謝謝學員分享 學員孩子6個月長高10公分 我們無法改變基因 但能透過適度的運動 幫助孩子多一點 兒童跳床 讓孩子 ✅提高專注度- 因為需要配合老師指令做動作 ✅提高身體協調度- 每堂課程超過10首熱門兒童歌曲，讓孩子跟著音樂跳動 ✅長高高 - 跳床刺激腳底板，幫助長高 ✅狂放電- 運動完，身體得到滿足，回家比較不會亂 ✅增強食慾 -運動完好容易餓，回家小孩多吃一碗飯 ✅親子跳床，家長一起跳居然瘦一圈🤣🤣 體驗$300 ，快找三寶媽預約 #三寶媽陪你運動很享瘦 #預約制 #兒童跳床 #跳床教室板橋雙連中山台北民生高雄羅東

Let’s do a jumping jack w/ kids. Call me jumping Joan：） 跟孩子開合跳全世界 刺激孩子腳底板 有助孩子放電 媽媽不喜歡開合跳嗎？ 帶孩子來兒童跳床好方便！ #jumpingjacks #kidsworkout #三寶媽陪你運動很享瘦 #跳床 #開合跳#板橋教室 #萬聖節 #halloweenkids

2019東京馬拉松 起床第一件事就是看窗外...真的下雨😩😩 打起精神準備出發前往傳說中很刺激的安檢、寄物跟起跑區！ 順利的進到起跑點也跟純玉跟囿任巧遇😄好險有他們的神救援，不然可能還沒跑就先凍僵了！(因為我把保暖的物品都放在寄物袋想說跑完會冷😅😅) 起跑後發現的確GPS不是很準，臨時更改計劃，決定照體感跑，只有經過每五公里的大錶會看一下目前時間有沒有超過我的預設目標！ 其實在秉豐陪伴的17公里跑起來都比預期的順很多(賽前的心理症候群沒有發作🤫)節奏也抓得不錯，但一到半馬看到大錶，腳突然軟了一下(近期的半馬都沒跑到80分，我全馬前半馬居然跑80分😱)，這時我告訴自己不要怕，想突破就趁這個時候了，照著跑感繼續加油！然而撞牆期在30k悄悄來臨，心理一直在想該不會人生第一次失溫就是這次吧？我不要～～這時身體告訴我必須緩緩，重新調整呼吸及腳步，在33k聽見森林跑站 RunBase宜玫老闆的加油聲也讓我回神過來，到最難熬的37k，我發現腳底板快抽筋了，我告訴自己不要去想腳底板不要用力，假裝沒這回事繼續跑，接著換右小腿也開始緊繃了，我只能儘量放鬆，想著目前的時間，只要不大爆炸一定可以破PB，在最後的2.195k風雨特別大，顯得特別遙遠，我只告訴自己抬腿、呼吸、破PB！我知道陳秉豐Chen Ping Feng在終點等我了，我知道雷老師看著手機一定很興奮，還有一群在台灣關注我們的跑友、朋友、家人，我要跟他們迎接這段時間努力的成果！ 看著大錶進終點...2:46比原先給自己的目標2:48還快(有點不敢相信)，雖然全身僵硬、發抖，但眼角不知覺的泛淚，從2016年的柏林馬拉松創下的2:52到2019年的東京馬拉松2:46！等了好久的PB終於來了！ 今天還有個關鍵也算是新嘗試👉🏻補給：起跑Amino 能力果凍➕葡萄糖、10k葡萄糖➕水、15k Amino Pro➕水、20k葡萄糖➕運動飲料、25k葡萄糖➕運動飲料、30k Amino Pro➕水、35k葡萄糖➕運動飲料、38k葡萄糖➕運動飲料 馬拉松的補給真的很重要，尤其是像今天這麼惡劣的天氣，可以避免掉很多可能發生的意外(失溫...)，謝謝Gigijing淨極勁運動粉絲團&VITALIST TW 最後最後....今天真的冷到崩潰。 然後冷一個沒在完賽後拍美美的完賽照😤😤😤 #2019東京マラソン #tokyomarathon2019 #newbalance #720armour #森林跑站 #翰陽文教基金會 #真男人文創商行 #aminoVITAL #提提研 #長跑甜心 #淨極勁 #勁元素加鹽葡萄糖 #jaybird為跑者而生