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2021-05-17 14:17:15
面臨轉職或找工作時,大家會不會疑惑到底要怎麼在興趣與薪水之間取得平衡💰🧐?是不是很常在自己的內心小劇場不斷的掙扎,到底該如何做選擇🤯? 「到底該不該選自己有興趣的工作🤨?」 「雖然這工作我很有興趣,可是大家都說興趣又不能當飯吃,怎麼辦😱?」 「算了!還是選一個比較有前途的工作好了😳」...
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2020-06-16 07:45:26
上了教練課五天體脂降了3%´•ᴥ•`♡(圖文不符) - 滿多人好奇為什麼要上教練課,直接去健身房不就好了嗎? - 第一如果你跟我一樣是沒有人督促就會懶得人,以及很久沒運動,加上大部分器材都不知到該如何使用的人。 非常建議先試過一次教練課,能防止你受傷外,在做的過程中使用正確的地方出力,才能達到真正的...
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2021-04-04 15:37:20
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以下為本段內容文稿:
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我常常會覺得一個人手握方向盤的時候、的樣子,就凸顯了這一個人的修養跟情緒,我們開車在路上的時候,對於其他的駕駛的自私啊或魯莽的行為啊,常常常會感覺到憤怒,
然而不知道你有沒有發現,在你自己開車的經驗,你對於他人的惡劣駕駛這樣的憤怒情緒,它是很理性的,按照每一次你被冒犯的程度,而你發相對應的火還是那個火氣,那個憤怒是會累積的呢?
在我自己的經驗裡面,比起我遇到的第1個或第2個危險駕駛,或惡意超車的人,我會對你超我車的第5個,跟第6個人更生氣,儘管這第5個、第6個可能只是他開車的方法,不順我心,如此而已,
那為什麼會這樣子呢?回到客觀理性來看,不管這幾個人他們做了什麼事,他們都只對我做了「一次」壞事嘛,一次讓我不舒服的事情,
可是我的主觀感受,就會覺得後面的那些駕駛,好像都是同一個一而再、再而三惹惱我的那個人,
其實呢,這在心理上顯然是一種錯誤的歸因,而錯誤歸因的效果,可能是發生在我們最近經驗到的事情,那樣的感受仍然殘留在我們的潛意識裡,繼續的影響我們,
曾經有研究者就研究過這樣的現象哦,他們呢找了一些男生去踩健身的腳踏車,先踩90秒,接著研究人員就複製了,很有名的米爾格倫的服從實驗,讓這些騎完車的受試者,立刻扮演老師的角色,
而另外一部分呢,是踩完腳踏車之後,過一會再去扮演這個老師的角色,在這邊補充一下,米爾格倫的服從實驗是這樣哦,就是呢,所有的受試者他們要扮演老師的角色,還要問學生題目,他們看不到學生,他們可能只是聽到學生的聲音,
然而這個學生,其實是實驗者的共謀,也就是說這個學生並不是真的學生,而是一個配合演出的人,
當每一次這個老師問學生問題的時候,這個學生呢都會故意答錯,然而在每一次答錯的時候,就要對這個學生施予電擊,以每15伏特為往上加的單位,
也就是說,剛開始電他十五伏特,慢慢的往上變三十福特一路往上加,一直加到450伏特,那你想想看噢,我們平常被110的電電到都已經哇哇叫了,更不要說450伏特,
而這個實驗之所以經典,就是在於,當我們在面對權威者的時候,我們會保有我們自己的人性適可而止,還是我們會配合權威者一路電到慘無人道的450伏特,這個實驗非常的經典哦,有興趣的朋友都可以在網路上查詢,
然而回到今天所說的錯誤歸因的研究,他們複製了米爾格倫的實驗,只是呢,他們改變了原始米爾格倫的實驗程序,
他們讓學生有機會先來電擊老師,而不是老師電擊學生,所以呢,學生要先問老師12個有點爭議性的看法,只要學生不贊同老師的看法,就可以先電老師就對了,
所以呢,實驗者事先安排了讓老師會被電9次,那你可想而知哦,經過了9次的電擊之後,這些扮演老師的受試者,對於學生已經是蠻火大了,
然而接下來角色互換就輪到老師來電學生了,而且老師可以調整電擊的強度,這強度從1~10就分別是溫和的,到蠻痛苦的,至於要選擇哪一種等級,這就看老師自己的感受,老師想電學生墊到哪一個等級,就是哪一個等級,
然而研究的結果發現哦,如果這些扮演老師的人,他們在運動之後,立即開始電擊教育,這個運動對於老師給予的電擊強度,就沒有顯著的影響,
可是如果在運動之後,過一會才進行這個實驗,那麼這個老師就會比平常更氣這個學生,她替學生的每一個錯誤答案,而給予他們更強力的電擊強度,
這樣的實驗結果告訴我們,當這些受試者運動完之後,過了一會才進行這個實驗,於是呢,他們就會覺得自己的身心反應,就是因為學生騙了自己9次之後產生的憤怒,所以呢,就給學生更高的電擊強度作為懲罰,
而比照於那些運動之後馬上進入實驗,然後被電9次的,他們心裡就會覺得,是啊,這個學生電我9次蠻可惡的,可是我會有這些身心反應,也是因為我剛運動完,
所以你看我回到今天開頭所分享的例子,如果你開車在路上突然有連續好幾個人,用很危險的方式讓你很生氣,你生氣的感受,跟這些人都一樣發生,但是他們中間有時間的區隔,你會發現噢,第2個,當中間有時間的區隔的時候,你反而會更生氣,更暴露,你會覺得這一整天都不順,
比照前面呢你只會覺得,只是這一小段時間運氣不好、不順而已,這就是為什麼我們平常會說一句話叫做「麥掃到颱風尾」呀,而這個「颱風尾」跟我們平常的直覺還不一樣呢,
你當一個人剛生完氣很暴怒的時候,你去惹到他,跟他暴怒完之後,過一小段時間再去惹怒他,其實後者的威力會更大,
因為對當事人來說,他可能還會覺得自己本來就在生氣了,所以你可能沒有那麼可惡,可是對於後面的那個人來說,他可能在主觀上已經覺得自己事過境遷,可是他的心跳仍然很快,他的血壓仍然很高,這個時候你再說些不中聽的話,他就會在主觀上覺得就是你這傢伙很可惡啊,
所以我們回到人性心理的本質吧,儘管這些事不合邏輯又沒有理性,但是呢,錯誤歸因往往就會不斷的影響我們,跟我們的生活,有了這層瞭解之後,我都會告訴自己,如果哪一天遇到了幾個鳥事,那麼如果沒有必要,我那一天就不要做任何重要的決定,因為我有很高的可能,會讓自己錯誤歸因,
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外我們也有podcast的頻道,你只要在podcast的應用裡面搜尋,啟點文化,一天聽一點,請你務必一定要訂閱我們,並且給我們5顆星的評價,
我們需要你用行動來支持我們,然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,我們近期推出的線上課程叫做【自信表達力】,
這一門課結合我這麼多年的表達經驗,無論是1對1,還是1對多,無論是透過線上還是線下,我會不嘗試的把我所有的心法跟技術,都在這門課裡跟你做分享,你加入了嗎?
如果還沒加入的話,期待你的加入,相關的連結在我們的影片說明裡都有,希望我能夠跟你一起學習,一起前進,那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
分享的例子 在 百工裡的人類學家 Facebook 的最讚貼文
記得幾個月前壽司店宣傳活動引發改名風潮的「鮭魚之亂」嗎?「取名」除了時常反映出對於個人發展行為的期待,也是定位社會角色與關係,形塑認同的重要符號。而我們也會藉由給予非人類的動物、物件姓名,來創造連結關係。但是,姓名稱謂的意涵,往往會因為個人互動對象以及所處的情境,而會產生多元的變化。在這則 地球圖輯隊 情報總部分享的例子中,我們看到了「召喚AI姓名的服務模式」的行為與意念,對同樣姓名的人們社會生活所產生的影響。
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名字老是被開玩笑
海勒(Heather,化名)表示,他的女兒Alexa自從進到中學後,就因為名字和亞馬遜的智慧助理一模一樣而成了同學、朋友開玩笑的對象,有時就連老師也會拿此做文章,而這一切都大大打擊了女兒的信心,導致他最終決定替女兒改名字、轉學,好遏止周遭人的嘲笑。
「因爲(其他人)的玩笑和反應,我女兒開始拒絕在其他人面前介紹自己。」海勒在談起女兒當時的情況時說道:「她只是一個孩子,但大人們卻認為拿她開玩笑沒什麼......,學校也幫不上什麼忙,它們只告訴她要學會適應這一切。」
另外一位家長夏洛特(Charlotte,化名)在受訪時也談到女兒Alexa的相似處境,很多高年級的學生會直接對夏洛特的女兒喊「Alexa,播放迪斯可」(Alexa, play disco),其他男孩也會裝模作樣地對她下指令。
…
爲名字而戰 該退讓的是亞馬遜
「就道德層面來說,我認為一個品牌就這樣盜用人們的名字、徹底改變它的含義是完全不能被接受的。(畢竟,)我的名字就是我的身份。」住在德國漢堡市的Alexa說道。
「我呼籲所有Alexa們一起出面為他們的名字而戰,該退讓的是亞馬遜。」
向Google看齊 用品牌當名字
一名現年 19歲的Alexa便建議,亞馬遜可以考慮仿效Google的作法,用自己的產品或是品牌名稱為智慧助理命名,「如果亞馬遜可以將智慧助理命名為Echo,那就太完美了!」現年 19歲的Alexa表示。
(引用自https://dq.yam.com/post.php?id=14039)
分享的例子 在 Facebook 的精選貼文
英國在5月30號迎來零死亡病例,從之前疫情爆發到現在,英國封城至少一年半,很難想像這樣的日子要怎麼過?我在好朋友 #黃大米 粉專
看到他的粉絲,住在英國走過很漫長妨疫的日子,分享了他們的經驗,因為文章很長,我幫大家截取了要點!讓大家清楚的知道應該怎麼樣才叫做做好自身的防疫,因為看完髮現,我真的也都沒有完全做到,大家不妨試試看吧!
以下爲大米粉絲分享
👉1食物可以線上購買更好,減少出門次數 ,盡量買一兩周的食物,重點的乾糧,米,麵條等不會馬上腐壞的食材,可以吃得很飽,不是要囤積食物,而是少出門減少接觸病毒的機會,
👉2食材買回家後外包裝都要擦過一次,有酒精噴過外包裝更好。
👉3收信或包裹把不要的紙類回收後,馬上洗手才能觸摸其他物品,信件跟包裹傳染病毒的速度超快,付款盡量用信用卡,現金裝袋,碰觸錢後手要消毒。
👉4.外出時隨身帶著酒精,只要觸摸家裡以外的物品,一律消毒自己的雙手,一次都不放過,外出後進入家門入口設置為「消毒區」,把衣物換下(內里往外翻) ,放在消毒區,馬上換上家居服,病毒可以在衣物上生存3天,如果你有酒精就噴灑一下衣物,但還是建議先放在消毒區。酒精至少要15秒才有機會幫你殺病毒.
👉5、口罩出門一定要戴,解下口罩或進家門前解下口罩後,用塑膠袋裝起來再扔掉。
👉6.不要去拜訪朋友,因為你可能是帶源者而不自知,這點真的很重要,英國就是因為彼此不拜訪,疫情才慢慢趨緩
👉7.手機定期消毒
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分享的真的很好,你作到了幾項呢?很慚愧啊我回到家先把衣服換下來,但是並沒有設所謂的消毒區,我買回來的食物有些外包裝也都沒有消毒徹底,這一點也要來加強!
我知道在家裡待久了,真的會很悶,如果疫情一直壓不下來,人的心不浮躁是騙人的,尤其如果我們的經濟、工作、收入也都因為封城受到影響,真的會把人逼瘋!甚至你會開始懷疑人生、會覺得絕望,但我們真的不能被打倒,如果你真的受到影響,能夠做的就是敦堤,利用這段時間多吸收一些對自己有幫助的知識、或者學習一些不用出門,能夠透過網路自學的才藝、或者是知識,讓你在疫情過後,有機會因為這陣子的自我充實,而讓你未來有更大的發展機會!
我們都在等疫苗,能夠排的到,能夠打得到,有疫苗要去打,因為不打哪裡都去不了,疫苗終究是有防護效果的,我們都在等疫苗,但在還沒有很多人,都有機會打到之前,配合政府,好好待在家,病例跟死亡人數真的會下降。
以上是黃大米的粉絲在英國跟大家分享的例子,真真實實,看完覺得受用就幫忙分享出去吧,謝謝!
記得要落實這七點喔!祝大家健健康康, 6月3號,今天晚上八點,我跟侯鐘堡醫師,要來跟大家分享,如果你在家工作、還要顧小孩、是否覺得肩頸痠痛、腰酸背痛呢?堡醫師會跟大家分享,怎麼樣解決這些問題喔!
#這場戰爭的敵人是病毒
#可怕的是它看不到難防
#同島一心台灣加油
#晚上八點直播記得來喔
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四月有個春假,五月降下綿綿細雨,緊接著夏天又要來了,出遊的用具買起來!
梅雨季節必備的雨鞋,在雨天踏踏水,是屬於我跟好亮的特別回憶。
雖然我家有玩不玩的玩具,但大自然才是好亮最最著迷的事物了,踩著小水窪時,小腦袋在想什麼呢?那一波波的濺起難道在腦海中建構流體力學是怎麼回事嗎?(喂~~把二歲的孩子想的太天才了吧XD)
想起去年十一月分享的例子【矛盾的成人】
今天下雨了,公園地上積起一灘灘的小水窪,我坐在公園椅上寫著AMI觀察作業,一邊期盼著有沒有任何一個孩子能「得到媽咪的許可」去小水窪裡跳一跳,這對兩三歲的幼兒來說可是份大誘惑!
第一個孩子,媽咪看到水窪便牽著孩子的手繞過。
第二個孩子,蹲下來看水窪,媽咪喊著好髒。
第三個孩子,興沖沖的奔進水窪,享受那濺出的水花(也許小小的腦袋瓜正在研究流體力學呢)媽咪大喊著XXX~說過很多次了不要這麼皮!!!
弔詭的,成人會期待孩子要有創意勇於嘗試,要求孩子觀察入微有敏感力,卻對於眼前的機會伸手抹去。你呢?你是第幾位的媽咪類型?會選擇讓孩子去水窪嗎?
我想,不行的不是踏水窪這個動作,而在家長跟孩子對這件事情的規則,以我家來說,我允許好亮穿著雨鞋踏踏水,但是不準穿布鞋踏(事後可能會毀了這雙鞋,承受後果的反而是大人啊XD)
另外也帶來太陽眼鏡~台灣的陽光說不是唬人的,紫外線非常驚人,除了肌膚要防曬之外,別忘了「小小孩的眼睛也要防曬」
孩子眼睛因為尚未發育完全,如果沒有做好防曬,強烈的紫外線可能造成眼睛的角膜灼傷,加上台灣的紫外線一不小心就超標,很有可能造成水晶體或黃斑部病變或提早老化 增加未來白內障的機率!!眼睛防曬不可不慎。
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