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在 到府月嫂產品中有9篇Facebook貼文,粉絲數超過914的網紅愛媽寶專業到府坐月子,也在其Facebook貼文中提到, #愛媽寶專業/#到府月嫂/#到府保母/#到府煮月子餐 0987433050 哈囉! 我是早產兒寶寶 目前出生已4個多月大 #溫蒂姨姨教我怎麼出力嗯嗯 三天後我已經學會自己 #嗯嗯 #不再大哭唷 #哈哈太可愛~ #有圖有真相很厲害吧...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Angela音樂。生酮廚房,也在其Youtube影片中提到,打開一點點腥味都沒有的滴雞精😍 #琥珀色好美喔 不是孕婦也要好好的補身體啊,孕婦更是要用滴雞精好好補一下的💪🏻 加熱方式有很多種 可單吃也可加入料理唷🥰 重點是有圖片可以直接看圖說故事喔 不用細細看說明書了! 食譜: 蛋 3顆 滴雞精 180克 水 120克 醬油 2茶匙 *不是用滴雞精的話就...
到府月嫂 在 Apple Chan Instagram 的精選貼文
2021-09-17 18:08:47
今天要來聊聊我的月嫂-黃靖芬 對於她我只有滿滿的感謝🙏🏻 從一開始知道懷雙胞胎後 行程控的我早安排好接下來的育嬰計畫 出月子中心就接高雄市社會局的月嫂服務 第一胎可申請100小時第二胎160小時 總時數最多240小時 每天8小時到家裡服務 煮月子餐跟照顧新生寶寶跟產婦 以及育嬰空間的環境清潔 真心...
到府月嫂 在 25歲,我們離家出走 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 12:48:21
【濟州(四)|再不再見】 //全文另見免費Patreon:https://www.patreon.com/posts/ji-zhou-si-zai-55140061// 前一晚,女神IG突然收到訊息,從前在西藏認識到的寧波女孩原來也剛好出差到濟州,今天就要離開了,想趁機約出來碰個面。 她是導遊,...
到府月嫂 在 艾琳的日常Erindiary Instagram 的精選貼文
2021-09-03 10:34:22
小Yuki 默默的滿兩個月了!! 當時在月子中心拍這組寫真的時候才17天,現在回頭來看,臉的五官都差不多,但現在肉又長的更滿了😍 昨天正在煩惱月嫂阿姨走了之後可能需要請到府保母,結果就有創業家朋友跟我推薦她之前的保母阿姨,真的很幸運❤️ 很慶幸當時有拍這組寫真,今天收到寫真書,整個回憶又在湧上...
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到府月嫂 在 Angela音樂。生酮廚房 Youtube 的最佳解答
2020-01-29 19:18:21打開一點點腥味都沒有的滴雞精😍
#琥珀色好美喔
不是孕婦也要好好的補身體啊,孕婦更是要用滴雞精好好補一下的💪🏻
加熱方式有很多種
可單吃也可加入料理唷🥰
重點是有圖片可以直接看圖說故事喔
不用細細看說明書了!
食譜:
蛋 3顆
滴雞精 180克
水 120克
醬油 2茶匙
*不是用滴雞精的話就用高湯或是水
蛋跟液體的比例是1:2
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他
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到府月嫂 在 愛媽寶專業到府坐月子 Facebook 的最佳貼文
#愛媽寶專業/#到府月嫂/#到府保母/#到府煮月子餐
0987433050
哈囉!
我是早產兒寶寶
目前出生已4個多月大
#溫蒂姨姨教我怎麼出力嗯嗯
三天後我已經學會自己 #嗯嗯
#不再大哭唷
#哈哈太可愛~
#有圖有真相很厲害吧
到府月嫂 在 林太 緩慢過生活Mrs.lin Facebook 的最佳貼文
#坐月子
坐月子的時間也過了半個月,由於整個孕期帶著活力十足的大寶外再加上胃口不佳和味覺失靈,只能少量多餐進食;幸好產後喝碗醫院的蛋湯到出院進入閉關月子期,立刻胃口大開。
再加上在家請月嫂到府坐月子,飲食也能針對產婦喜好調整量身特製化,所以前半段的月子飲食一日多餐,從主食到各類湯品、茶飲、水果、甜點,都有專人料理,甚是幸福!
若再選擇一次,一樣會選擇到府月嫂,然後再來一位專門消耗大寶的陪玩姐姐,大概就是完美的坐月子了!產婦除了餵奶外,只想好好躺床廢ㄧ個月後,再來振作面對ㄧ打二日常⋯
到府月嫂 在 蔡佳芬醫師 生活·美學手札 Facebook 的最讚貼文
產後100天調理計畫
身為一個忙碌的創業者,經營一個有40幾位員工的醫學美容跟植髮診所,懷孕期間一直到進產房剖腹前一刻,我都還在崗位上,處理決策診所大小事務,一出產房就開始線上注意著診所的情況,產後20天就回到診所正式開工,開始看診治療,因為能徹底癱在家休息的時間實在太少,因此我更謹慎規劃我的調理方式,必須說,我今年年近40,第三胎,卻恢復得比十年前前兩胎都來得好、來得快,所以有些體會,還是值得跟大家分享一下。
在一段幸福的關係中,還有三個心愛孩子的環繞,讓自己健康,是給家人最實際的愛,任何的美容方式、瘦身方法,在健康的大前提下,才是我想追求的,我想瘦,但我也希望陪先生、孩子一起品嚐美食;我想瘦,但我不要做病懨懨的黛玉,瘦身的過程,我要紅潤的氣色、有滑順豐盈的髮絲、光亮的肌膚、有肌肉線條的身體,給孩子們一個充滿活力健康的母親,很重要不是嗎?
產後的調理計畫,要從產前一個月開始耕耘起。
產前一個月,因為希望產後母奶快點分泌,通常自然產3天左右,剖腹產約莫5-7天左右,才會有初乳出現,為了縮短時間,提前讓身體做好準備是必須的,除了常規的孕婦綜合維他命、鈣片、魚油、維他命D,產前一個月我有強迫自己開始補充鐵劑,其實第三孕期開始就吃是更好的,但懷孕期間排便不順,拖到了最後一個月才開始吃,但這很重要!要讓母體鐵質含量充足,它是我們造血的本、身體運行不可缺的元素,懷孕前每個月的月經已經很容易讓我們無形中體內鐵含量偏低,生產過程中的出血,更是會大大流失鐵質,所以產前一個月開始補鐵,生產完也儘早開始補充鐵劑,讓產後貧血快點恢復,奶陣就會很快降臨,同時也會讓產後一週的水腫神速退去、降低產後落髮的嚴重度。
同時,產前一週我有找信賴的中醫師把脈,依個人體質調配專屬的產後中藥茶飲跟煲湯藥膳包,每個人體質不同、生理狀況也差異很多,月子餐均一式的中藥藥膳湯配給,不是我要的,針對個人體質處方,成效一定更卓越,生產前一週取回一整個月的產後藥膳包、擦澡藥浴包、養氣茶飲,生完馬上開始依指示使用,不遺漏不忘記,一路喝好喝滿到產後滿兩個月。
生產完,推回病房開始,孕前的保健品是照顧寶寶,孕後充分的保健品是照顧自己。
生產完,很快的我就馬上補充起綜合維他命、鐵劑、益生菌,補好補滿,讓身體盡快從耗損中恢復重建,同時每天早餐我都會喝上一碗用三包滴雞精煮的蛋花湯、點心必備一碗無糖燕窩、藥膳湯用溫補性的蔬菜一起熬煮,不用肉類避免太油發胖、整天吃滿8-9份蛋白質,扣除三包滴雞精的氨基酸、蛋花湯的兩顆用蛋的蛋白質量,還要再額外補充150g-180g的熟食肉量,澱粉類食物我會在早餐跟午餐攝取完,下午三點後不吃澱粉類食物,進食原則就是,燕窩、三包滴雞精、蔬菜藥膳湯跟中藥茶飲我都會吃好吃滿,灌完這麼多湯湯水水,真的有夠飽,無形中會減少不少食慾。
而坐月子的選擇,個人也覺得非常重要,雖然這一次生完產後20天就上班復工,但我月嫂足足請了兩個月,這兩個月有人照料我三餐、煲湯、藥浴、協助我擠奶、嬰兒有月嫂24小時帶滿兩個月,前兩個月睡好睡滿,真的相當重要。我很建議生產完的2-3個月期間,睡好睡滿讓身體好好修復,請兩個月24小時到府月嫂,費用還比一個月月子中心便宜,我自己是滿意到不行,而且說實話,會讓產後媽媽累到抓狂的就是照顧新生兒,絕對不是工作,晚上抱孩子、哄孩子、餵奶,對於剛生產完的媽媽來說,才容易拖累身體修復速度,所以儘可能,考量預算,讓自己在前兩個月夜晚有幫手,把握黃金休養時期。
我個人覺得持續不間斷的保健品營養補充、足夠的蛋白質攝取、針對個人體質的藥膳調養、兩個月充足睡眠,是調理成功的必要因素之一,但除了這些健康原則,我知道大家更關注體重、身材、外表的恢復,下面就來閒聊一下我的安排。
產後身材的恢復真的需要時間,急不得,但臉的美麗可以很快達成,讓人可安心、安穩、氣定神閒地好好減脂減重,畢竟臉遮不起來,身體起碼可以用衣物巧妙遮掩。
生產完,還沒有乳汁分泌時,在產後病房我就幫自己打了肉毒小臉、肉毒拉提、肉毒除皺、肉毒瘦小腿,因為還不會有奶水,此時不弄更待何時,讓自己產後一個月臉就能夠變小、沒有顯老的動態皺紋。
剖腹產第七天,進行了電音雙波臉部拉提緊實,讓鬆垮的臉型、鬆胖的脖子跟雙下巴,可以收緊拉提,效果跟肉毒小臉一樣一個月開始展露。
避免或減輕產後落髮,除了產後保健品的補充,同步開始進行生髮養髮的課程,畢竟大量產後落髮,真的會讓人很憂鬱,現在產後4個月多,髮量還比產前更豐厚。
產後三個月,做了肚皮的魔方電波,收緊產後鬆垮的肚皮。
當然,皮秒雷射掃除孕斑、水飛梭調理毛孔粉刺保濕度,都是讓狼狽的產後,看起來暖心順眼一點的保養。
簡單講完了美容,身材的恢復,我想也是一大重點,但給孩子一個健康有活力的媽媽,很重要,身體健康才能陪伴我們的寶貝長長久久,所以不要極端減重,健康美才是正確主流的做法。體態雕塑上,我分成飲食、運動兩部分。我先說,產後綁骨盆我綁不住所以沒綁、塑身衣雖然又訂做了兩套,但穿不住依然沒穿、喬骨盆之後我想試試,但目前沒試過,無法聊感想,但要提醒的是產後一個月內先別穿塑身衣,子宮還沒完全消腫、骨盆底肌肉力量不足,過早穿塑身衣以至於腹腔壓力變大,往下壓迫骨盆底,會讓子宮膀胱脫垂機會上升,建議起碼一個月到一個半月再開始穿。
產後瘦身飲食上,延續產前,我還是有持續接受營養諮詢,請營養師計算依我的身高、體重、體脂,一天下來會需要幾份主食、幾份肉類、幾份水果,一整天有菜、有肉、有澱粉的攝取,避免過度節食影響奶水量、影響母體修復,也避免坐月子進食進補過頭,影響減重計畫。我自己會吃足蛋白質的量,藥膳煲湯一定不要放鹽、一定要濾油,做不到濾油,可以像我一樣乾脆用蔬菜燉藥膳,喝足藥膳湯飲、滴雞精、燕窩、保健品,澱粉主食類分配在下午三點前,三點後不碰澱粉類。
破戒沒關係,我也常常忍不住口腹之慾,但不要連續幾天大餐,一天破戒大吃,接下來幾天一定要認真執行健康飲食,身體還是會持續減重的。我常覺得時代已經不同,在營養充分相對不缺乏的年代,傳統月子那種一堆食物、一堆很油的補湯是很徒增身體負擔的,現行市面上的月子餐真的量都太過頭,務必要跟家人分食,吃那麼多沒必要,當然不是每個人吃下滿滿的月子餐都會瘦不下來,有人奶量很多、自己帶小孩耗損很快,以至於熱量需求很高瘦很快的也大有人在,但那種體質不屬於我,沒有把月子餐通通掃下肚的本錢。
運動上,我個人是等子宮復位消腫、感覺骨盆跟髖關節較穩定,產後三個月開始,我用家裡的跑步機用快走的方式慢慢恢復運動,慢慢增加速度、慢慢增加坡度、慢慢拉長時間,一週快走個2-3天,目前是總計一週起碼3小時的快走,坡度9.5、速度5.5,但我前三個月是沒運動的唷,前三個月靠飲食控制就有瘦了13公斤,我孕期總共胖13.5公斤,所以大致上產後3個月時恢復到產前體重。
談的很多很雜,沒聊到的歡迎發問,有空我會一一回覆。
#產後嫩嬰四個月收涎儀式照相紀念
#產後四足月