momo男神節爸氣登場🎶🎶🥰
男神節一定要寵愛我的男神帥爸爸阿港伯和平常很照顧我的金剛阿北，嫻兒特別挑選了幾樣我覺得是最棒的禮物🎁謝謝這兩位愛我的男神，買禮物當然也是要精打細算啦！
除了價錢優惠的有贈品的必買之外，如何不讓爸爸或男友吃醋～就是如果碰到超級優惠的折扣，一定是男友有的爸爸也要有一個，超級公平的哈哈哈😎

以下就是乖乖買2份的名單😆😆
家裡的好男人下廚最愛好鍋具
爸爸和男友都是負責掌廚的人(那麼巧😃)
來來來！雙人牌一人一鍋不要吵😆😆
✨ 獨家特賣 限時5折✨
🔴德國雙人ZWILLING NOW 290週年小紅鍋
🔴尺寸28cm不沾深平底鍋，7.5cm加高鍋身設計。
🔴可煎可炒可當湯鍋一鍋多用。
🔴採用Duraslide®️ Ultra香檳金表層，
🔴強力不沾好清洗，有效減少油煙，健康料理！
🔴鍋底全包覆結構，導熱快速受熱均勻，更適用多款爐具，電磁爐也適用！
🔴全新時尚橘紅配色，翻轉傳統黑銀鍋身印象。
🔴附鍋蓋和耐熱矽膠鍋鏟，整組一起買齊。

你還在苦惱今年該怎麼宅家過夏天嗎?
接下來這禮物完全就是征服所有的男神們了(～甩髮)
重磅來襲 #LEGO 42114 #巨型6x6 Volvo卡車
這 不只爸爸、男友、老公、兒子愛～～連我自己也好喜歡啊啊啊啊～～🥰🥰
組裝完成後可以搖控玩耶！
～～買✅買✅買✅ ～～
怎麼辦在墾丁的日子完全閒不了耶

幫大家筆記幾個必買特色
🟡Volvo 經典大型卡車，搶眼的亮黃色超帥氣
🟡可轉動的車頭和可傾倒的車斗，大人小孩都超愛
🟡可以遙控!!!可以遙控!!!它真的可以遙控耶!!!!WOW～
透過專屬APP用平板或手機模擬方向盤、前進後退、左右轉換檔、按喇叭、傾斜車廂，絕對值得熱愛車子的男神收藏

🟡 8/2-8/9 momo X LEGO品牌週活動，指定品7折起
🟡品牌週全館不限金額登記抽$800 momo幣
🟡momo獨家！全品項滿2800贈 #熱狗快餐車
🟡8/31前還有暑假玩具展，多重好禮抽不完！

大家都一直叫金剛阿北刮鬍子，他其實只直播刮了一次，他的電動刮鬍刀就沒電了😆歪歪，然後他的充電線又不見了😆😆所以我幫他挑選了【Philips 飛利浦】尊榮系列三刀頭電鬍，還送清洗座哦！這樣他以後就沒有藉口不剃鬍子了😆😆哈哈！當然老爸也是要來一組的呀！最後再小小聲跟大家說一個大驚喜，只要買{德國百靈}新7系列暢型貼面電鬍刀 70-S7001cc就送【switch組】喔!只送不賣喔!

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🔵【Philips 飛利浦】尊榮系列三刀頭電鬍S9161( 送清洗座)
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🔵V型超效能刀網，零角度好貼面，乾濕兩用不拉扯，皮膚好舒服！
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最後大家一定不能錯的的momo 88男神節活動
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趕快去momo逛逛，寵愛妳的男神隊友，感謝他平常的陪伴與付出吧🥳🥳

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我自己是個很需要「儀式感」的人；每天起床一定要先梳洗打理、換裝完畢，才算是開啟一整天的開關。

看到很多朋友，從WFH之後開始省去每天刮鬍子的動作，把蓄鬍帥照分享在臉書上；哈哈，這個崴爺真的無法ㄟ。

因為幾天沒刮鬍，我不會變更帥、只會變邋遢；也不會更有個性、只會很萎靡….
當一個外表得體的中年男子，真的不容易啊。

而且每天必須和同事、客戶線上會議，避免大家以為我在頹廢度日，也維持正常的生活節奏，崴爺還是安安份份的，早早起、刮刮鬍吧。

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既然生活需要儀式感，那每天早上最先入眼、入手的「刮鬍刀」就是很重要的物品之一。

「 Braun 百靈頂級德製9系列 」光看它在梳洗台上的模樣，就很讓人賞心悅目！機身是很有質感的銀灰色，整體給人簡約、穩重、扎實的感覺；而且它有很棒的手感，就像開車時握到很順手的方向盤那樣爽快。

以前刮鬍子，最怕「嚕」了半天、還是覺得刮不乾淨；主打巔峰之作的「 Braun 百靈頂級德製9系列 」搭載了先進的「諧震音波科技」，它超輕柔、每分鐘４萬次高速震動，可以把長短不一的鬍根「震」出來、立起來，再用５刀頭一網打盡；刮完之後、乾乾淨淨，刮完之後、乾乾淨淨，就跟收割股市韭菜一樣輕鬆。

多動向的的 10D 刀頭非常的靈活、服貼，能夠適應臉型稜角，讓刮鬍沒有死角；還內建「32位元智慧型晶片」可以偵測肌膚狀況及鬍鬚濃密程度，再根據不同的膚況調整刮鬍刀內元件的運作、調整出最佳的刮鬍力道，讓刮鬍的過程有更高的效率，也更乾淨！根本就是AI等級的的科技產品啊~~

另外，指定型號9395cc 貼心附上了消毒清潔座，可以99.9%除菌，定期的清洗消毒，除了保護肌膚之外，也可以預防成為防疫的破口。當然，還能延長刀頭壽命。

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2021年是德國Braun 百靈的一百周年，不只成為一個影響蘋果設計極簡的品牌，；其顛峰之作「Braun 百靈頂級德製9系列」真的完美詮釋了其品牌精神「德國工藝、經典永續」這句話。

「潮流會過去，風格會留下。」

如果問我想成為什麼樣的男人？
我想成為「Braun百靈系」這種有風格、不隨波逐流的男人，應該會特別迷人吧。

MOMO 這裡可以購買噢
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BRAUN 百靈台灣 #Braun百靈 #經久耐用 ＃頂級德製9系列 #電動刮鬍刀

遇見教練 Day2

第二天一早, 回顧了昨天的課程, 老師提到了一個我早已經意識到的一點： 刻意練習. 在 “刻意練習”這本書裡面, 作者就已經發現, 與生俱來的天才其實只對他們在接觸某一個領域的一開始有一點點領先的優勢, 但是史上所有的 “大師” 都是比別人付出了好幾倍刻意練習的努力！ 溝通也是一樣, 知道了理論以後, 還要付出更多時間的反覆練習, 才能夠把這些看似很玄的技巧使用的得心應手. 而在現代這個凡事求快的社會, 大家都想 “高效” 的達成目標, 這本來就是一件很不合理的事情. 因此, 我們要先沈穩下來, 給自己一點時間慢慢地消化吸收每一項新東西, 同時更要幫助會員建立耐心. 這又呼應了一句話: 慢慢走, 才會比較快

人類是群居的動物, 而最有力量的武器就是語言. 因為語言, 有了交流, 透過交流進而產生溝通. 反饋 (feedback) 又是溝通過程中最重要的一個環節, 我們透過他人的反饋而了解自己, 也會使用反饋幫助他人強化認知. 課程裡將反饋分層了四個層級：

1. 表揚： 我們會根據對方的表現給予讚美與鼓勵, 這是最基本與直接的鼓勵. 透過這一個層級的反饋, 我們可以提升他人的特定舉動, 但是無法探及內心
2. 認可： 認可會對特定的言語, 行為, 或是事實加以強化. 讓對方產生我價值以及歸屬感
3. 我看見了你 (I see you): 這是對於他人的能力, 資源或是夢想賦能, 近一步讓對方可以察覺到自己沒有注意到的遠景與價值
4. 同在： 全然的關注 (你是最重要的), 陪伴 (我就在這裡) 與支持 (你可以完全做你自己). 讓對方感受到被重視與安全感

解釋了原則以後, 我原來以為接下來要使用角色扮演讓我們來練習一下上面的理論. 沒想到, 老師發給每個人一面鏡子, 讓我們用鏡子察覺自己, 與自己對話

我們每天都會照鏡子, 女生更是會重複個幾十次. 我原來以為沒什麼大不了的, 在前面幾秒, 我只發現到 “喔, 今早出門沒刮鬍子”, “看來不能忘記塗乳液了”.. 但是透過老師的引導, 我慢慢發現, 鏡子裡面的這個人變得有點陌生… 是的, 我們每天都會 ”看到” 鏡子中的自己, 可是我們真的有 “看見” 真正的自己嗎？

透過這面鏡子, 我察覺到在這些年的奔波之後, 我竟然與那個我腦海中的自己不太一樣: 感覺多了一點世故, 一點倔將, 還有一點的疲憊… 謝謝你, 這些年來為了成就更好的我而這麼努力, 對不起, 我一直把你的付出視為理所當然, 而忽略了好好照顧你… 我們的軀殼就是靈魂的載體, 如果花一點時間自我察覺, 我們就會更加的貼近內心

這真的是一個可以觸動到情感的練習, 身為教練, 如果我們連自己都無法真正的認識了, 如何去理解一個陌生的客戶呢？ 也正因此, 我們會經常不自覺的將本身的價值觀直接框架到客戶身上, 而沒有發現對方的抗拒

下午探討的課題則是 “提問”

“If you want the right answers, you have to ask the right questions!” (假如你想到得到正確的答案, 首先你必須要問對問題！) 這句話是幾年前我在澳洲上課時聽到的, 一直印象深刻. 今天在上課時也聽到了一樣的說法, 也就是 “問題即是答案”. 正確的問題是開放式的, 有關注到客戶情緒的, 所以可以促進他們自我思考而尋找到答案

做了基本的解說以後, 接下來就是開放式提問題的腳色扮演, 讓一位同學當案主, 其他組員分別根據他們所訴說的故事輪流的來提出開放式問題, 並由案主打分數來判定這個問題是否有觸動到他們, 或是有可能引發行為

提問真的是一個非常大的學問, 我們很容易因為過去的習慣, 模式與經驗而企圖誘導, 給方案, 甚至是評價. 而這個練習最有價值的地方就是讓我們發現： 每當我們提出一個自以為可以打中會員核心的問題時, 卻往往被當案主的同學打了很低的分數.. 過去我們會很急切地想幫對方解決問題, 因為我們認為我們比他們了解 “正確” 的方向, 但是卻沒有在意他們真正想法. 也就是這樣造成了教練與會員雙方的衝突與不信任

Coach應該做到的是不給建議, 不批判, 不貼標籤, 不解決問題. 我們希望創造一個環境, 讓客戶可以成長. 我們都有過這樣的經驗： 每次上課對於會員在運動, 飲食或是作息方面不斷的耳提面命, 但是每次他們回家以後又依然故我, 故態復萌, 搞得教練會員雙方都會情緒不佳, 甚至會互推責任… 但是, 僅僅只創造一個環境是不足夠的, 我們希望的是會員可以成長, 而不需要永遠依賴環境或是教練的幫助. 這一點跟ACE的價值觀一樣： 私人教練最重要的任務就是希望會員可以不需要私人教練！

而要會員能夠成長, 教練就必須擁有更多的資源, 給予他們更多的支持, 同時促使會員有獨立思考的能力. 這也是為什麼教練有需要不斷學習的責任, 不只是運動方法, 更涵蓋了軟性的溝通技能

好了, 又入了一個坑, 就只能繼續走下去了！！！