為什麼這篇划船機 討論鄉民發文收入到精華區：因為在划船機 討論這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者s01001 (路人)看板FITNESS標題[討論] 划船機???時間Thu Jul 24 17...
划船機 討論 在 連紹彤 Tony｜台中健身教練? Instagram 的最佳貼文
2021-09-06 18:24:09
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最近這一兩個月開始去運動中心運動
以前是一個沒有運動習慣的人(我是女生)
但隨著年紀 體力越來越差 身材越來越失控 所以想要開始運動
每個器材用約30分鐘 盡量是讓自己每天運動1小時
有使用像跑步機 腳踏車機等等的 大多使用起來會有一些累(就是有運動的感覺)
但是!!
划船機
我把旁邊阻力調到10了
用了30分鐘完全不會累也不會喘
嚴格來說只會覺得有點小無聊
不知道是不是自己使用方式有誤 (但我看使用說明好像又沒有錯)
因為看到網路上少少的分享當中
感覺划船機應該是一個會很累的器材 (但是我感覺不出來啊????!)
實在太疑惑了!
有人可以解個惑嗎? 是不是我不太適合這個器材?
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推 u770114:你屁股有跟著抓握一起移動嗎? 07/24 17:46
→ u770114:不是只有上半身拉而已 要用腰部的地方前進 07/24 17:46
→ lea109:你是不是滑很慢 我常常看到一堆人坐在上面都慢慢划 真以為 07/24 17:54
→ lea109:為是在划船 如果妳頭2分鐘划的公尺數不到320m 那就是慢了 07/24 17:55
→ lea109:慢慢划 划再久當然都不喘 阿公阿罵都坐在上面慢慢划 07/24 17:56
→ u770114:我看凱文史貝西在紙牌屋裡面划的超喘der 07/24 17:57
推 fourcani:我們班屁孩(國一生),500公尺平均大約兩分半鐘。看他們拉 07/24 18:13
→ fourcani:一次就快斷氣了 07/24 18:13
推 dangerfool:凱文史貝西還拉過猛斷掉,這是一個快走和散步的概念(?) 07/24 18:19
→ virus13:你的用法應該錯誤了 划船機是個很棒的器材阿 可以練很多不 07/24 19:26
→ virus13:常用到的肌群 對健身 減肥都很有幫助 07/24 19:26
→ cOvi:划船機你越用力拉應該阻力會越大，除非他壞了... 07/24 19:27
推 ashin1069:就算練家子使用划船機十五分鐘也滿身大汗+休息了 07/24 20:27
→ ashin1069:你是哪邊使用錯誤了 (凱文史貝西表示:老婆嫌我胖!! 07/24 20:28
→ naokr:用錯方式？用錯肌群？ 07/24 21:36
推 bluerin:你的大腿有動嗎… 07/25 10:29
推 winfredx:妳是 g girl 鑑定完畢 07/25 18:56
→ s01001:會不會是因為我都用腳施力(腳踩)沒用到什麼腰部的力量? 07/26 16:20
→ lea109:是因為你划太慢 07/27 10:24
→ s01001:感謝大家! 換個方式跟划快一點就有改善了!! 07/28 21:03