【半斤與八兩】
今早起床發現天氣不錯，臨時起意決定開車去薰衣草田拍個567百張。為了避開人潮，我希望可以趕在10點左右到，這樣中午人潮出現前，我們正好離開（畢竟現在英國還是有疫情啊，不想接觸太多人）

於是我開始催促全家老小，務必縮短準備時間，洗完臉刷完牙換好衣服就趕緊出門。 無奈我家有一個堅持看書看到最後一刻才穿鞋的Q姐，還有一個堅持帶著浪跡天涯小包包裡面裝著玩具車的QDD，更恐怖的是早上起床需要喝一杯水然後尿尿然後又口渴想喝水的掉進廁所黑洞樹懶轉世DDC。還未踏出家門，我的心已很累。

經過三催四請把全家人請出門趕上車後，我說肚子很餓一定要吃早餐，所以DDC先開車繞到麥當勞得來速，發現沒開（晴天霹靂）。這時候DDC建議乾脆到薰衣草田那邊再買咖啡廳的東西吃，可是早上一定得吃早餐不然會生氣的我，堅持要先去喜歡的日式咖啡廳買麵包當早餐。 於是DDC只好開車再繞去10分鐘路程的咖啡廳，讓我買好麵包外帶，這才又再上路。

經過一番波折，最後我們抵達薰衣草田的時間是11點，永遠無法在預期中的時間抵達.....（幸好人沒有太多）

所以在我們家，其實就是半斤與八兩：DDC是出門愛拖時間掉進廁所黑洞、而我是堅持吃早餐不然肚子餓會龜巴豆火，你們家也是這麼難搞嗎？

最後就來分享幾張薰衣草美照吧 ❤️

PS. 我買完麵包上車後，拿出一個麵包開吃。 結果在後座的QDD看到後直喊肚子好餓也想吃麵包，這時候DDC卻不准兒子在車上吃，怕會掉麵包屑，堅持要到現場下車後才吃。可是這中間有40分鐘的路程啊，這位爸爸怎麼可以如此殘忍讓兒子肚子餓，車子是否比妻小還重要？ 還是下次DDC想尿尿時我也堅持讓他忍40分，感受一下兒子的痛苦？😏

（哦對了，往年我們都是搭地鐵轉火車再轉公車到這個遠得要命薰衣草田。 今年是第一次自己開車前來，一切變得好方便。買車真的是近年來最棒的決定）

一個小習慣-沒事多喝水
你一天喝多少水呢？
我甚至聽說有些人是不喝水只喝飲料的😂
水對人體的重要性呢 🔍喝水重要性 上千篇文獻你可以去看看
主要是越來越多人會問到關於曬後皮膚保養的問題，我一向是強調保濕 保濕 保濕
但保濕不單指塗抹保養品 提供人體足量水分絕對是保持皮膚光澤的一大重點！男生女生都是！不要覺得愛美只是女生的事 照顧好自己並不分男女！
人一天大約要攝取至少2000cc的水份，視體重、所處環境和運動量作增加
我自己的習慣，起床刷完牙喝一杯350-500常溫水 （經過長時間睡眠（7-8）身體是很缺水的！尤其是有些人會開冷氣睡覺情形更明顯） 結束全身拉伸的儀式，再喝一杯。有時候走到這步就會想上廁所，沒有的話，進行完早餐的部分，一定會排便（我個人啦）然後我的一天就正式開始了🔥
（這段期間大約30分鐘 所以如果有工作都會提早起床讓自己開機也不要讓自己很匆促帶著宿便出門😂）
我會視當天的行程選擇攜帶的水壺尺寸
定點並且可以隨時補充 就帶上小水壺 方便隨時補充
如果是戶外 或是必須東奔西跑很多點或是出國旅遊 肯定會帶上照片中的大水壺 才夠撐整天
基於我動不動流汗 運動量又大 也不喝飲料 一天大概會喝掉兩個大瓶3500-4500左右的水量

這邊想跟大家說
⚠️水份應該是隨時適量補充，而不是長時間沒喝一口氣喝一大堆 當你感到口渴時，已經是身體發出缺水的警訊！不要等到口渴才喝水啦！

我最常白眼的是 “喝很多水會水腫耶 “....

⚠️你吃很鹹才會水腫！
身體只能耐受某種濃度的鈉 你吃越多鹽 系統便會留住更多的水分來稀釋他 要排出多餘的養分很簡單 只要多喝水 水經過腎臟時就會帶走多餘的鈉

⚠️你不喝水才會水腫！
當體內水份不足 身體會視為生存威脅 所以將每一滴水都保留在體內 儲存在細胞外 形成浮腫的現象

對於很多沒有運動習慣的人想要改變體態 我個人認為喝水是相當重要的一件事情

如果你沒有自信做到調整自己的運動習慣跟飲食狀態
那就從最簡單的喝水開始吧💦

標記你身邊那些不愛喝水的朋友😝

#tambam33

🍀【無不良薄荷腦、冰片，嘴不麻，頭不痛了】
🌿【真心覺得好用，好滑好清新】

很多忠實的花姐妹知道，我們是最怕有劣質薄荷腦（冰片）成份的一群人。
但是也有很多人不知道，劣質薄荷腦跟真的「薄荷」是不一樣的～

等級差的薄荷腦（有人稱冰片）是一種化學式，模擬薄荷的味道，用來麻醉消炎用，常常會出現在牙膏、漱口水、酸痛貼布、軟膏裡，讓我們能在使用當下，獲得即刻的舒緩。可是大部份的人不知道，使用過量的不良薄荷腦（或是在體內累積太多未能代謝掉），會造成神經方面的不適症！
所以我們在選擇商品上架時，一定會詳查它的成份，是否符合花向東嚴格的標準，雖然偶爾還是會踩到地雷（上架前我們會先試用過一輪，沒問題才會開賣），但是已經是盡量盡量~把吸收到有害物質的機率降到最低。❤

市面上大部份的口腔用品（牙膏、漱口水、口腔噴劑等），都可能含有上述的等級差的薄荷腦（冰片）成份，用來維持口氣清新、舒緩口腔問題。但是口腔黏膜是人體極為細緻的組織（像是心臟病的舌下錠也是藉由口腔黏膜吸收）。所以我們在這類產品上都會特別小心謹慎！
這一年多來，有不少廠商來找我們提報這類型的口腔用品，但是90%在成份這關就被我們打槍，只有這ACO認證這間屹立不搖！

以下是可愛花姐妹的分享的「溫和草本牙膏」&「清新檸檬牙膏」
🌺丁拉蕾
我買了，用了之後...第一分鐘滿腦子髒話，覺得沒泡泡，好難刷，一定刷不乾淨！
刷完之後，覺得...太不可思議了，好滑好清新，而且刷的超級乾淨！
立馬推薦給家人。
真心覺得好用，而且我真的去各大網站找澳洲有機牙膏，他們都沒有那多小花認證！

🌺Li Ping
真的很好洗喔！而且真的有效果 洗完真的超滑的 只是要習慣她沒泡泡就是了 我一次就買了３條

🌺還有這瓶ACO認證的漱口水不僅成份超級天然、安心外，漱完也不會覺得口麻口渴（很多漱口水太過辛辣刺激，用完要過一陣子才會感覺舒服），口腔兩側也不會刺痛^^ 牙床發炎的地方也很快就好了，漱再久也不怕頭痛刺激，我超愛！

🌺口腔噴劑更重要，它除了會在口中停留時間更久外，還會隨著唾液吃下肚！所以成份天然無毒更重要！口腔噴劑為了要讓口氣維持持久的清新，是最容易含有冰片成份的口腔用品，而這瓶ACO認證的口腔噴劑，是用海鹽及百里香抗菌，並藉由甜葉菊散發出的天然甜味，即使吃下肚也好安心^^

推薦給各位花姐妹❤

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