今年3月2日
在仁川有一名8歲女童營養失調、被虐而死亡
死亡當時她的體重只有13公斤，身高110公分
比同齡兒童的平均體重少了將近10公斤
全身到處都是瘀血
國小三年級的她還是穿著尿布

她的28歲母親與27歲繼父讓她餓肚子
因為她忍不住大小便，就用衣架打她
在零下的氣溫用冷水給她洗了30分鐘澡
被打之後她躺在廁所地板上兩個小時起不來
而繼父在客廳打電動打了兩個小時
後來發現她真的沒了呼吸，做了人工呼吸後沒有才叫救護車

一審時，這對夫婦承認了罪嫌
他們9歲兒子的陳述是非常重要的關鍵證詞
他說，當時他上完課回家~在上廁所時聽到妹妹摔倒的聲音
有聽到媽媽說她又尿褲子了，然後打了她10~15下
洗完澡的妹妹蜷坐著發抖，媽媽也沒有幫她擦乾
平常媽媽也是用冷水幫妹妹洗澡
他還說，妹妹的屁股跟腳上的痂都掉了，還流了血
說出了妹妹死前的樣子

法官表示，他說的證詞都是如果沒親眼看過說不出來的內容
對於過去施暴的過程與道具也都非常具體地說明
他的陳述內容也有在被告人的手機裡發現可當證據的照片
雖然兒子也有受到父母虐待，但他並不像是為了讓父母受罰而隨便說出來的內容

審判前有920多封的陳情書送往法院
希望能嚴懲這對夫妻
法院最後判決這對夫婦各30年的刑期
檢方也接受了這個判決

這名女童本來在保護設施裡成長
2018年1月，親生母親將當時八歲的她帶回
三年三個月間，對她施暴了35次
從去年12月開始到今年3月她死亡
一天只給她吃一餐，或是一~兩天內只給一次白飯，其他什麼都不給
平常還會餵她吃大小便

繼父的律師說，繼父沒有犯罪前科，現在認真在反省
雖然承認自己的罪行，但是直接造成女童死亡的原因應是女童母親給營養不良的孩子用冷水洗澡，希望可以不要判殺人罪

繼父說~他們是以教育的目的教育她，想想確實做了不該做的事情
但並沒有希望她死掉，對她感到很抱歉
希望可以酌量輕判，讓他能守護其他家人

#太咪的韓國新聞篇

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這新聞真的讓人氣到發抖
如果要這樣虐童
為什麼要把小孩帶回來???
看了好傷心

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#大暑三習俗
🏮吃涼性食物
俗語說：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。因此這段時間很適合吃仙草這類能消暑解熱的食物喔。
🏮吃鳳梨
現在是鳳梨最好吃、味道最甜美的時節，既解渴又有好運旺旺來的象徵呢。
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天氣炙熱，人體也容易積熱。熱騰騰的羊肉湯及湯內的辣椒、蒜等辛香料，都可以幫助排出體內毒素。

#養生三撇步
🎐宜清淡飲食：食用清淡的飲食，以清為補。像是綠豆、西瓜、番茄、黃瓜、荳芽、鴨肉都是很好的食材
🎐不宜吃油膩食物：除了腸胃難消化，還會影響血液運輸回大腦的速度，造成身體疲累及消化不良的症狀
🎐不宜用冷水洗澡：很容易因此感冒，或者有手腳冰冷的症狀

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我冬天沖了10日冰涷水涼
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挑戰冬天洗了10日冷水澡
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10日挑戰 | 冬天洗冷水澡
10日挑戰冬天洗冷水澡 | 最低溫度9度
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冬天洗了10日冷水澡對身體有益嗎?
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I took freezing cold showers for 10 days

第一天 :

[Ok, 今天是香港全年最冷的一天]

據統計1月是香港全年最涷的月份.
平均溫度15度, 我開始沖涷水涼的第一天最底溫度9度.

(近年科學研究沖涷水涼對身體有多項好處令這個習慣在外國變成一個小潮流. 每天一個凍水涼除了能增強免疫力, 血液循環, 和減底抑鬱症的機率外
自古好勇鬥狠的斯巴達人認為沖涷水涼是展示勇氣及男子氣koy的行為.)

End day 1, 開頭幾天做這件事不gun沒太像男人: 説不到話, 不停發抖, so笑通通表現出來.

第二天


Nordvpn:
我冬天洗冷水澡也挺笨因為容易有病毒入侵身體. 但至少我聰明在電腦, iphone等jong了Nordvpn. 雖然我不怕冷死, 但是我十分害怕黑客tuw過未經保護的網絡入侵盜竊我個人資料.
所以Nordvpn全球5200個超強網絡讓我在62個國家裸體洗澡時, wifi也能受到雙重加密的保護. 我穿上衣服後到幾場, 咖啡室甚至中國大陸
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上年據說nordvpn加了一行scan暗網找到該用戶個人資料有否被盜這個service. 有的話會馬上通知你. 那麼利害連暗網仔也做不到啦!
所以就算你現在真的在洗澡也要馬上擦乾download nordvpn. 天氣雖然寒冷, 但有了Nordvpn後我的心感到無比溫暖.
幫幫手! 拿條毛巾啊謝謝!

第三天
[好了. 今天已經是做這件事的第三天了. 其實我真的很不想的, 但也是要堅持下去. 來吧! 脫衣服!

(其實我第一次沖涷水涼的經驗是幾年前我去了一個女朋友的家居住幾個星期的時間. 她住的地方比較落後所以只有一個有熱水的沖涼房.

第四天

但由於她的家人實在太多, 我又不想和一群我不太認識的人share chi soh, 我寧願aiy幾個星期的冰水.

第五天

也坦白講今次我不是真的完全自發性地去拍這部影片的. 只是因為我居住的地方只有7分鐘的熱水可以沖. 每一次沖到最後也其實是要aiy涷水的.
我將錯就錯地用這個機會來跳出自己的舒適圈.

(所以我每一次沖涷水涼也感受到這兩個字: 堅持!)

第六天

和 “有骨氣”....或許你會說是 “so” 吧!
(之前看外國做同一個實驗的Youtuber分了幾個進行沖涷水涼的方式. 可以慢慢由熱水gauw到涷水讓自己su fook一點. 或像din lo一樣chung
進去.)
你問我我只有chung進行這個方式吧! 沒有其他選擇.

第七天

[Ok, 最後一天. 一星期啦! 終於一個星期啦! ]

(其實原本這個實驗我是想做7天的.)

但做到最後的幾天我ging yeen發現自己對冰水的yun noi程度有加強.

(我覺得每一個人準備dap進去冰冷的水之前整個身體也會有 ‘resistance’ 去對抗, 因為想留在自己不會tung, 不會有任何挑戰性的舒適圈裡面)

第七天end

第8天
所以rather than好大動作和這個冰水對Kong.

第9天
我多做3天就是為靜靜地用 ‘stillness’ 去接受它.

(接受我們每一個人現在身chui的chui ging. 然後冷靜思考去抗ait.)

第10天
(Music montage) 你可能會問我現在身處的環境是什麼ging.

[*End with breath]

(Me in shower)
(Aiy了這麼久涷水我決定去staycation. Tan一tan熱水的感覺.) [Shower montage ]

真的非常好. Song! Ya! 下次再見吧! Bye ~~

中暑 專題 － 何慧潔醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：王先生早前在戶外跑步後出現口乾、噁心及頭痛等輕微中暑徵兆。故他最近跑步後馬上飲大量凍水及用冷水洗澡，為身體降溫。

(一) 運動後立即飲大量凍水及用冷水洗澡的消暑方法是否正確？ 0:27

(二) 如再次輕微中暑，可以怎樣舒緩不適呢？ 1:17

(三) 穴道按摩能有助舒緩輕微中暑嗎？ 2:08

(四) 為了解暑，每日飲2、3罐冰凍的「鬼佬涼茶」即啤酒。這可行嗎？ 3:57

(五) 如果獨居又不愛入廚，除了湯水外，有什麼水果等食物能幫助解暑或預防中暑嗎？ 5:08

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