🌕 #月亮是夜晚唯一的光芒 嗨大家，我是不朽，很高興要跟大家分享這個月即將出版的個人第五本作品《月亮是夜晚唯一的光芒》，這本書書寫著關於一些夜晚的心情，大家都說寫日記寫日記，其實我寫的是夜記，夜晚比起白天更加的隱密、更加的私人，那些久久不法平息的感受總是在夜裡更加鮮明和動人，月亮是夜晚的燈，願你日後能夠成為自己的月亮，學會跟自己說晚安。 ⚫️ ｜書封設計 這次的書封請到了設計師森田達子 @sentiandazi 非常感謝她幫我設計出了這麼美的書封QAQ ／強調「唯一」，夜晚彷彿只剩下月球，夜晚中唯一的固定陪伴。 畫面組成簡約、留下大量空間，整體呈現出冷冷的孤單感受，而發出溫柔光芒的月球成了主角，穿插局部月球表面區塊， 呈現靠近月球又遙望月球的虛實狀態，表達內心各種渴望月亮所帶來的溫暖。 英文書名刻意不在同一水平，呼應月球上的無重力狀態。／ ⚫️ ｜一本有香味的書。 這次也當然準備了特別的合作企劃，終於終於可以跟大家說了！！想了很久要怎麼傳達夜晚和月亮給大家呢，想到了香氣，如果當你打開書的時候，能夠聞到這本書的香味，這是一件多麼浪漫的事。 為了這次的新書，我和蔓蒂 @mandylai.select 特別調製了專屬香氛，將推出「限量月之香氛禮物書組」，將以白色牛皮夾鏈袋包裝，將香氛書與在試香卡完整封藏。 試香卡上附有「香氣使用說明書」，希望大家在閱讀新書的同時，搭配香氛氣息，能夠融入月與夜的想像空間。 （這當然也是限量的，因為我們一本一本手工噴香香） ⚫️ ｜英文書名 Lunarian(n.) 意指（遐想的）月球居住者，現實中的月球研究者。 大家也知道我非常喜歡月亮（喜歡的原因書裡會寫XD）喜歡它的盈虧，也喜歡它的清冷，我覺得它同時代表著我們內心的一隅，裝了很多遺憾，也裝了很多難忘，陪我在夜晚裡沈思對生命的回望，以及臆想。 ⚫️ ｜四個章節 輯一 陰晴圓缺 輯二 聚散有時 輯三 悲喜自渡 輯四 四季更迭 （感謝大家熱烈參與字謎活動，大家都超強！！！） ⚫️ ｜一些日程 0916 新書QA（香氛書／親簽書／一般版購買資訊） 0921 晚上十點INS直播（跟大家閒聊關於新書的二三事） 0922 21號跨22號凌晨00點各大網站通路預購開售 0927 出版日（預購到的會陸續收到新書） 0929 一個VLOG （關於我收集的月亮東西） 簽書會仍然在安排之中，因為疫情關係暫時沒辦法確實地定下時間和地點，有新的消息一定會在ins跟大家說QQ 最後！ 今年的新書也拜託大家啦！接下來會有一陣新書的資訊轟炸大家XD剛好新書預購在中秋前後，今年陪大家一起過中秋節🖤 來給我留言呀🥰🫂（抱）

2017年，提提研執行長李昆霖發了小孩課表的動態，那時起我更開始密切關注他，將近五年時間，除了他的思維、教育方式甚至是生活哲學，是我目前內心典範之一。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 先前有提過「內觀」大概是從大學時期有讀《賈伯斯傳》與一部電影《享受吧一個人的旅行》而有些概念，但可能過去機緣未到，並無起心動念深入了解。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 工作以來，因為職場上一些內心不認同但屈服的事，一直讓我內心很不愉快，牡羊直白個性真的會悶出一身病，至今算是非常不快樂，前幾年還一度覺得人生失去意義，萌生對自身的負面念頭，但想到房東人很好也不好意思讓它變凶宅，可能內在韌性仍夠，我想我也具有一定的反脆弱性。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最感謝莫過於家人、好友、過去伴侶的承接，即便目前影響仍在。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 這一年看了John的貼文，起初也是半信半疑（怕是邪教哈），經過一年觀察，應該是滿正派的活動，但也一直沒有動念前往。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2019年底，不知為何決定前往印度旅行，一個月內用瑣碎時間把行程全部規劃好，中間有一度想像賈伯斯一樣體驗看看印度的修行，可惜旅程時間僅僅兩週，就沒有安排進去。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 印度獨自旅遊兩週確實是我這輩子最難忘的旅途之一，而從印度回來後，不知為何突然收到之前某前任捎來的道歉與祝福，我並沒有回應，但對我來說是內在心結的鬆綁，猶記得收到後我一個人在車內止不住眼淚，也對我來說是個很棒的開始，重新開始。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2020年與秘書（她的綽號）談了一段我覺得很棒的感情，我常覺得與人來往、互動，有時候可以從對方的反饋看到更深層的自己或是不曾發現的自己，也可能從關係中彼此的脆弱以及不愉快，體悟到自身的不足與渺小。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 每個人都有內在課題。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2021年初在下定決心揮別這段後，可能個性使然，也停不下腳步，決定持續進修來補足自己，或許也能幫助未來伴侶，這是我的初心。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 曾被說在關係中講話不夠溫柔，於是我上了周震宇老師的「聲音基礎表達課」，想理解自己在語調上還能夠做哪些調整，但上完之後發現「聲音」真的相當神奇，這部分有機會再寫一篇詳述。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 而後因一直以來都知道所謂「溝通」不只是語言上，還有非語言的交流，身心更是有關聯的，初始本意也是想在日後遇到另一半有狀況或是學生狀況不好時，自己有能力予以協助，因此開始密集進修NLP身心語言程式學。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但，沒想到先被療癒的，是自己。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 當然，自癒才能癒人。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 也是在學習NLP/NHP的某天下課，腦中突然閃過「內觀」，上網看一下報名狀況，果不其然，這一年因為內觀在John的推廣下，很難報名，開放五分鐘就會爆滿，不知為何直覺就是候補了高雄而非台中的場次，即便它顯示候補名單最長。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前五天才收到錄取通知，頗訝異的，原以為不太可能候補上，收到後就立刻決定參加為期11天的內觀禪修。⁣⁣⁣ /⁣⁣⁣ 什麼是「內觀」？⁣ ⁣ 其實參與之前也不太清楚內容，沒刻意去深入了解，就像是看電影前我不會刻意看預告片或深入影評，全然交給自己去體驗。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前一天就先從基隆開往六龜的法邁內觀中心報到，因天氣比想像中熱，途中還去Uniqlo緊急買了寬鬆休閒薄長褲，說緊張也不會，就抱持著學習的心態前往，也好奇自己會有什麼變化。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ /⁣ 內觀禪修課程規範其實乍看滿簡單的：⁣⁣⁣ -（規範連結放留言）⁣⁣ 課程期間全程吃素/不得交談或眼神示意/不書寫不閱讀不使用3C等。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 對我而言，不覺得這些規範有挑戰性哈哈，可能平常早已習慣一個人行動、生活。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第0天-報到，⁣⁣⁣ 貴重物、手機都交給中心保管，晚上課程正式開始，前往靜修堂聽開示，21點準備就寢，隔天4點起床開始靜坐，平常幾乎接近早上才睡覺的我，大概只睡了一個小時。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第1-2天-觀息法，⁣⁣⁣ 所謂的觀息法就是觀察呼吸，將注意力放在呼吸的氣流上，觀察氣流所經過的位置，好比說鼻孔外側、內部、吸入空氣後的胸腔，觀察每一次呼吸的流動，就只是觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第3天-縮小觀察呼吸的範圍，⁣⁣⁣ 聚焦在鼻孔與人中三角形一帶，一樣客觀地觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 感覺很簡單吼？超難。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 禪坐時非常安靜，安靜到身邊的人有稍稍移動、蟲鳴鳥叫聲，都聽得到。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最吵的聲音，是內在的聲音。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 一天12小時的靜坐，感覺只是在觀察呼吸，聽起來非常簡單，但事實上正因為無外在人事物，過往內心因外部因素得以分心逃避的一切，就這樣毫無防備地淹沒過來，用英文字overwhelm再貼切也不為過，只是我沒被擊倒。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 長期積壓的壓力與年初結束的感情原以為已經調適地很好，但內觀的10天，每天都與這些感受赤裸地相處，此外由於我記性非常好，所以許多過往場景與對話歷歷在目。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 很難受嗎？⁣⁣⁣ 嗯，非常，但每天的練習與葛印卡老師的開示，都讓我更有勇氣面對這一切以及學著去接受這些無常，同時也發現這確實是正法。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 有人說內觀會哭所以不敢參加，其實內觀不會讓自己難過，自我課題與如何看待所產生的感受才會令自己難受。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *而第4天開始，內觀日，才是真正修煉的開始。 字數限制，我們下篇見。 #林軒英文 #內觀

早上天一亮，隱約聽到秦秦說要起床了。應該只說了一聲就倒了，我們倆睡到早餐時間的前一刻，匆匆忙忙的下樓吃早餐。 好喜歡採光好的飯店，光是在陽光旁吃飯就覺得心情特別好，我刻意讓自己放下手機不看其他訊息，只用相機影像紀錄我們的互動。 早餐吃到一隻小章魚，他問我章魚的英文是什麼？ 秦秦：「我回去看Lingumi有沒有教。」 吃完早餐以後，回到房間補個眠，因為下午有跟飯店預約要去騎腳踏車。 / 在選飯店時，其實在 @mu_jiaoxihotel 跟 @hotelroyalchiaohsi 中糾結，兩個都很棒，也都好想去。 不過，看到寒沐有安排幾個活動吸住了我的眼球， 像是～ 騎電動單車（如果沒有電動我是不可能預約的哈哈） 田園採收趣 手做陶土 賞鯨等等， 想要跟秦秦有一起 #做些什麼 的美好回憶。 單車行是有寒沐的工作人員隨行，一個前車隊頭，一個騎車隊尾，很幸運的是，原本有幾組預約，但只有我們出現😂 這根本就是包車旅遊哈哈哈 我們先騎到三民濕地，現場看還好，照片一拍好驚訝，很可以拍網美照✨ 後來又騎到龜山到日出海邊，還好我讓秦秦穿雨鞋出門玩，踏踏海邊都不怕髒。 帶我們騎車的兩個人都是大學生來實習（看起來真的超年輕），非常Nice，而且好會拍照！ 感謝他們的陪伴，我跟秦秦的單車之行很安全； 感謝寒沐的電動車好好騎，不然我是很難願意騎2個小時的腳踏車的～哈哈哈 / 結束後，天還亮著，秦秦說想要去游泳池玩水。 （我們的房間看下去就是飯店泳池，看起來真的很好玩） 這兩天早打定主意，女兒說什麼都好，立馬換泳衣下樓玩水。 明明才我們兩個人，秦秦笑到開心到不行，真的很慶幸自己有帶相機錄影記錄這一切，那個笑容很美很真，我想要永遠珍惜🥰 游泳完，距離晚餐還有點時間，於是我帶他去遊戲室。昨天怕得要命，今天有小姊姊小哥哥陪，開心得滿場跑，還很勇敢的挑戰爬看起來不好爬的網子。 必須要說～ 寒沐的遊戲室是我覺得在台灣數一數二有美感的，全室以大自然設計為主軸，樹木、草皮、繩子，質感好，安全性也高，秦秦光是溜滑梯就不知道溜了幾十回。 很喜歡跟小姊姊一起玩，但說再見也非常的乾脆。 雙子女孩就是豪爽呀！ 今天一整天秦秦都沒有午睡，而且玩了好多（但不緊湊），果然晚餐吃超多😏😏😏 寒沐晚餐料理口味都好吃，這個要讚美一下❤️ 吃完以後，回到房間跟我說要玩Lingumi看有沒有教章魚🐙（有夠巧還真的剛好他今天上的新課，第一個星星就教了章魚，巧到很誇張） 後來又跑來跟我撒嬌說想要泡湯，母女倆又泡了兩回，洗完澡，抱一下，秦秦就睡得好熟好熟。 我起床整理明天工作的東西， 看著在床上睡得好熟，充滿笑意的小臉。 『媽咪跟你一樣很開心喔～ 謝謝你從在我肚子裡就陪著我，這2天也緊緊牽著我的手。今天你的笑容，給我面對未知的勇氣，媽咪會為了守護你的笑容而努力。』 / 晚上跟屁寶視訊的時候， 屁寶問我們怎麼好幾天還沒回家？ 茜茜：這次是我們女生的旅行呀～下次媽咪換帶你來好嗎？ 秦秦：不行。 茜茜：為什麼不行呢？ 秦秦：因為哥哥是男生，這是女生的秘密旅行！ （哥哥有🐤🐤ㄘㄡ\了嗎😂） 跟女兒之間這樣的親暱連結，原來有親生姐妹是這種感覺，想要跟你去好多地方，想要回憶的每一刻都有你在。 #勸生女兒文這不會是最後一篇（笑） #晚上揪起來！ #台灣生育率再衝一波 （最後一張說在洗下巴😂） #寒沐#礁溪#宜蘭#親子#了親子旅遊#宜蘭住宿#宜蘭推薦#宜蘭美食#游泳#腳踏車#電動車