這系列文章，幾乎每一篇都在談千里馬該做的事，只有這一篇在談千里馬不該做的事。

如果你自認是一匹千里馬，那麼你沒做該做的事，頂多就是一匹普通馬，循規蹈矩仍有升遷的機會。 或許時間長一點、玻璃屋頂矮一點，畢竟千里馬還是極少數，大部分的上班族都是普通馬。

但是如果經過努力，你被發現可能是匹千里馬，那麼就有機會接觸到極高層的伯樂們。

這時如果你做了千里馬不該做的事，給伯樂們留下深刻的壞印象，結果不是回歸到普通馬這麼簡單，而是有被「扣分」的風險。

這篇文章提到了6個雷區，都是許多優秀人才踩過的，不得不小心。

尤其在網路時代，年輕人都在社群平台上聊天，而且經常互相「虧」、挖苦、諷刺，說的人百無禁忌，被說的人也不介意。

當這種網路交流方式，成為潮流和習慣後，踩到千里馬的6個雷區，幾乎是很難避免。

如果你想要在職涯上，找到自己的伯樂，成就一番事業，除了要做好千里馬該做的事之外，更要知道千里馬不該犯的錯誤，避免踩到這些雷區，否則真的是「畫虎不成反類犬」。

https://tuna.mba/p/210929

有分享就有機會！

【#免費門票：台灣限定《#情攝大師》電影有獎活動】

著名時尚攝影師 #HelmutNewton 紀錄片《情攝大師》將於12月初在台灣上映， #前景娛樂 聯同本專頁向身處 台灣的讀者帶來有獎活動，送出免費特映場電影門票！（#詳情參看文末）

今年是德國猶太籍攝影師 #漢姆特紐頓 100歲冥誕紀念，這位充滿爭議性的時尚攝影師，60多年攝影生涯中，曾為多本國際時尚雜誌拍攝，帶領時裝攝影的潮流，亦引來女性主義和性別平權運動者的猛烈抨擊。

「攝影界有兩句髒話，一是『藝術』，二是『好品味』」Newton說：「我喜歡粗俗（vulgarity）。我對壞品味非常著迷，它比所謂的好品味更令人興奮，這無非是一種標準化看待事物的方式。好口味是反時尚，反照片，反女生，反色情的！」

在今天政治正確和 #MeToo 的年代，我們該如何看待Newton的照片？導演 #GeroVonBoehm 在紀錄片中邀請了多位與他共事過的女星、模特兒和時尚圈重要人物現身說法。

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《穿Prada的惡魔》角色藍本如何看Newton?

受訪人物包括：《 #穿Prada的惡魔 》小說和電影角色藍本、美國版《VOGUE》總編輯Anna Wintour，80年代名模、歌手、演員、《 #007雷霆殺機 》龐德女郎Grace Jones，有「 #真人芭比娃娃 」之稱、由老佛爺Karl Lagerfeld提拔名模Claudia Schiffer。

由模特兒轉型成演員、拍攝 #DavidLynch 經典電影《藍絲絨》（Blue Velvet）的女星Isabella Rossellini，以及曾拍攝《星塵往事》、《池畔謀殺案》等過100部電影的女星Charlotte Rampling等，逐一回應種種爭議，訴說照片背後故事。

導演 Von Boehm曾奪得紐約國際電影電視節「世界金牌獎」，本身是一位作家、記者，也是Newton相交多年的好友，他取得Helmut Newton Foundation授權使用從未公開過的影片、錄音和獨家素材，還有Newton妻子攝他的家庭錄像，來紀念這位攝影師傳奇的一生。

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怪癖之王挑戰女性刻板印象？

「我愛女性，勝過其他任何事物。」Newton在片中宣稱，否認作品物化女性的指控。

「一堆厭女的男人都會這樣說。」著名的作家、評論人、女性主義者 #蘇珊桑塔格 （ #SusanSontag ）反駁指：「主人都會愛慕他的奴隸。」雖然，她沒有在著名的評論集《 #論攝影》（ #OnPhotography ）談及Newton的照片，但她在法國一個談話節目中指，儘管Newton是個友善的人，可是「作為一位女性，你的照片讓我感到非常 #貶抑女性 （ #misogynist ）。」

Newton以拍攝性感而形象強勢的女性黑白影像見稱，他的照片介乎在時尚攝影和情色攝影之間。一方面，相中都是身材高䠷、衣著暴露、具情色暗示的年輕女性；另一方面，這些女性看起來具有自信和力量，挑戰社會對女性的刻板印象。

有別於從前廣告攝影，著力拍攝貌美的女性穿上漂亮的時裝，Newton打破了這個規舉，照片更進一步在顯示出財富、慾望和一種令旁人稱羨的生活方式，開創出新的廣告攝影潮流。70年代起，他的拍攝主題更經常加入戀物、暴力、SM等禁忌的元素，作品經常受到社運團體及時尚圈的批評，更令他獲得「 #怪癖之王」（ #KingofKink ）的稱號。

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照片物化女性還是讓女性充權？

例如他會讓女性與一隻看來具侵略性的狗隻一起拍攝、在女孩旁邊加上利刀等危險用品，相反，在他的照片中，男性「就像帽子或鞋一樣的配件」，常常成為可有可無的元素。其中一張照片，一位手上帶有 Bulgari 鑽石的女士用力把烤雞撕開，照片惹怒了這家奢華珠寶品牌，威脅要停止在法國版《Vogue》登廣告。另一張為《Stern》雜誌拍攝女星Grace Jones封面廣告照片，Jones赤裸對鏡頭微笑，雙腳被鎖起，則被在Alice Schwarzer等女權份子告上法庭。

另一邊廂，他鏡下的女性卻對照片有自己的見解，德國名模Sylvia Gobbel說：「Helmut給我的感受是強大的能量，我控制整個場面，我不再是隻鹿，而是與獵人平起平坐。」Newton在古典場景拍攝他拍攝女星Charlotte Rampling側身全裸入鏡的照片，也被倫敦 #國家肖像館 ( National Portrait Gallery )收藏，足見其作品的藝術水平。

Newton形容，自己照片展現出女性「勝利」的姿態。「對我來說，肖像攝影吸引我的地方在於權力和性。性與賦予權力，我想當我為有政治權力、經濟權力和性權力的人拍攝肖像，他們是很不錯的拍攝對象。」

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因德國納粹流亡的前半生經歷

1920年，Helmut Newton生於德國柏林猶太家庭，父親是鈕扣廠總經理，他在12歲擁有自己的第一部相機 #KodakBrownie ，經常深夜進行實驗性的夜景拍攝。16歲起成為傳奇女攝影師 #Yva 的攝影學徒，開始接觸時裝、肖像和人體攝影，學習了扎實的佈光、攝影技巧和黑房技術，為將來的創作打好了基礎。

那時候Newton喜愛剪報收集報章上的新聞或狗仔隊拍攝的照片，也喜歡翻揭母親購買的時尚雜誌，為女友拍攝肖像。「在我13歲的時候，希特勒掌握了權力，不久之後，我完全被納粹的美學所包圍。」他瘋狂地愛上攝影和電影，經常溜進電影院觀看電影，例如是蘭妮萊芬斯坦（ Leni Riefenstahl ）的納粹政治宣傳片《 #意志的勝利 》便令他留下深刻印象，令Newton的照片至今仍會被指控受到納粹美學影響。

「我成長的時候，如果你在紅燈時過馬路，納粹黨可以把你捉走來到集中營。」1938年，Yva的工作室在納粹壓力下關閉。那年冬天，德國發生 #水晶之夜 （ #Kristallnacht ），納粹黨員襲擊德國全境的猶太人，事件被認為是納粹有組織地屠殺猶太人的開端。後來Yva死於集中營內。

同年，Newton離開乘火車離開德國，他的父母轉向南美洲，而他來到意大利里雅斯特，再坐船到中國。船未抵達中國時，他已在新加坡下船。幾年間，他曾在《海峽時報》擔任新聞攝影記者，也曾因貧窮而當上女人包養的「高級伴遊」。

其後，Newton來到澳洲定居，遇到後來的太太、同樣是攝影師的 June Brown（又稱： Alice Springs ），受到妻子鼓勵，兩人一起創作，Newton開始在攝影事業上展露鋒芒。兩人在澳洲生活了10多年，並取得公民身份。1956年，來到倫敦一年後轉到巴黎居住，開始在歐洲的創作生涯，成為《 Vogue 》、《 Elle 》、 《 Playboy 》等刊物的攝影師。

2004年，Newton在美國三藩市駕駛SUV時出外拍攝時，心臟病發作，高速撞向一幅混凝土牆，送往醫院後失救逝世，終年84歲。

《情攝大師》這部紀錄片提出提問，「Newton如何影響我們對女性身體的凝視？他照片傳達了甚麼視覺和慾望？照片中的是剛強的女性抑或只是被性化的物品？」或許正好讓我們重新思考，今天藝術對於女性身體的凝視，當中涉入性別政治與權力。

撰文： #難分

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活動時間：即日起至11月28日（六）23:59截止
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領獎方式：現場領票，本專頁將私訊得獎者留下姓名及電話以供領獎核對

電影票有限定場次：12/01（二）21:00 ＠長春國賓廳《情攝大師》特映會

#時尚攝影 #情色攝影 #HelmutNewtonTheBadandtheBeautiful

媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。
「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」
「你怎麼都不跟媽媽玩？跟阿嬤比較好玩，對不對？」
「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽，這裡的飯，比較好吃吼？」

讓媽媽一秒跳腳的話很多，但往往最容易踩到地雷，炸得媽媽還要花很多時間修復、療傷的，就是這種帶著貶損與否定的比較。

面對他人有意、無意的比較，我建議，最好的方式是提醒自己，我們無須從比較的優劣中來認定自己，甚至感到自我挫敗與自我懷疑。

只有我最清楚我與孩子的關係有多踏實、緊密，因此我會告訴自己：「這些比較，也許是對方用來建立自己的價值的，但我的好與不好，不需為人所道。它已真切存在我與孩子心中。」

當我越穩定時，自我的價值也越不易因關係的脆弱而動搖，彼此才有機會跨越育兒的困難，為對方的付出給出肯定，也一同為了孩子繼續奮鬥、掙扎前進。

取自《你實在太累了，不是不會當媽媽》

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各位朋友，早安：

某些長輩喜歡用貶損晚輩的方式，來刷自己的存在感。還好，這個議題我們討論過好幾次了，版面上的朋友大概會有警覺—批評否定所帶來的短暫優越感，並不能變成實質的自我肯定。

一個能自我肯定的人，常會專注在自己身上，知道自己要的是甚麼，然後試著自己滿足。所以即使您沒有孩子，也不是女性，這篇摘文中使用的方式，也適合您用來鍛鍊金剛心，去抵禦他人的言語攻擊。

透過建立心理界線，我們把心力保留給自己。媽媽能快樂安康，孩子才更有機會成長茁壯。

自我肯定要夠力，認識與接納自己都要同步進行。這時版面上與直播討論的許多方法策略，都可以成為您的靠山。

停不下自我懷疑，還有滿肚子怨恨，那就來讀讀好書降火氣。其實以為過不去的日子，也就這麼一天一天過去了。好像每一步都很艱難的時刻，記得回頭看，謝謝自己已經走了好長一段。

祝願您，接納自己的心痛與哀傷，這能轉化為對自己的疼惜！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/photos/a.248192138530437/3811987132150902/

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「都是你亂吃加工食品，孩子才會過敏……」
──媽媽的原罪

【文/ 陳彥琪】

當媽媽面臨他人的比較與評價時，請為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。

「我今天跟朋友爬山，他們說現在食品加工的太多，你就是懷孕的時候吃太多，小孩才會這麼容易過敏。」
咦？有事嗎？聽到這番話的我，心裡忍不住要對我媽翻白眼。
連醫生都無法斷言孩子過敏的原因，究竟是先天遺傳，還是後天飲食了，怎麼你們一個比一個還瞭解。
我的母親老是如此。她們一群婆婆媽媽聚在一起，時不時的在我面前拋出一兩句惹得我神經緊繃的話，然後拍拍屁股跑掉。

▍「小孩氣管不好，一定都是你喝冰水的關係……」
我想起剛剖腹生完，住在醫院的第二天，隔壁住進了一個年輕的產婦，因為是自然產，馬上就能夠下床到處走動。她抱著孩子，與丈夫兩人沉浸在初為父母的喜悅中，而我只能拖著疼痛的身軀，蹣跚地走去嬰兒加護病房，定時的餵孩子奶。對照他們母嬰同室的手忙腳亂，我的心裡有許多說不出的複雜滋味。
然而，到了隔天，當我又拖著步伐回到病房時，房內卻變得好安靜。沒有孩子咿咿呀呀的叫聲，連大人的交談聲都沒有，看來是出去走走散心了。
但先生卻壓低了聲音，要我這幾天都記得輕聲細語。
先生說：「隔壁的寶寶好像不知道為什麼氣喘，還是發生了什麼事。總之，寶寶被推回加護病房觀察了。但重點也不是這個，是對方長輩一進門就一直叨唸那個媽媽：『就說要你不要一直喝冰水。現在小孩會氣管不好，一定都是你喝冰水的關係。』媽媽已經很難過了，聽到這些，只能一直哭。」

▍才剛成為孕婦，就被責怪
這件事情對剛生完的我來說，也是一件好敏感的事。
看著隔壁空著床，卻拉起來的簾子，即便我們沒碰過幾次面，甚至連對方的臉都記不太起來，但是瞬間升起的同理心，讓我彷彿也陷落在才剛成為媽媽，就急著被指責的難受心情裡。
其實孩子還沒出生的時候，挺著大肚子的我，就已經為了能不能熱敷、用電子秤、喝手搖飲料，這種芝麻綠豆點大的小事，而被責怪「對胎兒不好」、「沒有當媽媽的自覺」所苦。
有的時候，左耳進，右耳出，也就罷了。偏偏自己還放在心上，之後又不甘心的上網瞭解，因此，不僅看到一堆無法查證的言論，還順帶看進更多「懷孕禁忌」的文章，讓自己更加恐慌與無助，真的令人好感慨：有了孩子之後，這種看似「好心的建言」，真的比算命還恐怖。
算命的還會要你掏出幾把香油錢，消災解厄就沒事了，但是這類都是「你亂吃加工食品，孩子才會過敏」的媽媽「原罪」，我們既不能確定是否媽媽就是肇因，也沒有辦法回到過去做改變，是要怎麼樣消解？
我突然很羨慕那種可以把閒言閒語都當耳邊風的人，偏偏長輩是自己家的，又是關乎孩子身體不好的咎責，我就是會狠狠地放在心上，還會一直想要與之爭論或辯駁，弄得自己精疲力盡，一副難以相處的樣子，然後孩子又會多出一些雞毛蒜皮的事，讓人有機會去逮著媽媽的小辮子，再次被大做文章。

▍為自己、為孩子，劃下情緒界限
但是，孩子終究是我自己的呀，那些看起來好像很關心的言語，不過就是想表達「我也是有想法的」，而劃下到此一遊的痕跡，隨後拍拍屁股就走人。
甚至也不知道自己留下的痕跡，媽媽需要花多少時間去磨平，而我越是想去抵抗、爭論，就好像是在這痕跡上加深烙印，讓自己反而更陷入被劃傷的痛苦中。不如保留自己的力氣，在勉強撐起笑容，感謝對方關心之餘，悄悄地把孩子這塊大石移走，不再讓人有機會劃下屬於他的無心刻印。
當媽媽的，真的要不時為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。如果我開始能夠不將這些風涼話，作為對自己的批評與指責，那麼，我就能為孩子保留更多的心力，專心地呵護他長大就好。

▍最傷媽媽心的是，貶損與否定的比較
媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。
「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」
「你怎麼都不跟媽媽玩？跟阿嬤比較好玩，對不對？」
「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽，這裡的飯，比較好吃吼？」
讓媽媽一秒跳腳的話很多，但往往最容易踩到地雷，炸得媽媽還要花很多時間修復、療傷的，就是這種帶著貶損與否定的比較。
要說別人家的孩子養得不錯，也就算了，好像非得踩著自己，才能彰顯他人的好，而讓許多媽媽一下子又被推進無底洞。無論怎麼努力，好像只要再拿其他的第一名出來比較，就永遠沒有翻身的一天。
作為媽媽這個身分被批評得敏感、跳腳，似乎更勝過於直接對自己的人身攻擊。以我自己為例，我發現我反而可以接受自己被說動作慢、情緒化，但怎麼可以意有所指的說我是不夠格的媽媽、不稱職的母親。

▍我疲憊地與孩子一起大哭
我還記得有一次，半夜兩點左右，孩子輾轉難眠。不知是睡前奶喝多了脹氣，又或者是天氣炎熱，風扇直吹，讓孩子有點小感冒。總之，一陣猛咳後，孩子居然吐了滿床都是。
我手忙腳亂地抓著哭鬧的孩子洗完澡、吹完頭髮，居然也已凌晨三點多了。而當要重新哄孩子睡覺的時候，自己連日來半夜陪伴過敏兒抓癢擦藥、濕毛巾冰敷的疲憊以及心累，全都一湧而上。抽抽噎噎的，我竟就跟著孩子一塊在床邊哇哇大哭。
忙著幫一家子清理床墊、手洗被單的先生見狀，居然沒好氣地丟下一句：「也太誇張了吧，這樣就哭？那些先生在外地工作，得自己一打一的媽媽，怎麼辦？」
當下的我，一聽到這些話，立刻抓狂。
在當下的情緒上，我們兩人互相指著對方鼻子罵了些什麼，我已經無從回憶起。幸好當時有一個哇哇大哭的孩子，把我們兩人拉回現實。
我們一個人回頭安撫孩子，另一個人則認命地去把該洗、該晒的東西處理完。
透過這樣的「停火」機制，在孩子昏昏沉沉睡過去後，我的腦袋反而清楚了起來。我細細地思索剛剛到底發生了什麼事，為什麼會讓自己的理智線瞬間斷裂，還讓爆炸的情緒到處噴發。
我可以理解我先生半夜也被驚醒，忙著「解決問題」，就讓他精疲力盡了，而當他看著我的情緒潰堤，他感到不解，但他更希望我作為一個大人，就要顧好自己、別扯後腿。當下我們兩人的身心狀態都很脆弱，自然撞擊不出什麼正面能量的火花。

▍媽媽是一種無時無刻都會被評價的角色與工作？！
「這樣就哭，那些自己帶小孩的媽媽，怎麼辦？」這句話一出來，重重敲擊的，就不只是我自己的情緒問題了，而是「你這樣怎麼當媽媽」、「別的媽媽更苦，也都自己撐過來」的責備與否定。
為母一定就要強嗎？那些一打一的媽媽怎麼辦？當然沒有怎麼辦呀，大家都會難過、憤怒、失望與沮喪。難道我在最親密的伴侶前，還要假裝堅強。我當然也會希望可以被體諒好幾晚難以入眠的辛苦，不然還能怎麼樣呢？
你看，媽媽就是一種無時無刻都會被評價的角色與工作呀，難怪網路上還有廣告用揶揄的面試方式，告訴社會大眾，這份二十四小時高道德要求、高工作標準，卻沒有薪水的工作，才沒有人要做。

▍提醒自己，我們無須從比較的優劣中來認定自己
面對他人有意、無意的比較，我建議，最好的方式是提醒自己，我們無須從比較的優劣中來認定自己，甚至感到自我挫敗與自我懷疑。
只有我最清楚我與孩子的關係有多踏實、緊密，因此我會告訴自己：「這些比較，也許是對方用來建立自己的價值的，但我的好與不好，不需為人所道。它已真切存在我與孩子心中。」
而在伴侶關係中，明明冷靜下來，可以看到在育兒的挫折中，兩人都渴望被體諒、被看見自己的努力，也都渴望受傷的心情也能被照顧，並一起攜手解決問題，但是強迫對方趕快站起來的方式，我們卻總習慣用「比較」的方式來攻擊、指責對方。
其實，比起用力地帶刺索討，找到關係中的「停火機制」，來讓自己沉澱、冷靜，反而格外重要。
當我越穩定時，自我的價值也越不易因關係的脆弱而動搖，彼此才有機會跨越育兒的困難，為對方的付出給出肯定，也一同為了孩子繼續奮鬥、掙扎前進。

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以上文字取自
你實在太累了，不是不會當媽媽
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