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切速成 在 Mr.K - 高效工作心法｜成長思維觀點 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 15:24:51
#老K成長學 你曾經體會過不管做什麼都焦慮，就連放鬆都沒辦法好好放鬆的一天嗎？😵 上週日我也就這樣跟自己僵持了一整天，這情況其實是腦袋在告訴你該休息啦！ ✨快Tag一位最近焦慮的朋友，請他來看這篇！✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 做事焦慮是什麼感覺？ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 當你遇到...
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切速成 在 吳氏日本語:奇跡的な速攻法 Youtube 的最佳貼文
2021-09-22 19:00:13⭐️可以下載吳氏日文app快速記憶機 內容更多!
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0:06 納豆 大豆を煮て、納豆菌で発酵させた食品。内陸部の山岳地帯では魚や肉が手に入りにくいため、貴重なたんぱく源として食べられていた。
0:22 茨城県 納豆の生産量日本一。中でも有名な水戸納豆は、水害を避けるため小粒で収穫できる品種を使ったのが特徴。明治半ばまで中粒以上が主流だったため、水戸の納豆は大ヒットとなった。
0:40 納豆の旬 1月から3月に加工された納豆が美味しい。大豆の収穫は12月頃で、新豆がふっくらした食感と甘みを凝縮しているため。
0:56 そぼろ納豆 茨城県の郷土料理。納豆と切り干し大根を合わせ、醤油で漬け込んだお惣菜。お茶漬けやお酒のお供によく合う。
1:11 納豆汁 山形・秋田県の郷土料理。すり鉢ですった納豆を、豆腐やこんにゃく、芋がらなどの入ったみそ汁に入れる。千利休の茶会にも出された献立。
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切速成 在 tomy Hiratsuka Youtube 的最讚貼文
2021-09-20 17:00:02京成本線 市川真間駅 列車発着･通過シーン集 2021.9.11 です。
JR鶯谷駅で撮影したあとは、日暮里を経由して久しぶりに京成本線の撮影をしてきました。
市川真間駅は島式ホーム2面4線を有する地上駅で、ホーム全体が緩いカーブとなっています。上り本線の京成成田方はポイントがあるため、通過列車も速度を落として通過します。
京成本線はやっぱり3000形が多いですね。3000形はモーター音が好きなので、普通列車で多く来てくれるのは個人的に嬉しいです(笑) 1本だけですが京急車も撮影出来ました。
◆◆◆ タイムライン ◆◆◆
▼… 京成3700形
☆… 京急1000形(銀千)
・(00:00)～ 駅の様子
▼(00:15)～ 13時26分頃 快速特急 京成上野行き 通過
☆(00:43)～ 13時27分頃 快速 佐倉行き 通過
・(01:01)～ 13時30分発 普通 京成上野行き 発着
・(02:07)～ 13時32分発 普通 京成津田沼行き 発着
▼(03:09)～ 13時36分発 快速 西馬込行き 通過
・(03:35)～ 13時37分発 特急 成田空港行き 通過
・(03:55)～ 13時39分発 普通 京成上野行き 発着
・(05:01)～ 13時41分発 普通 京成臼井行き 発着
▼(05:44)～ 13時47分発 特急 京成上野行き 通過
・(06:18)～ 13時47分発 快速 成田空港行き 通過
・(06:46)～ 13時50分発 普通 京成上野行き 発着
▼(08:04)～ 13時52分発 普通 京成津田沼行き 発着
・(08:53)～ 13時55分発 快速 西馬込行き 通過
・(09:20)～ 13時57分発 快速特急 京成成田行き 通過
・(09:48)～ 13時59分発 普通 京成上野行き 発着
・(10:54)～ 14時01分発 普通 京成臼井行き 発着
【同じ日に撮影】
・【並走シーンなど!】JR山手線･京浜東北線 鶯谷駅 列車発着･通過シーン集 2021.9.11 の動画は下記URLからどうぞ！
https://youtu.be/sGqRdrD--8U
◆鉄道動画です！【公開日(新しい)順】の再生リストは下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr6zIPbiZur9imNP6g_v7jaVqhGKNYXuh
◆京成電鉄 駅発着･通過シーン集 の再生リストは下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr6zIPbiZur8RmMAyCnFyDjdMa0LynaUg
Movie Studio Platinum 13 で編集しました。
手ぶれ、ピンボケ等はご容赦ください。
※線路側の黄色い点字ブロック(ホーム端はその延長線上)の内側で撮影し、安全には十分注意しています。
※三脚･一脚･脚立等は使用していません。
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、マスク着用･除菌･手洗いなど、感染防止対策に努めています。
撮影日:2021年9月11日(土)![post-title]()
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切速成 在 TigerHsu.official Youtube 的最讚貼文
2021-09-16 16:48:22小虎培訓A班 年度結訓作品
想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片，所有Q&A都在我Instagram精選動態。
『你所看到的世界傑出舞團舞者，都是私底下經過長期持續努力，咬牙忍耐各種高強度訓練，願意堅持到最後的一般人。』
目的：
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師，到近三年創立FLASH，訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍，代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.
我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.
小虎老師相關作品集：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIfWLeHB9EigeSRkNA0C94m_x4mA9XWX
內容：
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.
課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .
前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創 ，讓小孩子不是只有傳統固定式舞步，與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。
中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課，分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點，讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練，爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。
後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.
希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.
上課期間、時間與地點：
預計2021/10/11起，為期一年60堂，每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1
招生對象：
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。
招生人數：
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.
報名方法：
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生，故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.
欲報名者請留下你的資料
填寫完成後，以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好
課程費用：
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程，平均一小時340元、所有外師聘請、場租，作品拍攝等費用)
報名期限：
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。
特別注意：
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.
備註：
1. 此次課程門檻設定很高, 目的是為了直接先篩選出有決心想要受訓、願意耐苦操練, 堅持到底不半途而廢的學員, 請各位欲報名學員霍家長們耐心瞭解.
2. 想知道老師風格的請點選上面我的相關作品及觀賞.
3. 任何問題歡迎直接詢問老師.
4. 每月課程只容許學員最多請假2次, 超過或無故未到者將退班並不退費.
5. 想要速成舞蹈的學員切勿報名, 我不是讓你來拍影片炫耀的.
6. 培訓班目的是找到一群願意吃苦並長期持續努力堅持之學員, 這樣班級的學員才容易有共同目標與凝聚感, 玩票性質或人生有很多目標都想要者切勿報名.![post-title]()
切速成 在 Mr.K 領先時代 Facebook 的最讚貼文
#老K成長學 你曾經體會過不管做什麼都焦慮，就連放鬆都沒辦法好好放鬆的一天嗎？😵
上週日我也就這樣跟自己僵持了一整天，這情況其實是腦袋在告訴你該休息啦！
✨快Tag一位最近焦慮的朋友，請他來看這篇！✨
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做事焦慮是什麼感覺？
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當你遇到做事焦慮的時候，你很常會有以下這幾種症狀：
🔷 坐立難安、緊張、心情不定
🔷 容易疲勞、尤其心很累的感覺
🔷 注意力不集中，或腦中一片空白
🔷 感到憤怒，有時還會遷怒旁人
🔷 肌肉緊繃，總覺得無法放鬆
🔷 想休息還睡不著
那種做事做不下去，休息也沒辦法好好休息的感覺，我超能懂！！！😭
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解決做事焦慮三步驟
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1️⃣ 離開現場
很多焦慮當下的環境，都已與那些讓你焦慮的事件綁在一起！
比如很熱的天氣、很吵雜的聲音、很亂的工作桌面等等！
先離開當下環境，就算是抱著電腦到客廳，也可以讓你換個心情換口氣！💨
2️⃣ 停止速成
現代人容易焦慮的原因，就是因為速成的東西越來越多，手機一拿就滑、遙控一按就看電視。
什麼東西都在求快，但你腦袋已經很亂了，再快下去腦袋就快不行了！⚡️
因此當你焦慮時，停止一切速成的媒介，讓自己腦袋回歸原始，同時也有機會讓你回歸平靜！
3️⃣ 盡量休息
有時候焦慮是會讓人靜不下心，這時如果可以做做冥想、瑜珈，想辦法讓自己的身心靈都盡可能放鬆休息，會對逃出焦慮有很大的幫助！💪🏻
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看完貼文你該做些什麼？
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「你都做些什麼來改善焦慮呢❓」
到底下留言，分享給每一位需要的人吧🙌🏻！
不是一直逼迫自己就是最好，有時也要適時地放過自己！💪🏻
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想看到我未來更多的貼文？✍️
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切速成 在 婷婷看世界 Facebook 的最佳貼文
【臺灣媒體人陳鳳馨：英國冷凍貨櫃的三十九條人命是一個照妖鏡，照出西方世界與媒體面對中國崛起的複雜心情】
ㅤㅤ無論這三十九人來自何處，都是人類悲劇，但因這些人持有中國假護照，所以第一時間傳出全是中國人，直到可能受害的越南家屬尋親的訊息出現，才逐步確定應該大多數甚至全數是越南人。但在這一切速成的年代，西方媒體已忍不住以不確定的訊息諷刺中國的崛起，這反映出近幾年西方面對中國的失落。歷史上從未發生一個國家在這麼短的時間內翻轉地位，原本西方以高高在上的心情與中國友好，一個世代內，中國與西方由落後到平起平坐，甚至部分領域已有超越的機會，這是近幾年西方敵中的根本原因，這次事件照出西方媒體內心的玻璃心，可以讓我們更清楚因應，這終究是中國崛起必須跨越的門檻！
切速成 在 Openbook閱讀誌 Facebook 的最佳貼文
#在古蹟裡聊老件
焦慮、快速、緊張的現代社會，時常讓人忘記慢下來生活的感覺，而一件來自過往時光的生活物件，它所蘊含的故事不只打動人心，光是撫觸它們也讓人放鬆。
#2018紫藤廬夏季沙龍 推出20幾場活動，其中身兼古董達人與北藝大教授職位楊凱麟主講的這場，將與大家分享台灣民藝的獨特光暈。
我們的先人重視什麼？生活講究到何種程度？從不同機緣裡尋覓而來的這些台灣老東西，顯現的是現代台灣人所不再認識的另一種生命質地，更為質樸、歡喜，更為豐饒，也更貼近真實生活本身。封存在民藝品裡的是最道地的祖輩記憶，令人回味再三的百年台灣風土人情。邀請每個對老東西有感情的你，一起來尋回屬於台灣的物質記憶。
【發光的房間：回看台灣民藝時光＠紫藤廬】
ↂ 時間：8/11（六）19:00~21:00
ↂ 地點：紫藤廬茶館 花廳（台北市新生南路三段16巷1號）
ↂ 講者：楊凱麟（巴黎第八大學哲學場域與轉型研究所博士，臺北藝術大學藝術跨域研究所教授兼院長）
ↂ 費用：酌收茶資100元，請先線上報名
ↂ 報名網址：https://goo.gl/Fx8rhX
ↂ 主辦單位：紫藤廬 Wistaria Tea House、麥田出版
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