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[爆卦]刻晴隊伍草是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 刻晴隊伍草產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 覲見帝王之山 南湖大山 我雖久仰南湖大山的盛名，然而這座型態沈穩莊嚴、有帝王之山稱號的名岳，因為所需天數較多、因難度稍微進階，便一直等到我完成了其他幾座山岳後，才決定來覲見這座帝王之山 。 這座被印在兩千元鈔上、貴為五岳之一的名山，其實為冰河地形的一部分，因此冰河遺跡也是我此行的拍攝紀錄重點之一。 ...

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刻晴隊伍草 在 ????? Instagram 的最佳貼文

2020-10-08 05:52:21

. 人生第一次爬百岳🏔🏔🏔 人生第一次爬百岳，馬上就爬了兩座 南華山 / 奇萊南峰，路途中跌跌撞撞昏昏沈沈的，要不是有 @wwww28282002 和 @cing.00 照顧和幫忙，我根本爬不了百岳，再次感謝兩位在地同鄉的好夥伴，專業爬山請指名找小張 一開始起登能高越越嶺步道，想說涼涼的緩上坡...

  • 刻晴隊伍草 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-16 21:53:59
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    覲見帝王之山 南湖大山
    我雖久仰南湖大山的盛名，然而這座型態沈穩莊嚴、有帝王之山稱號的名岳，因為所需天數較多、因難度稍微進階，便一直等到我完成了其他幾座山岳後，才決定來覲見這座帝王之山 。 這座被印在兩千元鈔上、貴為五岳之一的名山，其實為冰河地形的一部分，因此冰河遺跡也是我此行的拍攝紀錄重點之一。


    ▌攀登南湖大山的行程


    一般攀登南湖大山的行程約需時三至四天。第一日先由登山口到雲稜山莊，第二日再由雲稜山莊經審馬陣草原、五岩峰、南湖北山、南湖北峰，抵達南湖圈谷山屋。第三天後就視個人的體能與時間，攀爬南湖大山、南湖東峰與其他群峰等等，之後再宿一晚南湖山屋，或者往回至審馬陣山屋甚至雲稜山莊過夜，第四天再回到登山口。


    我則是因為拍攝需要，總行程安排五天。第一天從勝光登山口啟登，並於雲稜山莊過夜。第二天從雲稜山莊出發，抵達南湖山屋後，開始勘查預計的拍攝地點。第三天就開始實際的拍攝與攀登，晚上再宿於南湖山屋。第四天早上則是在圈谷拍攝，之後前往審馬陣山屋，然後拍攝南湖大山夕景。第五天再由審馬陣山屋回到登山口，完成這次的攀登。然而拍攝的行程並非總是順利，特別是在春天瞬息萬變的天候狀況下。


    ▌我的實際行程


    第一日


    我照著原先的計劃，自勝光登山口啟登，朝雲稜山莊推進。沿路雖然多在樹林中，但偶爾能從一些開闊處看到南湖大山，因此並不至於太無聊。於是我就在上上下下的森林路徑中，順利地抵達雲稜山莊。


    第二日


    因為知道這天大概是我這趟行程中最後有好天氣的一天，因此決定在破曉前出發，以便白天有更多時間可以拍攝。離開雲稜山莊不久後，整體走勢就從下坡改成一路上坡。最初也是一直走在森林中，最後終於在審馬陣草原前走出森林，開始有開闊的視野。


    在這裏，除了可以看到隨侍在側的南湖大山外，回頭也能看到完整的聖稜線，走起來真是心曠神怡。此後順著草原一路上坡，抵達南湖北山並快速登頂後，便轉向前往並通過五岩峰。五岩峰看似猙獰，但實際上其實踩點明確。雖然有時要手腳並用，偶爾有輕微的暴露感，但整體來說，通過並不困難。此外，五岩峰滿佈奇石奇木，加上一邊壯觀的五岩峰斷崖，對攝影人來說其實是充滿拍攝機會的地方。


    通過五岩峰後，就來到了南湖北峰。這裏有著毫無阻礙，可以俯瞰上下圈谷的絕佳視野。在這裏仔細欣賞了圈谷美景後，便開始下切前往南湖山屋。南湖山屋看起來小巧可愛，但其實可以容納約40人左右。然而我抵達山屋，卸下裝備、稍事休息後，由於久旱無雨，第一件事就是下切一百多公尺的高度至南湖溪取水。取水來回花費約40分鐘，佔去了一些可以用在攀登與拍攝的時間。


    取完水回到山屋後，維持基本生活的條件才告滿足。由於天氣預報顯示隔天可能變天，因此我決定再努力一下，先前往下圈谷拍攝一些冰河證據，並登頂南湖大山，並在回程拍攝下圈谷的夕景，完成一半預定的拍攝目標。


    離開山屋前往南湖大山主峰的路，在抵達主南岔路之前基本上是緩和的。而在這段路上，有一個我最想紀錄的岩石，那就是鹿野忠雄發現的羊背石。1933年，日本博物學家鹿野忠雄與地理學家田中薰教授一行人，在南湖大山一帶進行了詳盡的地質調查與紀錄。他們最終發現了12個圈谷、各類冰蝕地形等冰河證據，其中也包含了這個羊背石。


    鹿野忠雄除了是第一位台灣冰河地形發現者，他對台灣的高山、生態與種族都有廣泛且深切的研究，並把台灣以現代且科學的方式，發掘並記錄下來，是我相當敬佩的一位學者。能夠跟他站在相同的歷史現場，也算是了了我自己一個小小的心願。拍攝完羊背石後，我繼續往南湖大山推進。過了主南岔路後，便來到一處不算緩的石坡，橫亙在我與主峰之間。但這並不是前往主峰的唯一『障礙』，過了碎石坡不久，還必須通過一處散落的『巨石陣』，才能抵達南湖大山山頂。南湖大山山頂其實相當平坦，且視野極佳，能夠眺望眾多名峰。


    隨著天色漸暗，我便離開山頂，準備回到圈谷拍攝夕景。途中再次經過主南岔路時，斜射的金黃光線穿越稜線與群峰，並照亮了遠方的中央尖山，這幅美景美得讓我忍不住駐足欣賞許久。離開了主南岔路、主東岔路，我來到可以俯瞰下圈谷的地點。在這裏，可以看到冰河圈谷典型對稱且悠緩U字型谷的特徵。這時日落橙黃色的光線隨著過去冰河的出口，由西面照入圈谷底部與南湖山屋。


    回到山屋，烹煮並用完晚餐後。我用保溫瓶泡了一壺茶，擠出最後一點精力，拍攝晴朗無雲夜空中、點點繁星下的圈谷夜景。


    第三日


    依照預報，這天應該自凌晨起就開始會有雲層聚集。然而凌晨四點到山屋外面看時，發現天空依然晴朗，似乎還是有拍攝的機會。由於昨天已經攀登了南湖大山、去了下圈谷，於是這日就決定直接前往上圈谷與東峰，並在進入上圈谷前，在懸谷的一側拍攝下圈谷的晨景。而這日的天空也出現美麗的雲彩，日出的紅光更是照耀著南湖大山。


    結束拍攝晨景後，我便繼續往上圈谷與東峰前進。通過平坦的上圈谷底部時，我注意到這裡散佈著另一個冰河地形的證據，也就是漂礫。漂礫是由冰河由他處搬運過來的岩石，因此種類與周遭的岩石不同，加上這裡沒有其他有足夠搬運力的流體可以移動這樣大的石塊，所以可以推論冰河曾經存在。


    離開上圈谷與漂礫後，我繼續往東峰推進。在這裡我不慎走到另一條，不經由主東峰鞍部，而是從東峰陡峭面攀爬而上的路。雖然最終仍然順利登上東峰，但額外消耗了一些體力與時間。抵達東峰後，我發現這裡是由平坦片狀的板岩組成，這時想起在上圈谷看到的漂礫，也許就是從這裡被冰河搬運下去的吧！


    南湖東峰的視野極好，除了可以看到南湖大山極具帝王氣勢的一面外，也可以看到四條冰河遺留的地形，除了北峰下切路、北峰與東北峰之間與東峰的三條冰河外，在主東峰間的鞍部，過去也是兩條冰河的分界，一邊推往蘭陽溪方向，另一邊則推往立霧溪方向。現在看來雖然可能只是一般的山峰與谷地，但稍加運用一點想像力，南湖群峰間滿佈冰河的畫面就鮮明地呈現在眼前，也著實讓我相當興奮。


    在東峰欣賞周遭豐富的冰河地形與壯闊景觀時，我注意到天上的雲開始聚集。我本來準備繼續往陶塞峰與東南峰推進，但隨著變厚的雲層開始遮擋日光，我便趁著在稜線上還能收網路訊號，趕緊查看最新的氣象預報。結果預報顯示有70%的機率會開始降雨，且越晚機率越高。考量前往東南峰再折返需要一段時間，以及我還需要下切至南湖溪取今日要用的水，便決定先回到南湖山屋，陶塞峰與東南峰便下次再會吧！


    我回到山屋時，其實才早上十一點多而已。這時不見雨滴落下，其實有點懷疑自己是否因為不準確的預報，而做了錯誤的決定。然而就在下切去南湖溪取水來回的短短四十分鐘內，濃霧開始大量湧入圈谷，周遭能見度與氣溫都快速下降，所以也許沒有推進到東南峰也是個好選擇吧！大霧一直持續到晚上，所以連帶我希望拍攝的夕景與星空也沒有拍到，為此我也在心中開始盤算隔天的拍攝要如何調整。


    第四天


    這天被其他準備下山的隊伍吵醒，雖才凌晨三點半，但既已毫無睡意，便決定去山屋外看看天氣，沒想到外面又變回了晴朗的夜空。我也開始趕緊煮水、準備早餐，並且用最快的速度開始打包，準備拍攝圈谷晨景。等一切準備就緒時，時間已經來到凌晨四點半，我便離開山屋往北峰前進。這時圈谷上方天空又不時有雲霧繚繞，我開始意識到日出有可能出景，便來到前一日準備拍攝夕景的拍攝點，架起腳架等待。果然不久後，這些雲霧在日出光線的照耀下，呈現出令人驚豔的色彩。


    拍攝完圈谷晨景後， 我繼續往上抵達北峰，往今日預計的住宿點審馬陣山屋前進。不過在通過五岩峰時，就如同昨日一樣，雲層開始增厚，霧氣也開始湧入。等我抵達審馬陣草原時，能見度甚至低於十公尺。再次參酌了氣象預報後，發現天氣只會越來越糟，甚至開始降雨後，便決定提前一日下山，最終下午五時前抵達勝光登山口，結束這次的南湖群峰行。


    ▌我的裝備

    我這次帶上山的裝備，除了基本的睡眠系統、煮食系統與保暖衣物外，因為天數較長，帶了比較多的食物。也因應山上缺水，帶了取水用的水袋與濾水器。拍攝器材方面，則帶了腳架與一機三鏡與濾鏡等等，最終總重量來到23公斤左右。也因為較重的負重與較長的天數，在登山鞋的選擇方面就顯得格外重要。這次攀登南湖群峰，我選擇了專為長天數負重行程設計的 Hanwag Taiwan Tatra II Wide GTX登山鞋。


    Hanwag是創立於1921年，來自德國巴伐利亞的專業戶外鞋品牌，品牌名稱正是創始人Hans Wagner的姓名縮寫。Hanwag的鞋子對於品質、工藝與性能的追求，也讓它成為一些德語系國家軍靴的供應商，是其可靠耐用的背書。今年2021年也剛好是Hanwag創立的一百週年，我想能通過一世紀考驗的品牌，表示它長久以來都能持續滿足用戶的使用需求，其產品設計與品質更是禁得起歲月的試煉。


    當初我選擇Hanwag Tatra II Wide GTX作為這次南湖群峰行程的使用鞋款時，很重要的原因就是因為它是硬底鞋。通常一般迷思認為鞋底應該要軟，走起來才會舒服。然而事實上正好相反，在崎嶇地形與負重情況下，硬底鞋才能夠提供最大舒適。主要原因就是在硬底鞋遇到不平整的困難地形有較好的抵抗力，腳底感覺起來仍是相對平穩。軟底鞋因為缺乏可以抵抗地形的硬度，因此會把地形的不平整傳達給腳底與腳踝，除了腳底不舒適外，腳踝也容易有為了保持平衡而扭傷的風險，而這個情況在負重的狀態下則會更為加劇。


    而我這趟穿的Hanwag Tatra II Wide GTX登山鞋，使用了Vibram® AW Integral鞋底，其中底有加裝強化塑片，因此有極佳的穩定性與支撐性。鞋底也有很深的刻紋，具有強大的抓地力。這幾點對常常要走在陡峭崎嶇地形的南湖群峰行程來說，是至關重要的。尤其是五岩峰、北峰下切路、東峰前與主峰前路徑等。這幾個地方充滿像是巨石塊、板岩坡與碎石坡等過去我必須放慢速度，甚至降低重心通過的地形，這次我驚訝地發現Hanwag Tatra II Wide GTX可以讓我輕鬆自然、不必改變速度與姿態地通過，也感覺不到這些凹凸不平地形可能帶來的不適感。Hanwag Tatra II Wide GTX登山鞋強大的抓地力與確實的支撐性，有時甚至讓我感覺雙腳是吸附黏著在這些地形上，令我在背負沈重攝影裝備通過困難路段時，信任感與安全感油然而生。


    此外，Tatra II Wide為寬楦型的鞋款，更符合亞洲人的腳型，也在這趟長天數的負重行程中帶來額外的舒適。事實上，Hanwag除了提供標準楦與寬楦（Wide）供消費者選擇外，Hanwag也是全世界唯一有提供拇指外翻楦（Bunion）的品牌，可見其為使用者著想的用心之深。經過這趟南湖群峰行後，我對Hanwag Tatra II Wide GTX登山鞋愛不釋「腳」，也推薦給有長時間負重登山需求的人。


    ▌南湖大山的拍攝與攀登建議


    如果是以拍攝為主的話，行程上我會建議第一天就走到審馬陣山屋，在這裡可以拍攝南湖大山被夕陽照得滿面紅光的景色。第二天凌晨出發，在日出時抵達北峰下切處，拍攝圈谷日出景色。之後則可以視體力與行程，直接或留待隔日再攀登南湖群峰。

  • Dr.李薇復健與生活頻道

    刻晴隊伍草 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的精選貼文

    2021-03-18 06:43:08
    有 410 人按讚

    《當手下壓的是親人或老師呢？急救的手特別沈重.....》
    #蝴蝶花
    ‌三月末，春天吹醒了許多花花草草。我抱著王醫師最喜歡的蝴蝶花，走在通向王醫師墓碑的路上，路邊長滿了燦爛的蝴蝶花，花叢中挺直的花蕾依偎在盛開的蝴蝶花下。站在墓碑前我沒有悲傷。而是懷著感恩與幸福的心情而來。致敬這個偉大而無私的前輩。

    #熱了冷了熱了冷了的咖啡
    ‌我還是一個醫學生時就和王醫師認識，‌她既是我的指導老師又像家人一樣的前輩，她一顰一笑在分秒中播灑溫馨，總是在適時給我一份關心及一聲問候。那年我從醫學院畢業，成為了住院醫師，我最想聽到的是王醫師的加油鼓勵，即便我知道她很忙。
    晨會結束後，我放了杯美式咖啡在她辦公桌上，急診來了一個出車禍的病人，她丟下我買的咖啡，匆匆跑去進行手術。我趁打病歷的空檔把咖啡熱了一遍又一遍，深怕咖啡涼了不好喝。接近傍晚時手術室的門終於打開，一個個醫生護士走了出來，王醫師走在隊伍的最後，拖疲憊的身體，透過護目鏡，我看到了她滿眼的紅血絲。她走了一會兒便閉上眼睛揉了揉，我早就忘記了我在等待什麼鼓勵的話了，只是想扶著王醫師回家休息。在醫院門口遇到她先生，說晚上可以和王醫師一起聚餐，就這樣，我懷著期待和興奮回病房，繼續手上的工作。

    #擔架上的戰鬥
    下班後，打算買一個蛋糕送給王醫師，亦是老師，感謝她這幾年對我的指導和幫助。當我走到醫院門口，一輛急救車加速駛向醫院，鳴笛聲很震耳，救護車裡的人很焦急的拉下擔架，救護車裡的輕傷人哭叫著，單架都是大片的血跡，門外又有一輛救護車疾馳而來，急診大廳裡的醫生和護理人員匆忙跑出來，我也過去協助。救護員正在擔架上執行心肺復甦，急診醫師接過檢傷單說：病人王XX，性別女，42歲，車禍，腹部腿部出血嚴重，疑似多處骨折，心率下降迅速，需要快速止血，注射強心劑，繼續進行心肺復甦。我聽在場護理師皆一直喊著：王醫師！王醫師！我這時心裡一驚，擠進裡面，發現躺在床上的人不是別人，正是平常帶著我待我如家人和學生的王醫師。我不敢相信，一個小時前她還在手術室外跟我說明天要交病例報告，30分鐘前還在醫院門口說晚上聚餐的地點，現在竟然躺在這裡變成了昏迷不醒的病人。在場所有醫護人員的淚水沒有辦法忍住，我們知道治療就是殘忍的戰鬥，鮮血從鼻腔裡嘴巴里湧出，血腥味直接穿過口罩，我們每個人緊張到全身冒汗，嚴實的護目鏡和很厚手套隔離衣都不能讓我們放鬆警惕，我們一片靜默不作聲，手上的工作卻沒有一絲絲懈怠，每一個人都知道，只要延誤一分鐘我們便會失去一位如此優秀的外科醫師，不僅是一位醫師，更是一位好朋友、好老師、好前輩。
    ‌ 一向謙恭有禮的王醫師。在這次車禍中為了避讓一位闖紅燈的路人而被卡車撞出很遠，飛起來又摔在地上。大家聽著所有抽血及影像檢驗報告，汗水和淚水早已浸透了口罩，我們保持安靜，彷彿在聽心臟跳動的聲音。在心跳呈現心室顫動時，「讓開一下！」一位醫師嚴肅的說，拿著心臟電擊器一次一次又一次的嘗試，但漸漸地心電圖變成一直線。
    心跳，不僅是王醫師的生命也是我們的希望，我們可是不敢相信，也不願相信王醫師就這樣離開了我們，我們沒有停止壓胸，我們假裝可以救醒她。

    #走廊裡的哭喊
    突然間，傳來一個沉悶的聲音：「請停下了，拜託，我明白她的處境，不想讓她太痛苦」我們朝著聲音的方向望去，是王醫師的先生。‌ 他同為急診醫師，今天正在外縣市演講，當他接到醫院的通知之後，馬上像發了瘋地趕來，檔案灑落了一地，他跑到王醫師旁邊，握著王醫師的手哭泣著說：「我太太曾交代過，如果有一天我們其中的一位出了意外，救不回來了，就不要再勉強，她不想不健全的活著，那樣她不能做她最熱愛的工作，她怕拖累家庭、拖累醫療資源。」
    護理在旁邊看著監視器銀幕說：「心率依舊是0。」
    王醫師的先生讓我們停下一切急救動作，「我知道你們已經盡力了，就讓她在最後多陪伴我一下吧！」我們留下王醫師與她的先生，王醫師的先生強撐著微笑，揮揮手示意，我們離開，我們也只好離開，當我們走到了樓梯口，聽到走廊裡傳來了悲傷的哭喊。我們沒有打擾他們，這可能是我們留給死者與家屬的最後的治療了.....

    #蝴蝶花開
    ‌ 王醫師的葬禮刻意安排在工作日的早上，王醫師的先生不希望大家請假參加，他說：「王醫師在天堂看到我們在自己崗位上辛勤的奮鬥，她一定很開心的。」葬禮結束後一禮拜，醫院所有同事仍在悲傷中，王醫生的先生對大家說：「笑一個吧！生活總是需要樂觀的。」‌
    王醫師曾在我大學五年級時教我如何看待死亡，她分享一篇文章的內容：『葬禮是為活著的人準備的，他們需要一個宣洩情感的場所，但是宣洩過後要更加努力的去生活去工作。』

    那天，時常下雨的天空，迎來了這季節少有的晴天。每個人都有屬於自己的天氣，有時陰雲密佈有時晴空萬里，作為醫生，又何嘗不是在給別人驅散陰雨的時候，讓他人和自己迎來一份陽光呢？

    醫院旁的蝴蝶花開花了，花開四季，更開於人們之間.......

    #Dr李薇復健與生活頻道

  • Parkour 阿公 AKUNG

    刻晴隊伍草 在 Parkour 阿公 AKUNG Facebook 的最讚貼文

    2020-10-04 22:49:34
    有 34 人按讚

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    人生第一次爬百岳🏔🏔🏔

    人生第一次爬百岳，馬上就爬了兩座 南華山 / 奇萊南峰，路途中跌跌撞撞昏昏沈沈的，要不是有@wwww28282002 和 @cing.00 照顧和幫忙，我根本爬不了百岳，再次感謝兩位在地同鄉的好夥伴，專業爬山請指名找小張

    一開始起登能高越越嶺步道，想說涼涼的緩上坡，結果才走了4K就開始厭世有點不爽，不過還是安全走完了13K到了天池山莊休息耍廢

    而到了山莊行程真的真滴爽，直接躺睡起來山屋；然後小張跟我說山屋非常難抽到我們這次能抽到山屋根本賽到的，而且又這麼剛好的讓我新手運第一次爬百岳就抽中天池山莊，真的是爽翻 不用搭帳晚上冷滋滋

    在山屋休息片刻馬上來到了旁邊的能高瀑布玩水拍照耍廢，結果溪水冷到爆炸 體感溫度應該只有3-5度，結果我還是鐵齒的下水短暫泡了一下，然後會山屋我馬上發冷小著涼感冒，果然不能小瞧高山的溪水🤣

    晚上山屋放飯時間立馬吃個粗飽的高山料理，吃完後不久山莊中的工作人員立馬開唱起來，讓民眾點歌開場炒熱氣氛 根本高山上的演唱會，小聽一下之後小張小晴休息，我立馬拿出相機來拍沒有什麼光害高山上的星空，大約過了30-40分鐘實在是太冷了，馬上回頭回山屋躺睡

    隔一天凌晨2:00鬧鐘一響，開始準備起登攻頂南華山與南峰，先吃個粗飽的早餐之後輕裝走起攻頂，經過抹黑看星空又喘又累的步伐，終於來到了南華山山頂3184三角點，慢慢等待日出看著微微的陽光灑在草原上，就是傳說中的黃金大草原 真的很美 值得來爬百岳了，大致上停留30-40分鐘轉站另一座百岳奇萊南峰，開始下切原路來到天池三岔路山攀到南峰山頂

    應該是輕裝讓我覺得攻頂爬山真的很舒服，步伐可以很快大步邁進下切快走根本健步如飛，折騰了一會也來到了奇萊山南峰3358，到山頂眼見遼闊可以看見四周圍的高山、武嶺、合歡山，甚至很遠的玉山山峰 一樣老話一句爬百岳真的值得了

    兩座百岳登完頂後立馬下山，大概10點出頭下到山莊吃個山莊點心補給一下，我的原則就是到山上我一定要吃狗幹飽才能下山，差不多11:10我們準備裝備背上重裝下山離席

    最慘的就是下山，一路狂奔步伐超快 小張說眼睛蟲太煩人了只好一直走下去，我也牙一咬還是要撐過去，還好讓我走到了雲海保線所短暫停留休息，看看我的腳還有沒有活著，腳底板正處在要起水泡的臨界值，然後離開雲海我的步伐開始放慢除了要起水泡意外我還燒襠然後膝蓋超痠，導致我走路速度超慢但是牙一咬還是要跟上隊伍，不過我還是落隊了後了的4.5K真的意志力撐過來，終於到登山口了 完登兩座人生第一個百岳😅😂😭

    感謝這次的行程安排
    @wwww28282002
    @cing.00

    #登山 #挑戰 #百岳 #南華山 #奇萊南峰 #美景 #探索 #戶外 #台灣真美 #hiking #challenge #explore #goodviews #outdoors #training #taiwan

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