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刮痧後頭暈 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【怎麼這麼容易中暑?原來是肩頸張力問題!】
有句俗話說:「吃了端午粽,才把棉衣送」。
台灣的氣候來說,基本上過了端午,就是夏天的開始了。
沒想到才剛過端午節,門診就有幾位患者因為中暑的問題來求診。
一般來說,中暑問題主要與「氣溫劇烈變化、身體無法適應調節」有關係。
▎中暑又分「陽暑」與「陰暑」?
一般來說,廣義的中暑可以分為「陽暑」跟「陰暑」。
像是在乾熱的環境中,出汗速度過快、容易脫水、導致體溫調節能力下降,於是產生中暑現象。
在濕熱的環境中,因為環境溼度大,導致出汗困難,體溫也不易藉由排汗來降溫,也會產生中暑現象。
上面兩種所提到的,都偏向「調節溫度能力下降」所導致的「陽暑」。
而如果是在「室外熱、室內冷」的劇烈環境氣溫變化之下,則容易形成另外一種症狀,俗稱「冷氣病」的「陰暑」。
古代中醫經典-景岳全書中記載:「陰暑者,因暑而受寒者也。凡人之畏暑貪涼,不避寒氣,則或於深堂大廈,或於風地樹陰,或以乍熱乍寒之時,不謹衣被,以致寒邪襲於肌表,而病為發熱頭痛,無汗惡寒,身形拘急,肢體痠痛等證。此以暑月受寒,故名陰暑,即傷寒也。」
從文字可以知道,陰暑是因為在冷熱溫差大的環境中出入,身體一下子對外在溫度適應調節不來而產生的類似感冒症狀。
雖然「陰暑」在廣義定義上也是中暑的一種,但是實際上,它的症狀會比較接近感冒。
▎容易中暑原來與肩頸張力有關?
同樣面臨天氣炎熱、氣溫變化,有些人即便已經補充大量的水分,也注意不要讓自己處在溫差過大、過度曝曬的環境,卻還是容易發生中暑的現象,而且兩三天就發生一次,這是為什麼呢?
大家都知道中暑當下除了補充水分、避免巨大溫差之外,刮痧,是一個很好的緩解方法。
刮痧最常被用來緩解中暑之後所產生的「頭痛、肩頸僵硬、頭暈脹」,這些典型肩頸循環不良現象。
能夠改善症狀,是因為在肩頸刮痧,能夠增加體表血流循環、改變筋膜張力、放鬆肌肉。
而之所以會有這些症狀的出現,其實有很大一部分的原因是在於「在高溫環境下,頭部供血需求增加」所導致。就像劇烈運動當下頭部會覺得熱烘烘的,也是類似的生理現象。
這時候頭部需要更多的血液與氧氣供應,然而並不是每個人的頭部供血能力都十分良好,平常就有「長期肩頸僵硬痠痛」問題的人,頭頸以上的循環表現可能比較差。
因為筋膜肌肉的張力過大,導致血液循環不順暢,當頭部供血需求增加的時候,便會容易出現頭暈、頭脹痛、肩頸疼痛加重等等症狀。
也因此,這些平時就有肩頸僵硬痛問題的人,有更高的機率在中暑之後發生嚴重的頭肩頸不適症狀。
反之,平常頭肩頸循環良好的人,即便發生中暑,中暑後的不適症狀通常也較輕微。
而治療上除了刮痧之外,筋膜圓針治療也是很好的方式。
筋膜圓針的長處,就是在於肌肉筋膜組織的鬆解效果。
從頸椎到上肩背部,廣範圍的鬆解淺中深層筋膜肌肉組織,可以做到比刮痧更深層的放鬆與循環改善。
更重要的是,能夠根本上解決長期肩頸張力異常的問題,如此便能夠減少反覆中暑之後頭頸肩不適的問題。
#中暑如果合併有筋膜張力問題
#建議可以先下針後用藥
#中暑問題有時並不只是內科問題
#夏天就是多喝水沒事沒事多喝水
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#一樣是疫情前庫存照
#清庫存啦沒圖片用了
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
刮痧後頭暈 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳貼文
偏頭痛求救文續集
#請問吃完偏頭痛專用藥之後會痛多久
其實我以前也常常會頭痛,通常是經前症候群,一般來說普拿疼吃一吃就好了。
這次的頭痛已經折磨我長達一週之久,找不出原因,頭又熱又腫脹的感覺,暈眩想吐,英國目前狀況GP都是線上填寫資料再打電話給你問診,(對線上問診不用去診所)然後直接把處方送到附近的藥局拿藥即可。
我拿到了醫生處方治療偏頭痛的藥,吃了以後感覺有好轉,但是睡一覺起來,還是覺得頸椎肩膀整組都很緊繃,頭也是微微的痛,吃完飯後頭更痛了(哪招)。這一週一點進度都沒有,更是讓我慌了手腳,休息也無法好好休息,寫論文真的是心智的折磨,我是一直練習告訴自己身體最重要,休息到頭不痛不暈再繼續努力。
我就藉機這週當個廢人好好休息一下,讓奶爸每天伺候我好了,話說我之前認識的台灣整脊師現在人在威爾斯度假,所以也要等到下週才能整組喬一下。
圖為一個多年頭痛患者的包包日常風景,我幾乎一個包包丟一個刮痧用具。朋友都笑我與外表搭不起來的習慣『每次坐車都一直拿一根刮痧棒刮頭的人』
#我的外表哪裡跟刮痧棒不搭惹
#請問大家有其他更厲害的用具嗎
#偏頭痛患者求救真的太厭世了
刮痧後頭暈 在 Hi~顏小千 Facebook 的最讚貼文
午安❤️
今天怎麼還是好熱?
昨天中暑好不舒服,沒辦法刮痧只好先喝水、喝寶礦力,流了汗之後頭暈腦脹,接著還拉肚子🥵
然後一早醒來就好多了~
年過三十之後開始感覺到「健康」有多重要
沒有健康的身體,什麼都白搭
沒體力,什麼都做不了⋯
所以休假日一早先去運動鍛鍊一下
發現自己肌力真的不行
身體不同的肌群也都欠訓練
臥推20公斤就極限欸🤦♀️
噴點汗、熱一下
發現之前太怕流汗所以體內濕氣都積著
一熱一冷就中暑⋯⋯😭
喜歡蒐集漂亮的小飾品
耳環、項鍊、髮飾⋯
以前很愛的戒指因為有孩子後,弄丟的比留下還多,索性就不再買了
髮飾倒是多了不少,因為可以跟女兒一起戴❤️
#吃飽繼續工作💪