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🌷空前的矽膠袋福袋好划算

#一起來實踐減塑生活
#同場加映oxo廚房小工具

最近應該多了很多外帶或是保存食材的機會，大家可以考慮看看使用環保矽膠袋外帶，環保又沒有食安問題，我真的蠻擔心疫情的關係造成非常多的垃圾，就看看口罩跟防護衣就好，還有改變用餐習慣不內用改外帶的免洗餐具。

我不是什麼特別積極的環保人士，但我盡可能的少用「一次性塑膠」，我覺得塑膠這種東西，之所以會這樣大量被使用，因為成本太低又太方便，所以真的要活得環保相對成本高又不方便，但為了下一代，我真的願意麻煩一點，就自己能做多少算多少，勿以善小而不為！

因為我以前也覺得我有做好分類回收，這些塑膠製品就能被回收再製，而事實上就算是進了回收場的塑膠也有機會回到海裡，實際上能夠被回收再利用的塑膠少之又少，所以從源頭減少塑膠的用量才是正確的！

而我要大推美國Stasher矽膠環保密封袋，使用起來真的很方便，除了可以重複使用救地球之外，也可以無形當中讓家人少接觸到「環境賀爾蒙」，不然現在的孩子好容易「#性早熟」啊！其實仔細想想，日常中真的太常去使用到這些塑膠製品，而且也不知道有沒有耐熱就不知不覺吃了一堆進去！

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Stasher矽膠環保密封袋之所以好用就是因為材質是「矽膠」又可以「完全密封」，矽膠是相對環保的材質，可以重複使用之外還耐高低溫冷熱230度～-40度，可煮沸也可冷藏冷凍，可以100%回收也可以「生物降解」；表面平滑無孔洞減少細菌滋生又好清洗！

✔100%食品級白金矽膠(((塑化劑Free、BPA Free
✔耐冷熱230度～-40度
✔可#冰凍、#冷藏、#微波、#烹煮
✔可放洗碗機、清潔容易
✔創新按壓封條
✔環保材質可回收、#生物降解

因為耐熱又可以烹煮、 微波，所以Stasher矽膠環保密封袋的用途真的世界廣，像是我之前很愛「舒肥」，本來都是用一般的夾鏈袋，除了耐熱度不明之外也不知道有沒有塑化劑，而且舒肥一次就又用掉一個塑膠袋覺得罪孽很深，有了這個之後真的沒事就想來舒肥一下！

也很推薦還在做「泥狀副食品」的媽媽們一定要入手這個，只要把蔬菜食材處理好切小，直接放進Stasher矽膠環保密封袋裡隔水加熱，放涼之後直接隔著袋子把食物、蔬菜捏碎就可以，然後直接冰進冷凍庫，從烹調到收納一氣呵成。

我覺得最難的就是說服家人帶環保袋去外帶食物，但真的很誠懇地把袋子準備好，然後告知一般小吃攤使用的一次性塑膠袋不只不環保又可能會釋放塑化劑，為了孩子的健康，家人其實都很願意麻煩一點的！

另外就是可以收納各種乾貨或是切好的水果，像是酪梨很容易氧化卻不會一口氣吃光，所以切完就放進袋子裡冰起來，隨時都可以來杯新鮮沒苦掉的酪梨牛奶！壓條壓緊前把空氣擠出來的保鮮效果很棒喔！(其實我拒絕真空機也都是環保考量，我覺得可以重複使用的矽膠袋可以有類似的效果又不造孽)，因為完全不漏，所以連收納醬汁都很可以喔！

一共有幾個尺寸，幫大家整理出來。

❶ 長型：好攜帶的小尺寸，我拿來裝孩子的外出餐具或是口罩收納
❷ 方型：這個就是非常好用的尺寸，代替以前居家常出現的小夾鏈袋
❸ 大長型：我覺得外帶湯湯水水就要靠這個，或是大牛排、蘆筍舒肥必備
❹ 站站款：可以自己站著，很適合收納乾貨，放櫃子很美
❺口袋款：小巧可愛，收納隨身小物很方便整潔

另外就是因為Stasher矽膠環保密封袋長得很美很文青，所以很多人拿來收納小物，當作化妝包也是好清理又不怕有液體打翻，我自己是拿來裝孩子們外出要用的餐具，長得很美之外可以完全密封又好清理！

也可以放入冰塊或加入冰水冷凍變身成 #冰敷袋，同理，加入熱水再密封就是生理期必備的 #熱敷袋 了，真的是非常萬用的一個東西！

出遊去玩水的時候拿來放3C用品，一秒變身成 #防水袋！

我想各位媽媽們一定會想到很多方式用這個Stasher矽膠環保密封袋，因為屁孩們的東西就只有多而已，光是拿來分裝米餅就很實用啦！

這次團購是空前絕後的單品9折、三件79折，另外之前非常搶手的站站款這次有現貨喔，但站站款都很快被搶光喔！！

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大家今天吃水果了嗎？😎
之前看過國人的吃水果狀況調查📋，9成國人都吃不夠🥲 但是。有吃的時候又容易吃太多😱


🙏🙏🙏建議大家
每天吃1-2拳頭✊量的水果 剛剛好！
補充維生素C跟植化素💚
幫助抗氧化又維持免疫力喔！💪


🍒櫻桃營養
含維生素C、beta-胡蘿蔔素、鉀、花青素：其中還有鞣花酸，能有助於阻擋加工食品中致癌物的作用，保護健康💪


🍒櫻桃小迷思～
櫻桃紅紅的是花青素的顏色！它的鐵質含量真的不高，🥲沒辦法補鐵喔！


🍒櫻桃籽古代小應用
古代歐洲會將櫻桃籽蒐集裝成一小袋，經過加熱可以當作熱敷袋使用😲 因爲櫻桃籽中間有空洞，裡面的空氣能發揮保溫效果！


🍒櫻桃保存期
放冷藏大約7-10天


#每餐水果拳頭大 ✊
#每天吃水果顧好免疫力

澳洲🦘預購～6/23收單、7🈷️底出貨🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

商品：澳洲🇳🇿 塔斯瑪尼亞薰衣草熱敷/冷涼兩用小熊
價格：1780

🔍下單範例：+1.....

位於澳洲塔斯馬尼亞的Bridestowe Lavender Farm是整個南半球最大的薰衣草農莊，這農裝有許多吸引人的伴手禮

❤️這隻熊是天然薰衣草+小麥的填充物

小熊所附的天然填充芬芳包，足足有1公斤重喔！超級有份量的芬芳包，可微波加熱。
不管冬天冷冷的時候還是夏天炎熱的時候～寶貝就可以抱著暖暖/涼涼的熊入睡。薰衣草有鎮定睡眠的作用！當然大人也能使用，可紓緩經痛唷。

🌟產地：澳洲
🌟規格：小熊約30公分高/ 一公斤重
🌟使用說明：
1.暖暖包，請剪去紙板標籤
並將整隻小熊放在微波爐內小火加熱不超過2分鐘，加熱後輕輕搖動小熊將熱力均勻地分散佈在薰衣草和小麥中
2.冷涼包，請將小熊放入塑膠袋中，然後將其放在冰箱冷藏兩小時

🌟清潔方法：
解開Bobbie小熊背部拉鍊 取出薰衣草和小麥的口袋，小熊外層可以用溫和的洗滌劑在溫水中手洗，當外層完全乾燥時，將口袋放回小熊內
🌟注意事項：如果您不經常使用小熊作為暖暖包，建議每隔幾個月，把小熊放在微波爐內小火加熱不超過2分鐘，以保持其天然內部清潔，這在台灣潮濕的氣候中尤為重要，將小熊放在乾淨且乾燥的地方

✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常使用、出貨），在意者請斟酌下單。

#眼袋手術 #內開式眼袋

眼袋手術全記錄：https://youtu.be/91kwbMZE8Eg

16：冷熱敷眼罩其實也找了一陣子才看到滿多部落客在推這款，
傳統的眼罩有的是要放冰箱冷凍後，拿出來還要墊個毛巾。
熱敷眼罩還要用熱水加熱後才能使用，所以為了眼罩我也做不少功課阿，找了很久才找到可以冷熱敷直接切換的！！

這一切都是為了眼袋手術（暈）...

至於為什麼開箱Aurai的水波式眼罩就是因為很方便，電插上去要冷要熱能在幾分鐘內達到你想要的溫度（揪甘心）。

溫ㄤ（我老公）整天剪片看電腦都10小時以上，現在睡前都要強迫他使用，做過近視雷射的眼睛也是應該要好好保養阿！

商品資訊我會在寫部落格文章上來，連結候補囉！



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我們愛吃美食、喜歡健身、享受旅遊，還有很會沐當沐晒（台）!這裡是我們夫妻嘰嘰喳喳的小頻道!

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什麼是物理治療？
　　什麼是物理治療？簡單的說，就是利用光、電、水、冷、熱、力等物理因子和運動治療，來評估並治療病患的問題。舉例來說，微波是一種電磁波，利用微波造成水分子的震盪可以來加熱食物。在物理治療中，就利用微波的此一特性，可震盪人體組織內的水分子，提高深部組織的溫度，加速血液循環，促進患部的癒合速度，也有減輕疼痛的效果。因此利用微波來治療，就是一種物理治療。
歸納起來，物理治療的方法如下：
(一)光療－－紫外線、低能量雷射
(二)電療－－低頻電刺激、中頻干擾波
(三)水療－－溫水療、冷水療、熱水療、冰水療、冷熱水交替治療、水中運動治療
(四)冷療－－冷敷、冰敷、冰按摩、冷氣治療
(五)熱療－－濕熱療、乾熱療、超音波、短波、微波、蠟療、紅外線及熱敷包
(六)力療－－操作治療、牽拉運動、牽引、按摩
(七)運動治療（Movement）－－有伸展運動、主動運動、阻力運動、耐力運動、呼吸運動、平衡及協調運動、功能性運動、神經肌肉誘發技巧、姿勢矯正療法等。徒手治療（Manual）：有關節鬆動術、按摩、筋膜鬆弛術、被動運動、其他特殊技巧。
§低能量雷射：
　　雷射是一種激發光子束，與一般光線不同的是，它具有單一頻率、單一色調、單一相位及集中光束的特性。一般醫用雷射，主要分為兩大類：

　　第一類是大家比較熟悉的高能量雷射，又稱為熱雷射或硬雷射，其能量通常為數十至數百瓦特，外科醫師常利用其高熱能以達到凝固止血及切割組織的作用。

　　另一類是低能量雷射，又叫冷雷射或軟雷射，其能量通常是數毫瓦特至數十毫瓦特。當這類雷射照射人體後，經由其電磁效應或光化學作用，會影響體內種種生理及代謝反應，例如血管擴張、去氧核糖核酸( DNA )合成增加、膠原組織增生及免疫功能的增進等。

　　由於低能量雷射具有上述生物刺激的特性，因此它可用來治療疼痛，並可增進傷口及組織復原。此種治療的副作用極低，少數病人會覺得治療部位有針刺感，其他副作用還包括噁心、頭暈、局部紅斑或皮膚色素增加等。由於雷射對眼睛有害，因此不可直接照射眼睛，治療時也要帶上墨鏡以保護眼睛。一個部位治療時間為數秒至數分鐘，治療的效果通常在三至五次內會顯現出來。目前在醫院中常用的有氦氖雷射及鎵?紅外線雷射等。

　　在風濕病的復健方面，低能量雷射可用來治療各種軟組織疾病，如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症候群等，其成效約為 75 ~ 80% 。

§電療：
　　根據史書記載，最早使用電刺激來治療骨關節疾病可追溯到西元前四世紀。當時的希臘人和羅馬人發現一種魚可產生一百至一百五十伏特的電流。他們就利用這種魚產生的電流來治療足部關節炎。

　　電刺激治療風濕關節炎最重要的目的是止痛，此外，電刺激也可以用來增強肌力，延緩或避免肌肉萎縮，減輕肌肉痙攣和增進血液循環。

　　電刺激的種類很多，其中與骨關節疾病之治療有關的可分為兩大類：一是低頻波（一般稱為經皮神經電刺激），另一則是中頻波（一般稱為中頻干擾波）。低頻波是指頻率在 1000 以下的電波，一般多採用 0 ~ 100; 中頻波的頻率是 1000 ~ 1000000 （一百萬）之間，但頻率超過 10000 （壹萬）以上的電波會產生熱，所以臨床上中頻波頻率均在 1000 至 10000 之間。經皮神經電刺激就是把電流通過黏在皮膚上的電極，以達刺激神經而得止痛的效果，成效不錯且無副作用，病人甚至可以買回家自行使用。

　　中頻干擾波一般是採用兩組電極（一組兩個），其頻率相差為 0 ~ 100 之間，如 4100 及 4000 ，通電後兩組電極會以中頻波穿透皮膚，而在深部組織發生電流干擾，產生一個 0 ~ 100 的低頻波。

　　採用中頻波的原因是穿透皮膚較容易，對皮膚的刺激也小，電流強度可以調得較大。

　　臨床研究顯示，電刺激對於下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎（如網球肘）、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。

　　很多慢性關節炎病人因為長期藥物治療而導致胃及十二指腸潰瘍，可以考慮合併使用電刺激，以減少藥物的使用。

　　此外，雷諾氏症候群病人或是交感神經失營養症者，也可用電流刺激局部患處或相關的交感神經節，以增進血液循環。

　　而當風濕關節炎病人發生週邊神經病變時，也可用電刺激來減輕疼痛或是延緩肌肉萎縮。

§水療：
　　水療通常使用熱水，所以也算是淺層熱療的一種。除了利用水的熱度來降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛之外，水還具有浮力及黏稠度。此特性使水療能提供患者同時做各種運動而不致傷害關節。此外，大多數醫院的水療槽內裝有馬達，可將空氣與水混合打入水療槽，造成渦流，具有按摩的效果。

　　水療的種類很多, 簡單的如家庭用的浴缸、公共浴室。一般醫院則依其規模大小而裝設各種上肢、下肢及全身水療槽、八字型水療槽或治療池等。此外，溫泉療法、泥漿療法亦可說是水療的一種。有人說溫泉或泥漿中的礦物質會改善關節炎，但亦有人反對此說法。

§冷療：
　　冷療的基本生理作用是使血管收縮，降低局部新陳代謝，壓抑神經的興奮及降低神經傳導速度。對於風濕關節炎而言，冷療可降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛。

　　與熱療不同的是，冷療可止血、消腫，故適用於急性關節炎或骨關節急性外傷。有些病人在運動治療後會有疼痛、腫脹的現象，也可以用冷療來消除。

　　冷療的種類有很多，如浸泡法、冷（冰）敷法、冰塊按摩法及噴霧法等。

　　浸泡法就是把要治療的肢體浸入 0 至 10 ℃的冷水中。

　　冷敷法有很多種，常用的是家庭用的冰敷袋，只要把冰水放入橡皮袋或塑膠袋即可。亦可使用含有矽膠的冰敷袋，使用前先放入冰箱上層，使用時再取出即可。必要時可將冰敷袋充氣後壓迫患處，以止血消腫。其他還有即冷式的化學冰敷袋，使用時將袋子一壓，其內容物會產生化學作用而迅即變冷。

　　冰塊按摩法是用冰塊按摩患處。為了方便起見，使用前可先把冰塊作成杯形或圓柱形，以便於局部按摩。

　　噴霧法是將甲基氟( methylfluoride )等化學物質裝入容器中，使用時可噴出冷凍氣體，常用來治療肌肉疼痛或急性運動傷害。在國外風濕病醫師做關節穿刺前也常用來減輕病人的痛苦。國內有些醫院也裝設大型的噴霧式冷療機。

　　冷療的治療時間為五至二十分鐘。冷療初期會覺得冰冷，接著會感覺燒燒的，最後會有點酸痛、麻木。當皮膚變白發青時，應立即中止治療，以免凍傷。罹患周邊血管病變、雷諾氏症候群（手指遇冷會發白發紅）或是對於冷療過敏的人，都不適合做冷療。

§熱療：
　　熱療最重要的功效有五：
　　　(1) 減輕疼痛，
　　　(2) 降低肌肉痙攣，
　　　(3) 減輕關節的僵直感，
　　　(4) 增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度，
　　　(5) 增進血液循環。

　　根據穿透人體組織的深淺，可將熱療分為淺層及深層熱療。淺層熱療透熱深度小於一公分，包括熱敷包、熱水袋、烤燈、紅外線、電毯、蠟療、微粒療法( fluidotherapy )等。深層熱療又稱為透熱療( diathermy )，其熱量可深入三到六公分，包括短波、微波及超音波等。

　　熱敷是常見的一種熱療方式，在家裡可以用水煮、化學生熱、微波爐加熱等方式的熱敷包包上毛巾，敷在患部 20 到 30 分鐘即可。電毯，也是很方便的一種熱敷方式，一般電毯是乾熱式的，目前市面上也有溼熱式電毯，即利用吸收空氣中水分或直接可包潮布，其效果比乾熱式者為佳。熱水袋是種便宜簡單的熱敷方法，只要將熱水注入熱水袋內封緊，外包乾或微濕毛巾即可。

　　熱敷用品不一定愈貴愈好，只要個人使用方便有效即可，在購買市面上各式各樣的熱敷用品應事先了解使用與保存的方法。使用熱療最主要是避免燙傷，熱敷不是愈熱愈好，也不是愈久愈好，所以使用電毯最好能夠定時，避免睡覺時用，感覺遲鈍或喪失者應多包一層毛巾或溫度不要太高，使用時間 20 至 30 分鐘就夠了，超過 30 分鐘效果差不多，且就算溫度不高時間夠長也會造成燙傷的。在此吾人不建議用熱毛巾作熱敷，因為熱毛巾保溫效果較差且容易燙傷。

　　其他熱療方式如紅外線燈屬乾熱式熱療，有時會因太乾燥而皮膚不適。

　　在物理治療部門除使用熱敷包外，也會使用所謂深部熱療或透熱療法，一般是利用高頻的電磁波例如短波、微波、或者用超音波等，深部熱療可穿透到組織的深部，但有其適應症與禁忌症，必須由專業的物理治療人員施行，否則容易發生危險。

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外袋可洗，重複使用，健康又環保喔！

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