有睇開我嘅讀者，大概都知道我係熱愛運動，就算生完BB都冇阻我對運動嘅熱誠，不過今年年頭，因為癌症而進行切除子宮手術，醫生話我而家身體已經康復，所以我都開始鍛練返身體。

初初我以為只係腹部用唔到力，慢慢我發現原來雙腳因為切除左淋巴，因此會出現乏力嘅問題。

雙腳其實成日都會出現痛楚，大髀內側嘅位置會好痛，但係我知道唔可以逃避，所以我決定克服，甚至要挑戰。

我選擇集中鍛練雙腿，重新建立兩隻腳嘅肌肉，然後再拉筋。一開始嘅時候真係好辛苦，好多謝Alex 耐心嘅指導(同鞭策), 佢話俾我知, 以前得，將來都會得, 俾啲信心同時間自己就可以。

如果係我自己，我就會盲舂舂咁樣去做，但係跟住Alex 的步伐，感覺真係事半功倍，每一組嘅動作都係針對性，有時專業嘅嘢真係冇得呃，thank you Infinity Fitness Gym Tinbo Au-Yeung !

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外國很多地方都有乳癌病人組成的龍舟隊，「香港乳龍」則在2006年成立。選擇扒龍舟這項運動，因為乳癌病人做傳統切除腫瘤手術時，會同時清除腋下淋巴，堵截癌細胞擴散，但這樣可能會引起後遺症，影響淋巴循環導致手腫。外國曾有研究證實扒龍舟有助患者拉鬆淋巴、去水腫，對身心有莫大益處。

「香港乳龍」的健康顧問兼註冊護士Gloria指，組織成立至今十多年，未見成員因為爬龍舟而發現淋巴水腫，還見他們越扒越開心，越扒越有力，「香港乳龍是一群乳癌康復者走在一起，很多人過往沒有運動習慣，我們就是想告訴社會大眾，雖然我們不幸患病，但康復後會做得比之前更多。」

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果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#乳癌 #龍舟隊 #香港乳龍 #淋巴 #水腫
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

外國很多地方都有乳癌病人組成的龍舟隊，「香港乳龍」則在2006年成立。選擇扒龍舟這項運動，因為乳癌病人做傳統切除腫瘤手術時，會同時清除腋下淋巴，堵截癌細胞擴散，但這樣可能會引起後遺症，影響淋巴循環導致手腫。外國曾有研究證實扒龍舟有助患者拉鬆淋巴、去水腫，對身心有莫大益處。

「香港乳龍」的健康顧問兼註冊護士Gloria指，組織成立至今十多年，未見成員因為爬龍舟而發現淋巴水腫，還見他們越扒越開心，越扒越有力，「香港乳龍是一群乳癌康復者走在一起，很多人過往沒有運動習慣，我們就是想告訴社會大眾，雖然我們不幸患病，但康復後會做得比之前更多。」


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外國很多地方都有乳癌病人組成的龍舟隊，「香港乳龍」則在2006年成立。選擇扒龍舟這項運動，因為乳癌病人做傳統切除腫瘤手術時，會同時清除腋下淋巴，堵截癌細胞擴散，但這樣可能會引起後遺症，影響淋巴循環導致手腫。外國曾有研究證實扒龍舟有助患者拉鬆淋巴、去水腫，對身心有莫大益處。「香港乳龍」的健康顧問兼註冊護士Gloria指，組織成立至今十多年，未見成員因為爬龍舟而發現淋巴水腫，還見他們越扒越開心，越扒越有力，「香港乳龍是一群乳癌康復者走在一起，很多人過往沒有運動習慣，我們就是想告訴社會大眾，雖然我們不幸患病，但康復後會做得比之前更多。」

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