痘痘肌的保養順位
痘痘肌的人，在痘痘獲得控制之後，隨之而來的困擾就是：痘疤、痘印好明顯，雖然用手去摸，會發現以前一顆顆突起又腫痛的痘痘雖然不見了，可是遠遠看，整張臉還是一塊紅、一塊黑的，甚至有凹洞，痘痘肆虐過的痕跡一目了然，這種時候，他們都會很希望能在臉上擦上一些遮瑕、潤色的保養品，來掩飾這些讓人尷尬的案發現場；到底痘痘肌什麼時候可以開始上妝遮瑕呢？
痘痘肌的保養，要怎麼選擇，才能讓痘痘穩定、不再惡化痘疤，我通常會根據保養品的種類提出建議，順序是先防曬、後保濕、必要時彩妝。
先防曬
我們人體的皮膚，有一種細胞，主要的功用在修復與保護表皮，讓角質細胞受到傷害後能清除自由基、快速復原，甚至提供保護傘，讓角質細胞能短暫躲避紫外線的影響，雖然它的功能非常重要，失去了它，皮膚會無法承受紫外線的傷害，但是我們不但常常忽略它，還對它的存在感到厭煩，就好像老是替孩子操心的媽媽一樣，雖然跟前跟後、一直叮嚀，幫忙提重物、洗衣服，卻常常被孩子嫌煩，這種細胞就是：黑色素細胞！
皮膚受傷之後，黑色素細胞得到訊號，就會分泌黑色素，用意在保護皮膚免於紫外線的傷害，反應在外觀上，就是：會～變～黑～就是因為黑色素細胞讓皮膚變黑，即使它的功用是保護皮膚、修護傷害，卻仍然讓女性朋友避之唯恐不及，常常把黑色素細胞想成是美容的大敵；只要是人類，受傷之後都會變黑（除非沒有黑色素細胞的特殊疾病例外），只是變黑的程度，亞洲人種會明顯於高加索人種，這種皮膚受傷後的變黑，醫學上稱之為＂發炎後色素沉積＂。
長痘痘之後也會有發炎後色素沉積，幸好這種色素沉積會自己好，幾個月之後，只要不再長痘痘，膚色就會慢慢恢復正常；因此，在痘痘緩解之後，妥善的防曬，可以保護皮膚不要再接受紫外線刺激，同時讓已經活躍的黑色素細胞快點安靜下來，藉此縮短色素淡化的時間，讓討厭的黑痘疤快點消失。
所以痘痘控制得當之後，第一樣開始使用的保養品，不是保濕乳、不是遮瑕膏，而是防曬乳！
適合痘痘肌使用的防曬乳該怎麼挑選呢？防曬乳根據使用的防曬劑種類，可以分成物理性（無機性）與化學性（有機性）兩種，物理性防曬是利用防曬劑可以折射光線來達到遮蔽紫外線的功用，而化學性防曬則是利用防曬劑吸收紫外線，來保護角質細胞；市售的防曬乳，通常會同時加上物理性與化學性防曬劑，來讓防曬的效能更好。
適合痘痘肌使用的防曬乳，並不一定局限於物理性或化學性防曬，只要能妥善的阻擋紫外線，清爽一點的劑型，不要讓粉刺增生、不要產生刺激或過敏就可以了。
要怎麼知道哪一罐防曬乳不會刺激、不會過敏、不會長粉刺呢？最簡單也最有用的方法，就是先試用！先在半邊臉上試擦防曬乳，連續一週看看，觀察有擦的那邊臉，有沒有粉刺？會不會刺激？如果一週後沒有異樣，就可以安心的擦到全臉。
要小心的是，現在防曬乳可能為了強調多種功能，而讓配方變得比較複雜，反而不適合痘痘肌使用，像是強調防水性的防曬乳，通常需要卸妝才能把防曬乳清潔乾淨，就不適合痘痘肌使用。
後保濕
很多人習慣在洗完臉後先擦保濕乳液，再擦防曬乳，如果是健康皮膚這樣使用下不會長痘痘，那可以維持這種先保濕、後防曬的習慣，然而痘痘肌的保養，則是要顛倒先後順序，先防曬、再保濕！
注意喔！先防曬、再保濕不是叫你每天的使用順序是擦完防曬乳再擦保濕，而是保養品選用順位是先防曬、後保濕，白天優先選用防曬乳，不要保濕乳，直接擦防曬，晚上如果覺得皮膚很乾，再使用保濕乳。
為什麼可以用防曬乳來取代保濕乳呢？因為一罐防曬乳裡面，真正有用的防曬劑，濃度頂多就是百分之十，其餘的百分之九十，大約都是基質，這些基質通常就是保濕乳的主要成份；很難理解嗎？也可以這樣說，你可以把防曬乳想成是一罐具有防曬功用的保濕乳，這樣就不難理解早上只擦防曬、不擦保濕的道理了。
為什麼針對痘痘肌要顛倒保養的順位呢？因為防曬對減少黑痘疤有幫助，而保濕則是可有可無，要知道，痘痘肌使用任何保養品，誰都不能擔保絕對不會長粉刺，可以少一罐，就不要多一罐；至於痘痘肌如何選擇保濕乳，請參考上一篇文章：痘痘肌的保濕悟區，裡面有三大心法可以解決你心中的疑惑。
可以改用隔離霜嗎
很多痘痘肌的朋友，在聽到我說以防曬為第一優先時，他們第一優先問的問題就是這個：
［可以用隔離霜嗎？］
老實說，隔離霜最大的優點，就是名字取的好！隔離兩個字，好像可以把外界所有的髒污、粉塵、甚至細菌、病毒通通隔離在外，聽起來真的很美好！可惜的是，隔離霜真正可以隔離的，可能只有你的擔心。
不過身為一個有銅鋰鋅的皮膚科醫師，我當然不會這樣（吐槽隔離霜）潑病人冷水，我會這樣制式回答：
［如果是有標示清楚的防曬係數、具有防曬功能的隔離霜，也可以用，當成取代防曬乳；如果是強調遮瑕、潤色的飾底乳或基礎乳，就不建議使用。］
原因也是一樣，痘痘肌需要的是對淡化黑痘疤有幫助的防曬乳，而不是修飾膚色、保濕潤澤的保濕乳。
有一個比擦隔離霜還要重要一百倍的觀念，一定要重複提醒你--防曬絕對不是＂我每天早上都有擦防曬＂就結束了，廣義的防曬、有效沒有副作用、保證不會長粉刺、不論你到熱帶溫帶都可以用的防曬方法就是：遮蔽！
不管你用外套、帽子、口罩、陽傘、圍巾、墨鏡，只要是可以幫你擋住直射的陽光，請記得走在陽光無限暢飲的室外空間時，都要一起準備好，戴上帽子、撐起陽傘、掛上口罩，三十秒搞定，不只防曬還可以防病毒，一舉數得，請一定一定不要忘記遮蔽式防曬。
以上就是痘痘肌保養的順位：先防曬、後保濕、必要時彩妝，關於痘痘肌適用的彩妝種類，我們下篇文章再仔細替你拆解。

【分享】(你走得太快，以至於忽略了其他人嗎？)

今早在一個刊物上，看到下面這個故事的轉載，很受感動，想和大家分享。

很多人一直忙忙碌碌，拼命奔跑，卻沒有停下來觀察自己是否走錯方向了，導致一直空轉，也是類似的道理！

但當我們在努力的時候，只是想到自己嗎？我們能不能在有些餘力的時候，去留心一下周遭需要幫助的對象，適時的給予一些支持和正能量呢！

〈生命中的磚頭〉

一位年輕的總裁，以有點快的車速開著他的新Jaguar經過住宅區的巷道。
他必須小心地駕駛，在巷道中遊戲中的孩子會突然跑到路中央
所以當他覺得小孩子快跑出來時，就要減慢車速。

就在他的車經過一群小朋友的時候
一個小朋友丟了一塊磚頭打到了他的車門
他很生氣的踩了煞車並後退到磚頭丟出來的地方。

他跳出車外，抓了那個小孩，把他頂在車門上說："你為什麼這樣做，你知道你剛剛做了什麼嗎？"
接著又吼道：你知不知道你要賠多少錢來修理這台新車，你到底為什麼要這樣做？

小孩子求著說："先生，對不起，我不知道我還能怎麼辦？"
"我丟磚塊是因為沒有人停下來，小男孩兒聲淚俱下。
他接著說：因為我哥哥從輪椅上掉下來，我沒辦法把他抬回去。

那男孩啜泣著說：你可以幫我把他抬回去嗎？
他受傷了，而且他太重了我抱不動。"

這位年輕的總裁動容不已，他抱起男孩受傷的哥哥幫他坐回輪椅上。
並拿出手帕擦拭他哥哥的傷口，以確定他哥哥沒有什麼大問題。

那個小男孩感激地說：謝謝你，先生，上帝保佑你。
然後他看著男孩推著他哥哥回去。

年輕的總裁慢慢地、慢慢地走回車上，他決定不將車門修復。
他要讓那個凹洞時時提醒自己：
❝不要等周遭的人丟磚塊過來了，
自己才注意到生命的腳步已走的過快。❞

當生命想與你的心靈竊竊私語時，
你有兩種選擇：
傾聽你心靈的聲音
或若你沒有時間傾聽，就等磚頭來砸你！

請問你是否曾因為生活太快、

太忙碌而忽略了你所愛的人
然後他們開始懷疑起你是不是真的愛他們呢？

【分享】(你走得太快，以至於忽略了其他人嗎？)

今早在一個刊物上，看到下面這個故事的轉載，很受感動，想和大家分享。

很多人一直忙忙碌碌，拼命奔跑，卻沒有停下來觀察自己是否走錯方向了，導致一直空轉，也是類似的道理！

但當我們在努力的時候，只是想到自己嗎？我們能不能在有些餘力的時候，去留心一下周遭需要幫助的對象，適時的給予一些支持和正能量呢！

〈生命中的磚頭〉

一位年輕的總裁，以有點快的車速開著他的新Jaguar經過住宅區的巷道。
他必須小心地駕駛，在巷道中遊戲中的孩子會突然跑到路中央
所以當他覺得小孩子快跑出來時，就要減慢車速。

就在他的車經過一群小朋友的時候
一個小朋友丟了一塊磚頭打到了他的車門
他很生氣的踩了煞車並後退到磚頭丟出來的地方。

他跳出車外，抓了那個小孩，把他頂在車門上說："你為什麼這樣做，你知道你剛剛做了什麼嗎？"
接著又吼道：你知不知道你要賠多少錢來修理這台新車，你到底為什麼要這樣做？

小孩子求著說："先生，對不起，我不知道我還能怎麼辦？"
"我丟磚塊是因為沒有人停下來，小男孩兒聲淚俱下。
他接著說：因為我哥哥從輪椅上掉下來，我沒辦法把他抬回去。

那男孩啜泣著說：你可以幫我把他抬回去嗎？
他受傷了，而且他太重了我抱不動。"

這位年輕的總裁動容不已，他抱起男孩受傷的哥哥幫他坐回輪椅上。
並拿出手帕擦拭他哥哥的傷口，以確定他哥哥沒有什麼大問題。

那個小男孩感激地說：謝謝你，先生，上帝保佑你。
然後他看著男孩推著他哥哥回去。

年輕的總裁慢慢地、慢慢地走回車上，他決定不將車門修復。
他要讓那個凹洞時時提醒自己：
❝不要等周遭的人丟磚塊過來了，
自己才注意到生命的腳步已走的過快。❞

當生命想與你的心靈竊竊私語時，
你有兩種選擇：
傾聽你心靈的聲音
或若你沒有時間傾聽，就等磚頭來砸你！

請問你是否曾因為生活太快、

太忙碌而忽略了你所愛的人
然後他們開始懷疑起你是不是真的愛他們呢？