【太空任務日常】

隨著維珍銀河創辦人理查布蘭森、亞馬遜（Amazon）創辦人貝佐斯，於近日先後完成他們的太空之旅，民間太空旅行的普及再次被賦予關注與希望（當然，前提是支付得起旅費 😁）！

這兩組太空旅行先發隊所穿的服裝跟我們印象中的太空人裝扮不太一樣？！似乎輕便許多，畢竟去到的地方以及目的不同，（爬象山跟登玉山的裝備一定不一樣嘛）實際上太空人的服裝配備超複雜！是保命裝備！

📖以下文字節錄自大塊文化《太空人的地球生活指南：夢想、心態、怎麼按電梯、如何刷牙，以及怎麼穿著方形裝備走出圓形的門》一書：

#太空人連吃什麼都要依循SOP
執行太空梭外任務時，太空人必須遵守好幾個連續的重要步驟，只要搞錯其中一個，就出不了太空梭。在我跟史考特離開氣閘艙、飄進太空之前，還要忙上好幾個小時，而太空總署把這段時間切割成一段一段，要我們每五分鐘做一件事，就連吃早餐的時間與早餐內容也有規定：我們吃的是動力餅乾（Power Bar），喝的則是沖泡葡萄柚汁。我刮鬍子、洗臉，上廁所—如果忍得住，我希望身上的紙尿布只是備而不用。我穿上液冷式內衣（liquid cooling garment）：這看來就像很有特色的全身式內衣，衣服裡面有一根根可以讓水流動其中的透明塑膠管，好讓我們控制溫度。衣服穿起來感覺硬邦邦，就像一套廉價的萬聖節服裝，不過要到外頭，再怎麼硬也得穿：當你做太空漫步，陽光照射在太空裝上，服裝質料會變得非常熱，因此在衣服內裝空調系統是個好主意。

#靠太空裝保命
將近四個小時後，史考特和我終於飄了出去。全身包在太空裝裡，我們小心翼翼地將氣閘艙慢慢減壓，一再檢查太空裝上的LED顯示器，確認太空裝的功能正常，能讓我們在真空的太空中存活。如果出去後才發現有破洞，我們的肺部會破裂，耳膜會爆掉，唾液、汗水與淚水全會沸騰起來，在瞬間罹患潛水夫病。好消息是，在十到十五秒內我們就會失去意識，最後因為腦部缺氧而死去。

不過，在氣閘艙裡跳來跳去時，我並未想到此等慘狀。這是那一天的平靜時刻，有點像搭乘國內班機向窗外看，內布拉斯加州的景色浮現眼前。接下來我們又會忙碌起來，但此刻我們置身邊界地帶，身上仍靠著一條救命索和太空梭相連：那是一條跟蟒蛇一樣粗的軟管，具備冷卻、供氧、通訊與電力等功能。

#穿著方形裝備怎麼出圓形艙門
該出去了。喔，接下來就是先前我說過的難題：穿著方形裝備，要怎麼走出圓形艙門？我的姿勢不會太優雅。但此刻我最關切的是怎樣避免飄進太空，所以我們按照過去的訓練，我用太空飛行纜索把自己綁在史考特身上，他則是連接在氣閘艙上，而我手裡另一條纜索連接著太空梭側邊的欄杆。我把面罩上的金色護目鏡拉下來保護雙眼，小心翼翼、輕手輕腳地把我方塊狀的笨重身體慢慢扭出氣閘艙。我人還在宛如太空梭肚腹的酬載艙裡，但此時太空裝已經成為我的個人太空船，我能否存活全靠它了。離開酬載艙之後，我能否繼續存活，端視一件事有沒有做好：我的太空飛行纜索是否能連結在橫跨太空梭機身的那條纜線上。

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#BeautiMode #太空人 #太空裝 #太空旅行

整理了這兩天在家做的事
本來就很喜歡待在家的我
其實蠻適應這樣的生活
也因為不用出門
工作效率反而提高了😆
但可能很多朋友不習慣
所以整理了幾件我
常在家裡做的事
希望對大家有幫助
一起加油 度過難關

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【1.維持你的日常儀式感&作息】

該刮鬍子就刮鬍子，該睡覺就睡覺。有運動習慣就想辦法在家運動，別因為不能出門就開始瘋狂追劇耍廢，這會讓你的內分泌失調。狂吃泡麵會讓你一週胖3公斤。

放縱個一兩天倒無所謂，但如果持續太久，你就必須承擔熬夜或放縱自己吃東西後，對自我的厭惡感，搭配不能外出聚會的引響，會加重心情的低落。

【2.斷捨離！整理家裡】

我想這是大多人閒下來會做的第一件事，想想你的收納空間順序規劃，那些留著以為有用的東西，卻永遠用不到。就跟以為會回來找你的渣男永遠不會回來一樣，該丟的都丟吧。

清空眼前環境之後心胸也會跟著開闊起來呦！沒辦法出門，但我們可以打造全新的居住環境跟全新的自己。

【3.整理自己的健康狀況】

容易肩膀痛？髖關節活動度很差？很久沒注意自己的牙齒健康？或是偶爾會胃痛，到底什麼不能吃？

趁著這段不能出門的時間，好好為自己的健康存摺存點財富吧。肩膀痠痛、坐姿不良、刷牙方式不正確，YouTube上都能找到很多的教學影片，我自己也靠著影片學會了小腿拉筋，工作時電腦與桌子的正確距離等，減低了許多我的肩頸壓力。

【4.老派最浪漫，那就看書吧】

我也是那種囤了很多書在家裡沒看的人，近期喜歡看的書籍是神秘學與心理學相關，在這裡推薦近期讀過認為很棒的書籍。

愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？/ 吳姵瑩

這本書很平易近人，在沒有使用繁複字彙的狀況下，講述了許多「愛無能」而在生活中會發生的情況，以及該如何應對以及處理，我看過很多書籍是做學術性的討論，但這本真的有建議大家解決的做法，包括該如何面對恐怖情人等，認識自己，也認識別人吧。

【5.學習新知永遠是最好的方法】
試著學一門線上課程。

現在的網路課程類型原比你想像的多，我自己口袋有三個一直想看，但老是沒時間看的課程：電商人妻IG 增粉攻略！、郎祖筠上台流利表達、耶魯快樂學：修練幸福的15堂課。

不管你是想學設計、學表達、學時間管理、學投資等，試著在網路上搜尋關鍵字，你會找到比想像中更多資源！

【6.好好跟自己相處】

如果真的要我選一件最該做的事情，那必定是和自己相處。無論是透過冥想、瑜珈，或是你喜歡星座、塔羅牌，或是做很多很多的心理測驗都好，在這個與大量外界資訊隔絕的現在，我們終於不用花那麼多時間去顧慮別人眼中的自己。

這是一個讓自己好好整理自己，儲備能量，吸收新知，等待時機，面對下一個挑戰與改變的時候，就如同學生時期的長假。好好照顧自己，一起度過這次的難關，大家加油！

這位仁兄前陣子一直吵說很久沒收到我的禮物，這次索性把他想要的一起送一送，但他已經不能再獲得樂高了，所以除了他想要的錢包，我又送了他一塊 #吉列小黑磚，這是我能找到最美、最有質感的刮鬍刀了！

原本我看完當男人戀愛時，就超想復刻許瑋甯幫邱澤刮鬍子那part，但我先生就像拒絕我幫他擠粉刺一樣，想都沒想就拒絕我，還好我一直覺得男生刮鬍子的時候很帥，在旁邊看我也okay。

Gillette 獨家旋轉刀頭可以服貼在肌膚上，刮鬍零死角，先生表示用起來滑順又乾淨。雖然刮鬍刀我沒有在用，但美感就是我的專業了，整支鈦金屬色，加上厚實的磁吸刀座看起來就很貴(實際上不會，就是開架中的精品啊)，而且用完不用東倒西歪地亂放，直接吸在刀座上挺挺的，整齊又乾淨。

刀頭的部分不要用到半年一年都生鏽了才想到要換喔，差不多一個月就要要換一次， #吉列小黑磚 鋒隱無感酷黑限定組，一盒裡面總共五個，平均下來每個月花不到$150很划算！

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