#薇薇痘肌血淚史_好用推薦日常習慣
終於有時間把痘肌心得整理出來給你們
這篇讓我從痘痘粉刺中脫離
雖然距離水煮蛋還是有一段距離
但是至少沒有10分也有8分了
⚠️我的蜜糖不見得是你的，我的方法對你不見得有用
提供給你們參考參考 發生任何意外本人不負責哈
先說說前因
我國/高中時期因為壓力大
額頭、...
#薇薇痘肌血淚史_好用推薦日常習慣
終於有時間把痘肌心得整理出來給你們
這篇讓我從痘痘粉刺中脫離
雖然距離水煮蛋還是有一段距離
但是至少沒有10分也有8分了
⚠️我的蜜糖不見得是你的，我的方法對你不見得有用
提供給你們參考參考 發生任何意外本人不負責哈
先說說前因
我國/高中時期因為壓力大
額頭、鼻子、下巴（T字部位）常會冒痘
額頭甚至是常態性的痘痘
那時候去看（隨便找的）皮膚科
醫生隨便看了一眼只說
「油肌、毛孔堵塞、清潔不夠，回去多洗臉」
然後開條藥膏要我回去早晚洗完臉擦
就沒有然後了
膚況還是一樣差完全沒屁用沒改善
大一的時候 雖然沒什麼壓力了
但是因為從新竹到台中（台中空氣真的髒）
加上剛開始會化妝
痘痘從額頭移到臉頰 而且很多粉刺
我的膚質屬於非常敏感的
只要「稍微」去擠到粉刺 隔天絕對發炎變大痘
在此呼籲粉刺真的別擠 容易感染而且根本沒幫助
有病真的就是要看醫生 但是不是亂投醫
請到網路上爬文 找厲害的神醫來救你
台中推薦的醫生有兩個
第一個就是李元丕醫生
去找他應該是對我皮膚而言最有意義的決定
他一看到我的皮膚就說
「啊你別再一直洗臉了 你是大乾肌 你乾到出油」
然後花了一些時間跟我解釋哪些事情要注意
該如何保養、什麼該用什麼不該用
這些我下面慢慢整理給你們
總之 當下我被嚇鼠 原來我滿臉痘是乾肌不是油肌
第二個推薦的台中醫生是 吳及時醫生
他是自費皮膚科!!!!!!!!!!!!!!!!!!
所以看一次不便宜（大概1-2000 up）
我去看過一次 醫生也是非常專業厲害
開了幾罐藥給我 其中有一罐是我的世界宇宙大蜜糖
用了之後完全脫離不了 到現在也是一有問題就使用
因為是藥 所以是哪罐我就不說了
可以自己去看吳及時醫生 他會開適合你的給你
自費皮膚科推薦的地方在於
因為沒有健保給付 雖然負擔費用較高
但是藥效都比較厲害 真的是對症下藥
讓你在最短的時間內救回肌膚
我是只有看過一次 之後就是固定去拿藥而已
也就是後續只要付藥錢（一罐150）我覺得還算是可以接受
宋先生的痘肌是比我誇張至少10倍的
他直接選擇口服A酸治療
也是在吳及時醫生這邊看診
一個月看一次 每次3000-5000 一年左右結束療程
（不過A酸你們自己斟酌 女生會有不適合懷孕的問題 你們再自己爬文）
吳及時醫生雖然是自費皮膚科
但是非常多人！務必務必預約 請牢記
接下來整理一些重點給你們
#勤換枕頭套
建議每天更換！
枕頭套有太多太多灰塵細菌在上面，睡覺的時候又會跟臉長期接觸
#臉不接觸毛巾
洗完澡出來，絕對不要用毛巾擦臉
毛巾因為潮濕 很容易滋生細菌
擦到臉上會 完 蛋
#洗臉巾取代毛巾
也請別用衛生紙擦臉 會起非常多屑
用「拋棄式洗臉巾/擦臉巾」
一包1-200張幾十塊就有
用完就丟 不要捨不得
#乾肌請別一直洗臉
不是只有油肌會長痘
跟我一樣乾到出油的 別再狂洗臉了！
醫生當時是跟我說 早上用清水洗臉
晚上用一點點洗面乳清潔就好
所以我早上就是用洗臉巾沾濕後擦臉而已
#痘肌別用卸妝油
用卸妝乳、凝膠、水
但是乾肌卸妝水也要慎用 後續保濕要做好
#上妝前務必上隔離霜
推薦一款我從大一用到現在的隔離霜： @orbis_tw 的 #透妍光肌隔離霜 （我用清爽型）
這罐可以隔絕環境刺激 很適合空氣髒髒的台中
#粉餅取代粉底液
相較之下粉底液比粉餅要傷皮膚 氣墊更別用
痘肌的底妝就簡單的隔離霜+粉餅就好
#不要用化妝水
化妝水在醫生的說法就是 沒必要的保養程序
（而且對肌膚很不好）
痘肌的情況下 化妝水、保濕噴霧任何水類的保養我絕對不用
在膚況好的時候我會用水狀精華提升膚況
#痘肌保養請從簡
推薦兩個超級寶貝：凡士林、理膚寶水b5寶寶霜
就這兩樣就夠了 其他的都不需要
先擦理膚寶水 不夠保濕再上凡士林
（請別懼怕凡士林 凡士林致粉刺機率是0!!!!!）
#別用美白產品
長痘後想淡痘疤人之常情
不過 請確定你的痘痘已經完全消了
在長痘期間不能用美白淡斑產品
因為這類產品通常會讓皮膚變乾 痘肌不可以用！
#早睡多喝水不吃炸
這些就是很基本的觀念了
但我完全沒在理🥲
我都晚睡喝很少水又吃炸 所以沒辦法跟你們說我的心得
不過有些人喝牛奶/乳製品會致痘（宋就是）
所以牛奶可能也要注意一下！
最後整理一些你們可能有的QA
1️⃣為什麼乾肌會出油？
因為實在太乾，肌膚就自己啟動保護機制分泌油脂，所以才會堵塞、發炎（大概是這樣的概念啦，我也不專業別太嚴肅）
順帶一提，頭髮也是一樣的道理。像是有些頭髮會越洗越油，就是因為太乾，頭皮才分泌油脂來保護。
2️⃣正確的保養程序？
痘肌：理膚寶水b5寶寶霜➡️凡士林
膚況好：水精華➡️精華➡️美容油➡️乳霜➡️眼霜
（美容油我有時候也會移到最後一個程序）
3️⃣淡疤、淡斑推薦
契爾氏淡斑精華、克蘭詩氧氣亮白淡斑精華
其中契爾氏淡斑精華我用了非常多罐
可以把化妝棉剪成小塊 濕敷在痘疤、斑上面 做重點加強
差不多是這樣 有想到其他我再補充啦
有問題也可以直接留言或私訊我哈
（洗臉巾的圖是我亂找的 舉例而已）
凡士林頭皮隔離 在 LifewithQuinny 八比愛漂亮 Facebook 的最佳解答
每年夏天我都覺得是在考驗洗髮精洗淨力的季節🌞🌻🌺
最近我用了 Jealousness 婕洛妮絲官網的益生菌洗髮精，不但能洗淨頭皮
還能兼顧髮絲潤澤不打結，香香一整天！
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♦️控油淨化洗髮精 https://jsshop.tw/euP1B
草本氣息分為前中後調，就跟香水一樣（文章有詳細說明）
➡️添加乳酸桿菌、茶樹萃取、維他命B5、南瓜酵素、甘草萃取物
洗起來立刻感覺到涼感，含濃密蠶絲蛋白，泡泡綿密細緻
洗完頭不但超涼，頭皮潔淨感也令人煥然一新🌬
我都拿草本控油洗頭皮，再用保濕小蒼蘭洗頭髮，然後再護髮素
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♦️柔順保濕洗髮精 https://jsshop.tw/1aCPz
小蒼蘭飄香已經很迷人了，沒想到也分為前中後調（文章有詳細說明）
➡️添加乳酸桿菌、復活草、水解絲蛋白、南瓜酵素、海藻萃取物
洗頭時只聞到陣陣小蒼蘭香🌷
也能感覺到濃密蠶絲蛋白的豐厚起泡，以及微米潔淨分子的深層潔淨力！
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♦️豐盈鎖水護髮素 https://jsshop.tw/Ekk8e
人見人愛的小蒼蘭香加上乾溼三用，髮絲滑順+整天香香
專利旋轉開關，旋轉就能擠出使用很方便
➡️添加乳酸桿菌、蠶絲蛋白、有機水解小麥蛋白、摩洛哥果油、乳油木果油、山茶花油
⭕️ 無Paraben、無人工色素、無石蠟、無滑石粉、無礦物油、無雌激素、抗組織胺、無凡士林
乾溼三用：洗髮、護髮、吹髮前隔離
回頭率200%的小蒼蘭香能持續一整天，心情超好 😻
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凡士林頭皮隔離 在 Pei沛沛 Facebook 的最佳解答
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凡士林頭皮隔離 在 媽媽CEO Milo美路 Facebook 的最讚貼文
寫完這篇我期待能有百分之一的機會變成網美（不可能！）
我很少買化妝品，從二十歲到現在，會使用的只有隔離霜＋睫毛膏（現在直接種睫毛就不需要睫毛膏了）＋淡淡腮紅，連一隻口紅都不曾買過。我覺得保養比化妝重要很多，所以沒在化妝品上花過大錢。保養雖然重要但是我很懶，做不到每天洗澡前後花一兩小時保養身體，當媽媽能後有時間洗澡＋洗頭然後吹乾就算是很奢侈的事情了，所以我會著重在自己不足的地方— 「保濕」，因為我是標準臉部Ｔ字部位油膩膩，其它乾巴巴的膚質。
當媽媽後大部分人都很難有空敷臉或是一瓶又一瓶保養品輪流擦，所以有人選擇一瓶全身擦，不過我的臉跟身體膚質狀況不同，很難一瓶打通關，所以還是選擇適合的為自己保養不同部位，今天來推薦我每天洗澡和基礎保養的（自認為的）好物。
我的頭皮是油性頭髮本人偏乾，一般乳狀洗髮乳洗完我覺得洗不出清潔感，所以我喜歡洗髮精，洗髮精才能將我油性頭皮洗乾淨，頭髮偏乾所以我一定要潤絲，這瓶 Moist Diane 黛絲恩 Taiwan修護洗髮精，它有清清淡淡的果香味，洗完不用潤絲就有護髮的感覺，朋友送我的，一試成主顧推薦大家試試看。
身體清潔我習慣使用好友自製手工皂，我不愛有香精味道重的清潔產品，朋友的手工皂洗完不但舒服還有一股滋潤感，有些清潔產品一洗完我會想要立刻擦乳液不然身體有一種澀澀的感覺超不舒服。
身體乳液我用得很兇，開架最常買的是 NIVEA 和 Vaseline凡士林，夏天擦開架式的乳液就很足夠了，不過遇到冬天或是出國去到較乾燥的地方，我會用營養一點的，蒂奧菲．布頓Theophile Berthon滋養霜和淨白橙花全效油皮膚吸收快又不會油膩膩我很愛，全身保濕又滋潤。
臉部保養，用了好多好多年的SK-II TW青春露 算是我所有保養品裡最貴的，保養步驟是：清潔洗淨→SK2青春露→Curél珂潤保濕乳液→結束！
偶爾ＭＣ來時會長痘痘，那幾天我就會將SK2青春露換成比較輕薄的Curél珂潤化妝水。 敷臉我會放在洗完澡後，＃森田藥妝 的面膜保濕滋潤又便宜真心喜歡裡面的保濕液，面膜以前一週要敷三次，現在基本上是買來安心的，很難得會敷上，現場有媽媽還有時間可以敷臉的請舉手，讓我們一起讚嘆你！
很簡單的一篇媽媽保養文，希望此刻一秒變網美（想得美～）！