《和他總是吵個沒完？五個步驟用高情商對付爭吵，化危機為情感的累積！》

經營感情就是與隊友肩並肩玩遊戲打怪，眼前來一個怪就攜手消滅一個障礙，一起作伴破關、升等、再破關、再升等…結婚只是大魔王關卡之一，並不是game over，若走入婚姻擁有新的身分，不僅會瞬間爆炸性的湧出怪，難度也會同時增加，你會隨著每一個關卡的結束對各方面的想法有新的啟發，受到影響進而改變的價值觀就會微妙的牽動兩人之間，瞬息變化的愛情沒有終點關卡，你只能偶爾按個暫停緩一緩節奏，但感情稍停歇個腳步也會不進則退，「經營」從來都不是一件簡單的事。

於是相愛的過程成了至關要點，熱戀這眼裡自帶光芒的階段就不必討論了，盡情享受甜蜜、盡力製造永恆的回憶吧！等熱戀過後可不只是會出現吵架相懟的負面情緒，就連要怎麼讓淡如水的感情重獲激情都成了棘手的問題，兩個人相處在一起要維持幸福感成為靈肉合一的一對，就得要將彼此的種種差異溝通出一個個共識，生活已經夠會冒出新的問題挑戰你的人生了，談感情也需要提升效率，讓一樣的摩擦無限重複輪迴，到最後就只會徒增兩人的無奈而增進不了愛了。

五個高情商對付爭吵的步驟不只僅供參考，還請務必確實遵守。

▼手腕高段的以退為進，最心機的雙贏招數

如果即將要爆發的爭吵只是件瑣碎小事，那就請省略大動肝火的場面，除了這年頭還是自個兒的健康最高，等事件落幕，你絕對會後悔莫及大嘆「就為了這麼一丁點鳥事傷害我們辛苦建立起來的感情！？」，真的是吵的太蠢太瞎太不值得了。

通常為了豆點大的原因就想開炮，多半是參雜八成以上的情緒因素，「其實他已經做了很多讓你不爽的事才憋不住的！」或是「我現在的心情已經不怎麼美麗了你就不能多包容我一點嗎？」請牢記，讓人感到莫名其妙的爭吵是扼殺甜蜜感情最傷的一種！因為不是在針對事件的吵架那就是在針對人添上一筆仇！而對人添的仇一多你將會看他什麼事都不順眼，一旦眼中釘的標籤被貼上，日後不管他做什麼都將會是兩人吵架的起火點！

既然爭吵的來源出自於情緒，我們就來對症下手處理情緒。當你被他一句話一秒點燃時，想衝出口怒罵的話語請到喉頭時就先硬生生的嚥回去，趁深呼吸的那三秒鐘努力擠出最後一絲理性來「換句話說」，改為問句是很好用的一個方式，去掉肯定句的指責轉而給出溫柔感多點的選擇可以大幅降低濃厚的火藥味，也是給對方再一次好好說話的台階，若是操作得當就能順利扭轉劇情，那麼在表面上不輕易起衝突的你則是一位得體的好伴侶，對方的內心裡也會暗暗替你的貼心表現大加分，如此不著痕跡的以退為進讓你的面子裡子都雙贏！

▼口出惡言氣死對方並不會換來你要的愛

「罵醒他」是處理兩性關係的下下策，的確曾經奏效，但成功率極低，因為大多數人都不會愛上一個「欠罵」的人。不到萬不得已、需要死馬當活馬醫，請不要輕易有這個吃力不討好的念頭，不僅會把自己搞得像渣男潑婦，臭名上身，操作過當你也將引火自焚，從此讓他拒你於千里之外。

其實口出惡言絕大部分都只是想替自己出一口氣，仗著忠言逆耳之名行傷害對方之實，好似罵人的都贏得了這一局，啞口無言的一方就真的成了你的手下敗將。然而在這種時候從口中鑽出來的話語通常都只是氣不過，也想要「引起對方的憤怒」或「純粹只是想傷害」所放出的毒蛇，羞辱的、貶損的、扭曲事實的、惡意栽贓的，真心的程度雖低，卻因雙方的無的放矢咬的彼此傷痕累累，若不及時將體內留下的毒液吸乾淨，你們的關係必定也會隨之慢性中毒。

你自己換個立場就清楚了嘛，若他曾經對你講出難聽到讓你做惡夢的話，你還能毫不放在心上的用盡心力去愛他嗎？再怎麼憎恨都別說出違心之論，「我當下真的就是這種想法！」你當下早就被憤怒蒙蔽了好嗎！你說這世界是一片漆黑是因為你當下被蒙住雙眼，難道你平時看見的世界就都沒有光明了嗎？

▼惡情緒退散！快快接上你的理智線

無法避免起了衝突就只能先等雙方的惡情緒散去，排乾淨了再下一步動作。有些人需要暫時離開現場，有些人則是要待在同一個空間保持沉默，不管是哪一種都是在使自己恢復正常，恢復正常也得要靠時間助力，若情緒過滿過高漲激昂，無為而治可能會比較適合這時的你，就放空吧，發呆吧，用一片空白淘汰黑暗吧，先將自己緩和下，你的思緒才能重新活絡過來。

也可以加速一下，推自己一把的過程也許會感到有些勉強，硬要將自己從臭泥淖中拔起，就是要在此刻立即換掉心情。該怎麼做呢？善用你的感官，眼耳鼻舌身，去接收能引起你注意力的新感受，看部電影，聽點沙發音樂，點根香氛蠟燭，吃頓美味大餐，或是去運動，都好，都可以淨化你原本烏雲密布的心靈。

說來也神奇，我想這大概就是人性本善吧，在怒火中燒時你會怎麼都想不起來對方曾經的好，等到理智線接上後一切才彷彿撥雲見日，這個時候再仔細回想一遍剛剛的爭吵，你會訝異怎麼每一個細節的意義好像都不一樣了？「他好像不是那個意思…」、「會不會其實只是這樣？」這時腦袋裡浮出的一幕幕都是過往他對你的好，「他其實也沒那麼壞…」充斥在心中的只有滿滿的不捨，心，又恢復原本的粉紅色了。

▼用不相干的事打破沉默，不委屈不勉強不尷尬

對很多人而言對不起三個字非常難說出口，畢竟剛剛才一陣惡煞兇猛的確很難畫風突變，除非是問題還沒獲得解決，否則應該是誰都不想再提起那一場爭吵，於是，只聊聊天氣也很好。「下雨了，你有帶傘出門嗎？」、「天氣很熱，我買了兩碗綠豆湯在冰箱裡，你回來一起喝吧。」

對我而言對不起三個字並沒有太大的感覺，咬牙切齒的吼出對不起就是發自內心的覺得對不起嗎？逼人說出對不起就是在逼他承認錯誤，偏偏愛情裡實在有太多非關對與錯，關於的都是「你願不願意為了我？」，這個世界上最不該跟他爭輸贏的人就是你的伴侶，因為他是你的隊友，你們「共榮共存」。

既然都找回理智了，有人開了讓雙方都不委屈不勉強不尷尬的起頭，就請配合將話題延續下去，用不相干的事打破沉默，細細品味裏頭暗藏的關心吧，若問題真需要一個答案就在確保彼此都雨過天晴了再討論吧。

▼以共同興趣為墊腳石，絕地反攻速回溫

一起做著共同喜歡的事，彼此的心態都向著陽，兩個人的好心情也會噗噗噗地快速往上竄升。著手做自己熱愛的興趣時會呈現出自己最真實的一面，沒有任何一點虛假、沒有任何一點裝飾，甚至還會流露出孩子樣的童心，你可以在他認真的臉龐上找回愛上他的初衷，也可以喚起你們在熟悉的興趣裡過去互相扶持的美好記憶，「你曾經的付出不會辜負現在的你」，曾經他做了些什麼樣的努力來幫忙過你？在你成功達陣時又是如何不怕羞的大力讚美過你？在你的成就裡參和了多少比例的他啊，帶著感激，珍惜這份專屬於你們的革命情感，多裝一點在心中，下一次有不一樣的意見時就不會再這麼容易吵架囉。

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【讓自己值得你想要的一切】#兩性相處

梅姬LU✍ maggielulumaggie
國立臺北大學金融與合作經營學系碩士班畢，橫跨銀行、證券、人壽八年金融界業務資歷，從本土龍頭銀行年度排名中嶄露頭角，躍升前三大外商銀行客戶關係維護經理，攢夠經驗值，匯聚能力，決定成就翻新。
抓住那一亮閃，頓點的體悟，雕琢創作，關於自我成長，兩性相處，投資理財，工作職場，滑雪學習。

【守護之心：沒走過黑暗，哪來甦醒守護】
　
崇建出新書了，
新書的書名是《薩提爾的守護之心》。
　
崇建是我兄長，
我的薩提爾模式的所有脈絡與學習，
是崇建給我的啟蒙，
並且推薦我向成蒂老師學習，
爾後展開了我所有的學習之路，
但我知道，
我的能力，
仍不及崇建千分之一，
他的能量太強大了，
上過他工作坊的學習者，
親自體驗過，
便能知事實比我說的，
更為誇張與強大。
　
我學習薩提爾脈絡，
當初是為了三三。
　
為了養育三三，
我走過自我價值崩毀的路途。
　
在還沒結婚前，
與我相熟的朋友，
都聽過年輕時，
我曾誇下的海口，
「絕不生養孩子束縛自己」。
　
還記得有一年在東華大學讀研究所，
和駐校作家電影導演林正盛老師閒聊，
當時我個性說好聽些，
是大開大闔，
說難聽些，
沒大沒小，
於是開玩笑似的問老師，
怎麼不生養孩子？
老師回答的很真，
他說，
「與前妻兩個人，沒有人想放棄自己的未來，為孩子以自己的命傾注，沒人願意犧牲自己的夢想，於是就這樣決定不生養孩子了。」
　
老師當時說的，
便也是當時我所想，
生兒育女，
得犧牲一個女人的生命，
甚至多數女人的一輩子，
在孩子出生後，
也就這麼完了，
此後的人生，
將不再屬於自己，
而是屬於孩子，
我不願意為了孩子犧牲自己的夢想，
至少當時不願意。
　
後來懷了三三，
到底，
還是不得不低頭於自己的生育年齡確實已經到了邊界，
當時我起的念頭是，
我不想有一天我後悔錯過生育的最後時光，
於是，
我在心裡還沒準備好的狀況下，
一頭栽進育兒的世界。
　　
孩子出生，
啟動了我內在身為一個母親的本能，
但也啟動了矛盾，
因為那畢竟與我過往要的自我價值不同。
　
養育孩子時，
我其實很想追夢，
很想做些什麼，
卻又無奈被孩子纏住，
幾年過去，
內心既甘心又不甘心，
於是我在矛盾裡養育三三，
三三終於養成了一個矛盾。
　
我與年幼的三三，
衝突不斷，
在那樣的矛盾裡，
哪有一絲「守護之心」，
只有完全的黑暗。
　
沒走過黑暗，
不會真正明白自己真正想守護的是什麼。
　
崇建走過黑暗嗎？
我不真正知道，
我只知道年幼時期，
我也活在崇建的矛盾性格裡。
　
小六的一個夏日午後，
我在床上午睡憨眠，
崇建走進我房間，
心裡不知冒出什麼念頭，
驅使他突然喚我起床，
滔滔不絕要我明白做人的道理，
要我對未來要努力認真，
要我開始埋頭讀書。
當時我在睡夢裡，
只覺得哥哥好煩人，
行為上雖然不敢違抗哥哥的意思，
但趴在案前，
心裡卻老大不願意，
待崇建稍稍離開，
我便趴在桌上睡著了。
　　
沒多久，
崇建又回來了，
他發現了，
情緒一來，
順勢執起一旁的衣架，
發狠的打了我兩下，
一下落在背後脖子處，
一下落在手臂上，
兩處登時腫脹攏起。
　　
崇建看了傷勢嚇人，
登時也嚇壞了，
立刻拿藥小心幫我擦拭，
一邊擦藥，
一邊囑咐我別告訴父親。
　
崇建是愛我呢？
還是不愛？
崇建是怕父親責罵呢？
還是不怕？
我其實不是很明白，
我只知道，
他如同我一樣，
活在諸多情感交雜的矛盾裡，
他在黑暗裡行走，
深知黑暗的心，
其實只是渴望被愛。
　
崇建的新書，
故事裡有幾篇我是知道的，
其一寫三三去新加坡交流的事，
其二寫馬來西亞一位母親照顧自幼不會言語只會撞牆自殘的孩子，
崇建雖不曾像我真正走入育兒的困境裡，
但我深信，
他過去走進去的黑暗，
不會比人少，
也因如此，
他甦醒後帶來的影響，
才能深扎父母與教師之心，
改變許多人，
一同守護孩子。
　
因為曾經走過黑暗，
所以明白，
人與人，
都是環環相扣的，
我雖養育孩子，
但社會也養育我與孩子，
環境才是真正養育孩子的幕後人，
如果我們能更靠近自己內在，
也就更靠近了孩子，
也才更能明白「守護的真意」。
　
在家庭裡，
在人群中，
在關係裡，
如何影響他人，
守護內心想守護的人，
這是一本我極為推薦的書。
　
《薩提爾的守護之心》書訊如下：

博客來：http://bit.ly/2vicbC3

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【長篇連載｜玄墨行者 ──學道(十三)｜剪溜】
　　
🔎《玄墨行者》前面全部篇章：https://reurl.cc/ODyd3
　　
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☯一章 學道（十三）☯
　　
玄墨七者如今又齊聚內堂，但與拾兒出門前的氣氛截然不同，連最愛開玩笑的開陽及瑤光都鎖緊了眉頭，只有壁畫上兩位老者仍一派悠閒。天璣不發一語撫弄著醉妖弦，重新鎖緊繃斷的琴弦。
　　
「老三的徒弟拾兒沒通過成年禮，現在身負重傷，如何是好？」天璇活動著下顎，原本方硬的腮骨更加暴突，活像隻不懷好意的青蛙。
　　
「他會好起來的。」天璣簡短回應。
　　
「都躺三天三夜了，你這做師父的倒是很有信心。」天璇斜睨他一眼，「還是你已打算另找傳人？」
　　
「老二，別人師徒的事，你插什麼嘴？」天樞出聲制止，撫著鬍髭深思一會才說，「栽個傳人曠日費時，也不能說換就換，但拾兒失敗了是事實。老三，你意思呢？」
　　
說起來，拾兒重傷也算是天璣意料之事。他不是一般的孩子，注定多舛錯。幸而早做好了準備，拾兒倒在林間沒多久，天璣便趕到，將他揹回孤峰鎖在廂房內。
　　
身上那些擦傷瘀血就不提了，檢視著拾兒臉龐幾乎綻裂見骨的殘皮掰肉，天璣不禁想，傷得也太重了些。婆娑鳥法力雖強，卻也不是濫殺無辜之流，看來，是拾兒先踩了人家的腳吧。
　　
多說無益。天璣運氣凝神，劍指往拾兒脖子上的項鍊筆劃了幾下，藍玉髓發出淡淡波光，若有似無往拾兒傷處繚繞不斷，綻開撕裂的皮肉處，竟一點一滴長出新肉。
　　
天璣知道他會好。只是需要幾天。
　　
也因為如此，在現在的會議上，他提出了要求：
　　
「拾兒隨我十八年，心性雖不定，但各方面天賦，在場師兄弟都是知道的。未能通過成年禮試煉，也是事實。為師不好偏袒，不如交由祖師判定。」
　　
話說得客氣，但在場都聽得出來，天璣鐵了心要保拾兒。再說，祖師判定的變通方法，也是傳承多年的老規矩，實在沒有理由反駁。於是就這樣決定了：待拾兒清醒，再由祖師決定留或不留。
　　
待在外廳的虹月急壞了，一本書翻來覆去看不進兩行字。拾兒在廂房裡昏迷不醒，眾師伯師叔又不知談了些什麼？倘若要拾兒走人呢？倘若拾兒失去了傳人資格呢？
　　
轟地一聲，石牆大開，天璣最先走了出來，一聲不吭就閃進廂房。跟在後頭的是玉衡，拾月立刻迎向前去，急急問：「師父，拾兒能留下來嗎？」
　　
玉衡憂心的愁容這才綻出一絲笑意，她輕輕戳了下虹月太陽穴：「妳呀，真不害臊。開口閉口拾兒、拾兒。」
　　
「才沒有。」虹月整張臉漲紅了，唯獨左眼周胎記仍泛著淡淡青色。
　　
「莫太擔心，妳三師伯說了，拾兒會好起來的。」
　　
正說著，角落廂房傳來門被拉開的聲響，緊接著是一陣大呼小叫：
　　
「怎麼搞得我一副葛屁的樣子，我好得很哪！」
　　
拾兒動作有點僵硬地走了出來，一活動就酸疼入了筋骨。見了玉衡，連忙微微鞠躬叫了聲五師叔，抬起頭來，卻狠狠嚇了虹月一跳。
　　
那張俊朗的臉破了。好長一道傷口自額頭橫過左眉筆直往下跨越眼眶，直到臉頰才抵達終點。傷口的皮肉未長全，仍腥紅，覆著粉色新肉。
　　
「沒事。」拾兒指著毀裂左臉，嘻嘻笑，「陪妳。」
　　
虹月回過神來，連忙撥撥額前髮絲，蓋住眼周胎記。天璣見拾兒又亂說話，乾咳兩聲，道：「還不先去焚香淨身？難道讓祖師聞你一身臭汗？」
　　
拾兒一溜煙跑了。虹月放下心上的大石頭，看來三師伯已經找到讓拾兒留下來的方法。她伶俐問道，可還有需要幫忙的地方？
　　
「不急。」天璣望著拾兒跑遠的背影，喃喃說，「往後要拜託妳們的事可多著。」
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