【會員日好書推薦清單】

可能是因為，我並非心理師、醫師或老師的背景，而是一位爸爸的身分，不時都會收到很多家長的私訊來詢問我，是怎麼從零開始學習，一路走來到現在親職講師的呢?

我想了想，『渴望學習』、『靈活運用』、『願意調整的身段』是三個很重要的支柱。而其中的『渴望學習』裡，閱讀又占了很大的一部分。

稍稍整理了一下，前一本書到這一本«引導孩子說出內心話»的四年間，有哪些好書，帶給我許多領悟與收穫，有些甚至可以用『頓悟』二字來形容，也不為過。
--

1) «薩提爾的對話練習»，李崇建 老師的曠世巨作，也是我學習薩提爾的敲門磚。把冰山底下的每一層，具體且詳細的說明，可以說是對想學習薩提爾的人非常適合的入門。今年親子天下有出十萬冊的紀念版喔，裡面又新增了一萬字吧(我記得)，我雖然已經有了前一本了，但是紀念版依然有購買，值得珍藏。

2) «對話的力量»，同樣是李崇建老師的著作，上一本是把冰山的脈絡為主軸，而這本是以『對話』為核心。告訴我們，對話中該注意的所有大事、小事、瑣事，想要學習對話的，這本非常好讀與推薦。

3) «童年會傷人»，留佩萱諮商師著，講述的雖然是以原生家庭、童年創傷為主，但裡面有一段介紹大腦的上層腦與下層腦的關聯，令我茅塞頓開、豁然開朗，也有擷取幾句文字引用在我的新書裡。謝謝留諮商師。

4) «教孩子跟情緒做朋友»，想要了解「孩子的情緒」與「大腦發展」之間的關聯性，這本就對了。淺顯易懂，還有圖示引導，把艱深的腦科學，轉換成我們能讀懂的文字。左右腦、上下腦，可以輕鬆地與孩子的情緒做出連結。這本書，提供我應對女兒的情緒，很有幫助。

5) «安定教養學»，羅寶鴻 老師 的作品。如果要提到集各家大成於一身的，就是這一本了。羅老師以『個人(孩子)』為主體，從出生到成長的各個階段，在適合的位置，結合了「蒙特梭利」、「正向教養」與「薩提爾的內在對話」三大門派。從文字中，我們可以看到羅老師的修為與淬鍊，會忍不住比上一個讚。而書中所描述接納情緒的『3A情緒急救』，對我也有很大的收穫。

6) «擁抱刺蝟孩子»，陳志恆諮商心理師 的著作。如果想了解如何應對青少年，這本準沒錯。書中可以看到志恆老師的溫和與溫度，以他實際面對刺蝟孩子的經驗，手把手、一句句的教導爸媽可以怎麼說、如何做。看完了，會有種「或許我也可以」的堅定與安心。我超愛裡面的一句「如果你知道的話，那會是什麼?」超級好用喔~~~

7) «正向聚焦»，同樣也是陳志恆諮商心理師的書。如果說世上誰最會以正向眼光看待人的，肯定就是志恆老師了，書中把『稱讚孩子』、『正向角度』的觀點，發揮地淋漓盡致，講解的非常詳細與精湛，鉅細靡遺，讓人讀來相當過癮。想要培養孩子心中的價值感，這本就對了。

8） «薩提爾的親子對話»，李儀婷的薩提爾教養 老師的著作。如果說把薩提爾帶進家裡的代表，當屬儀婷老師了。許多想學習薩提爾的爸媽，回到家要運用在孩子身上時，卻不得其門而入，這本書就是最佳的參考書籍了。裡面有許多在生活上，與孩子實際遇到的各種狀況，看儀婷老師的對話、姿態、方法，絕對是值得學習的對象。

9)«心理韌性»，陳品皓臨床心理師 的作品。貌似要建立孩子外在的韌性能力，實則是從內到外，從陪伴到引導，建立安全感與自信心，一步步地強化孩子的心理成長。文字好讀、內容易懂，是本一翻閱就停不下來的好書。

10)«覺醒父母»，最後這一本，老實說，有點硬，因為訊息量有點大。但是願意閱讀的，在慢慢咀嚼之下，會帶給我們做父母莫大的啟發，更加知道父母對於孩子，應該要處於何種身分與位置，才是對他是好的。
--

其他還有幾本好書，像是«高效能父母學»(李顯文著) 、«情緒界線»(賴宇凡著)、«不教養的勇氣»(岸見一郎著)、«跟阿德勒學正向教養»(簡．尼爾森著)、非暴力溝通(馬歇爾·盧森堡著)、身體知道答案(武志紅著)，都很不錯，我讀過皆相當有收穫。

會員日是到8日，如果對於上述的好書是有興趣的，請千萬不要錯過囉。

當然，一併帶上一本«引導孩子說出內心話»，是更讚的啦。😉😁

#華碩童書67折大特賣團
限時七天（6/14-21）#烏烏精選
👉 https://reurl.cc/vqWMAk

「不是你的小孩不愛看書，是你沒有買對書！」
這句話是我看過很多小孩的結論，因為烏烏很愛看書（他就是一隻小書蟲）
很多花粉就會跟我抱怨他們的小孩都不看書啊～坐不住啊～看到書就跑走～
但是常常在跟著我推薦之下買書之後⋯⋯
我就會收到一張又一張的照片告訴我他寶寶竟然坐下來看書了（雖然都只看那幾本但是媽媽已經滿足）

所以我現在看到超多花粉家中的書怎麼跟我們家都一樣🤣

不過雖然我很愛幫烏買書，但我還真的超級少團購小孩的書，一部份是因為小孩的書願意團購價折很多的很少（我就覺得那就沒有團購必要），一部份是我覺得要推薦就是要那種
✔️「好玩又好看」，
✔️「在開心中幫助孩子認知學習」
✔️不是只能看一個階段，最好可以看很久
我才覺得值得團購！

這次華碩文化的書，就是我覺得有滿足這些條件，幫烏烏精挑細選，烏烏也真的很買單很喜歡的書！

=====================

👉妖怪顏色：烏烏最愛第一名、烏烏認識顏色、情緒是這本的功勞

這本書是用顏色搭上顏色代表的情緒，配上超猛的3D立體場景，真的超級吸引烏烏的眼球！因為翻一頁那本書就會彈跳出超壯麗的3D場景，連我第一次打開都驚呼了一下。

烏烏現在跟他說生氣的紅色、哭哭憂鬱的藍色、會害怕的黑色之類的他都知道，而且可以去翻他的玩具，找出對應的顏色。
我其實沒有什麼在教他顏色，但沒想到看到這本書他整個可以舉一反三，例如問他「平靜的綠色」，他除了會翻到那一頁，還會跑去找他玩具上某一個零件是綠色的給你看。

然後他學到生氣、怕怕、開心，也是從這本裡學到的，因為我會跟他說：「烏烏你看，顏色妖怪變成藍色了，他在哪裡？」他指給我看之後，我會說：「因為他好憂鬱，在哭哭了，心情不好，就變成藍色了～心裡在下雨，滴滴答答」

這樣可以幫助他培養很多種詞彙，以後表達、形容能力會比較好（我覺得表達能力好、會寫文章很吃香），而且重點是「他學會認識情緒」，他才懂得怎麼表達自己。

===================

👉立體翻翻書（猜猜我是誰）：烏烏最愛第二名

這本的設計是小孩很愛的「翻翻」，但翻翻的書有時候翻開根本不好看，但這本就是翻開立體動物跑出來，小孩就會很驚奇。

像他最後一部分是蛋蛋系列，有不同鳥類的蛋，光這一頁烏烏可以翻15分鐘😂，因為每一種蛋翻起來都是不同的鳥，很吸引小孩。
而且這本很適合玩記憶力遊戲，只要問烏：老虎在哪裡？ 他其實都會記得位置把他翻出來。

有一次他爸在陪他看書時，他還自己拿這本書，然後抱著他自己的小刺蝟娃娃，翻到刺蝟那一個翻翻，告訴他爸說那裡有刺蝟，他爸超驚奇一直跟我說，只能說小孩從書學習真的很快！

=====================

👉廚房遊戲、超市遊戲有聲書：（烏烏第三名）

這兩本真的太好玩了！
因為他有各種不同的音效（結帳、炒菜、打蛋、洗碗之類的）
還有附一首主題歌，結帳那本有附紙鈔，還有收銀機刷條碼的道具，重點是還有刷卡功能，烏超愛刷卡。
煮飯有附小鏟子刀子，每一頁教你這個菜要怎麼煮出來，瓦斯爐真的會發光有聲音，有料理小卡、水槽按鍵。

剛收到一大堆書時，這兩本是最先剛開始吸引烏烏的，因為音效跟道具很多，是超級好玩的遊戲書！（然後他的歌好洗腦，我晚上洗澡都在唱）

====================

👉找一找數一數系列形：烏烏第四名

這系列四本的顏色跟設計都很鮮豔好看，就是孩子一眼會被吸引那種。
而且他的每一個系列都有用保護色去隱藏動物，然後烏烏找出來之後他的小機關可以打開，就變成數一數系列。

像是動物的大外套，烏烏學會說貓貓就是裡面的貓他很愛反那一頁（因為他知道媽媽怕貓==），他翻開之後的動物輪廓可以讓年紀比較大的孩子用筆照描，還可以找狐狸有幾隻？然後數數（烏烏現在就超愛在那邊數12345）

認識形狀那本也是烏認識形狀的開端，我本來一直覺得他不認識形狀（因為我也沒什麼在教），但因為他這系列的書都會把形狀、動物凸出來，我就會拿著烏烏的手指描繪那個形狀，就這樣帶著他描繪過一次而已。
我第二次就隨口問他，那正方形的東西有哪些，他竟然真的去找了正方形的盒子跟書出來（我有在他帳號放這影片）

這本書一本才$150，但是功能超多，認識動物形狀，可以訓練觀察力、可以學習數數、可以拿來民心畫畫（插圖也超精美）根本應該四本都帶回去！

==================

👉拉頁音效書：

這系列開心農場那本，光是雞牛羊馬四種動物音效，可以讓他拉半小時以上🤣
他一拿到剛開始不太會拉，但教他另一隻手要壓著馬上就會，也在訓練他的小肌肉。

因為烏是對「聲音」非常敏銳的小孩，所以像這種有聲音的書很吸引他，他會重複一直拉一直聽動物的聲音，聽到現在都會模仿每種動物的聲音了，有這本基本上我就是在旁邊吃我自己的飯，他就是一直拉一直聽，而且插圖也非常漂亮，他拉完就會比著圖案，一直問我這個是什麼。

👉手指點讀雙語有聲大書：（媽媽最愛）

🏆美國哈佛大學跨文化雙語教育碩士吳敏蘭老師審訂推薦

這本對烏這個年齡其實還不會看出有什麼學習效果，畢竟中文都還講不好，但就是先當遊戲點讀書在玩。

這本書有24個清潔主題、中英雙語、測驗小遊戲、575個單字都是美籍老師配音發音超標準（我就買過好幾本英文發音超爛），整本書有膜不怕被水噴！

每個圖案都有中英文，還有小遊戲會問你「找找看，長頸鹿在哪裡」

但這本兩歲之後應該會很有用，因為聽過好幾個媽媽說家裡有這本書，孩子自己玩著玩著，就會了超級多英文單字，發音還超標準（記得我之前說過，發音不標準寧願不要教孩子英文嗎反而會影響他們第二語言學習）

所以這本書媽媽們對他好評很高，我對他帶給烏的期望也很高，我目前是不教烏烏英文的，就讓他自主玩有聲書的時候聽到學習，我覺得這樣兩歲前先種在他腦海裡正確的發音，打好基礎比較重要。

=====================

其他烏還有環遊世界、泰迪拉拉書、是誰藏在哪裡系列、你好四季，都是除了「用眼睛看」，手還可以一邊操作一邊玩的書，其實烏烏都很喜歡，但字數太多我只介紹前五名。

這些出現在照片裡的都是他是每天會主動自己去拿來看的，或很明顯反應很喜歡的。

對於小孩的書我是花錢不手軟，因為我覺得「這是對他最好的投資」，只要「培養他愛看書的習慣」，就是媽媽送給他很棒很棒的禮物之一。（你們應該常常看到我在呼籲培養小孩看書的興趣）

而且這寫書都是我精挑細選，很適合0-6歲小孩（英文點讀6歲以上也行），小孩看書不會覺得無聊的（如果只有繪本大人講故事，大部分小孩一分鐘就跑掉了），所以比較能吸引寶寶們的眼球，只要他們認為「看書是好玩的事」就成功一半了！

👉這次為了疫情在家被逼瘋的媽媽們，特別請廠商加開小麥克棉花沙，好清潔、在家可以玩，烏烏超愛！

👉還有卡爾的五層拼圖+毛毛蟲，很多媽媽超愛卡爾，他的毛毛蟲也很常出現在各大童書，愛拼圖的孩子會很愛這款

👉動物磁鐵拼圖有不同動物的磁鐵，可以貼在冰箱、也可以在書上按著圖案拼起來，認識不同動物，蠻適合嬰兒的！

這些書真的好玩又對於學習認知很有幫助，看多打一堆就知道這真的是烏烏的生活日常會看的，媽媽也真心感受到他的進步，團購價超級好下手，便宜超多，這七天請好好把握！

67折大特賣：https://reurl.cc/vqWMAk

老師的同理心練習／與頭痛的孩子互動時

在對話中持續覺察，在覺察中持續對話

在一次教師研習中，我帶領幾位老師練習同理心的對話與回應練習。我邀請大家以自身的故事做為素材，與夥伴們互相練習如何回應對方的情緒感受。當身旁的人遇到挫敗時，不論是處於高張激動或低落沮喪的狀態時，同理心的回應都能有效地幫助對方穩定下來；而在穩定的身心狀態下，進一步討論「怎麼因應？」或「如何解決問題？」，效果會比較好，對方也較能聽進我們的建議。

同理心最簡單的做法，就是對對方的感覺或想法「感同身受」，並且用適切的話語（通常是情緒形容詞）將對方的狀態表達出來。

現場的老師提問：「實務中，我們遇到讓我們頭痛的孩子，常是帶著敵意的，他們的語氣或態度通常很差，合作意願也很低，同理心的回應該怎麼做呢？」現場其他老師紛紛點頭表示同意。通常，那些配合意願低或對師長帶著敵意抗拒的孩子們，在與師長互動時，會以兩種方式呈現，一種是口氣不佳，並帶著爆衝的情緒；另一是消極配合，就是頻頻說：「好、好、好，我知道了！」但實際上仍然「做自己」。

在與這類孩子互動時，通常要有兩個基本認識：

（一）任何的抗拒必伴隨著控制而來。當孩子主觀感受到自己受到控制，缺乏自主空間時，便會試圖奪回主導權，不論是怒目相向或消極配合，都是在關係中爭奪主導權的表現。

（二）回應態度不佳的孩子，特別是語帶攻擊同時又情緒激動，通常正在「很用力」地表達自己的感覺與想法。如果，他們認為大人沒聽見或沒聽懂，便會使出更大的力道，情緒張力更強，口氣更衝，直到他們覺得再怎麼表達都無濟於事時，便放棄與大人互動了。

我現場示範了一段模擬對話，老師們紛紛表示相當不容易。事實上，師長的困境不是不知道如何回應，而是如何不被孩子的話語或態度激怒，讓自己的情緒保持穩定，這需要有足夠的自我覺察才行。

以下呈現一段師生對話，示範如何在情緒感受上回應學生。

請特別注意，若你是這位老師，在每一句對話的當下，你內心裡會升起哪些情緒與想法？而它們又會如何影響對話的品質與效果？

先交代一下背景，某位同學在班上與另一位同學發生嚴重的口角衝突，老師利用下課時間，找這位學生談話，一方面想要了解孩子怎麼了，另一方面則是希望能幫助孩子改變現狀。

老師：「聽說，剛剛又和同學發生衝突，差點兒大打出手了。現在還很生氣吧？」
學生：「對呀！不然咧？」（臉轉向一側，斜眼看著老師）
老師：「除了生氣，還有什麼感覺呢？」
學生：「就跟你說生氣了，還一直問！」
老師：「好像，老師問起你這件事，讓你感到不舒服，是嗎？」（放慢說話速度，放輕語氣）
學生：「對呀！不然咧？」
老師：「所以，你不喜歡我一直問。」
學生：「奇怪，那你還問！」
老師：「嗯！謝謝你願意告訴我，你不喜歡被一直問。甚至，我能感覺到，你有一些生氣？」
學生：「沒有啦！所以，老師，我可以走了嗎？」
老師：「嗯……你很不想和我談話。」（持續關注孩子當下的想法與情緒）
學生：「對！不想。所以，我可以走了嗎？」
老師：「你當然可以走。你不想跟我談話，我會尊重你。不過，我很謝謝你讓我知道你的想法及感覺。」（用肯定的眼神看著學生，微笑地說）
學生：「……」
老師：「會不會，你不想和我談話，是因為，你擔心說了也沒用，不但沒能被理解，反倒會被罵，是這樣嗎？」
學生：「……」（沒說話，緩緩低下頭）
老師：「所以，你心裡面是有些擔心或害怕的，你覺得老師不會懂你，還會指責你。」（繼續關注學生的內心世界）
學生：「你就是會呀！而且你都特別針對我……」（放大聲量，有股情緒上來）
老師：「特別針對你，指的是？」（保持好奇）
學生：「你怎麼不找另一位同學來問話，是他先惹我的好不好？但你每次都只找我來！」
老師：「我明白了，所以，你感覺到不公平，是嗎？甚至，有些委屈，因為，明明是對方先惹你的，是嗎？」
學生：「……」（低下頭，眼眶泛淚）
老師：「嗯……是呀！如果我是你的話，我也會感到很委屈；而當老師每次要找我過去時，我也會充滿擔心。更重要的是，我會有種不被信任的感覺，是這樣子的嗎？」

師生對話節錄至此，接下來，這位老師的回應，幫助學生本來激動的身心狀態漸漸沈澱下來，也願意與老師談起自己的委屈及困境，最後，能與老師一同討論如何面對及解決問題。

在這段對話中，學生是持續帶著敵意的，時而出現攻擊性話語，時而消極配合；然而，老師沒有給出任何建議或評價，不講道理也不說教，而是將對話的焦點持續放在孩子的情緒感受上，讓孩子能感受到被充分理解。

這樣的對話能夠有效持續，師長勢必要有著強大的自覺能力，並且能夠快速調控自己的狀態。首先，當學生說出「不然咧？」「還一直問？」「我可以走了嗎？」等具有挑釁意味的話語時，師長的第一直覺反應常是「你這是什麼態度？」「你懂不懂得老師的用心呀？」「我幹嘛浪費時間在你身上呢？」也就是，被學生惡劣的態度給激怒了，於是冒出指責學生的話語，或用更強烈的高張情緒試圖壓下學生，取回互動的主導權。得到的結果常是，學生更認定了：「看吧！我果然會被罵」、「老師根本不會想理解我」，最後兩敗俱傷，不歡而散。

所以，師長必須清楚意識到自己有著「憤怒」、「生氣」或「挫折」等情緒——因為覺得不被尊重，或者身為師長的尊嚴被侵犯了。在脫口而出一些反擊的話語時，想一想：「什麼才會是有效果的回應？」，因而能打破慣性的回應方式，繼續在情緒感受上回應對方，讓雙方的互動能夠持續。

特別是，當孩子控訴老師：「你都特別針對我」時，老師要能忍住想要解釋或澄清的意圖，先帶著好奇聽孩子怎麼說，並且繼續回應孩子感覺到「不公平」或「委屈」的情緒感受。

再來，當學生出現敵意攻擊或抗拒的回應時，師長要願意去正向解讀孩子行為背後的意圖，看見孩子正「很用力地想表達自己」，因此師長也需要更用心地聆聽孩子，同時為孩子「願意說出來」而表達感謝。

最後，這段對話的關鍵轉折，出現在老師選擇將談話的焦點，從一個事件（當事人常與同學發生衝突）上轉移到師生此刻的互動關係上，也就是聚焦在「此時此地」（here and now）發生在兩人之間的事情。在助人會談中，對話的焦點若在事件上，稱為「內容」（content）；若聚焦在此時此地雙方的關係上，則稱為「歷程」（process）。具有療效的高品質對話，通常會關注「歷程」多過於「內容」。

總結上述，當師長在面對情緒高漲、敵意攻擊、配合度低或消極對抗的孩子時，需要記得與不斷練習的幾件事情：

（一）在情緒感受上給予回應，試圖幫助當事人創造一個「被理解」的情感體驗。

（二）自我覺察當下的情緒狀態，特別是那些不被尊重時的憤怒或挫敗感，並理解這分情緒的來源。

（三）當想要反擊前，停下來，思考一下，這段對話的初衷是什麼？一開始設定的目標是什麼？你的反擊是否能帶來有效的結果？什麼才是當下真正有效的回應？

（四）看見並正向解讀孩子行為背後的意圖——孩子正「很用力地想表達自己」。

（五）將對話的焦點從「內容」轉移到「歷程」上，在互動關係上繼續回應孩子的情緒感受。
如何與孩子進行有品質與有效果的對話，是否安頓自己的情緒狀態是關鍵，這得仰賴平時在對話中有意識地覺察，同時，帶著覺察持續與孩子互動。

（本文收錄於《擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話》（圓神出版，2019年））

文章連結：https://udn.com/umedia/story/12762/4029852?fbclid=IwAR1qa1-chRFylYYDg9TJQxJmPN1yDXAiJplJtplMnY3OJv2kjmy2oMVl62M

訂閱Youtube最新影片不漏接► https://goo.gl/L5rmZG
還沒追蹤紳士痞子Facebook嗎？►https://goo.gl/fJc3ka
更多「幾種病」搞笑短片在這邊► https://goo.gl/xIbrXG
新的一年就快到了
先跟大家說聲新年快樂😁
新年大家是不是都對自己有很多期許呢？
這次就讓JNIF化身特派記者走訪街頭來瞭解一下蛤！
居然還遇到超大牌巨星欸😎
看了這麼多那你的新希望是什麼呢？
快來跟我們分享！
假達浪► James Yu 很正的寶豬姐►范范Ishtar
在路邊耍廢的智障► IF Hsieh
失戀姊妹花►Suani 理萱＆焦凡凡fanfan
兄弟本色►紅興幫 Red Rich
一直靠北老闆的►尤傑昕
不知道怎麼形容的怪人►MeeMee Omelet

遠距離必看「遙遠愛著你」► https://goo.gl/IRzChB
「警察會遇到的幾種病人」► http://goo.gl/AluDOd
「駕駛會得的幾種病」► https://goo.gl/2Ir6el
「算什麼男人」不專業Cover► https://goo.gl/eiGK98
尤傑恩個人FB► https://goo.gl/ddpW9g
謝易甫個人FB► https://goo.gl/lo2OvV
紅興幫 Red Rich ► https://goo.gl/QUfyDT
Suani 理萱 ► https://goo.gl/gtPUqe