❤推薦兩本書❤

相信好孕的產家對《靈性胎教手冊》都不陌生，這一直在我們的推薦讀物之中，這些年產家的回饋也很棒。我們都知道在寶寶快出來，媽媽催產素到達顛峰時，因為腦內啡也到達顛峰，產婦會處在半夢半醒的狀態（不知道的話請參考《生產，本該無傷》頁195，頁297）。破水兩天，原本計畫要在助產所生產的產家，因產程一直無法進入活動期而至醫院催生。在浴缸中，收縮時已經可以從外陰部看到寶寶的頭了，產婦卻喊冷。發現子宮收縮時產婦會不由自主夾屁股，交感神經占上風，血管收縮於是感到冷。建議產婦改採蹲姿並導引放鬆，臉色漸漸紅潤也不再覺得冷。而後的子宮收縮，產婦安安靜靜蹲在水池中，沒發出任何聲音，寶寶的頭就穩定的往外滑而至出生。第一胎，淺淺的一小道破皮，無須縫合。寶寶出生後問產婦那時在怎樣的狀態，產婦說她進入了書中的生產冥想，想像寶寶出生的畫面，所以全身放縮，寶寶真的是藉由子宮的推力，優雅的滑出。

另一個產程走走停停3天的產家，跟我說了她覺察到的可能原因。剛好我最近讀完《改寫根源記憶》這本書，想幫她做做看。結果入院塞藥催生至生產在五小時內完成！第一胎，無傷！

#生產本該無傷。好孕團隊本著沒有最好只有更好的初心，與產家們在愛中一同繼續前行。

在《生產，本該無傷》中，我提到了產科醫師決定產程遲滯與否的Friedman 曲線。

產科教科書的產程進展曲線採用的是婦產科的「巨擘」Friedman醫師於1955年發表的研究統計，Friedman 醫師2016年接受訪問時表示，當年只是個統計研究發表，沒想到竟被收錄至教科書中成為診斷產程是否異常的金科玉律。「這只是個研究統計，不該被拿來當標準。」Friedman醫師這麼說。

大家可以想像在那樣的年代，生產環境與生產方式是怎麼樣嗎？不斷有研究顯示，因為當代生活方式的改變，產科醫師要面臨的是越來越嚴峻的挑戰。美國也有研究顯示，50年來初產婦的產程平均至少增加2小時。這當中的因素包括婦女生活型態的改變、越來越多的催生、減痛分娩、不斷上升的BMI......。近年漸漸有學者提出，重新思考與定義Friedman曲線的必要性，例如:產程活動期應該從3指6公分開始算，產程遲滯的定義可能要延長。

面對這些挑戰，我們能做的並不一定是用剖腹產來解決。產前生產知識的補充、適合孕婦的運動與鍛鍊、飲食的調整…有好多可以做的事情，讓生產更順利，這也是我與 好孕工作室的夥伴們想提供給產家的。

在這段訪談中，Friedman醫師強調，「每個產婦有自己的產程曲線」，開兩指產程「可能進入活動期，並非絕對，有的人小於4公分就進入活動期，有的人要超過才會進入活動期。」
https://www.facebook.com/AJOGthegray/videos/1499138230132233/

好久沒Po文 不知道有沒有人納悶我去哪了？😂
主婦我去生小孩了
在此分享一下我們家的喜悅-寶貝女兒Skye Louise 小名Lou Lou璐璐

這個孕期說起來真不容易，除了第五個月就開始的身體痛，到最後女兒出場都讓人驚悚😂
怎麼說呢？我這裡講故事給你聽…

能說女人的每次生產都是個賭注。
6/27的早上10點，我羊水破了，下午3點去醫院檢查，助產士說一切正常要我回家等陣痛，如果隔日早上10點還沒生，就打催生，等了一晚夜也沒消息，我還看了球賽吃了宵夜，6/28的零晨12點 睡一睡突然醒來 上廁所，以為只是跟平時一樣的頻繁的午夜如廁，躺回床上後，突然覺得肚子痠背痠痛😵‍💫直覺覺得該不會是陣痛了吧？app打開 計算絞痛的時間和頻率，正懷疑是不是又是假性宮縮時，突然ㄧ陣巨痛，而且是5分鐘來一次，心想完了這太快了！馬上把老公叫醒，打電話到醫院時，醫院還以為我只是初期陣痛，我說不！我快痛到喘不過氣！而且是5分鐘痛一次，於是我們趕到醫院，還好兒子在睡覺，請大姑火速飆來我家顧兒子，殺去醫院，幸好半夜路上沒車，在去的 路上我的陣痛已經變成沒時間差了！而且我覺得寶寶的頭已經要衝出來了！
停好車我用衝的進醫院（不知道哪來行動力）我對著產婆直喊寶寶頭要出來了！她們立馬帶我進產房，幫我脫褲子，產婆說我身體準備好了，相信自己的直覺去用力吧！然後我ㄧ躺下就直接用力擠了！
她們給我的Gas and air 止痛完全沒有用！ 有之前生產的經驗，我只是借著宮縮的衝力，順勢的把寶寶擠出來，不用幾次寶寶就出生了！大概20分鐘吧！心裏想哇！這次真的是快狠準！
本來以為生完就好了，也打了催生胎盤的針，正想說放鬆一下還想來杯冰咖啡時，產婆在處理胎盤時說胎盤ㄧ半卡在子宮頸出不來！要我試一下別的方法去擠出來，就這樣弄了快一小時還是沒出來！把胎盤產出也是很痛的！產婆說要找醫生來處理，怕胎盤不出來會宮內出血，等了醫生來試了別的辦法還是沒用！我當時已經痛到不行了！覺得肚子好漲好痛好像還沒生的感覺！
醫生說要進手術房打麻醉用人工方式把胎盤挖出來！我聽了只想快一點把它處理掉！等到手術團隊準備好時，被推進手術室，打下半身麻醉，我看到一堆人忙進忙出的，護理人員安撫我說沒事的很快就會完成，麻醉後我只覺得有人在狂推我肚子，挖東西，然後有人在幫我打針、抽血，2手都是埋好的針孔，不到10分鐘，醫生說手術完成！大家都鬆了一口氣！我說謝天謝地！一度感動到想哭！過程中我ㄧ直覺得洪流來襲，那是我大出血的感覺！
然後護理人員報告說我流了3.1公升的血！人體的血液也才5-6公升！大家聽到出血量都很驚訝ㄧ直問我還好嗎？會不會頭暈什麼的？我當時很鎮定的說還好啊，我只覺得肚子好餓，什麼時候可以吃早餐，我想吃麥當勞早餐跟冰咖啡。
手術後我回到恢復室，一臉鎮定，老公看到我笑著進場他鬆了一口氣，我其實比誰都想流淚！寶寶回到我懷裡後我覺得真的是神明保佑！在我聽到護理人員報告產婦流血不止的話時，我ㄧ度以為我可能會死！是不是要先交待後事？如果我死了我的孩子們怎麼辦？ 這些感覺ㄧ直放在我心裏不敢說！我試著告訴自己要正面思考，相信醫護人員，禱告把所有能請的神明都請來幫忙了！
術後恢復時，醫生問我有沒有問題想問，必竟是很驚悚的ending ，他們擔心我會有心裡創傷，我只回答，我知道事情發生的所有經過，幸好我們都平安了，謝謝你們救了我。但我心裏想的是我老公的心裏創傷應該很大吧？！親眼見到自己老婆為了生產經歷的這個過程，他說醫生的手申進我產道裡在挖，血狂噴的畫面，他真的以為是不是會就會這樣失去我了。
護理人員說，不幸中的大幸是我體質算不錯，營養也夠，血含鐵量超級高，不然這種出血量，我可能真的撐不下去！從生完到今天，4天了，我除了身體還有點痛之外，精神體力有好很多，驗血指數沒有太低，才能出院回家休養。孕期維他命吃滿滿果然有效！！

這次真的是差點鬼門關走ㄧ回！感謝醫院各部門的醫護人員照顧！因為疫情老公在我回恢復室休息時就必需要離開，還好有ㄧ群細心的醫護照顧我，衷心感謝！
出院回家的那天晚上，睡前我跟老公說我其實很害怕再也見不到你們，他也說出他當時的恐懼，於是我終於卸下心房大哭一場，他抱著我說辛苦你了，你真的好棒。感覺2人感情又更靠近了。

經歷了這場驚悚的生孕過程，我更加感恩自己所擁有的一切，沒有什麼比ㄧ家人能在ㄧ起更好了。感恩❤️