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可參考《內在原力：9個設定活出最好的人生版本》附錄一、二
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附錄一：延伸閱讀書籍總覽
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前言：從零開始跨出你的第一步
一、 《人生路引：我從閱讀中練就的28個基本功》楊斯棓著，先覺，出版日期2020-10-01
二、 《自己的力學：找到喜歡又做得好的事》洪瀞著，圓神，出版日期2020-12-01
三、 《人生有限，你要玩出無限》歐陽立中著，悅知文化，出版日期2021-01-11
四、 《用書脫魯的一生閱讀術》宋怡慧著，木馬文化，出版日期2019-10-02
五、《之間：誠品創辦人吳清友的生命之旅》吳錦勳著，天下文化，出版日期2019-03-12

第一章：一人公司：像一家公司那樣經營自己
一、《暢玩一人公司》于為暢著，遠流出版社，出版日期2020-05-27
二、《個人品牌：斜槓時代成就非凡的7個自品牌經營守則》何則文著，遠流出版社，出版日期2019-11-27
三、 《個人品牌獲利》李洛克著，如何出版社，出版日期2020-12-01
四、 《窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學》查理‧蒙格著，商業周刊，出版日期2019-04-02
五、 《高績效心智》莫頓‧韓森著，天下文化，出版日期2018-05-31

第二章：三種工作：人生可長可久的工作組合
一、《該怎麼成就你的人生》洪蘭著，天下文化，出版日期2020-12-21
二、《你是誰，比你做什麼更重要：英國管理大師韓第寫給你的21封信》查爾斯‧韓第著，天下文化，出版日期2020-07-16
三、《退休練習曲：迎接第二次黃金青春的人生提案》江育誠著，今周刊，出版日期2020-05-07
四、《你的強大，就是你的自由：5個領悟，讓你進退職場都靈活》洪雪珍著，有方文化，出版日期2018-10-02

第三章：利他共贏：利他的比重隨著年齡遞增
一、《我所嚮往的生活文明》嚴長壽著，天下文化，出版日期2021-01-01
二、《心。人生皆為自心映照》稻盛和夫著，天下雜誌，出版日期2020-07-07
三、《與人同贏［全球暢銷經典］：人，是世上最值得投資的資產！領導學大師掌握職場、家庭與人際的25個共贏原則》約翰．麥斯威爾著，商業周刊，出版日期2018-03-01
四、《積善：生命的改變，始終源於心念》許峰源著，方智，出版日期2021-03-03
五、《佛陀與惡棍》維申．拉克亞尼著，時報出版，出版日期2021-02-02

第四章：成功方程式：網路新世代需多加防護罩
一、《與成功有約：高效能人士的七個習慣（30週年全新增訂版）》史蒂芬‧柯維、西恩．柯維合著，天下文化，出版日期2020-10-30
二、《原則：生活和工作》瑞．達利歐著，商業周刊，出版日期2008-04-10
三、《有錢人想的和你不一樣》哈福．艾克（T. Harv Eker）著，大塊文化，出版日期2005-12-02
四、《躍遷：「羅輯思維」最受歡迎的知識大神教你在迷茫時代翻轉人生的5大生存法則》古典著，平安文化，出版日期2018-04-02
五、 《青春正效應：新世代應該知道的人生微哲學──探索自我、友誼、學習、愛情、人生的50個夢想核爆點》 蔡淇華，天下文化，出版日期2019-06-28
六、《活學：終生受用的人生高效能解密》金惟純著，商業周刊，出版日期2020-06-08
七、《一小時的力量》艾德莉安．赫伯特著，新樂園，出版日期2021-06-30

第五章：站對地方：人際網路放大成果的效益
一、《成功竟然有公式：大數據科學揭露成功的祕訣》巴拉巴西著，天下文化，出版日期2019-10-31
二、《人性的弱點：暢銷不墜的成功學經典，向卡內基學習交心溝通術與好感度人際學》戴爾．卡內基著，時報出版，出版日期2020-07-28
三、《這才是行銷》賽斯．高汀著，遠流，出版日期2019-05-29
四、《突破同溫層的社群人脈學：把自己當作平台，建立有效人脈網》平野敦士卡爾著，遠流，出版日期2019-06-27
五、《人脈變現：建立共好網絡，讓別人看見你，也讓機會找上你》理查．柯克、葛雷格．洛克伍德著，八旗文化，出版日期2019-11-27
六、《圈對粉，小生意也能賺大錢》許景泰著，三采，出版日期2020-07-31

第六章：無限思維：生命是長期而持續的累積
一、《生命是長期而持續的累積：彭明輝談困境與抉擇》彭明輝著，聯經出版，出版日期2012-01-30
二、《無限賽局》賽門．西奈克著，天下雜誌，出版日期2020-12-30
三、《原子習慣》詹姆斯．克利爾著，方智，出版日期2019-06-01
四、《複利效應》戴倫．哈迪著，星出版，出版日期2019-02-27
五、《心態致勝：全新成功心理學》卡蘿．杜維克著，天下文化，出版日期2019-10-09
六、《轉變之書（40週年增修版）結束，是重生的起點》威廉．布瑞奇、蘇珊．布瑞奇合著，早安財經，出版日期 2020-06-01
七、《我想看妳變老的樣子》鄧惠文著，天下文化，出版日期2021-01-27

第七章：沒有壞事：找出壞事背後隱藏的好事
一、《我修的死亡學分》李開復著，天下文化，出版日期2019-04-29
二、《捨得，捨不得：帶著金剛經旅行》蔣勳著，有鹿文化，出版日期2014-11-01
三、《走出傷痛 破繭重生：哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力》許瑞云著，天下生活，出版日期2017-11-03
四、《穿越撒哈拉：流浪，走向風沙未竟之地》謝哲青著，皇冠，出版日期2019-12-09
五、《天上總會有雲，但你才是天空》劉軒著，三采，出版日期2021-02-26

第八章：包容力：開啟無限力量的萬用鑰匙
一、《唐鳳：我所看待的自由與未來》丘美珍、鄭仲嵐著，親子天下，出版日期 2020-11-04
二、《安靜是種超能力》張瀞仁著，方舟文化，出版日期2018-08-01
三、《那些生命中的微光：關於愛與勇氣的十個精采人生》陳雅琳著，天下文化，出版日期2021-01-21
四、《天長地久：給美君的信》龍應台著，天下雜誌，出版日期2018-04-23

第九章：常保初心：你是誰比你做什麼更重要
一、《記得你是誰：哈佛的最後一堂課（暢銷15萬冊紀念版）》戴西‧魏德蔓著，天下雜誌，出版日期2020-07-30
二、《你要如何衡量你的人生？：哈佛商學院最重要的一堂課》克雷頓‧克里斯汀生、詹姆斯‧歐沃斯、凱倫‧狄倫合著，天下文化，出版日期2018-02-22
三、《時間教會我們的事：給年輕的你，我們用30年歲月驗證的人生》丘美珍、王文娟、錢慧君合編，悅知文化，出版日期2016-05-20
四、《量子天命》李欣頻著，平安文化，出版日期2021-03-22
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附錄二：推薦國內外文學名著

一、《先知》卡里．紀伯倫著，野人，出版日期2020-03-04
二、《牧羊少年奇幻之旅》保羅．科爾賀著，時報出版，出版日期2004-08-28
三、《百年孤寂》加布列．賈西亞．馬奎斯著，皇冠，出版日期2018-02-05
四、《人性枷鎖》威廉．薩默塞特．毛姆著，麥田，出版日期2017-12-09
五、《過於喧囂的孤獨》赫拉巴爾著，大塊文化，出版日期2016-10-24
六、《一九八四》喬治．歐威爾著，遠流，出版日期2012-09-01
七、《傾城之戀【張愛玲百歲誕辰紀念版】：短篇小說集一》張愛玲著，皇冠，出版日期: 2020-02-17
八、《雲淡風輕：談東方美學》蔣勳著，有鹿文化，出版日期2018-10-05
九、《陳澄波密碼》柯宗明著，遠流，出版日期2018-10-27
十、《以我之名：寫給獨一無二的自己》張曼娟著，天下文化，出版日期2020-03-31
十一、《長日將盡》石黑一雄著，新雨，出版日期2015-04-15
十二、《心：夏目漱石探究人性代表作》夏目漱石著，大牌出版，出版日期2021-01-13
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建議透過下文中的公益連結，順手幫助偏鄉弱勢兒童！
(請見以下我的第一則留言)
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願原力與你同在！
#內在原力

假裝去京都玩🇯🇵
實在好吃又好拍
#抹茶控的覓食聖地
#真心大推壽喜燒烏龍麵跟長崎蛋糕

#初心菓寮
對於這間店我只想說我們相見恨晚
甜品、冰品以京都宇治抹茶為主打
鹹食正餐品項皆可圈可點♥️
連店門口都能拍出京都感�
幾乎每桌都有點 #宇治金時
份量驚人且不貴，挖開抹茶刨冰還能發現藏在中心的自製濃郁宇治抹茶霜淇淋，配料的白玉湯圓Q彈討喜。

#青紅皂白 以抹茶霜淇淋為基底
再以抹茶寒天、金時豆、黑糖大麥、加壽手以羅壽久（烘烤後的長崎蛋糕）增加口感

鹹食私心超推
濃郁道地的 #壽喜燒牛肉烏龍麵
以滑順烏龍麵吸附鹹甜醬汁及溫泉蛋液，附有黑豆、番茄漬、柴魚昆布高湯

#黃金時夜丼(親子丼)
附有茶碗蒸，雞肉軟嫩

#月見蕎麥麵
口味清爽，適合沒有食慾或是不太餓的時候

之前就聽好友說過這裡的長崎蛋糕神之好吃
以古法打發蛋白，拌和著七種糖組合而成
（製作原料只有糖、雞蛋、麵粉，一滴油都沒有）綿密清甜且甜而不膩甜♥️常溫放置2-3天後底層糖粒溶解後又是另一番風味，非常美味，絕對會回購，中秋節很適合送這個！

餐點價位大約落在150-300
以如此日式的店來說真的很划算

初心菓寮
地址-台北市內湖區文德路86號
捷運-文德站2號出口
營業時間-1樓門市9:00-21:30/ 2樓甘味處12:00-21:30
電話-02-26592389

#台北美食#抹茶控#內湖美食#文德站
#台北下午茶#台北冰品

https://fernweh.teachable.com/
《愛麗絲的線上畫室》早鳥贈新手畫具介紹
#畫具組合照在留言處

好多人敲碗的線上畫具介紹，不小心走心了，請忍受我長篇大論🤭懶惰如我的人可以直接往下看第四點，有清單懶人包。

晚上在擠顏料的時候，我媽經過憂心忡忡的對我說：「你這樣真的有賺？？？連顏料都要擠這麼滿給他們喔！」我笑了一下，也不知道要怎麼回答，沒關係啦，反正不要虧就好。畢竟你們是從一開始在我才剛推出雛形、還沒有任何內容的時候，就非常信任我的粉絲，給你們回饋也是應該的。
好幾個朋友看到方案發布的時候，都特地跑來跟我說：「送水彩畫具也太佛心了吧，我都想報名了！」然後朋友就報名了🤭
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#工欲善其事必先利其器

1. 關於顏料🎨

對於畫畫初心者來說，要開始在這個修羅場練等會遇到的第一個關卡，就是畫具的挑選。連在美術社工作過、而且畫了這麼久的我，每次站在水彩商品櫃前糾結的時間，還比在MAC櫃上挑口紅的時間更久。美國顏料大廠丹尼爾史密斯，光是水彩顏料就出了高達兩百多種顏色，而且就算是同一個顏色名稱，每家品牌的東西都各有優缺——這樣到底要怎麼挑顏色啦？

最後我參考了幾位國內外水彩大師（簡忠威、謝明錩、查爾斯‧雷德、珍‧多比等等……）的書籍，以及幾位我非常喜愛的插畫家調色盤，他們平時繪製的主題從人物、花卉、靜物到風景都有。並且加入我自己的用色經驗與偏好，盡量設計出一套能屈能伸（？），適合繪製所有主題的調色盤。一共有20個顏色，我會將他們列在線上畫室網站中供你們參考。

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2. 不重要的東西

在設計畫具組合的時候，我是以「貴精不貴多」為主軸。對畫水彩來說，影響成敗的最重要關鍵，第一是紙，其次是顏料，最後才是筆。若你去畫室學畫，一套入門水彩套組買下來絕對破千，但其中有些東西對初學者來說也許是不必要的：例如水盂？家裡隨便找個紙杯或玻璃杯裝就好。例如筆捲？那是給要把畫具帶出門的人才用得著的。例如一整盒的條狀水彩？隨便一盒牛頓12色顏料，就要680元起跳，買回家後，萬一連第一次擠用的份量都沒有用完，就不想畫了、或發現用不習慣，那剩下的顏料丟在角落，豈不是非常浪費不環保？跟我房間角落那些一罐要一千塊、然後還用不到1/3就被冷凍的粉底液有什麼兩樣！更何況，如果要規劃一個色相涵蓋完整的調色盤，12色可以說是非常不夠用的。如果可以一次試用非常多種顏色，然後再依照你喜歡的、用習慣的顏色去加買單條條狀水彩，那絕對是了解顏料最好的方式。

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3. 重要的東西

但是有些東西的好壞就很重要了。例如水彩紙。一張棉漿水彩紙和木漿水彩紙的吸水性差了十倍，價格也差了十倍。許多初學者剛開始畫水彩，就想說先用差一點的材料試試看，結果畫出來的成果，水漬一大堆、像一坨垃圾，便以為是自己沒有畫畫天份，然後就覺得水彩好難、此生放棄畫水彩。但是其實從頭到尾只是因為你買了一張不對的紙啊！

為什麼我會知道？因為我以前就是這樣啊！！！三年前的我，開始重新畫水彩的時候，真的非常孤單，完全找不到人可以問。只能一個人在房間裡抱著簡忠威的書猛Ｋ（然後看到一半還會睡著）；不然就是上網搜尋那時候還不是那麼充足的一點點中文水彩資訊，一點一滴嘗試出來的。

既然你現在看到這篇文章，拜託不要再走我走過的冤枉路了。就算沒有加入線上畫室也沒關係，你可以參考我的入門水彩套組清單，開出一張適合自己的套組，以最少的預算買到配點均衡的工具。

⚒🛠⛏
4. 結論，懶人可以直接看這邊的工具清單

所以我以上面提到的挑選原則，在畫具組中放入了：
📄純棉水彩紙
🎨含20色顏料的26格調色盤�🥛一小罐不透明白色顏料
🖍兩隻貍毛水彩筆
📖還有一張詳細說明書
（不會有這篇這麼多字的啦⋯吧？你放心😂）

詳細的品牌及顏料色號我會放在線上畫室網站中供你們參考

然後沒有附色卡跟我的明信片，那是我的拍照道具別想拿😆

寫到這邊我真的開始後悔水彩套組用送的了啦。但是答應你們的事情不能反悔，既然壽星的我說優惠到4/4，那就是到2020/4/4 晚上11:59分！
不會提早結束也不會延長！接下來我真的要改成用加購，才能買到這套心意滿滿的水彩套組了！跪下來求我也沒用！

《愛麗絲的線上畫室》�年會員早鳥優惠：除了兩個月免費，還贈送水彩套組一組，真的逾期不候