小週末終於來了！😜
呂編今天拉了中醫師好友 柴胡中醫不中二
要來久違視訊喝一杯！誰要一起？🖐️
開玩笑啦~ 是跟大家聊聊WFH宅在家、還能有健康蓬鬆髮的秘訣㊙
(以下將麥克風🎤交給柴胡&柴爸、柴媽了👇

#中醫來講呂
疫情後，居家辦公、在家上課，
沒出門就懶得洗頭，頭髮也變懶惰、扁塌無力。
但你們知道嗎？飲食也會影響頭皮及頭髮的壯況哦！
七月天氣溼又熱，柴胡教你怎麼保養和拯救！

✦頭皮太油而扁塌，沒有朝氣、精神。
皮脂腺分泌旺盛，若舌苔厚膩可能為濕熱體質。
特別注意飲食是否吃太好！避免食用熱性食物如麻辣鍋、酒、荔枝，忌辛熱，
並可服用薏仁、綠豆、仙草去濕熱。
此時可餵食頭皮含有 #扁柏精華 的 #森活植淨系列 ，
幫頭皮去油解膩、恢復頭皮油水平衡。

☯️ 小知識 ☯️
扁柏又稱為側柏葉，可以清熱跟生髮喔！
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✦頭皮太乾而扁塌，皮屑髒污沈積。
因血熱而化燥的敏感性頭皮，容易口渴皮膚紅。
避免食用熱性食物如炸物、烤麵包、麻油雞等。並可喝綠茶、銀耳湯或吃一些梨子降火。
避免頭直接吹電風扇或冷氣，可能會更乾喔！長久待冷氣房裡更要注意。
使用 #森活舒氧系列 ，內含 #魚腥草精華 可加強保濕、淨化頭皮。

☯️ 小知識 ☯️
魚腥草在中醫臨床中是很有名的清肺熱藥喔！
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試用了一年多的呂，森活系列也用了好幾罐，柴爸媽都覺得呂將漢方發揮的很好，應用在日常生活中，讓中藥的意義能更被大眾所見。
真心推薦給大家！

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想看更多中醫小知識嗎？快追蹤👉 柴胡中醫不中二

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#柴胡呂髮町 #漢方 #中醫 #中藥 #頭皮 #保養 #健康
#森活系列 #韓方 #洗髮精

前幾天為了早餐，寫了一篇落落長的貼文，
謝謝大家的喜歡~💖
這篇是後來轉貼自己版上加寫的。

今年的夏天和去年差不多，只讓她們週末可以吃一次冰，大部分都是選冰淇淋（比冰棒挫冰好一點點）。

很難做到完全不吃，但我們就是盡量，我將這個「盡量盡心」的想法也一直重複告訴兩姐妹。

愛吃甜食跟冰的柔姊，多年來我已聽她碎唸無數次，
也回覆她無數次原因，很煩我懂，帶小孩人生好難。XD

但每一次都有說「事實上就是少吃有用，多吃就是生病不舒服，接受這個事實就還有吃的機會，吃到生病媽媽看了真的難過傷心。」

至於氣喘到住院急診對我的童年來說是家常便飯，呼吸困難有多恐怖，媽媽親身經歷可以說得很仔細。(淚）

柔五年級了，謝謝她聽懂，謝謝芯也習慣了懂。

夏天平日拒絕她吃冰的時候，我會答應她買涼飲（去冰或放一陣子再喝），也會勸她先喝水擦汗休息十分鐘，在車上吹一會冷氣（不能直吹），冷靜一下再說（冷靜完比較好勸）。

雖然喝飲料也不是很好，但就盡量（週三或週末可以），多少平衡一下。
家裡也有買氣泡水機，有時搭配果醬蜂蜜，
柔自己很會去打氣~飲食對她來說超有動力。😆

不過最近入秋了，最好還是常溫水和多保暖，上週末破例讓她吃隻冰棒，早上就有點鼻音了。（我自己也喉嚨不舒服了，果然還是要忍住呀啊啊）

今年夏天太忙沒有帶她們貼三伏貼（去年有貼，冬天情況頗穩定），不過日常生活的留意還是很重要。

接下來，希望自己能繼續做到好好暖她們的身心，
好好吃飯、好好睡覺，平安度過這個秋冬。💖✨

Ps: 聽唐國師說水星進入處女座會想整理，讓我想起好想去矯正牙齒這件事哈哈哈，大家有推薦的醫生嗎？

#中醫 #中醫飲食 #中醫育兒

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