[Tarlyx Slim]

#Tarlyx 是Rudy Project的經典款式，也是我認識的第一支Rudy運動墨鏡。Slim代表窄版，專門為臉型較小的跑者設計，特別適合女性跑者。學員剛拿到墨鏡不久，趁著上課機會秀給我看，窄版太小了我沒辦法戴，只能拿來和我的 #Propulse 合照...

怎樣的運動墨鏡算好呢？除了保護性以外，戴起來舒服是最重要的。直接戴戴看，好的墨鏡你會有感覺的😎

Rudy Project Taiwan

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試戴要到：【凹凸眼鏡】 運動眼鏡

台北馬拉松運動博覽會現場！
720armour領先業界、跟華碩和資策會有個創新計畫，在現場可以體驗人臉掃描和Ar試戴，找出最適合你的眼鏡。還有專業「凹凸眼鏡」驗光師也在現場提供專業的光學眼鏡諮詢！現場有許多優惠活動哦！

還有！超限量XTERRA 悠遊卡！
凡是參加XTERRA Taiwan 選手、可以到它的攤位索取哦、數量有限、趕快收到來啊⋯

我們會在這兒拍YouTube ，希望今天可以在這捕捉到大家的身影！等等晚上練完車要加班把影片製作出來

#台北馬拉松
#720armour
#XTERRA
#ASUS

【淑麗的田中馬】
（文長，但我期待你看完）

這場我人生的第一場半馬有著許多感觸、感謝與感動🙏🏻🙏🏻🙏🏻。

回到終點那一刻彷佛就像當初玉山攻頂成功，我哭翻了，內心百感交集，都哭著說，我做到了💪🏻💪🏻💪🏻！

其實過程很辛苦，跑一半約10K後就有些微不適感，12-15K我的腿就已經在抗議了，後面我一直在跟我的雙腳溝通，幾乎是用走的，因為一停下來，或是跑起來雙腳都會抽筋，一大抽筋就沒辦法完賽。最後半公里我靠意志力努力跛得跑進終點，一完賽雙腳就大抽筋了！

我的雙腳輪番抽筋得嚴重，最後實在沒辦法被大會用輪椅推進醫務室，幸好身邊都有專業的人幫我😂😂😂。

很感謝超馬國手 #游明樺 為了我成立「阿麗慢跑」群組，找了老經驗的美女阿麗及朱希駿這兩三個月陪我訓練跑步。

我的健身房教練 #徐昌宏 為了我要跑半馬，排了課表認真加強我核心肌群訓練，還被我強迫報田中馬陪跑，沒想到居然中籤🤣🤣🤣，這次小朱 #朱希駿 克服萬難放棄全馬陪我跑半馬，小朱及昌宏教練是我的左右護法一直跟在我身邊，緊盯著我的狀況，沒有他們以這次我的狀態無法完賽❤️❤️❤️。

最寶的是我鐵粉會的成員們，在 #楊立祥 會長的帶領下居然做了六面大旗在路程中搖旗吶喊，從天沒亮等我，等半天只為我一路加油、打氣，最後還舉旗陪我跑進終點聲勢浩大🎉🎉🎉！

當然我這個從來不跑步的人居然來跑田中馬，完全拜 「師大樂活EMBA」所賜，因為 #鄭宗政 老師的課，一定要跑田中馬，而且一口氣挑戰的是半馬不是10K，我不敢輕忽，而當你認真要做一件事，老天爺都會幫助你，這是真的👍👍👍！

雖然我的成績不突出，原本設定就是完賽，跑得過程並沒有預期順利，但淑麗有的就是意志力，靠著意志力，我做到了💪🏻💪🏻💪🏻！因為👉🏻相信就會看見！

再次感謝這過程中陪伴我、支持我的所有人，田中馬拉松的總幹事鄭老師、工作人員、幫我療傷的無比專業 #蔡弘誠教練、田中熱情鄉親們，明年我會再來挑戰田中馬！明年見！😘😘😘

#田中馬拉松
#師大樂活產業高階經理人EMBA
#感謝Rudy提供theone專業運動眼鏡我是全台20位theone跑者之一
#感謝凹凸眼鏡陳明和大哥推薦專業運動眼鏡與Rudy結緣
#感謝百樂仕Virus提供專業又舒適跑褲
#感謝我的雙腳我的身體讓我完賽也讓我知道健康樂活很重要

この動画を撮影するにあたり、パクる(トレースする？)作品をインターネットでたくさん調べました。色を塗られているのは女性が多いですね。
おそらく女性の方が肌が白いし、凹凸も少ない(ある一部分を除く)からではないだろうかと思ったのですが…もしかしたら違うかもしれません。

アーティストさんがただおっぱい好きなだけ説ないですかね…？
いやね、芸術なんだから！失礼だろ！というのはもちろん承知の上なんですが、大昔から芸術家さんたちはヌードを(芸術的な意味で)愛でていましたからね…

もしかしたらこの動画もワンチャン女性で良かった説あります。
おっぱい出せる方いたらご連絡ください。芸術なんで。

(編集：虫眼鏡)

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月球是人造的嗎？其實月球與地球之間的關係一直都很緊密，不但潮汐有相關，更有趣的居然是月球永遠只會朝地球同一面！而今天陳老師看世界第一集，就是要來跟大家說說，其實「月球是人造的！」，這不是老師說的，而是在距今一千多年以前，唐朝有人紀錄下來的「野記」，至於這份野記到底是真是假，就留給大家來判斷了！

請各位務必按下「訂閱」＋「讚」，這樣老師推出新節目的時候，您才能獲得通知！並歡迎在下方留下您對本集的看法，但請住要禮貌留言，文明討論，口出惡語，便造口業，近在報身，遠報子孫，不是不報，時候未到！

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以下是老師其他的推薦影片：

月球居然是人造的？陳老師看世界第一集
https://www.youtube.com/watch?v=c_8TZrdgZR0
女媧的基因工程？
https://youtu.be/tPZKsurh1bY
什麼是鐵板神數？
https://youtu.be/3KN5TV6sm5M
天眼是什麼？如何開天眼？
https://youtu.be/kJ7zLAe4joY
天眼的修練方式大公開！
https://youtu.be/PDq_wykcF1c
地球上的水是外星人搞的鬼？
https://youtu.be/3xI2K-zJA4A
預知未來的占卜術？
https://youtu.be/KNPjwuSLCwo
火星男孩大解密！
https://youtu.be/56gWQ4ebpG0
亞特蘭提司的秘密大公開！
https://youtu.be/WAZCRWstv8g
中美貿易戰系列第一集-直播解析中美貿易戰
https://youtu.be/iBwMwPQeEcE
中美貿易戰系列第二集-川普與紂王
https://youtu.be/-8bJQ6D2BO8
習近平倒底有什麼牌？中美貿易戰第四集
https://youtu.be/gbEhQT5kbC0


推背圖大預言第一集：
https://www.youtube.com/watch?v=7csULVM58yc&t=519s
第二集
https://youtu.be/pt57VnHCUVw
第三集：中華民國的興起與國共內戰
https://www.youtube.com/watch?v=4h_HAHwlnJ0
第四集：中華民國的滅亡
https://youtu.be/Ytp8so3qUyg
第五集：第四十一相核戰爆發與第四十相釋疑
https://youtu.be/8yKPfoiWpTU
第六集：大預言！金陵塔碑文同樣預言武統與核戰！
https://youtu.be/OZ_BrEWAw1o
第七集：中共的滅亡與核戰後的灰燼重生
https://www.youtube.com/watch?v=t8P7UowruF4

以下是老師其他的影片建議：
蔡英文的連任路
https://youtu.be/cuP5rMWh0-0
1/30（已應驗）賴清德的政治路預測：
https://www.youtube.com/watch?v=JB3kiSxGz9w&t=1s
柯文哲的總統夢
https://www.youtube.com/watch?v=2nCsARLTqos
丁守中的訴訟路
https://www.youtube.com/watch?v=3SwvFpd0on0&list=PLOvSSUnetKHGTDoA1BRVJ-iczW1yVIi3y&index=1
韓國瑜的2019市長路
https://youtu.be/vhfyvbjWJcM
王金平的競選路
https://www.youtube.com/watch?v=TBoaymV9528&t=1
朱立倫的競選路
https://www.youtube.com/watch?v=8Jd7dEltPfU&t=1s
海豚將軍吳敦義的輔選路
https://www.youtube.com/watch?v=gTmsDBJnNuY
郭台銘的總統夢：
蔣萬安的政治路
https://youtu.be/evJ15DZVcUU

每月運勢
https://www.youtube.com/watch?v=ZGKykWnRSeI&list=PLOvSSUnetKHHmMxk0RqcUeqEQbWt3YDip&index=3

靈異類：
鬼影追追追！紅衣小女孩到底是什麼？
https://www.youtube.com/watch?v=JqVcXAXqyfk
網路流傳五大鬼影，是真的還是假的？
https://www.youtube.com/watch?v=xbIqMN7_tEA
辦公室有鬼！？
https://www.youtube.com/watch?v=2EzsvM_Arik
靈異？三大靈異MV與靈異照片的真假！
https://www.youtube.com/watch?v=AqFMGvBwZzk


以下是老師投資經營的賣場，若有需要肉品請前往購買
https://17.huangama.com.tw



若需要老師的命理咨詢服務，請與以下方式聯繫：
老師的預約諮詢表單：https://reurl.cc/vEWNl
老師的官方LINEID：@tfx7289u
微信：iammopheus

セルフネイラーさんも必見！ジェルネイルのオフの仕方、通常ネイルサロンでやってる基本的なやり方をご紹介しています！
ジェルネイル基礎講座♪やすりで削らず機械を使用するので時短でとっても簡単にできますよ！

ポイントはベースの部分が見えるとこまで削ったらアセトンで巻きます。アセトンを浸しすぎると爪が真っ白になってしますので時間を置きすぎないようにしてください。
ダメなやり方も載せています！
このやり方はどのサロンでもされている方法です。皆さんの参考になれば˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

[写真付き解説]
https://nail-fan.com/tutorials/3434.html

インスタグラム
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フェイスブックページ(FB粉絲團):
https://www.facebook.com/nailfancom/

かわいいネイルシスターズのラインスタンプ
http://line.me/S/sticker/1235567（日本語）
https://store.line.me/stickershop/product/4057840（中国語）

Music special thanks Eiko: https://www.youtube.com/watch?v=qC9RRLLMSt0

【使用ツール】
-ピンセット
-ネイル用ペンチ
-ネイルプッシャー
-バイオスカルプチュア バッファー (100/180グリッド)
-モアクチュール エミリーボード(自爪用ファイル)

【使用機械、その他】
-マスク
-ネイルマシン(URAWA製)-ネイルを削る機械
-削りカスを吸ってくれる機械（ビューティーネイラー）
今回ジェルを落とすときに使用した、削りカスを吸ってくれる機械です、身体のためにも絶対使用してください！
硬化したジェルの削りダストは身体に害です！ネイルスクールでも教えられます！

または昭和電機さんのネイルダスト吸引 集塵機「スマートレ ーサ」を使用するとほとんどのダストを吸ってくれるので非常におすすめです！
-目保護用メガネ(Zoff)
これがあるだけでだいぶ違います！このメガネはとび散る削りかすから目を守るメガネです（←結構これ大事！）
実は花粉症用の眼鏡でゾフなどで購入できます
https://www.zoff.co.jp/shop/contents/kafun2018.aspx



【ジェルネイル・オフのやり方解説】
1.爪の根元の浮いている部分をぺンチで切り取ります
2.ピンセットでめくったりしてどこまで浮いてるか、浮きを確認します
3.ペンチはネイル用で伸びている爪先の部分もカットします！
4.ペンチを切ったモノが相手に飛ばないようにするため爪に対してカーブが自分に向くように持ちます。
5.浮きの部分をカットしていきます
6.続いて、爪の伸びた部分もカットしていきます
7.ラウンドの形にしたいため、いらない角を切り落とします
8.スタッズもペンチの先を使って取り除きます
9.マシンを使用し（今回はウラワを使用）ビットは中くらいで（初心者さんにおすすめ）
メモリを 【３】くらいにまわします
10.通常はジェルがのっている面積の下半分を削っていき、その後上半分を削っていきます
11.(あとの作業のアセトンでまくとすぐ剥がれるので)根元あたりは剥がれかかっているので、上半分のあまり多く削っていません
12.上半分を削った後、全体にわたって削り、下のベースの透明なところが見えてきたら削りはほぼ完了です
13.サイドはビットの先端を利用して削ります

-アセトンで巻く準備
14.アルミホイルをカードサイズに切ります
15.コットンを爪のサイズの大きさにカット
16.指の付け根部分にあたるアルミの端を折り曲げます
17.つづいてジェルを落とすためアセトンを用意します
18.カットしたコットンにしみこませ爪に置き、巻いていきます
19.密封されているか確認します
20.アセトンが爪先の方向に流れるように指先を下に向けて１０分ほどおきます
21.ジェルを取り除くため、ネイルプッシャーを用意します
22.巻いたアルミを取り外し、プッシャーでそっとそぎ落とします
23.根元の白くなっている部分はアセトンを浸しすぎてる証拠なので
本当はこうならないように、時間を置きすぎないようにしましょう！
24.親指は下からそぎ落しましたが←ＮＧ！！
本当は根元から爪先に向かって落とすのが正解です（爪を痛めにくいです）
25.サイドに残っている部分は、プッシャーの反対側を使って爪にそわせるようにして落としていきます
26.ジェルが取れました！
27.爪の中に亀裂が入っている場合、後にのせるジェルのために、
バッファーを当てて、傷部分の凹凸を無くさなければなりません
28.傷の部分は深さによってバッファーのグリッドをかえ、
そーっとなでて凹凸をなくしてください
29.凹凸が消えてきてるのがわかります
30.同様に親指も^^
31.爪先を整えるためにファイルを自爪用のエミリーボードにかえます
32.本来は一方方向にファイル掛けしないといけませんが
サロンではこのように往復掛けがよくみられます
33.ファイルをかけた後、このように爪のふちにバリが出ます
34.バッファーを使用して取り除きます
35.この場合、バッファーを下にあてて、左右にぐりぐりすると簡単に取れます♪
36.形が整ってジェルオフの完成です！
37.通常、この後はジェルをのせる作業にはいるか、栄養マニキュアを塗って終わりです。。。


わからないことがあればお気軽にメールください♪


【関連動画】
#9 時短簡単ギャラクシーネイルGalaxy nail のやり方
https://youtu.be/SVb8IEQaiyE

#6 大理石・天然石ネイルのやり方
https://youtu.be/-Bhhuw5JIDc

#8 綿棒で作る3Dクロッシェシレース ネイルデザインのやり方
https://youtu.be/H2IytPs5Y_Y