【教學的傳統】

Refresh 一下去年關於瑜伽教學傳統的文章。

雖然我教瑜伽課，但很多時候我都說我是教動作的，因為我覺得瑜伽好難被定義，而到底誰可以定義瑜伽呢？

而我比較在意教出去的東西對學生有沒有幫助，符不符合瑜伽傳統的形象没那麼重要。

去年在上 Jason Crandell 的 Sequencing 課程，其中他對瑜伽教學的解釋完全符合我心中所想但一直沒講出來的內容，既然都大師這樣講了，我也趁機分享一下 (以下包含我個人的心得，不完全是老師講的)。

✅ 傳統跟正統
要先說，我覺得傳統跟正統很好也很重要。

但同時也有幾個問題可以思考：
印度人教的瑜伽一定最正統？
最正統的瑜伽一定對你最有幫助？
不是印度人也不是教傳統瑜伽的老師對你一定沒幫助？

如果有考究瑜伽的起源，也許是從印度開始有5000年的歷史或是近百年才開始有被發現練習的記錄等等都好。

但看看你身處的地方，這是2021年的台灣，空間時間不同，我們面對問題也不同，現在你有家庭社交工作，應該很難拋下一切去山洞靜修或跑去樹下冥想數個月，所以如何在維持傳統好的部分之前提下，去找到新的應用方向，才是我們該做的。

就像日本拉麵來台灣開店，你去吃拉麵通常都會有一個選項是可以勾按照台灣口味調整，難道這個是侮辱日本拉麵嗎？當然不，這是做出適當的調整。

人總是要學習，成長，進化，適應，如此才能更好的生存下去，那瑜伽不也是嗎？

與其關注怎樣比較傳統正統，不如關注它怎樣能讓我們更好，能夠背誦完所有梵文的瑜伽經，還不如能夠透過一堂瑜伽課找回自己身心的平靜。

✅ 由身入心
瑜伽練習的層面，當然是跨足身心靈，但常有一個迷思就是你都在練身體，這一點都不瑜伽，但我也有另一個看法。

拿解剖學當例子，身體組織有肌肉，肌腱，筋膜，這就像是身心靈一樣，他們是一體的，你今天難道有辦法說我今天課表只練肌肉，肌腱筋膜都不會練到，應該不可能。

瑜伽練習同理，不管你透過什麼層面進入，其實都會同時碰觸到每個層面，差別只是比重，又或者是有沒有認真去覺察，練身的同時也必須去觀察自己的情緒跟想法，從中去學習，這就能夠讓你的練習更完整。

你有一個身體，但你不是你的身體，而你需要這個身體幫你去完成很多事，包含靜坐冥想跟覺察。

「簡單來說，不管什麼練習，能夠帶來身心的健康都是好練習。」

所以，既然瑜伽教學似乎很難被定義怎樣才是最好的，事實上也不可能，因為每個人需要的不同，每個人的緣分不同，所以我們需要各式各樣的老師跟教學模式。

正因為你是獨一無二的，没有人能取代你，所以你要做的事，就是找到你自己的熱情跟專長，保持誠懇跟持續學習，把你想傳遞的理念傳遞出去，你就是一個好老師了。

祝
在這條路堅持自己理念不斷努力教學的老師們
曾經教導過我的老師們
雖然是我學生但也讓我成長很多的老師們

教師節快樂❤

#自瑜瑜人的瑜伽老師
#阿肯師的瑜伽隨記
#kensyogalife

★★★每日一股☆☆☆ 2021/09/27 晴

【限電的政策看起來似乎是爽到台灣相關能源產業，因為中國打擊供給面的減少將推升價格往上。但如是在當地設廠的科技業，尤其是耗能與污染較大的PCB產業，那可能就笑不出來了！今天台股很多印刷電路板大廠出現回檔，就是因為中國最新祭出的限電政策，比起前幾次要來得規模更大。江蘇省配合限電首當其衝，其中蘇州與崑山、常熟更是台商密集設廠聚落！今天開盤就直接跳空大跌的金像電，就是因為在常熟就有二個廠房，恐怕對短期營收會造成衝擊。開盤直接重挫6%，還有個關鍵是在於投信轉賣！金像電在直播談過它的股性很多次，就是很難操作，就是高度連動投信買賣的股票，形成在均線裡頭跳上又跳下的雙巴走勢！所以我先前說金像電要從收斂三角的型態來觀察，而不是看均線站上或跌破來買賣！請問上週金像電有突破三角收歛嗎？沒有，功敗垂成。今天大跌下來呢，也剛好就打到三角收歛的下緣。所以您如果只是看均線來操作金像電，就會像老王講的一樣，整天被巴來巴去就飽了，一下買一下又要賣。但如果是看型態呢，就會發現其實它過去一段期間都還在三角收歛的整理，不管買賣都需要停看聽！投信就是兩面刃，有些股票遇到投信的買賣就是這樣一下買一下賣，代表很多家投信未能達成共識，顯示出來的每日買賣超總和就會如此。

有時候買超的投信多了，顯示出來當日就是買超；有時候賣超的投信多了，顯示出現當日就是賣超。在這種多家投信未達成共識的情況下，操作這類投信顯示買買賣賣的股票，您就會非常辛苦！最好的建議就是不要碰，不然您就是只能快速應對投信的買賣超，自己手腳要非常快；但很多時候市場反應是很快速的，您根本來不及買賣！我就問今天金像電早盤直接跳空大跌，您要怎麼跟著投信反應？當您看到投信賣超的時候，隔天就直接賠半根停板了啊！有些投信顯示的買超會比較乾脆一點，就是一路買超，像是晶焱還有我們剛剛前面談到的亞聚等等。這就代表十幾家投信之間形成高度共識，大家都認為A投信既然看多買進了，那我B投信也一定要跟著買超，那就是大家都共同看好！操作這樣的股票就會輕鬆很多，因為您就可以看到投信連續性的買進，這不是只有一家投信持續買超才會出現的現象，是要有很多家投信連續大買，才有可能出現在投信買賣超的表格是持續買超！這樣的股票就比較不會出現某幾家投信放槍賣超，造成市場的動盪。因為它們通常都是一起買，要賣也是一起出，您可以看看先前新唐的例子；就是一起炒作的A投信既然已經跑了，B投信跟C投信當然也一起跑啊。】

＊＊＊每日一股免費開放轉貼分享＊＊＊

老王給你問 #92 長紅出現卻有隔日沖進場怎麼應對？什麼情況要先跑？持股大漲後，投信開始轉賣！最好的出場策略這樣賣！粉絲驚見老王顯靈！教師節快樂！(最後面有彩蛋！)https://youtu.be/q5g-Avq1O-o

2021/09/24【老王不只三分鐘】中秋變盤崩了又漲？我變我變我變變變！跌破季均線沒起色，鋼鐵跟進鐵礦砂全面破底！洛陽紙貴！台灣造紙一定會跟上？投信買超就是大漲保證？https://youtu.be/IJLsT_zObw4

【精華重播】化學產品變身電子材料！化工族群驚爆大量要小心？https://youtu.be/pTiRA2ALBMM

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※王倚隆（老王）為浦惠證券投顧分析師，本影片僅為心得分享且不收費，本資料僅提供參考，投資時應審慎評估！不對非特定人推薦買賣任何指數或股票買賣點位，投資請務必獨立思考操作，任何損失概與本頻道、本公司、本人無責。※

「查拉圖斯特拉如是說 」

之前看到老高在講尼采在「查拉圖斯特拉如是說 」書裡提到永恆輪迴這個概念，特別喜歡。分享一下。

尼采認為，世界是永恆輪迴，就像你這輩子怎麼活，你下輩子，下下輩子，下下下輩子會一模一樣的活下去。他告誡人們：「痛苦不可當做生命的障礙」，因為「你還會有痛苦的」。因此尼采號召人們以強者姿態面對苦難。

很多時候人是生活在長期痛苦之中的。有些是旁人輕易能夠理解的苦，重病的痛苦，失怙的痛苦。

但大部分的時候是我們無法輕易展示的苦，如自我價值低落的苦，羞愧的苦。我們一般是很難理解別人的痛苦，就如他人很難了解自己的一樣。且我們無法輕易改變現狀，因為能夠輕易改變也就不會痛苦了。

但如果痛苦是無限次的循環，你願意一直這樣下去嗎？

尼采說，如果不願意，那你就得改變。這樣，你之後的每一世都是幸福的。

不幸是一個客觀事實，幸福是一個主觀選擇。

就如阿德勒所說的，我們無法改變事件，但是我們能改變這個事件的意義。

( 老高舉了一個很可愛的例子， 他做這集影片前，煮飯切到手了很痛。他說下輩子也會切到手，但重要的是，下輩子還想為你做飯）

很有趣的是在東方命理也有類似的看法。 一個人看命盤好不好，最重要的是福德宮。不是官祿宮，不是夫妻宮，不是財帛宮。

而是福德宮。
是能不能有知足常樂的能力。

不管我們在工作上，身體上，感情上有什麼苦痛或是磨難，只要福德宮位好，我們都能感受到幸福。

所以我們要愛自己的命運，因為只有命運是屬於自己的。

“ 人生只要有一次發自內心的快樂，就值得了，因爲這樣的人生，你一定會想再重來一次。我們該做的，不是在意人生痛苦的階段，而是努力尋找生命中真正發自內心的喜悅。”

共勉之。

p.s. 是誰禮拜六一早又想老婆想到淚流滿面。啊，原來是我🥲

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6道捲心料理食譜 — 你一定吃過瑞士卷，不管是草莓口味或是香草口味。但現在這種卷狀的點心，也有鹹味版本。無論是菠菜、鮭魚、茄子、馬鈴薯、絞肉還是雞肉，幾乎所有你喜歡的食材，都可以捲成美味的主菜。

這裡要示範6道不一樣的捲心料理食譜，這些食譜把你所見過或讓你無法抗拒的食物，通通捲到你的餐桌上。

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/6-rolled-dishes/

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1. 用馬鈴薯和牛絞肉變出不同種類的焗烤
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還想尋找更多靈感，就和這8道豐盛的「捲起」菜餚，一起滾動吧！https://www.yokofu.tw/rolled-dishes/

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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 100
December 30, 2020

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