痘痘肌的保濕＂悟＂區

有痘痘的人，生活上常常有因痘痘而生的困擾，比如說逛街會被抓去推銷做臉，搭車會被搭訕提供抗痘秘方，親朋好友聚會也會不小心變成話題的焦點人物，也因此，痘痘肌在臉上擦上一層一層保養品的機率特別高，不論旁人的出發點是愛心關心還是想加薪，這些看似關心的舉動，其實都會讓長痘痘的人心理壓力爆表，而恐怖的是，通往痘痘地獄之路，往往就是這些出自善意的舉動，一步一步鋪成的！

再次重申，痘痘是一種毛囊發炎為主的疾病，痘痘的四大成因粉刺、出油、細菌、發炎，都有相對應的藥物可以把痘痘控制好，妄想藉由保養品來治療痘痘，無疑是錢太多腦波弱捨近求遠。

有痘痘，只要你想好，一定有辦法，不用全宇宙一起幫忙，只要健保卡在手，找到你信任的皮膚科醫師，跟醫師長期配合，你的痘痘就有機會控制得宜、不再囂張；如果痘痘肌真的很想要找一些保濕產品，請你遵守下面幾個原則，才能順利踏入悟區、進入無痘淨界。

悟區一　寧缺勿濫

很多保濕產品，特別是那種看起來透明的、吸收很快的產品，好像天使一樣純潔的透明外觀，擦的時候吸收很快，不會有油悶感，種種跡象都讓人失去戒心，以為這樣的產品擦了肯定不會長痘痘，其實，這種看似無害的透明精華液，就是典型的天使外表、魔鬼內涵！

水跟油哪一種擦在皮膚上吸收快又好？答案是油！因此產品看似無害、好吸收，配方的基質就需要使用油脂來加強吸收，無論是動物油、植物油、礦物油，都可以做的好吸收、很清爽、不油膩，最可怕的，它們都有可能導致粉刺增生！

你以為擦了含抗痘配方的精華液會抗痘，其實裡面抗痘的成分可能不到百分之十，其餘百分之九十都是用來溶解、填充體積的基質，擦了之後還來不及讓抗痘配方發生效用，其它的基質卻先讓粉刺雨露均霑、快速生長。

痘痘肌要保濕，務必讓臉上使用的產品越少越好，你可以擦一罐搞定，就不要分成兩罐；更不要層層疊疊的三四種產品往臉上加，跟找對象一樣，好的對象一個就夠，爛桃花一個都嫌多，寧缺勿濫是讓你踏進無痘淨界的第一把鑰匙。

悟區二　慎選劑型

與其去尋找各種宣稱可以治療痘痘的保濕產品，不如把效果留給藥物，把保濕還給保濕，這是甚麼意思呢？就是請你回歸保濕品的本質：保留水份在角質層，除此之外，都是多餘。

想把水份保留在角質層，產品需要水、還需要油、以及把油水結合的乳化劑；有水沒有油，就像在臉上噴水一樣，涼一下就沒有了；有油才能鎖水，讓水份不會輕易蒸散。保濕產品我們根據油脂與水份的比例，可以大略分成三種質地，油脂含量由低到高分別是乳液lotion、乳霜cream、油膏ointment/balm。

乳液的水份比例比油脂高，擦起來水水的，非常容易推開塗抹，擦完後清涼感比較重，不會有油悶感；油脂含量比水高較高的劑型叫面霜，質地會比較黏稠、剛擦完的黏膩感也會持續比較久，面霜根據實際油脂的種類、比例，可以變化出非常多不同的質感；油脂含量更高一點，水份很少的產品，質地會更加緻密、黏稠，產品更不容易推勻，擦完之後的油悶感會更重，這是屬於油膏劑型的產品，市售的凡士林，就是純礦物油的油膏產品。

適合痘痘肌的保濕產品，請優先選擇水的比例高於油的乳液，最好是不透明的白色，擦起來感覺很清爽、不油膩、沒有油悶感；藉助乳液中適量的油脂來達到鎖水、保濕的效果。乳霜、油膏的油脂含量偏高，即使產品中添加的油脂不容易導致粉刺增生，但是擦在容易出油、易長痘痘、氣候潮濕悶熱的台灣人臉上，其實真的要非常謹慎。

所以我常常這樣提醒痘痘肌的人：臉稍微乾一點，只要沒有真的脫皮、發炎，其實不會立刻爛掉怎麼樣，等個半小時，自己的油脂分泌出來，就不再感覺乾了，然而為了控制那個短暫的乾的感覺，而補充了過多的油脂，一旦長了痘痘，少說也要好幾個星期，才能讓痘痘完全消失。

所以痘痘保濕產品請選擇成份水多於油的乳液劑型，一罐可以搞定就好，如果擦了乳液還是很乾，可以把產品換成油脂成分稍高一點的乳液，一樣是一罐搞定，不要擦了乳液覺得不夠、又疊上面霜、精華液。

悟區三　分區保養

我們全身的皮膚，從頭皮到腳皮，不論是角質層厚度、皮脂腺密度、真皮層厚度、感覺神經分佈、生長代謝速度，都大不相同；頭皮、臉頰皮脂腺密度高，生長代謝速度也快，受傷之後大約七到十天可以再生癒合，而腳底的皮膚則剛好相反，角質層很厚、沒有毛髮、生長速度很慢，受傷之後至少要三個星期之後才會再生癒合，而即使是臉上的皮膚，也存在著不同。

痘痘肌選擇保濕產品，要把臉拆成兩個部份：Ｔ字部位，以及臉頰，容易出油的Ｔ字部位儘量少用保濕產品，比較會乾的臉頰優先使用。

Ｔ字部位指的是額頭、鼻子、下巴，這些地方皮脂腺密度高、容易出油，擦保濕產品很容易就導致粉刺增生，因此Ｔ字部位的保濕產品，能省就省。兩頰則是最容易乾的部位，特別是耳朵前面、側邊下頷的地方，這些部位，可以適量的選擇清爽的乳液。

分區保養還有一個非常重要的重點，就是先從局部開始使用，可以先選單側臉頰，擠出一點點保濕產品，連續使用一個星期，看看擦的那邊會不會過敏、發紅、起疹子，最重要的，是觀察那個部位，比起沒擦的臉頰，有沒有增生很多新的粉刺，如果都沒有過敏、粉刺增生的情形，再大範圍的塗抹這罐保濕產品到兩側臉頰。

然而在痘痘非常猖獗的時候，做這種保濕乳液的測試，是完全無法辨別，到底是保濕乳液讓你長痘痘，還是本來就會冒痘痘，因此，痘痘肌開始使用保濕乳液的時機非常重要，在我門診治療痘痘的患者，我會建議開始使用保濕乳液的時機有兩個。

開始擦保濕的時機

第一個時機，已經開始使用代謝粉刺的外用A酸，即使調整了洗面乳、洗臉習慣，即使用了最弱效的外用A酸，臉還是乾到脫皮，無法繼續接受痘痘治療時，我會建議可以保濕產品與A酸併用，來同時達到保護皮膚屏障、代謝粉刺的效果。

第二個時機，痘痘已經控制的不錯，臉上正在冒的發炎性痘痘不多，只剩下粉刺需要繼續代謝，如果臉上覺得很乾、很緊繃，可以開始局部使用保濕產品。

開始使用保濕產品，請你把握上述介紹的三大原則：寧缺勿濫、慎選劑型、分區保養，不要妄想要靠保濕產品來治療痘痘，有痘痘請你直接與皮膚科醫師配合治療，保濕產品最合適的定位，是痘痘控制得宜之後輔助治療，千萬不要喧賓奪主，免得讓你傷了荷包、還滿臉痘胞。

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我真的碰過太多雷品像這種質地的防曬，不是黏就是悶再不就是油🙄🙄🙄

所以我一直不愛這種類型的防曬😳

但這條擦上去簡直跟沒擦一樣啊～完全零觸感😍

整個讓我對防曬精華大改觀😍😍😍

就算流汗也不會有泛白現象（就有些防曬一旦碰到汗水就會白白的狠噁心

它的質地是水凝膠狀，剛擠出來是像乳液的樣子

但塗抹到臉上後會馬上形成滋潤的保濕膜，能為皮膚提供豐富的水分

而且完全沒有防曬的味道，塗上去真的很像保養品

不是隔離霜的那種觸感，無色無味，上任何粉底也不會造成底妝走色喔！

適用於各種肌膚～包括敏感肌、孕婦都絕對能安心使用👌

成分添加了雪絨花、茉莉花和矢車菊提取的成分

除了可在臉上形成保濕膜之外，還有超強修復及舒緩功效！

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【皮膚好乾要保養，倒底先塗哪一罐？】

天氣變化不穩定 皮膚容易出狀況
但保濕產品種類形形色色
到底怎麼塗？依照『什麼順序』效果會最好🤷‍♀？
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以下給你保養順序懶人包 準確步驟絕對奏效！
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1⃣ 保養品擦對『順序』效果事半功倍

首先讓皮膚容易吸收的「小分子產品」發揮保濕功能，視皮膚的保濕度推進再進一步使用偏油性的產品，依目前市面上保養品分類來說，可以參考以下的順序來進行保養。
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化妝水➡ 功能性產品（如：去痘、美白）➡ 精華液 ➡ 乳液 ➡ 防曬
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💗小提醒：若是有上酸類保養品需求，切記加強保濕，且勿與美白保養品同時使用（可能造成酸上加酸對皮膚太過刺激），塗抹時機建議在清潔完臉部後上化妝水前。
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2⃣ 保養品名太多記不住 簡單的區別是『 #先水後油 』

市面上的護膚產品會因年齡層、產品成分，而有偏油或清爽的質地，因應每個人皮膚的乾燥程度不同，需要的保濕程度也就有所差異，許多人購入了瓶瓶罐罐之後，卻忘記該產品的使用方式，此時最容易的判斷方式就是從水性抹到油性，液狀到濃稠的方式判定！
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3⃣ #敏感肌膚 該『先保濕』OR『先塗藥』？

許多皮膚疾病都來源於肌膚失去了保護屏障，像是 #異位性皮膚炎 在秋冬季節交替時特別容易復發，嚴重的情況下需要尋求專業醫師&藥物治療，若是碰到就醫的情形，保濕產品可以和藥膏同時塗嗎？
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以下建議先做基礎的乳液保濕，再行塗抹治療藥物，若是皮膚還是明顯乾燥，可再加上凡士林等保濕度較高的產品做保護。
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💗小提醒：每項產品塗抹前，最好先等前一項保養品吸收，能夠達到最佳效果！

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#冬季保養 #皮膚乾燥 #異位性皮膚炎 #乳液 #精華 #保養順序

打完皮秒雷射、脈衝光、淨膚雷射等等的一些雷射療程後，術後該如何保養肌膚？其實要分你是什麼樣膚質！乾性膚質、敏感性膚質、油性膚質的保養方式都不一樣，這一集會跟您說明。

雷射術後保養儘量簡單，不擦過多種類的保養品，以免造成接觸性皮膚炎。

如果有比較多的預算，可以購買診所推薦的術後產品，但是如果預算有限，首先要先了解自己的膚質。

如果是乾性膚質，可以在比較乾燥的地方塗抹上一些凡士林，或是成分比較簡單的乳液。

如果是油性肌膚，擇保持乾淨即可，不需要特別塗抹產品，連痘痘藥都要停止使用一週。

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