情感上的失敗與挫折，都是靈魂上的成功與進化。

很多時候我們會發現自己在一段不甚滿意的關係中，甚至帶有破壞性的成分，也都試著讓自己自由，卻無法解脫歸於徒勞，是為什麼呢？這種深陷於深淵不出走，卻又極力把痛苦加在自己身上，其背後的心理動力是什麼呢？我在心理治療師歐文亞隆對於死亡與精神病理學中提到的幾則故事當中找到了原因，跟大家分享。

第一個故事是48歲的波妮，她有嚴重的循環系統疾病（伯格氏病），結婚20年膝下沒有兒女，和丈夫分居10年。她先生熱愛戶外生活，是個感覺遲鈍、自我中心、獨斷獨行的人。因為波妮健康不佳無法一起出外打獵釣魚，最後棄她而去。在分居的10年中，他完全不提供波妮生活開銷，與好幾位女性發生婚外情（並且把事情告訴她），每周到她住處一兩次，為的是使用洗衣機，看看有沒有商務電話的留言，每年和他做愛一兩次。

波妮出於強烈的道德標準，拒絕在尚有婚姻關係的情形下，與別的男性約會。她一直執著於丈夫，有時一看到他就生氣，有時卻仍迷戀他。生病、寂寞、和丈夫每週一次洗衣機之訪的折磨，使她的生活越來越消沉，可是他不願意離婚，不切斷他的電話，也不終止他的洗衣特權。

結婚21年的波妮，丈夫凡事都為她做決定，他是個萬事通先生，對她非常照顧，所以在他分居之後才了解「被照顧」會限制他的成長和自信，可是知道有一個人總是在保護和救援她的感覺實在很舒服。波妮罹患癌症的疾病，即使在分居10年之後，仍然固執地相信先生在外面照顧她。當治療師催促她回顧先生不在場時的生活，她就會非常焦慮。如果他發生緊急事件怎麼辦？他可以打電話給誰？沒有他的生活實在寂寞難以忍受。

顯然他是她不用面對嚴酷現實的象徵，其實並沒有人在外面，而緊急事件是不可避免的，並沒有象徵性或真實的人可以幫她解決問題。

第二個故事是與男性有一長串令人不滿意的關係的戴洛拉，她在35歲時嫁給一個心裡不成熟常常強迫對方的人。她結婚之前曾因慢性焦慮和十二指腸潰瘍接受心理治療，婚後丈夫一絲不苟的控制，很快就使她發現以前的焦慮實在算不了什麼。

他訂下戴洛拉週末的工作時間表，早上9:00到10:15整理花園，10:30到中午到雜貨店購物等。還要她把消費金額詳細列表，監聽她每一通電話，指責她花時間和別人在一起。沒多久戴洛拉就充滿焦慮和壓抑的憤怒，可是一想到分居或離婚就感到非常害怕。

戴洛拉就像波妮一樣害怕孤獨，雖然丈夫極度限制她，她卻寧可選擇婚姻的牢籠，而不願去自由的大街。她說自己就像被拋棄的人，好像沒有適當對象的女人，四處尋找偶然邂逅的單身男子。治療時只要請他想到分居，就足以引發嚴重而焦慮的過度換氣。

第三個故事是31歲的瑪莎極度渴望結婚，建立一個家庭。她交往多年的男友屬於一個神秘的教派，這個教派教導他越少做出承諾就越能得到更大的自由，以至於他是很喜歡瑪莎卻不願與她同居或做出長期的承諾。他警覺到她的需求，她抓得越緊，他就越不願意承諾。

瑪莎一心想和他在一起，因為他不願承諾而非常痛苦，然而她對他如此著迷，無法自由離開，每次她與他分手就覺得痛苦難耐，最後還是沮喪恐慌中打電話給他。他在分手期間非常冷靜，他雖然喜歡她，但沒有她也過得很好。瑪莎對他過於全神貫注，並沒有積極尋找其他關係，她人生的主要計劃，就是設法取得他的承諾，即使依照經驗和常理判斷這個承諾不太可能發生。

瑪莎讓自己的生活受未來掌控，當治療師請她想像放棄這位不願承諾的男友會是什麼情形時，她的反應是：「63歲仍獨自吃飯。」請她解釋承諾是什麼意思，她說：「它可以保障我永遠不會獨自生活或孤獨死去，」

瑪莎一直活在將來可能孤獨的恐懼中，他就像許多精神官能症病人一樣，並沒有真正活在現在，而是在未來中尋找過去（與母親的舒適連結）。瑪莎的恐懼和需要是如此巨大，使她無法和男人建立令她滿足的關係。她太害怕寂寞，不敢放棄目前並不滿意的關係，而她的需求是如此狂亂，以至於不敢離開預期中的伴侶。

以上述三個故事中的女性來說，連結的力量都不是關係本身，而是恐懼孤獨。在孤獨中最害怕的，就是缺乏神奇有力的他人圍繞著我們，觀察並預料我們的需求，並為其提供對抗死亡命運的盾牌。所以可以很明顯的理解，死亡焦慮能夠呈現在生活中的範圍是很廣大的。

以為的感情問題，其實與生存及死亡焦慮有關。

illustrator: lost7

【Be 編輯有話兒：倒貼？】

台灣有位20歲的女生，剛脫離母胎單身，有日準備出門到男友家過夜，被媽媽禁止說：「妳這樣做很掉價、很隨便」，令她有點懷疑自己的價值觀，唯有上網尋求網友的意見。

原Po指自己跟男友約好到男友家附近約會，再到男友家過夜，媽媽卻說自己年輕的時候都是男生主動來找她，認為讓女生大老遠搭車去找男生很「倒貼」，一起過夜更是「太隨便」。女生則反駁指現在男女平等，不覺得自己去找男朋友有不妥，又反問媽媽何時可以去男友家過夜，媽媽說24歲以後才可以。事件引起網友熱烈討論，反應兩極，有網友表示，以往當女兒的時候會覺得很古板守舊，但現在自己當媽了則很明白母親的擔心不是沒原因的。

「中學生應否談戀愛？」、「拍拖多久可以有親密行為？」......類似這種問題是千古難題吧！難度在於答案不能一概而論，有的人14歲初戀可以結婚相伴一生，有的人40歲也找不到穩定的另一半。長大後開始發現，年紀、相識或拍拖時間等都不是最重要，重要的是對方是否「對的人」。「對的人」不是指跟你走到最尾，一定要結婚生子Happy Ever After 的那一個，但至少你們是真心相愛，會平等地愛護對方，不會視對方的付出是理所當然，更不會把情侶間私事公開以傷害對方，就算有日分手了，你也無悔愛過，不會互相傷害的對象。如果，在你面前的真是一個值得你付出去愛的人，就不要計較太多，放手去愛吧！

#BE_HKinsight #Be編輯有話兒
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致H：比我小六歲的他，曾經自殺過兩次，但我還是想跟他在一起！


作家H您好。我與男友是我大他小，差了六歲，前年朋友介紹聊天愉快很快我們就在一起了，起初都是他提著很想結婚，後來8，9個月的時候，他工作升遷不順利，他開始產生他沒辦法照顧我沒辦法給我未來的念頭，一次爭吵爆發了，當下我只聽到他覺得我年紀大了，能等他多久，他想要小孩之後生的出來嗎？他不知道該怎麼辦，我認定他是打算要分手，我沒能給他安慰，說著分手，半夜又吵鬧說不要！但是那次他崩潰了，覺得沒辦法繼續，後來分手了，但我提出當砲友的想法，為了繼續黏著他！


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＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
在一段結束的感情當中
真正不捨的
不只是無法實現未來的各種期盼與幻想
還有過去生活中的處處遺憾

交往時
兩人常去的餐廳.街道.景點...
分手後
你要過多久，才能平靜的獨自前去？

其實每段關係都是學習
就算失敗了也是一樣
也許是自我成長
也許是待人處事
學習經營感情
甚至去學習分手

戀人可能就像學生時期的同桌
在某個時期
陪著你一起酸甜苦辣悲恐驚
但也就只是某個時期
總是會遇到換座位的時候

老師有時候會隨機換
也有可能讓考試考得好自己選
也許靠運氣 也許靠實力
但我想能一直坐在一起的人
要嘛運氣很好
不然就是兩個人都很努力吧~

既然換座位了
回不去了
也就只能向前走

分開其實也沒什麼好壞
畢竟就是一個學習的階段跟狀態

依稀記得我小時候喜歡一個女生
喜歡好多年
但一直到畢業了
我們都沒有在一起

遺憾嗎？ 遺憾

但非常慶幸我在那時候
有一個人可以讓我喜歡
至少我知道
現在想要體驗那種學生時期
純純的 酸酸的 粉紅泡泡
應該是不太可能了～

有一句話我一直覺得是屁話
「結果不重要，重要的是過程」
我認為這是輸家
才會說出來勉勵自己的話

但在愛情上面
我真的覺得這句話真的太貼切了
因為愛情沒有所謂的「結果」
沒有誰能永遠陪伴誰
相愛了也可能分手
結婚了也可能離婚
就算直至生命的最後
還是要面對到彼此的離別

既然感情的重點不是結果
那只要過程盡興
我想那就足夠了。

【300K Q&A】Mona會拿自己和我的前任做比較嗎？公開幾時結婚！？

感谢大家的喜爱与支持我们破300k啦～

1.27: 第一部影片是什麼時候拍的? 沒做YOUTUBE會做什麼職業?
2.10: 几时再拍啦啦仔/阿beng mv
2.21: 想问charles的经济来源都来自哪里/除了投資酒吧還有什麼生意
2.52: 存了多少錢才自己創業
3.38: 公开2020 单单YouTube所带来的profit
4.03: 你們的影片一般要剪多久?为什么你们两个会叫两粒来帮你们剪片
5.26: 可以拍开mona的衣柜吗
5.50: 为什么有了自己的频道却不发影片
6.26: 你们会拍属于自己的MV吗?
7.48: 你们会想要几个孩子?打算几岁结婚 结婚后谁是一家之主
9.17: 下次去中国有打算直接提亲还是先见一见聊一聊?
9.48: 如果你们结婚会在线上举办吗?
10.14: 结婚在哪里举办婚礼
11.06: 如果Mona突然懷孕，Charles會怎樣做?
12.01: 最近看你们拍那个塔罗牌，到底准不准
13.52: 如果有一天你一无所有Mona愿意嫁给你吗?
15.19: Charles 觉得自己本身还差什么条件才可以结婚?
17.05: Charles结婚了之后财务是自己管理还是mona管理
18.49: 你们可以接受身体性幻想还是精神幻想
20.38: 如果有人给你500万，叫你和Mona分手你会吗
21.38: 如果Charles跟他ex过度亲密的话你会怎样?
22.43: Mona会拿自己和charles的前任做比較嗎？
23.42: 如果mona绿你你会怎么做
24.38: Mona姐姐用四川话和Charles表白，Charles用马来语和Mona姐姐表白
25.37: 想看charles哥哥穿女装可以吗?
25.58: 黑哥的影片有提到你, 你在The Light Bar有看到黑哥所说的事吗?
26.41: Mona最想买的车款是哪一款
27.15: Mona的家裡在中國是做什麼的
27.54: 请问你是如何看待婚前性行为?
29.00: Charles喝醉了是什么样子?

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嗨，大家感恩節過得好嗎？
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年，
是我老公憂鬱症發作第六次；
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來，謝謝有你們陪伴，
所以，我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後，只要他開始憂鬱，
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上，
因為只要你的臉是笑的，人家就不會問你是怎麼了，
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因，
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡，
所以無法像我們一樣判斷事情，
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且，
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然，我知道這不是他的問題，
但身為一個照顧者，
經過三年我不知不覺因為壓力過大，
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療，
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始，
我試著躲進工作裡面，逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得，只要我在工作，
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作，
一直工作。
⠀
晚上的時候，
我就會一次點兩份晚餐，吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半，突然覺得想哭的時候，
我就會把情緒收住跟他說：
媽咪先去上一下廁所，你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半，我覺得我情緒真的不行了，
我會躲進廁所一下，等狀況好一點再出來。
⠀
我想，影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了，
拍影片的時候，臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們，
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊，
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上，
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩，
因為如果你哭的話，不熟的人可能要安慰你幾句説：
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播，
或者是在捷運上逢人就哭，
但我希望跟你分享我們的故事，
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱，
但脆弱，並不等於無能。
誰沒有跌倒過，
誰不會脆弱，
但是，我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前，我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組，
如果我展現出我的黑暗面，
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢？
⠀
但是，
憂鬱症和他的照顧者需要被關注，
如果連我們都遲疑了，
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢？
⠀
我想，有陰影的地方，
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補，你才能去修好它。
修好東西，需要勇氣。
⠀
對了，
你問我最近影片觀看的數量減少，我怎麼想？
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人，
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值，
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲，
和很多人一樣，在徬徨人生下一步要怎麼走。
但，當我發現我的徬徨，
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評，
尤其是當我的工作，就是被攤在陽光下被人家看，
我突然就不害怕了。
因為，
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己，
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺，
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法，
但實際上，你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候，
我答應過John，
不管生老病死，我都會照顧他。
⠀
但現在，我也生病了，
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲，但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前，把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以，請容我們去放個長假。
充好電之後，我們會再回來。
⠀
謝謝你們，
我親愛的理科粉們，
我們2020年春天見。




-
⠀
我是John。
⠀
首先，
我想謝謝所有看我們頻道的人，
花時間聽我們說話，
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心，對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年，我們學到很多，
也經歷了各種了解自己的階段，
我們真的很想把影片的品質和內容做好，
但現在我們認為，應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好，
我們會試著慢慢好起來，
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題，
並不是一件可恥的事，
我們要抬頭挺胸，
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。

.
✦ 理科任意門 ✦
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萬聖節被鬼嚇，聖誕節砍聖誕樹，富士山腳露營去，理科夫妻的小場面動作片，人體開箱美國速食店...

✦ 理科純友誼 ✦
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和 Jolin 聊自我覺察，和康永哥聊情商，對劉德華上癮，向周興哲高歌，看大謙、阿滴玩猜謎，陪千千、癡癡、董仔、木星大鬧日本...

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拖延症患者救星，習慣養成不能靠嘴砲，手機充電的科學，長輩的微波爐恐懼症，理工宅宅的穿搭 TIP ...

✦ 身體的科學 ✦
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開燈睡還是關燈睡，「經期」隊長的情緒管理，只能意會的便秘之苦，面試肢體語言必修課，理科先生的裸跑體驗...

✦ 感受的科學 ✦
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大方聊聊憂鬱症，內向者也能改變世界，懷舊神曲的神秘力量，認識朋友前不如先了解自己...

✦ 飲食的科學 ✦
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✦ 戀愛的科學 ✦
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一戀愛就鬼遮眼？來不來電「嗅」得出來？走出分手還要多久？男友左耳進右耳出？劈腿其實Ｂ＞Ｚ？總是愛上渣男点解？

✦ 育兒的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k6MdqTWR7VqsxSFqVHOKWfx
有一種燒叫阿嬤覺得燒？一孕真的傻三年？母奶喝到老安捏乾厚？乾洗手並不萬能？牛奶蛋白過敏？柚子醫生的育兒開示...