#幫助孩子克服焦慮
焦慮是正常的情緒，可能是孩子有生理需求、環境刺激、分離焦慮、陌生焦慮。焦慮幫助孩子適應環境，可以幫助注意到未來的威脅，並事先計畫。但是如果是過度的焦慮的話呢?則會為孩子和家長都帶來一些困擾。這次旻珊醫師透過影片，為大家說明引起孩子焦慮原因，兒童焦慮會有那些症狀，以及如何治療兒童焦慮。當然最重要，告訴該家長如何調適自己，與孩子一起面對焦慮症，因為要先照顧好自己情緒，才能照顧好孩子。

🎯重點提醒
0:00 開場
0:08 小孩子也會焦慮
1:43 兒童焦慮症會有那些症狀
3:29 如何治療兒童焦慮
5:28 家長如何調適自己與孩子一起面對焦慮症

【捷思Just! 心是最好的陪伴】
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#捷思身心醫學診所 #身心科李旻珊醫師 #魯逸心理師 #台北身心科推薦 #兒童焦慮症 #兒童焦慮行為 #兒童壓力症狀

#育兒日常 🎒開學有感：寶寶的分離焦慮🥺 （長文慎入）

👧🏻最近兩歲的迷你妹剛開始了 #基礎班生活 也開始出現 #分離焦慮
🥺每天從放學開始不停黏著媽媽，連平日最愛的家姐、婆婆也不肯跟，媽媽想去個廁所也要跟進來，晚上很眼瞓也不肯睡，好像比家姐小時候更嚴重
（也可能因為以前可以專注照顧家姐，現在媽媽要兼顧兩個小孩，不能只顧著妹妹吧）

👩🏻以前當基礎班老師時，常跟家長解釋這是 #適應期
請家長怎樣做怎樣做幫助小朋友，現在當了家長又有另一番感受（但也有少少享受寶寶很需要我的感覺，哈哈）
覺得以前學到的辦法，也是很有用的，如果大家有其他方法，也和我分享一下呀
#媽媽們一起加油💪🏻

🥺寶寶 #離開熟悉的環境去到陌生的地方（從家裏到學校）會感到緊張和焦慮也是很正常的
好像迷你妹第一天上學時沒有哭，和家姐手牽手開開心心進去學校，因為有新鮮感 #新鮮感過後 到了第三天還是開始哭了（不過過了兩星期現在早上沒有哭啦🙏🏻😊）

🎒家長送上學「Say Goodbye」後要快些離開 #不要在門口拉扯太久，令寶寶越來越不捨
（好像迷你妹的爸爸，看着門口依依不捨，寶寶哭時抱著不放手，我只好拉著爸爸叫他放心交給老師，其實爸爸也會有分離焦慮，不過也要學會放手呀）

🏠在家中我也會和迷你妹 #唱唱學校常唱的歌 例如排隊歌、茶點歌、體操歌或是學校常播的音樂（最近學校好像有播「One little finger」每次我唱的時候她都會自己做動作很可愛）

👩‍👧‍👦也會玩 #扮上學遊戲 扮老師點名、講故事、用水壺喝水和排洗等等（開學前也可以開始玩啊，讓寶寶熟習一下）這樣比較不會抗拒上學呢

⏰還有要 #調整作息時間（這個我和迷你妹、爸爸也未做得好要加油）睡不夠也比較容易有情緒

🥰寶寶放學的時候讚讚他，讓他更有信心、更喜歡上學吧 #找些實在的讚讚他，我都會讚迷你妹自己換鞋或嘗試在學校上廁所，就算有哭也讚她哭少了，有進步吧，哈哈
👶🏻回家黏著你的時候就抱抱他，讓他更有安全感吧❣️

#媽媽加油💪🏻
#寶寶加油💪🏻
#我們一起加油吧
#有好方法也留言告訴我吧💬

*本文純粹個人經驗分享

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👩🏻全職媽媽大戰小魔怪與迷你妹👧🏻
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【育兒分享】暑假在家玩什麼？一份從玩中學的遊戲教具
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【親子活動：小食製作 】焗香蕉蛋糕~3歲小朋友也做得到
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【我們的親子共讀時間】培養小朋友閱讀興趣
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【培養幼兒自理能力：自己的事自己做】家務篇
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【暑假親子好去處：兒童室內遊樂場➕ 親子激光槍對戰】E3 Club playland
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【暑假親子好去處：好玩尋蜂之旅~Bee Summer 】
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【親子好去處：大型遊戲設施 + 天然湖泊+ 動物農莊】天水圍綠田園
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【親子好去處：囡囡眼中最好玩的地方？】開心花園農莊
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【親子好去處：大棠有機生態園】經驗分享及溫馨提示
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#親子 #育兒 #基礎班 #幼稚園 #開學 #第一天上課
#新手媽媽 #全職媽媽 #開學準備 #分離焦慮症
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前幾天和待產的姊妹聊到產後小孩照顧的事情...

姊妹說因為老公白天要上班
所以半夜就由她全權負責照顧嫩嬰
起來泡奶還是處理嬰兒半夜哭鬧等等
我說:等等...不對吧!?😮
老公去上班，妳在家裡照顧小孩可不比上班輕鬆耶

半夜妳無法好好休息，睡眠一直被中斷
老公早上出門後
妳也無法休息，一路照顧嬰兒的起居
然後妳還要處理自己和嬰兒的三餐等等
照顧小孩真的忙的時候
是連去打開手機點外送都沒有時間的
(相信很多媽咪可以懂我在講什麼!)

大一點小孩會爬了
妳要時刻擔心他掉下床
一刻都離不開視線
如果小孩有分離焦慮症
甚至連上個廁所妳都要用跑的
或者是我聽到好多媽咪說她們都是抱著小孩上廁所
(就是這麼誇張😱😱😱)
妳是完完全全不自由的
妳在家裡上的這個班
可完全不比妳老公的輕鬆阿

在公司上班，可能還可以去喝杯咖啡休息
去上個大號上很久打混一下
去跟同事打屁聊天一下
但在家裡帶小孩，妳完全就必須全神貫注
常常忙小孩餵奶、副食品等等全部忙完後
妳下午兩三點才能趕快吃自己的午餐
更何況有些老公覺得老婆在家裡沒事做
應該要把家裡打掃得一塵不染

我之前也聽過朋友的老公
覺得他自己在外上班很辛苦
老婆盼著他回來，可以稍微換手幫忙照顧一下
但是老公拒絕只想休息，覺得他工作一整天很累了
爸爸需要睡眠，媽媽也是需要的
爸爸上的班是有薪水可以領的
媽媽上的班則是無怨無悔的付出

最好的方式其實就是一個互相體諒!
輪流和分工合作
夫妻之間的經營才能更加長久喔~~🥰🥰
(突然有感而發，姊妹要開始睡不飽人生了😭😭)

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【7～9個月寶寶照顧】精華版
寶寶開始有分離焦慮症好困擾？
手指食物要怎麼做？
你開始給寶寶喝水了嗎？

重點傳送門：
00:17 日常照顧篇 - 喝水原則
02:43 手指食物製作篇 - 香蕉鬆餅
03:52 教養篇 - 分離焦慮症照顧方法
06:33 教養篇 - 高需求寶寶照顧方法
09:01 重點整理
-
完整版影片看這邊：
💟第七個月 嬰兒需要喝水嗎？這樣判斷寶寶要不要額外補充水分！
https://mama.mummy.com.tw/SotVR
💟 第七個月【分離焦慮症】 寶寶很黏媽媽？如何改善分離焦慮症？
https://mama.mummy.com.tw/udM4g
💟第九個月【副食品】寶寶手指食物 香蕉鬆餅
https://mama.mummy.com.tw/v8X4d
💟 第九個月【高需求寶寶】孩子超難安撫？分享照顧高需求寶寶五大招！
https://mama.mummy.com.tw/sAIKH
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寶寶有分離焦慮症怎麼辦？
通常6~8個月會開始出現這個症頭(扶額頭)
1歲左右會比較嚴重
雙胞胎姊姊湘湘，就有分離焦慮症
婉翎媽咪離他超過一公尺就會開始哭
到底要如何改善呢？
▶ 詳細文字版 https://mummy.com.tw/archives/5724
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▶ 重點傳送門：
00:36 常見問題1.跟餵母奶有關嗎？
01:46 常見問題2.寶寶哭要馬上去抱他嗎？
02:23 常見問題3.可以強迫轉換環境嗎？
02:55 降低分離焦慮症的方法1.主要照顧者態度要堅定
03:20 方法2.平常多陪伴孩子
04:01 方法3.漸進式地嘗試分離
05:04 方法4.不要威脅或哄騙孩子
05:16 方法5.讓孩子和外界多接觸
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本集主題：「青少年的情緒風暴：孩子，你的情緒我讀懂了」介紹
　　　　　　　
訪問作者：莫茲婷
　　　
內容簡介：
當孩子成為青少年，你是否發現……性情變得冷漠、不願意溝通？
原本成績優異的孩子，突然變了樣？親子之間，只要一開口就是吵架……
　　
其實，孩子變得暴躁，可能是心裡充滿悲傷或恐懼。
孩子心理期盼的是……有人可以來拯救他，為他梳理心裡的糾結。
　　
面對青少年，爸爸媽媽也該開始學習，如何了解孩子情緒背後，真正想說的話。
　　
這本書能獻給所有父母，讓你帶著愛與方法，
　　　　　　　
作者簡介：莫茲婷
台灣大學心理學系畢，格瑞思心理諮商所所長。
　　
經歷：
　　「愛＋好醫生」顧問團、Stars RADIO 星蹤之愛廣播網《新獵人本色》主持人、社團法人陪伴者兒少生涯教育協會-常務理事、聯合報好讀周報「同理力」專欄作家
　　
著作：《小心青春禁區：31則諮商室裡的故事》
　　
專長：
1.兒童：情緒暴怒、對立反抗、強迫症、自信心低落、某特定事物恐懼症、分離焦慮、父母離婚後創傷、手足衝突、人際問題、特殊族群之適應問題諮商：亞斯伯格、過動症。
　　
2.青少年：人際困擾、霸凌問題、情緒低落、焦慮症、親子衝突、生涯迷惘、情感議題、特殊族群之適應問題諮商：亞斯伯格、過動症。

3. 團體課程：兒童青少年人際＆情緒技能團體、父母親職訓練、成人自我成長、輔導志工培訓、教師輔導課程進修、機構心理衛生教育推廣及演講。