#小資精打細算時間
#優惠連結請看文末

北漂的第8年，今年四月是我的第五次搬家
從最一開始的2坪雅房，吃喝拉撒煮飯接案都在一個小房間
慢慢紮穩步伐，擠歸擠，但也算另類的成長動力
搬家雖然累，但漸漸看著自己像螃蟹脫殼那般
慢慢的換到了現在這個將近40坪空間的公寓

搬到這個空間，像是對生活釋出感謝之意
出外奔波於工作之間，總能有個讓自己靜下心放下肩膀的地方
即使常常在外，內心依舊知道有個像家一樣的地方等著我回來
好像也到了某個年紀，明白美好的生活空間已經變成基本需求
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這次搬到這個空間比較不像過去的租套房的方式
房東只提供空間但沒有提供傢俱、傢電、網路第四台等等等
一切從零起頭，想要再不超支又達到需求滿足的狀況下
這邊想跟大家分享幾個我這次搬家精打細算的小撇步！！！
筆記本準備好了嗎？

首先
預算一定要先抓起來啊！！
想要添購喜愛的居家裝飾，必要支出就得算得精準
（這樣才能花在更開心的地方？）
我分成一次性花費以及固定支出
一次性花費為家電、傢俱、裝修等這必需品
固定支出則是房租、水電、網路費、第四台（我們家不看電視所以省下）

1.這次最大的一次性開支就屬添購傢電、傢俱
我跟我的室友在預算抓緊緊的情況下，到台北的廈門街挖寶，那裡有一整排的二手家電、傢俱。花一點時間比價，大概可以為口袋省下近萬元的預算。
比如說客廳的個人大藤椅才300元還附送一個落地燈，躺椅才500元，狀況相當新的250Ｌ冰箱才3000元還附保固一年。其他如燈具、桌子、工作椅、櫃子等等，可以上Facebook的Market Place尋找，許多人會在上面拋售自家的二手傢俱，通常價格都直接是市場的對折，比如說我的IKEA書桌原本5000元，找到二手大概花2800購入！

二手貨這定義，對我來說並不是單純只是個舊東西，而是用更友善的價格買到喜歡的東西，也更能延續物品的使用壽命:)
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2.固定支出的部分想特別點出家用網路費
這次搬家我才知道，原來家裡要安裝網路得請電信公司來家裡安裝機台（學了一課），除了一開始的安裝費用之外，還要直接綁約兩年外加每個月的月租費。如果對一般家庭來說可能很適合，但對於我們這種常搬家的 #外租族 以及一年到頭只有半年的時間在家的 #旅人，其實真的超級不划算🧐

雖然現在人人手機幾乎都是網路吃到飽，可以間接當網路分享器使用，但如果你跟我一樣也是在家工作者，或是因為今年疫情的關係得在家工作的人，一定會發現用手機分享網路其實有很多不方便，比如手機過於耗電、發燙、一些需要連接wifi才能使用的家裡設備等等，手機分享網路也不是全然可以辦到(感同身受的人請舉手🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♂️）

後來我發現了一種超適合又不浪費的網路使用方式
👉「家用月租WIFI機」只能說這點子真的太絕了！！！！！
直接開發wifi機的新用途(還是其實大家都知道了啦😅）
不是只有出國才可以租wifi機，家用月租Wifi機不需要安裝費、不需要綁約2年，可以隨時租隨時解約，根本就是用多少花多少的概念

如果你跟我一樣時常移動、常搬家，不想綁約、錢花了但都沒用到，這個方式真的超棒！重點是，各家wifi機公司會不定期做活動，網速相同的情況下打折後的價格還比綁約的電信公司月租費便宜👍（我真的超愛比價）

目前我在台灣租借Wifi網上使用過不同電信公司的wifi機
用下來覺得各有千秋，也幫大家做個小分類
👉以家用來說小資可以二話不說直接走高CP值「台灣之星」
👉「中華電信」和「台哥大」涵蓋率最廣，如果時常移動（ 商務、旅遊、或是家裡住的比較郊區😅 ）則這兩個電信公司為佳

流量的部分，我計算過我每個月的使用量，如果在家工作、上傳檔案、觀看影片等，平均一個月會吃掉40Ｇ左右! 直接選用吃到飽方案我覺得最划算！

#堪C專屬優惠
我目前有跟這家wifi公司有合作，這邊也提供有需要的人
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（換算下來台灣之星吃到飽一天才26塊啦）
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我真的超愛這個新家，現在大致家的調性已經慢慢定下來了
其實生活感這件事，是要靠時間慢慢累積下來，像是在寫故事一樣！
只要預算花在刀口上
多餘的閒錢就拿來奉獻給美好生活吧！

敬 生活
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＃網路租借
蛤？
不能出國是要借什麼網路…
哈，
這是台灣專用的網路，有些人的手機並非使用吃到飽的流量，隨著居家工作的需求大增，又不想要去申請網路綁約到時還要解約太麻煩，那麼短期租借一台網路分享器就好了！

使用爆肝的折扣碼還可以享有85折，有需要的朋友就租起來吧！
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哈別擔心我沒出國~這是台灣用的WiFi分享器😉
原本想說台灣人會需要用到台灣WiFi分享器嗎？結果還真會！
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尤其近期受到疫情影響，部份公司採取居家工作措施，但不是每個人的網路都是上網吃到飽，此時擁有一台「#台灣租借WiFi」，就不用擔心網路流量會超標，也能同時分享給多台設備或家人使用，又不須綁約丶免押金，收到後就能立即上網，相當便利👍
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當然，像是臨時搬家還沒裝網路丶短期租屋丶生病住院...等情況下，也能租「台灣租借WiFi」來滿足上網需求，尤其是醫院的部分我個人很有感啊😔
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台灣租借WiFi

地址：台北市中山區長春路328號9樓之3
客服電話：02-2564-2508
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不管出國去哪裡都要換外幣
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如果在機場換匯每一筆都需要手續費
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在準備出國前,可以看好當時最低匯率就直接線上結匯
每一筆都不需要手續費,直接線上ATM就能結匯就是超級方便啦~
可以選擇幣別還可以指定鈔票大鈔.小鈔出國使用超方便
接著選擇拿取的地方,通常我都選擇機場取外幣
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如果以努力來講
我相信很多人比我更努力
但我真的是運氣比較好
(謙虛了啦)
沒有真的真的
那我想知道這五年來的訓練
你有請過教練嗎
還是你都自己做安排
沒有請過教練
我都自己做訓練這樣子
哇 那自己做訓練的相關的知識
你是從哪邊取得的
一開始其實身邊
在我還沒開始訓練的時候
就有一些朋友他們有在健身
一開始就是問他們
一些基本的問題啊
然後再加上自己可能去上網查
然後再慢慢地靠身體去摸索
那甚至一開始我根本沒有練全身
我只有練胸而已 (喔 真的喔)
男生應該一開始訓練
都希望自己的胸肌大一點
所以我只練胸
甚至可能前半年
完全只練胸
後面才覺得
誒 不能一直練胸 才開始練背
一年後才慢慢的把腿加進來
那這過程其實比較耗時
因為很多觀念是沒有辦法一開始就知道
慢慢加進來我就知道
誒 加了這些元素進來之後
身體就會有變化
你的進步在哪裡
所以我覺得
這段時間我不會說是浪費
簡單說他就是一個過程
你說你比過十場比賽嘛
備賽過程中最開心的是什麼
最開心的喔
其實備賽過程中
幾乎都是痛苦的
就你付出了很多像是飲食控制

刻苦的訓練
他都是你平常就在做的事情
最開心的事
其實就是體態啦
我想不到別的
線條越來越好
然後知道你這陣子
可能飲食控制有成果的
那就是最好的回饋
備賽期間最痛苦的是什麼
最痛苦的應該就是飲食啊
我的學生也會問我說
誒 可能備賽中跟非賽季
你的訓練是怎麼安排的
你怎麼去調整你的訓練
但其實我要講
我的備賽跟非賽季的訓練其實是一樣的
幾乎是一樣的
備賽的時候保持跟非賽季一樣的訓練量
然後訓練強度
所以備賽過程你覺得最痛苦的飲食
說到飲食 食物就來了
對 最痛苦的是飲食
因為雖然說平常的飲食
我就會一直有在控制
好比說最基本的蛋白質量
跟太精緻的東西我不太會去吃
但是在備賽的過程
我會更想要做到更好
希望我備賽內容
全部都要記錄下來
在我一開始比賽的時候
我都沒有做這些事情
該怎麼調整我就怎麼調整
體重的變化就照計劃走
那可能吃太多 我就少一點
基本上比例都會在那裡
我會發現一件事情
就是比完賽之後
不知道我這狀態
到底是為什麼會變這麼好
我吃了什麼東西
他給我的幫助是什麼
所以我在第二場比賽開始
我就開始記錄我的飲食
慢慢的慢慢的
我就越來越嚴格
每一餐吃的東西我都全部記錄下來
然後我就就會知道這套
可能飲食法
對我身體的反應有什麼
所以我嘗試過非常多的減脂飲食
好比碳循環
靈活飲食
上一場比賽用的低脂飲食
都試過
我覺得對身體的回饋不會太大
因為最終還是回到我們所謂的熱量赤字
讓你的脂肪減下來
但是以舒適程度的話
我覺得低脂飲食對我來說
覺得會是比較適合我的
那這些東西也都是我剛剛講的
我紀錄我的飲食才會知道的
我該怎麼去選擇適合我自己的方法
身為一個頂尖運動員
又是健身教練
你有在經營你的社群網路
你的人生大方向是什麼
從開始比賽以來
他其實一直都是我的興趣
沒有把他想要當成我的職業
壓根就覺得我不可能
包括我的第一場比賽就被刷掉
很慘
然後我就是希望繼續再證明自己而已
這樣一直比一直比
就比出了興趣吧
然後加上剛好健身工廠他有贊助我
他讓我去 可能去國外
然後看看這個在國際賽上
這個狀態跟別人比起來
會有什麼狀態
那也很開心在第一次上國際舞台
就有不錯的成績
所以讓我知道說
我可能這條路是有辦法走下去的
跟我當初想的有點不一樣
所以我才慢慢的
把重心轉到比賽
人生大方向
其實也沒有別的
做我想做的事情
工作穩定
然後開心的生活
夢想就是希望能夠當上
我現在已經達到了
我的夢想是IFBB Pro職業選手
但有點像是妄想吧
我覺得那很難 非常難 不容易
這一次這樣子得到職業卡
其實完全不在我的計劃內
跟我也想不到
在我的人生中投下一個很大的震撼彈
我現在也還不太確定未來該怎麼做
因為我覺得說這一切都來得太突然了
但是我還是秉持著我 原本的我
就是做我想做的事
所以健身我一定不會放的
那比賽我未來
會面臨到的問題跟強度
那我就要好好的想一下
那包括我現在工作
可能在未來都會有所不同
但是方向還沒有確定 這樣子
了解
現階段你已經拿到一個
超出你預期的一個
很大的震撼彈
那有想過未來對自己有什麼期許嗎
新的目標有
比完賽之後
我一直在研究這些事情
因為拿到職業卡
我就已經不能比所謂的業餘賽
所以未來會遇到的都會是
一樣的職業卡的職業選手
那我就去查了一下
我們所謂的IFBB最高殿堂 奧林匹亞
美國拉斯維加斯的那場比賽
就是我們有在健身的人
可能IG裡面
全部都會追蹤的那些
美國啊 然後其他的一些
非常厲害的職業選手
我的夢想啦
就是另外一個妄想
就是能夠跟他們站在一起
亞洲人 東方人好像第一個就中國
就只有一個 就是吳龍
非常厲害
他在拿到職業卡之後
好像兩年還一年內
就已經站上那個舞台
非常非常厲害
而且他是中國第一個
健體拿到職業卡的人
稍微看了一下他的資料
跟他怎麼安排他的人生規劃
那我有自己稍微參考一下
我也想過跟他一樣
站在最高殿堂
真正的去研究一下
他要站上舞臺的規則
有點影響到我的夢想
因為真的是遙不可及
要公民對不對
那個倒還好
最難最難的是
你要靠實力去贏過那些
我們現在的職業選手
然後那些職業選手就是有點像
我從開始健身到現在
一直都看他們在那邊的那些人
我現在變成是要去跟他們比
而且一個項目就只有前二十個人
一年的積分
一年的積分裡面
你前二十名
才有辦法站在那個舞臺上
那那個積分都是要靠
職業比賽去取得的
所以這世界那麼大
職業選手那麼多
那我們看過的一些IFBB Pro那麼強
就這麼多 隨便都超過五十個
一百個以上
那我必須要贏過他們
所以這讓我覺得說有點困難
而且另一方面就是訓練
就是身體的狀態
其實也還不夠
我自己都知道
那會需要花更多的時間來累積
我有這個夢想
我還是會持續做我原本在做的事情
做對的事情
然後繼續的累積
雖然說他很難
但我還是希望有可能
可以站上那個舞臺上
我相信你可以的
謝謝
那我們食物已經來了
你點的這個是低脂嗎
低脂的雞胸
就呼應你覺得比較舒適的飲食法
低脂雞胸肉
這集訪問就到這邊囉
有沒有想要說什麼
沒有 開吃吧 (開吃吧)
這是我的
我點的是法棍里肌
然後Randle學他
當然有一個職業選手在這邊
當然要模仿一下
Randle現在也很認真的在健身
好 那我們這集影片就到這邊
如果你還想要看
接下來我跟建昕聊什麼的話
請關注我的YouTube影片
我會在接下來的兩三週
陸續的發送我今天跟他的訪問內容
我們下次見
Peace