#我柴不會中暑 吹冷氣也可能會中暑喔！  夏天來了真的好熱😳 今天本柴要教大家怎麼樣避免中暑！ 簡單來說，人體的散熱機制如果出了問題，就有可能發生中暑🥵  中暑症狀：噁心、嘔吐、無聊倦怠、胸悶、全身痠痛、不出汗、口渴、頭暈目眩等等，甚至有可能會有神智不清、休克、昏倒的情況，要緊急送醫！  🤜🏻中暑要趕緊降溫，移至陰涼處，多喝水補充電解質。  ㊙️本柴的消暑秘訣㊙️  💡#刮痧 破壞局部的微小血管和周邊組織，讓代謝廢物能夠快速排出。可以把「出痧」想成「給邪氣一條出路」。但不是出越多痧越好喔！  💡#綠豆薏仁湯 綠豆能清熱、解毒，薏仁幫助除濕。食用綠豆的時候應連皮一起吃才有此效果，刻意把皮挑掉反而不易消化喔！  💡#西瓜翠衣 西瓜紅肉吃完後，皮上有一層白白的果肉，有個很好聽的名字，叫「西瓜翠衣」，裡面含有豐富的膳食纖維，還可以治暑熱煩渴、中暑喔！   😵一直待在冷氣房裡也會中暑 中醫稱為「陰暑」 特別容易發生在體質虛弱的人身上。 陰暑有點像暑濕型感冒，會有頭痛、酸痛、頭暈、嘔吐等類似感冒症狀出現，體溫大多不會飆高，常食慾不振、腸胃不適、胸悶、呼吸不順、冒冷汗、心悸、頸肩酸痛、噁心、嘔吐、手腳發軟等等狀況。  冷氣的寒邪侵入體表使得汗流不出來，或天熱愛吃冰品降溫也會影響腸胃的消化系統！ ‼️這種中暑，不能用刮痧來緩解不適！‼️ 因為刮痧是一種半強迫性的打開肌膚腠理的方式，陰暑的本質就虛弱，刮痧會耗正氣，不建議使用！  ㊙️預防中陰暑的方法㊙️  1. 要多運動，良好體能適應環境溫差變化；  2. 在冷氣房工作時加件外套，避免太常進出冷、熱環境，溫差太大，引起不適；  3. 口渴時，不要一口氣大量飲灌冰水、冰塊  4. 煮嫩薑補脾胃  5. 生脈飲：也就是柴高八斗茶的配方，不但防陰暑，還可以增加體力  6. 按壓內關穴：避免在冷氣房中容易有噁心想吐的情形，舒緩脾胃運作  以上就是避免中暑的方法啦！ 你有中暑過嗎？🥺 歡迎跟本柴柴分享你的消暑小秘方喲！🤩  #夏天 #中暑 #中暑了 #我柴不會系列 #中醫師 #中醫 #養生 #穴道 #吃冰消暑 #冷氣房 #刮痧板 #玩水 #玩水💦 #消暑聖品 #霸道總柴教你中醫 #柴胡 #好熱☀️ #熱到中暑