#木的小事町 分手是許多人生命中深刻的經驗，從初相識的兩個陌生人，慢慢累積了朋友的情誼，逐漸增加親密、承諾，更進一步多了激情，關係漸漸地累積深厚萌芽出了情人之情，當日子越走越長，經歷了生涯階段的轉變，兩人間的責任多了，加深加厚成了家人關係。 這是一段長期的情感關係，而這樣的關係有可能因不同的原因慢慢地走向結束，分手的傷痛在我們心底留下深刻的痕跡。也或許，在進入到情人關係時便因著認識越多而發現兩個人的難以磨合，為這段感情劃下了句點。 兩個人從相戀、相愛、照顧彼此需求、有夢想、規劃未來，結果一夕之間走向分手，前面的種種全部不再與過往相同，心痛在所難免。 註：本篇文章所指稱之分手為無意想結束關係卻被動結束關係。 💡關係結束前兩人的語言變化 在一項針對愛情關係結束前雙方語言使用變化的研究中發現，當使用「我-I」為開頭的語句在關係中多於「我們-us」，可以預測高機率此段感情可能會走向結束。 原因在於，通常在使用我開頭，會發現多數的人將焦點從關係中的「我們」轉移到「自己」，而情緒反應上多數是失望、難過。試想，當對關係累積越多的失望，內在會好急著想要為自己發聲。這樣細微的變化值得在關係中有更仔細的觀察。 當然，語言的風格跟當時關係的階段也有可能導致這樣的用語出現，所以仍然需要多去與對方討論這樣的變化。 💡分手心碎時的腦部變化 在分手的近期，人腦造影圖顯示分手的人在「身體疼痛感受區」的活躍程度較高，那是因為分手是一件壓力事件，壓力荷爾蒙因此分泌，導致身體感受到不適。例如：呼吸困難、睡眠障礙...。 分手確實讓人難受，然而回推到一開始熱戀時的狀態，能夠感受到幸福、身體舒服，整個世界彷彿仙境般，大部分也是因為身體的荷爾蒙影響了我們看待對方與關係。再回來討論分手時的腦部造影，針對分手者（仍然極度想與對方復合）的腦部造影研究發現，這群人的腦部顯現出與成癮者相似的活化表現，這也說明了前面我們提到的，戀愛中的人如同荷爾蒙上癮，當愛人出現在眼前時，腦中多巴胺分泌使人感到快樂，身體當然會希望多巴胺越多越好。 所以，分手了，對方不會再與你維持過往的互動頻率，腦部的激素於是像是短路一樣。 「說這些，是在告訴大家，分手的當下你可能會做很多對‘’自己‘’而言是瘋狂的事情，意思是排除傷害別人以外的事情，像是大肆的購物、與朋友聚會、灌醉自己、瘋狂地大哭。這些都是人體自然而然會發生的，直到身體平衡機制找回平衡，慢慢地，你的多巴胺不再需要倚靠過去那個人就可以分泌。」 🌹允許自己心痛難受，因為你愛過 分手後最重要的是「重新建立你喜歡的自己」，這是心理學上的「自我概念重整self-concept reorganisatio」，涵蓋了重建自我認同、找回你的獨立性。 ‼️可以怎麼做？ ☀️透過說、寫來整理感情 在一起的日常可能讓我們像戴了眼鏡一樣，忽略了關係中的細節，忽略有的時候用忍耐、生氣、報復的方式表現。 分手之後，正好是時機整理一下關係中的「你與你們」，在敘述的過程，讓累積在心裡的感覺浮現，慢慢消化整理，逐漸地，會發現自己是很有力量的。 ☀️重新定義你自己 在關係裡的自己可能與日常生活中的樣貌不同，藉著這個機會看看在關係裡的面貌，例如：可能討好、可能強勢、膽小、無法說出自己需求、忍氣吞聲。透過對自己的認識，重新建立不同以往的自己。 ☀️延續你喜歡的自己 分手的歷程走到後面，逐漸地你開始對生活找回樂趣、為自己而活、對自己感到滿意。為你感到開心，就大方地、自由地去追尋你所熱愛的生活吧！ 「無論你花多久的時間從分手中復原，請永遠要記得，陪伴你走過人生的，永遠是那個在你哭時陪你、在你笑時為你開心的-你自己。」 所以～請比愛別人來更愛你自己:) 參考資料： 1.Partners Start Using Different Language Months Before They Break Up, Study Shows-ScienceAlert website 2.This Is What Happens to Your Brain When You Get Your Heart Broken-ScienceAlert website 3.Recovering from a Breakup: Proven Ways to Heal (From Science)-heysigmund.com #relationships #breakup #breakupquotes #sad #romance #分手 #失戀 #失落 #遠距離 #心情 #難過 #伴侶 #關係 #親密關係 #愛情語錄 #愛 #愛情心理學 #多巴胺 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

催眠看前世與今生的關係，是很好入門的催眠議題。往往也是一般民眾對於催眠最喜歡討論的催眠劇本。催眠師再帶個案進入催眠的意境時，如果能給個案相對的開放空間，能引起個案深沈的潛意識感受，往往會帶來讓人不可思議的驚奇體驗。  —  小可是一個單身快10年的女生，好不容易最近給我捎來好消息！  「肉肉！我塗了第二瓶能量由，終於讓我遇見真愛了！」  『我什麼時候說過能量油跟真愛有關？』  「不管啦～幫我算啦！」  『又要算啥？？？』  其實我的老客戶都知道我很不喜歡三不五時的占卜啊，畢竟占卜能釐清的是我們心中的迷惘，並不是幫我們顯化我們想要的未來呀！！當然這也是夠熟才會這樣的狀態，我真的超不喜歡那種把他的人生決定權交給占卜。然後占卜不是自己想要的再來碎碎念。最近還有一個占卜快一年的人跟我說我算的不一樣，媽啊！我講了一百萬次占卜有時效性有時效性啊啊啊啊啊！！！我懶得解釋太多時間是相對的無論是過去還是未來….(茶）  「我真的覺得我們是真愛，真正的那種，我的直覺告訴我！」  很想要跟小可說，如果直覺這麼準，怎麼這幾年都沒有直覺戀情在哪裡？果然占卜算出來，成功機率極低，而且兩人之間還有很多容易爭執的地方。幾乎可以說是一個死棋了！  「肉肉！這次真的要說你不準了～我們在一起了！！」  『恭喜啊！這樣不準我覺得是好事啊！但你們也太快了！！』  「大概三週吧！我覺得那種對了的感覺，彷彿命中註定一樣！懂你遇到你老公的感覺了！」  我想起當初遇到我先生時，那種看一眼他之後，心中的踏實感。以及後來的相處和互動，內心一直去感受這個人、他的性格、他的想法、他的習慣。雖然不知道小可說的那種感覺是否一樣，但總是好事一個！   ▪️▪️▪️▪️   至於為什麼這次的主題聊到小可呢？ 沒錯，一個月後小可跟我說他想要催眠。  『好端端幹嘛催眠？』  「我們分手了，但我總覺得我們之間還有很深的緣份，可能只是暫時的」  媽啊，誰來救救我。但實在耐不住小可的哭聲和拜託，我們約了時間進行催眠。這一次的催眠讓我全身雞皮疙瘩，可說是一場非常難忘的催眠經驗。  原來小可和這位對象，在過去某一世是互相喜歡的小情人。因為那個時代面臨戰爭，所以小可（那個時候是男的）只好口出惡言推開對方，才不會讓對方想要等待他戰後歸來。  小可描述到一個橋段：  「他一直想要拉住我的手，但我就是一直退開他！他說他不相信我會這麼對他」小可眼淚直流，全身顫抖。  小可在前世看到，對方心碎的表情，讓他難以忘懷。 並且發現這一世的他對自己下了一個個約定：   「這輩子我欠你的愛，我來世會加倍的還給你！」  「我除了他，我不會再愛上任何人了！」    催眠結束後，哽噎的小可和傻眼的我，正一條條梳理這次的催眠資訊。從催眠的過程，小可終於知道為什麼自己這輩子都不喜歡吃日本料理，因為他那一世是死在日本人手中。小可也終於知道為什麼明明知道對方在和自己與取予求，小可總是能耐著性子包容他。就連分手，小可也順著對方！  「好像真的，我欠他的，真的要還清了。原來我以為的緣分，是因為我覺得我還沒有還清欠他的債。」  「難怪第一眼見到他時，一直都覺得他很眼熟。難怪他會一直說，不喜歡牽手、因為又不是牽一輩子。」  （嘆）催眠幫助小可找到釋出必有因的真相，好處是小可的情緒不再自責也不再困惑。  也許人都是想要一個答案的吧！  『那你接下來想怎麼做？』  「盡力吧！能補償的，我這輩子只能盡力，但總不能拿我一生的幸福來換吧？過去的誓言，可以刪除掉嗎？」  『決定權在你身上，如果你自己覺得已經問心無愧這段感情了，那就代表誓言已經完成。』  「好，那我再努力看看！」  『要設期限，不能無止境。』  「好！半年。」有目標之後的小可，聲音漸漸變得穩定。   — 很多看起來輕描淡寫的事情， 都比我們想像的嚴重得多。 《催眠大師》 —  之後我和小可又做了2次的調頻，他也與對方戀情復合磨合了兩個月。最後在上個月月底時，小可和我說他已經覺得問心無愧了！這段感情他願意放手、不再執著。  說也特別，小可下這個決定後，對方也意識到自己的行為失序、開始能站在小可的立場，直到今天我和小可聊天，想經過他允許打出這篇文章時，小可說他從沒感受過這麼扎實的幸福感。  「我知道，我不會因為熱戀而再次迷失了自己！他很好，我也很好。」  雖然說不清催在這次的個案中扮演什麼樣的過程，但我想人也許都需要一個努力的動機、一個愛人的劇本，一個把自己打醒的說法吧！  如果問我說，為什麼我喜歡催眠？ 為什麼我想要培訓催眠師？  我想， 就是當發現醒著的人不一定比睡著時清醒的那種震撼感； 或是個案找到他迷惘的浮木那種安心的表情吧！  2021/06/26-06/27 美國NGH催眠協會催眠師培訓班 現正招生中～～ 歡迎加入國際認證催眠師！  —  #偶然說說話 #催眠 #催眠療法 #催眠治療 #催眠師 #心理 #心靈 #心靈療癒 #心靈成長 #前世今生 #前世情人 #前世療法 #前世 #alcoholinkartist #alcoholink #靈魂伴侶

被這輩子最想嫁的男友無預警分手的心路歷程 不知道你們有沒有在人生中遇到過一個人 是在跌跌撞撞了幾年後 終於遇到覺得是對的人 這輩子只想嫁給他的那個人 我有😢 我記得我們交往了快5年 一切都穩定 男友也求婚了 在車禍時也細心照顧我 也覺得生活中有他讓我感受到無比的幸福 我以為公主的幸福人生是屬於我的 可是前幾天男友無預警的說要分手 我還來不及反應 他就人間消失了 讓我完全聯絡不到他 我真的心急如焚 一直想說我到底做錯了什麼？ 平常都沒有做任何違法的事 為什麼是我 每天都在找可以跟他聯絡上的機會 這幾天感受到什麼是食不知味 對於任何事情都沒有動力 每天晚上也都睡不著 每天都想著白天快來 我想再打電話給男友 也許有一通他會接起來 最後可想而知 每次的希望都落空 他都沒接 傳了不知道多少簡訊給男友 求他跟我說說話 想知道他為什麼突然離開我 怎麼聯絡都連絡不上 我用盡身邊認識他的朋友 試圖想連絡上他 最後還是完全找不到任何線索 正當我今天想說 在這裡繼續待再去 好像也不是辦法了 是否該想退場機制? 該回台灣了嗎? 結果今天傍晚我們中間的朋友突然打給我 跟我說：妳男友想跟你說話了! 我：真的嗎? 太好了 (然後我激動到抬著頭還是讓臉淚無法只在眼眶中打轉） 我立刻問：那我可以現在過去找他嗎? 朋友：明天吧！他今天也累了！明天早上9點半之後過來都可以 我心裡雖然想立刻飛奔過去 但是又怕太心急 讓男友突然又斷了聯繫 所以我就說好吧！那我明天9點半過去 雖然男友明天願意見我了! 但是那個感覺還是讓我整個晚上很忐忑 想說一個晚上會不會突然又風雲變色？ 我知道我今天又無法有個好眠 直到明天可以順利見到男友 終於！！ 今天見到了男友 就是我前幾天壞掉的手機😂 手機壞掉的這幾天 感覺跟失戀一樣痛苦 哈哈哈 😂😂😂 找了7749家維修店 終於找到一家老闆幫我把手機修好😭 昨天ㄧ整個晚上都睡不好 老闆原本說5%機率可以復原 本來已經覺得手機應該沒救了 結果今天竟然修好了 我真的痛苦流涕😭😭😭 這幾天的心情跟坐雲霄飛車一樣 老天爺真是喜歡開阿婷玩笑啊 這種失戀又復合的心情 不要太常來喔 我要趕快多找幾個備胎(備份)一下😂 今天太開心辣喔～ 雀躍的心情像此生最愛的男友跟我復合 剛剛坐在路邊邊流汗邊吃菜包 都覺得怎麼這麼好吃啊～ 本來這幾天食之無味的味蕾 今天連喝無糖豆漿都覺得是甜的 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 今天太咖心辣～～偶耶～ #阿婷人生值得紀念的一天❤️ 🎈#後記：這次因為手機容量太滿自己也沒注意到，有一天錄影時就突然壞了，跑到白蘋果畫面無法開機，接iTunes 更新也無法，因為記憶體滿到完全無法更新，出現error 14，上網買軟體來修復也不行，最後找了好幾家實體維修店跟蘋果門市都說沒辦法救了！結果！！！最後還是皇天不負苦心人，阿婷找到一家救援成功的維修店！❤️ 想推薦給大家， 如果在Brisbane遇到手機維修問題， 推薦Ben給你們！(台灣人，人超級nice🙂 ) 📌店名：oam on air mobiles 📍店址：Shop 94 Grand Plaza Shopping Center, Brown Plains QLD 4118 ☎️電話：07-3809-3833