🧬🧫 哈囉！今天是超讚的合作文時間 讚讚 主題是 #一窺各大社團 #社團報馬仔 那我今天要介紹的就是我最愛的 @tfgbc_27th 北一女中生物研習社！！！ 我用了比較有趣（？）的QA方式來呈現讚讚的生研 學妹加生研！學妹加心理！ 社網有更多詳細資訊 看不過癮的也可以點擊我的個人檔案連結ㄛ！ . 🍀：什麼是生研啊嘎嘎嘎 . 🐟：北生，北一生研，北一女中生物研習社 顧名思義就是研究生物ㄌㄚ 我們不是研究生物課本 才沒那麼無聊！ 我們有超詳細的分組 每一組都會讓你學到滿滿的知識 真的滿出來那種！ 醫學組：大體 神經 免疫 心理 分生組：生化 細生 遺傳 微生 動物組：哺乳 兩爬 水生 昆蟲 鳥類 蛛形 植物組：植物 生態組：生態 每個加入生研的學妹都能在學期初 去聽聽看各組的小社課（是自由參加的！可以只聽自己可能有興趣的組） 找到自己有興趣的領域 並跟著學長姐的授課深入瞭解！ 而且我們絕對不是打著學術的名義然後都在玩 學長姊都有滿滿的知識 迫不及待地要傳授給你 加入生研除了能夠成為該領域的酷酷專家之外 對妳的學習歷程也是超級有幫助！ 🍀：蛤那聽起來生研超無聊的欸 我才不要在上課之外還要繼續學習 . 🐟：不不不 泥大錯特錯 生研超級好玩 超級！ 而且我跟你講我是活動欸 所有有我的肝的地方 就會有好玩的遊戲！ （聽起來超驚悚的欸不太對勁） 我們有暑訓 迎新 生研小出遊 寒訓 春遊 全部都有活動們精心規劃的大地遊戲 RPG 還有學長姊賣力演出的精彩戲劇跟表演！ 此外每週也有學長姐帶學弟妹上山外採 可以看到許多野生動物 實際認識書中的動植物 是很難得的經驗ㄛ！ . 🍀：蛤是喔 欸那小社課是什麼啊 有小的那有大的嗎？ . 🐟： 好吧你很聰明 沒輟！我們有大社課和小社課 🤍大社課是不同組的教學學姊 會從時事來簡單介紹該組的知識 也會有實驗和一些讀專書經驗的分享 僅限北一生研正社社員參加！ 🤍小社課通常在其他社團叫做額外社課 我們的小社課會和建中生研一起合辦 通常每組是兩週中的其中一天放學後 會上約一小時的該組專業課程 免費參加 可以拿到學長姊編製的講義 並由熟讀專書的學長姊授課 用簡單易懂的方式上課 讓你輕鬆學會專業知識！ 此外有些組別和建中生研以外的社團也有聯課 例如像心理就會有建生 北生 中醫 成醫的聯課！ . 🍀：欸可是這樣活動好多 會不會花很多時間在社團上啊 我不想耽誤學習欸 . 🐟：這你就免煩惱！ 我們是彈性非常高的學術性社團， 除了每週五學校排定的大社課之外， 其他活動都是自由參加ㄉ！！（真的自由 不是那種表面上說自由 但會去私訊你為什麼都沒來的那種） 而且即使花時間參加我們的小社課 也不會有其他表演性社團可能會有的 「啊…我都花時間在玩社團了…」的罪惡感 因為妳是在學習！學習妳喜歡的而且可能對未來有幫助的東西 就不會有「玩社團的罪惡感」了啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و . 🍀：喔是喔 可是妳剛剛說的那些跟學習歷程有什麼關係 都是妳們在教學 我能交什麼東西當學習歷程？ . 🐟：我們上下學期都會各有一次社展 由學妹自由挑選該組的任何主題 （譬如我是心理 那我可以挑任何跟心理有關的主題 從解夢到思覺失調 甚至是戀愛都可以！） 讓學妹製作報告 並由學姊給予幫助和驗版 驗版就是學姊會聽你的報告 然後告訴你哪些地方做得很讚 以及還有哪些地方可以更好！ 到了社展當天就會有其他校的同學們來聽妳發表囉 可以把社展的研究過程和主題 以及當天發表的照片/影片製作成優秀的學習歷程！ . 🍀：蛤…可是學姊要挑我毛病的話 學姊會不會很凶啊 . 🐟：絕對否啊！我們是沒有學姊學妹制的社團！可以跟學姊聊天 學姊也都很親切ㄉ啦不用擔心~ . 🍀：哦哦哦真的嗎 讚欸！那我要加生研！！ 🐟：讚啦學妹！學妹加生研 幸福一整年(੭ ᐕ) . 參與名單: @utopia_study 辯論社 @study_ping__ 流樂社 @studying_0.0 模擬聯合國社 @_starry.night.study112_ 辯論社 @_study_109 康輔社 @qian_study____熱音社 @_sugar_study國際交流社 @fldp__ 網球社 @jima_note 排球社 @study_note8青年社 @ivory.studying 儀隊 @study_lai.ting 天文社 @kochiistudii 模聯社 @study_sheep_112 國樂社 @annie_studydaily 信望愛社 @infinity.study_ 英研 @snail._.study 辯論 @meat._.study112 英語會話社=英語研究社 @willow_pinching_limits生物研究社 iamgoingtonthumse2.0科研社 @ww._study 大眾傳播社 @neptune_mathteach 排球隊 @stupid_study_life 戲劇社 @study_hard_squid 英辯社 @soda_study_126英語會話社 @aries_studying 桌遊社 @panpan_study 班聯會 @xi_yu_studying_tfg 生物研究社 @cla.study.ra 康輔社

【2019年遲來的回顧&2020新年新希望】 . 2019年最後一次心理談話和去精神科門診拿藥時，諮商師和精神科醫師都跟我說了，看來今年的我走在逐漸復原的路上哦。 . 「那就好好長大吧。」有著兩個年紀比我大一點點的女兒的精神科醫生，溫暖地對我這麼說。從18歲到20歲，穩定給醫生看循環性情感症、穩定回診拿藥也兩年多了。已經從最一開始的「怎麼年紀這麼輕會來這裡呢？」的感嘆，到現在「那就好好長大吧。」的祝福。 . 2019年沒有做什麼太多轟轟烈烈的事情，人生沒有太過轉折。走過前幾年的風風雨雨和曲折迂回，今天總算是趨於安定的一年，穩健地成長著。 . 一月的時候和昱衡快樂的去日本玩、過生日，是我們的第一次出國旅遊，在冷冽的東京留下浪漫的回憶，也希望之後還有機會再去。 . 二月，農曆年過完之後開始吃素還願，還2018年後半年能夠順遂過完的願。 . 三月到六月的期間，沒有太多起伏和活動。接了北藝大電影系學生的紀錄片作業，拍了一部說了很多話、找了家人朋友聚在一起聊聊這幾年的我的成長與衝撞的話。在這個過程裡重新整理了對自我的認知、整理自己過往度過的檻和完成的目標，並也揮別了過去痛苦的歷程，準備走向下一段旅程。 . 六月到八月的時間裡，非常關心香港的情勢。應徵上了民進黨的青年實習生、短暫地去吳思瑤競選團隊工讀，暑假過得有些頹廢，沒有如預期地好好讀書和做事，兩個月的時間以偶爾打工的頹廢大學生之姿度過了。 . 九月之後順利地找到實習的工作，到Terminal C當行銷部的實習生。善用了自己過去舉辦活動、講座的能力，也向同事和主管學到行銷及做社群的知識及經驗。 . 十月時為了紀念漫威宇宙裡的黑寡婦，娜塔莎，染了鮮豔的橘紅髮，並且去同志大遊行，跟大家一起參與了同婚元年的同志大遊行，見證著人們的愛，不分彼此、不分性別、不分國籍的愛，在這塊土地閃耀著。 . 十一月時在公司做了一整個月的社群活動。人生第一次在工作時挑大樑辦社群，那一個月甚至是期中考月，壓力每天都爆炸，工作量和學業量直接淹沒我。但是學到了經歷，在過程中確認了自己的能力，也發現了更多能讓社群做更好的技巧。 . 十二月是爆炸的一個月。除了工作還有22-24學分的課業，每天在小組討論>上課>報告>作業無限循環，把人生中跟同學分組做作業的扣打都用完了吧！（才怪！ 但是非常認真的面對課業，也在過程中盡量收拾自己的情緒，學習面對自己的壓力和日常。 . 2019年過得很簡單、很踏實。也許也有迷茫頹喪的時候，也有過去創傷牽引而痛苦的時候，但是大部分時候有昱衡、有朋友、有家人，也有比較強壯而健康的自己，能夠在面對的時候不至於過分痛苦。 . 希望今年能夠繼續這樣簡單地過，不需要被全宇宙寵著的幸福，只需要有自己與家人朋友的支持社群，彼此照看著，踏實地過就很好了。 . 希望2020年，蔡英文連任總統、民進黨立委過半、吳怡農當選立委，如此我們才有民主自由，繼續期盼未來。 . 若未來能夠期盼，盼能拾回讀書寫字的興趣和信心，也希望穩穩地繼續在社會系學習，建立起有氧運動的習慣，好好照顧自己的內外身心。並且也在復原之餘，好好照顧身邊的重要他人。 . 望我愛與愛我的人皆能平安度日，歲月靜好。 . #2019bestnine #2019 #2020 #happynewyear #happynewyear2020

這是一篇曾經很害怕Public Speaking的人的自白 昨天很榮幸受到指導教授的邀請 回我的母校跟學弟妹進行一場演講 分享這幾年來經營社群、分享健身內容 和打造個人品牌的心得 - Public Speaking一直都是我的罩門 從小學到大學，我都不是能在大家面前暢快說話的類型 大學分組報告，我也一直是自願找資料不上台的那個人😂 - 說來也怪，其實我不害怕人群 我非常享受過往七八年前在台上高歌的舞台時光 我可以毫無保留的在眾人面前灑脫的高歌 也不害怕面對鏡頭表達自己 但每首歌唱玩要拿著麥克風對大家講講話 來做現場表演最重要的炒熱氣氛 - 每當面對人群「說話」卻有說不出的恐懼😰 時常怯場，就算事前練習過來幾次 實戰起來卻是七零八落，講話結巴，亂七八糟🤪 總覺得腦中有很多想法，卻無法順利地說給大家聽 - 我可以跟一個人、一群人聊天 但想到台下有一群人看著我、聚光燈照著我 拿著麥克風要跟大家長篇大論，心裏是不寒而慄😨 - 一直到唸碩士，才不得不硬著頭皮上台發表🥴 然後慢慢一次一次的學會演講技巧、簡報技巧 從5分鐘的發表、20分鐘的發表漸進式超負荷 到今天我講完了一場60分鐘的演講 這對我來說是一個自我實踐🤔 - 📍關於演講，我悟到的Tips💡📍 是「對於要講的內容暸若指掌」然後「練習練習再練習」 回想分析過去的失敗，出自於對要講的內容不夠瞭解 再來是練習、實際演練的機會不多，自然是屢屢受挫 - 📍內容方面 先擬定脈絡大綱，確認走向後，列出關鍵重點 （篩選你最想講的點） 在這些關鍵重點底下，條列幾個小重點來解釋你的關鍵重點 （有組織、邏輯清晰的敘述你想要說的點） - 📍練習方面 以前一開始會怕自己慌，不知道講什麼 會先寫出逐字稿，但透過練習跟不斷演練 漸漸只需要關鍵字提示，逐字稿反而會框架著我 讓我無法在講到在興頭上時Freestlye （一小時的演講，我實際了演練了6次，花了至少6小時的時間講了六次全程） - 📍PPT就是你最好的小抄 這一切的關鍵，在於完全了解、熟讀你要講的內容 然後PPT就是你最有用的小抄 對自己的內容夠瞭解，你一看到PPT上的圖或字 內容就會在你的腦中浮現 - 📍用白話的方式來讓別人聽懂 有時候「你覺得」自己很了解某件事 但你需要用別人聽得懂的方式來傳達給他人 並根據你的受眾，在用詞跟語氣上做調整 多用故事、舉例、圖像的方式會更有助於聽眾了解 - 這是一個從前很怕公開講話的人 到目前還可以接受演講，不至於那麼恐懼的心聲跟心得 和我摸出的一些Tips - 希望這篇貼文有幫助激勵和幫助到也害怕公開講話的你 我以前也曾覺得我的基因就不適合公開講話 到透過不斷的練習戰勝了自己的恐懼 我做到了，相信你也可以 - 如果你喜歡這篇貼文，可以留一個「🔥」 在每一個領域，我們都一起努力變得更好 Let’s get better together! 👊