Need more coffee for sure 灬̤̬💕

#手上是刮痧後的瘀青

看完中醫
醫生問最近有喝冰的嗎？
我很誠實回答有
不過我都有去冰😝
這種天氣真的太熱了
尤其上完課經過飲料店
就想買杯飲料🥤慰勞一下自己
醫生接著問老花眼有比較好嗎
還有霧霧的現象
肩頸痠痛還好嗎....
我也老實跟醫生說
一個人要忙東忙西的
拍教學影片跟剪輯打字都是我
準備教案也是我自己
跑來跑去也要忙家庭
還有包材料....
老花眼跟肩頸痠痛
應該都是職業病了😅
不過最近婦科有比較好
吃中藥跟吃優格跟喝優酪乳
補充蔓越莓膠囊多喝水
真的有減少發炎
身體還是要顧
才能走的久遠
#上星期四主任幫我刮痧後
#睡眠也有比較好

#科學實證的運動刮痧怎麼自己來？

我第一次刮痧，刮耳朵，被發現我情緒壓抑很大；刮脊椎，回去後原本十分抑鬱的心情竟然舒緩；第二次刮痧，改善了胸椎活動度，同樣也感覺身心開朗～刮痧真的是十分有趣的學問！

以前覺得這只是民俗療法，卻在我認識物理治療師卉君後完全改觀，因為他實踐了用科學來解釋刮痧。他本身正在攻讀台大物理治療博士，論文也與刮痧實踐有關，同時身為成大物理治療系兼任講師，他的學術背景值得信賴。

許多專業運動員都會找她刮痧，
我的刮痧，也都是找她幫我處理的～

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刮痧要怎麼科學化解釋呢？科研指出：
刮痧後，可以提升四倍血液循環促進修復；
啟動免疫系統強化免疫功能；
產生HO-1具陣痛與抗發炎效果；
而運動刮痧不強調一定要出痧，甚至全家大小都可以刮～

卉君治療師花了很多時間，開發了線上課，讓大家在家都可以學習安全與科學化刮痧，我十分推薦大家上課，因為我有不少學生，去找卉君團隊 MGA 筋鑑康刮痧與運動訓練 刮痧後，許多積勞成疾的毛病都好了！

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筋肉媽媽粉絲有專屬的折扣碼喔～
卉君治療師的線上刮痧課，可以幫助改善落枕、睡不好、肩頸痠痛、耳鳴頭痛、圓肩駝背，也會解析刮痧禁忌、刮痧秘訣、刮痧後的照顧撇步給大家；課程很科學，所以也會教大家怎麼分析痧種～真的十分實用～

『刮除現代文明病～5招運動刮痧舒緩小撇步』
線上課程連結:
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嗨~大家我是Ovi，目前是義守大學學士後中醫系的中醫學生!
在這個頻道主要跟大家分享中醫小知識以及中醫師養成等等影片喔 :)
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看完了上集知道怎麼用台語問診之後來看一下更多怎麼用台語講身體的部位吧!!
很多其實都是我在製作影片的時候學到的，自己也覺得成長很多呢!!
上一集看這裡【https://reurl.cc/gmrMzV】
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＊影片重點時機
－0:20【Intro】
－1:04【為什麼找仁甫學長?】
－1:32【刮痧是什麼?】
－2:50【現代意義的痧】
－4:18【刮痧為什麼有用?】
－6:57【出痧的顏色代表意義?】
－8:58【中暑的老鼠刮痧後...?】
【Tu WZ, Cheng RD, Hu J, et al. Combination treatment with Gua Sha and Blood-letting causes attenuation of systemic inflammation, activated coagulation, tissue ischemia and injury during heatstroke in rats. Chin J Integr Med. 2015;21(8):610-617. doi:10.1007/s11655-014-1816-4】
－10:57【刮痧的注意事項】



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這次影片麥克風出了一些狀況，收到的音幾乎都不能用。剛好健身房附近又在施工，導致影片聲音品質較差，還請大家見諒。

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