#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？
我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次邊聽也會邊想說，哇這真的很好練英文聽力耶！（職業病發作哈哈）因為：
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡，同樣的字會一直重複，頂多是不同的老師會有不同用字，但整體來說內容很接近，就算聽不懂也很好猜，聽久了自然而然就會了

剛開始若怕全英文聽不懂的話，可以找15~20分鐘的療程，因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容（也就是等一下會教的英文部分），若找30分鐘以上的，可能會帶個奇幻旅程的故事（走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 )，每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。

以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡，很常出現的脈絡和用字，先有個概念後，再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空，所以都一定會有這些段落：
1. 找個舒服的地方躺好
🧘‍♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下，我們即將開始。)
position: 位置
🧘‍♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方，將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘‍♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘‍♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動，靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘‍♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說，現在哪裡都不需要去了，什麼也不需要想了。)
🧘‍♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆，不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現，冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力，讓它走吧不要管了的意思。

3. 專注呼吸
🧘‍♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸，感覺吸氣呼氣時，你的肚子微微往上、往下。）
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘‍♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
（感受空氣流入你的身體、再流出。）
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆：
🧘‍♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘‍♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴，有沒有緊繃、緊張的感覺，有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘‍♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘‍♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。）
release: 釋放、鬆開
🧘‍♀ 其他常被點名要放鬆的部位：
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿

慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後，讓你的身心靈達到的狀態：
🧘‍♀ peaceful 平和的
🧘‍♀ comfortable 舒適的
🧘‍♀ calm 沈穩安靜的

我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep，不算是最好的但還是有成功讓我入睡，之前我很愛一位老師的冥想療程，但中間一度太久沒用，我現在竟然找不到那個音檔了，我那時真心覺得那個老師有魔力，他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時，我真的就整個睡翻了😂 😂

不過大家也可以自己試試看不同老師的風格，我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂，帶點英國腔更好，希望你們也找到適合自己的療程，然後就邊冥想邊練英文，讚！🤟

我一直相信檢定存在時為了檢驗、呈現我們當下的英文程度，所以要努力的方向應該是把英文變好，而不是想辦法在英文很爛的情況下衝高分數，畢竟那樣能提高的幅度真的很有限啦。

推薦閲讀網站：
breakingnewsenglish.com/
同一篇文章有不同程度版本，可以依照自己的程度選讀，還有各樣練習題搭配服用！

newsforkids.net
相對簡單的兒童新聞，對初學者容易入手，還能順便補充時事哦！

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你身邊有這樣子的人嗎？​
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過去我們總是直覺地認為，當你想彈奏一首歌曲時，總是需要先上網找和弦譜，才能知道和弦是什麼、怎麼彈。​
​
可是你是否發現有些人，他們往往在聽到歌曲的當下，就能知道歌曲用的和弦是什麼，並用他們學過的技巧把曲子伴奏的很好聽，完全沒有用到譜呢？​
​
/​
以上是前陣子常在Facebook 上看到的廣告​
​
今天就是想來跟你聊聊，這樣的「超能力」到底是怎麼回事​
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首先要跟你釐清幾個重點：​
1.這項超能力不是「絕對音感」​
2.這樣的「超能力」是可以訓練出來的​
3.學會以後，你可以運用在其他樂器上​
​
/​
接下來，我就來和你解釋這項「超能力」是怎麼回事：​
​
你應該很常聽到一個說法：「音樂是一種語言」​
​
甚至Bass大師Victor Wooten，在TedTalk的一場演講就是以此為題目​
​
演講聽完很爽，可是當你拿起吉他，還是彈的跟一團爛泥一樣，根本沒有感覺到「音樂是語言」的那種爽度......​
​
到底我們在學習音樂時出了什麼問題？​
​
以學英文來舉例，現在的音樂學習很像這樣：​
​
當你聽到一個人說：「This is an apple」，你馬上去把這句話的文字找出來，​
​
看到文字寫著「This is an apple」，​
​
接著你把這段文字拼音拼出來：「立斯 以斯 恩 阿婆」，接著念出「立斯 以斯 恩 阿婆」​
​
然後結束，繼續學下一句話​
​
你有沒有發現，從頭到尾，你都沒有搞清楚「This is an apple」是在說「這是一顆蘋果」​
​
你腦袋只有接受到「聲音」，但完全沒有搞清楚它的「意義」​
​
/​
相反的，如果你搞清楚其中的意義，你知道這句話是在說「蘋果」，你就可以把轉換成任何其他語言，像是日文「りんご」、法文「Pomme」都是蘋果的意思​
(我用goolge翻譯查的，有錯請糾正🤣)​
​
/​
回到音樂上，當你聽到一段音樂時，要怎麼搞清楚其中的意義？​
​
最簡單的，就是聽出歌曲的旋律​
​
以吉他初學者必學的的五月天⟪擁抱⟫舉例，第一句是：​
​
「脫下長日的假面 奔向夢幻的疆界」​
​
請問這段旋律的唱名是什麼？​
​
去聽一下，想一下，然後，禁止使用樂器去抓音​
​
你聽得出來嗎？​
​
​
公佈答案囉​
​
答案是：「Mi Do La Mi Re Sol Re, ​ Do Do Do La Si Si Sol」​
​
當我腦中有了「Mi Do La Mi Re Sol Re, ​ Do Do Do La Si Si Sol」這個意義，我就可以在樂器上彈奏​
​
吉他不用說，一定沒問題，​
鋼琴很可以，因為全音和半音的關係一目瞭然​
假如你告訴我豎琴的發聲規則，每條弦的音高怎麼排列，我一樣可以在上面彈出擁抱的第一句​
​
掌握了意義，你就可以在任何樂器、任何調上面重現它，這個就是用耳朵學一首歌的精髓​
​
/​
如果想知道怎麼訓練這樣的能力，記得在下面留言「+1」讓我知道，我會再說明怎麼訓練喔！

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此影片是為幼兒或初學者學習英文聽力與閱讀所設計，希望藉由影片能輕鬆學習英文。

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接下來介紹第十部 ： 日文五十音 わ　を　ん　簡單學日文囉！！！！
誰說日文很難，日文根本一點也不難，中文及英文才難咧!!
因為你中英文發音學完後，你還要學怎麼把發音拼在一起，才能盡情的在卡拉ok唱歌
但日文不用，日文你只要學會50音，你就可以唱歌了，為什麼呢?因為你怎麼唸它都是單音而已...........一起來簡單學日文吧

還有請大家要將這系列一到十部所教的單字背起來哦

#學日文 #日文教學 #簡單學日文 #分享日文 #日文 #單字

#我們每部影片都有CC字幕記得開啟喔

哈囉哈囉大家~~
不知道你們會不會覺得第一次見面或學校第一天上課都很尷尬，我就是那種尷尬癌佈滿全身的人 (Wendy)。這篇幫你們整理了西文版的自我介紹，適用於第一次見面或學校和工作的面試場合~
五個大原則我是致敬阿滴整理出來再做一些小調整的。你們想看英文版的記得去看喔~

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