嚇親校長系列🥲點分「鼻敏感」定「感冒」？

送左個女返學，唔夠1 個鐘，先生打來話叫家長接走 - 你個女同其他2個同學係咁打乞嗤，又有流鼻水，你快啲去帶佢睇醫生好啊！

Well！ 佢日日都睇🤣我好肯定佢冇感冒law！ 不過，太太接左女就去左睇開的專科兒科醫生到。

當然，醫生話「咦！來左我到咁耐都冇乞嗤，又冇流鼻水；佢無發炎，口嚨、耳仔、鼻鼻都冇紅；我最好開隻收鼻水的藥水比你，寫返張醫生證明比你比學校。」

其實，阿女遺傳左我的敏感體質，一熱一凍就會流鼻水，佢個朝啱啱PE 堂，做完運動立即就入冷氣課室，所以，就有乞嗤同流鼻水。環境溫度穩定左，乞嗤同流鼻水就會停。

🙇🏻‍♂️明白學校擔心集體上呼吸道感染，因為3個以上，有機會強檢及停學。

🙋🏻‍♀️其實，一般人點分「鼻敏感」定「感冒」？

鼻敏感： 以連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢為主要特徵。

感冒： 除打噴嚏及流鼻水，也會喉痛、頭痛、咳嗽、精神疲倦或肌肉酸痛等

鼻敏感患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀，不過，停藥後，流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現，久而久之，一般認為鼻敏感是很難治愈。中醫認為治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。

💁🏻‍♂️中醫在辨證論治指導下，採用方藥達致溫肺固表之功效，強化「肺氣」，令津液受攝，不再胡亂流出鼻竅，就是從體質方面治療鼻敏感。

⚠️患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀，不過，停止噴藥或停吃抗敏藥後，流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現，久而久之，大家都會認為鼻敏感是很難治愈。

中醫將鼻敏感分為3大症型：肺虛、脾虛、腎虛等；治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。

💁🏻‍♂️家居食療及舒緩方法
1）紫淮山蟲草飯
功效：蟲草 - 養腎納氣；紫淮山 - 花青素補脾
材料：蟲草5-6條、紫淮山粉1茶匙，加強口感可落新鮮紫谁山粒。
2.5半米（找不到新鮮，用紫谁山粉也可以）
做法：非常簡單，將所有乾淨材料用飯煲煮熟就可。

2）黃耆防風湯(益肺)
材料：炙黃耆15克、炒白朮12克、防風12克、生薑2片、大枣3枚、豬𦟌1條
做法：所有材料先浸20分鐘，豬𦟌出水，將所有材料滾1小時，便可。

3）通鼻香包
材料: 蒼耳子(炒)​ 、 鵝不食草​ 、 白芷​ 、
薄荷
做法：所有材料先洗淨，烘乾搗碎入袋便可
蒼耳子味辛性溫，藥入肺經，有怯風散寒除濕通竅的作用
鵝不食草，治頂痛目病，通鼻氣而落瘜肉
用法：每天早上起床及晚上睡覺前用力吸10次。

如未有時間DIY, 可於爸b baby shop 選購
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👉🏻按摩舒緩
按摩印堂穴及迎香穴，進行持續上下推按的動作，每次維持約5至6秒，有助恢復呼吸𣈱通。

👉🏻天灸療法
根據中醫學「天人合一」及「冬病夏治」的理論，改善鼻敏感及治療體虛、易感冒、哮喘及慢性支氣管炎等慢性病患者的病情。
天灸不適合兩歲以下幼兒使用。

生活注意⚠️
✅以熱粥暖飯的米氣來養脾胃
✅戒除生冷及寒涼的食物，如苦瓜、白菜、刺身、汽水及雪糕等，
✅減少進食過於燥熱的食物，
✅因應季節及可飲用健脾化濕或補肺的湯水

只要配合飲食習慣，鼻敏感不難痊癒。如病情較嚴重或複雜，建議需通過中醫四診合參，以制訂長遠方針。

👧🏻吸收左教訓-唔敢夜瞓、唔敢夜晚食忌廉、更加唔敢入冷氣唔著jacket 🤣 都係一件好事🤗

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#陪伴我從爛臉變好臉的10年好夥伴
✨化妝品警察寶拉珍選獨家團購✨

菜先生之前去參加朋友婚宴被說是逆齡像國中生，該不會跟我們從2015年就開始用a醇有關吧❓

去年我們寶拉水楊酸首團超過破百訂購量，今年因為疫情期間各通路貨量都不足，台灣這邊也在等待美國那邊進貨，一直拖到現在讓大家久等1年才能再開團真的很抱歉🙏🏻

最近收到不少戴口罩讓臉上悶出粉刺痘痘困擾的留言，突然想到我大學和剛出社會的時候臉也滿糟的，私心覺得最有效的方法就是打雷射，再來就是擦寶拉的酸類產品做保養，當然長期來看當然是後者荷包比較不痛。

說實話，寶拉家的酸類產品對我來說有點煩，根本一瓶還沒用完就會很有感覺，老是得趕在效期之前拼命用光。

新朋友可能不知道，但老朋友一定全知道，10年前我的最強保養固定班底就是【23.5北緯研製 + 寶拉水楊酸】💪🏻

像最受大家歡迎的保濕修護米粹系列，就被我歸類在保養型可以天天使用。

但寶拉的水楊酸和A醇則是被我放在毛孔/細紋/肌凸的調理型，約3-5天用一次就可以了，對我這種敏弱肌來說也是比較剛好的頻率。

雖然很懂那種急著想看見肌膚變美的心情，但慢慢來真的比較快。

★被稱為國際化妝品警察的寶拉
年輕時的寶拉也曾經爛痘長滿臉，所以她的產品堅持100%不含酒精、無香料、無色素，一切以不傷害肌膚為主旨，官網上所有產品成份也都公開給大眾檢視，不好的保養品也很敢大聲揭露。

由於我2010年寫部落格到現在，一直都是他們家水楊酸的長期支持者，對於我這中度敏弱肌 & 易爆痘的人來說，對她只有滿滿的感激和信任。

這次就是專為 #痘痘 #毛孔 #熟齡肌 提出的✨平滑細緻光澤肌保養計劃✨。

基本上這3樣產品一年四季都可以使用(但A醇和水楊酸請擇一使用，不要同時一起)，乾肌的話一定要再另外加強保濕避免肌膚太乾燥起屑。

🏅1% A醇逆齡精華乳
(建議晚上使用，放在最後一道「乳霜」的步驟)

我自己過了30歲以後，臉頰兩側毛孔就因為年紀的關係而產生不可逆的鬆馳，像這種老化型的毛孔粗大擦這瓶真的很有感覺。

我在2015年第一次使用的時候，目標就是希望10年後參加同學會，肌膚還能像緊繃亮得像活體燈泡一樣，真的很慶幸我用得早，現在即使素顏見人也不會太害羞。

唯一缺點就是用在臉上份量實在太省了！

最後乾脆連頸部脖子、膝蓋手肘也一起擦了受惠，我跟朋友私底下都稱它為「繃到不行乳」，是一款投資報酬率很高的抗老保養。

大家都知道皮膚科醫師用的A酸很厲害，但A酸是不能天天用的，而且A酸要醫生開證明才能使用，但寶拉家的A醇是衛生署核可最高濃度可以自己在家居家保養調理。

很多年前我跟好友耳朵都很硬，官網介紹說明只需1顆豆子的用量擦全臉，而且約3天一次就好，但我們太貪心了天天擦，不誇張沒幾天兩個人的臉都亮得咧！

但是，同時我們也金蟬脫殼大脫皮😣

這時請先等肌膚狀況恢復穩定再開始使用，調整成適合自己膚況的使用頻率，敏弱肌建議一周一次1顆豆子擦全臉，健康肌可以試試3-4天一樣1顆豆子用量擦全臉。

🏅抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露
(也是建議晚上使用，化妝水之後直接取代精華液)
我的鼻子和下巴很容易摸起來有顆粒感，但很遺憾世界上沒有任何一款產品可以根除粉刺，它就是會一直春風吹又生，但每天清理又會太刺激肌膚，所以我都搭配粉刺機+寶拉的水楊酸來溫和去除老廢角質。

寶拉水楊酸有分很多種質地和濃度，我用這麼多年覺得這款對敏弱肌的我來說很友善，當成日常調理保養也比較溫和，只要有肌凸或是鼻周附近特別會長粉刺的地方，我都會局部多塗一點，是我最常擦的酸類產品No.1。

🏅清爽升級抗氧化精華液
(白天晚上都可用，放在化妝水之後，當成妝前保養也會讓妝感特別服貼)

這支一開始會誤以為它很油，但我只能說它是油界裡的清爽王 (很矛盾我知道😆)，尤其乾燥的冷氣房或是秋冬肌膚乾到細紋猖狂時，我特別倚賴它。

擦在臉上不會悶悶的很輕盈很好吸收，還會忍不住很享受保養後的肌膚透亮感。

隔天睡醒照鏡子還會覺得奇怪，為什麼今早起床肌膚會出現少女臉上Q彈緊緻的光澤感？然後才猛然想起：

擦在臉上不會悶悶的很輕盈很好吸收，還會忍不住很享受保養後的肌膚透亮感。

隔天睡醒照鏡子還會覺得奇怪，為什麼今早起床肌膚會出現少女臉上Q彈緊緻的光澤感，然後才猛然想起：

((哦對啦，昨晚有被寶拉的抗氧化精華液給滋養過，難怪膚感特別漂亮))

⚠️小提醒
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去了一趟家長會，感受到時代的變化，有冷氣的教室、密切回報小孩每天情況的APP、外包的清潔廠商和電子黑板。
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「家長們，我們現在都用電子化的教具，也比較不會吸入粉筆灰或對粉筆過敏......」
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和外面的世界一樣，科技的進步也會帶來失業，擦黑板這個職位將不復存在。
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我們小學的掃地工作，如果用九品官人法來分類，大概是這樣：
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一品官：澆花，可以合法噴水的職位，圓規都不是拿去畫圓，而是在寶特瓶瓶蓋戳洞噴水
二品官：擦黑板，優點是能打板擦，打出一堆煙霧很潮
三品官：擦玻璃，爽缺，沒人在意你清得怎樣
四品官：戶外掃地，在草坪或空地上掃落葉順便玩
五品官：拖地，沒什麼優點也沒什麼缺點
六品官：掃地，地上有垃圾會被檢討，開始體會到被評鑑的痛苦⠀⠀⠀⠀⠀
七品官：擦老師桌子，工作時老闆在旁邊就是不爽
八品官：倒廚餘倒垃圾，屎缺不解釋
九品官：掃廁所，另一種意義上的屎缺，每次打開廁所門都會感到恐懼，不知道門後會有什麼等著你
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小學時，班導把分配掃地工作的權利交給了衛生股長，顏足球，這傢伙是足球控，不是踢的足球，是吃的巧克力足球。
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班會的那堂課，顏足球一一把同學號碼填在了黑板上的掃地工作欄上。
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當官後第一件事就是清算，一批喜歡神奇寶貝大過數碼寶貝的異教徒被送去掃廁所勞改。
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接著，倒垃圾的工作被分給了小惠小穎兩個女生，可能是因為她們上次打了顏足球5下，顏足球只打她們3下，所以她們欠他兩下這樣。
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分配的整個流程中，我一派輕鬆。
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(當天早自修)
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我：欸顏，給你看好東西(挪動屁股，開始從運動褲裡掏東西)。
顏足球：我不要看你鳥鳥。
我：不是喇，喏這些，都是要給我兄弟的(抓出一大把足球巧克力)。
顏足球：槓？！這麼好？
我：哼哧，都馬是為了兄弟，對了，掃地工作我想澆花可以嗎？
顏足球：澆花老師說不能給男生，會亂噴水，你跟我擦黑板好了。
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關說賄賂後的我看著掃地工作分配，心中波瀾不起，畢竟我早就劍指擦黑板一職。
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很夠義氣的，我兄弟在擦黑板的欄位填上我倆的名字。
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班會結束後，班導看著所有的掃地工作分配，皺了皺眉。
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「ㄟ這個倒垃圾倒ㄆㄨㄣ，怎麼給小惠小穎兩個女生去咧？」
「換一下換一下，我來看看有哪個工作也是兩個人的......啊有了！蓋瑞和顏足球！」
「你們跟她們換，蛤什麼蛤，懷疑壘，就你們兩個！」⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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https://goo.gl/YXJVPj 二手車相關記事分享

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我們新裝修的家是特別做了智能家居的部份，全部使用較便宜的米家系統，之前一直使用「小愛同學」，需要用國語聲控。而米家其實支援Apple的「捷徑」，可直接使用Siri的廣東話操作，可惜這個就要使用iPhone或iPad，不能隨便在家亂叫聲控。

0:42 - 開箱
1:21 - 供電
2:04 - 外貌測評
3:08 - 新機配對、設置
4:32 - 與Siri對話
4:55 - 與米家連動智能家居
5:13 - 機身操控介紹
5:35 - 喇叭聲量測試
5:53 - 智能家居實測
6:05 - 智能家居廚房應用篇
6:12 - 智能家居打掃篇
6:23 - 智能家居場景篇
6:46 - 智能家居冷氣、電視操控
7:05 - 智能家居洗澡篇
7:34 - 智能家居出門篇
7:54 - HomePod Mini其他實用功能
9:05 - 收音測試
10:00 - 評價

使用HomePod就可以解決這個問題，但因原來的HomePod太貴，現在終於等到$700多元的HomePod Mini，他可以完全取代「小愛同學」，使用廣東話用Siri控制所有米家的智能家居，算是完美的米家廣告話智能家居系統！

另外我們也實測了HomePod mini的其他功能以及其收音效果，測試結果是超出預期，在約400呎的範圍，就算躲進廁所叫Siri，HomePod mini也能準確做出反應！

究竟HomePod Mini值得買嗎？這影片告訴你幾個值得入手的理由！

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「請相信，你的努力一定會被認證、被看見！」
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做了「職業訪談」的主題一年多，我們採訪了很多職業、走訪了很多場所，透過和受訪者的對談中，我們更深刻認識了各行各業的工作，每一份工作、每一個人背後都有自己的故事，而努力做好手上的事，總有一天就會發光與被看見！
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這次我們深入到冷氣空調業，因為年年夏天屢破高溫，冷氣師傅的薪水成了討論話題，而這樣的專業技術也不是人人都可輕易入門，所以這次直接前進勞動部，體驗iCAP認證課程的「冷凍空調實務」，學習空調裝修的相關技能。
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在上課的場合裡，我讓自己回歸到學生身分，讓我吸收了不同的新知識，也和班上的同學們對談，更認真聆聽他們每一位來到這裡的原因。
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「或許每個人擁有不同故事，但是我們都聚在這裡！」我們一起上課、希望通過勞動部iCAP課程認證，擁有業界最新、最需要的能力，並在職場上更加分。
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而且iCAP網站上還有很多由勞動部認證的職能導向課程，很適合想學習實用技能的人；如果想找好課程，就認明iCAP標章吧！
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#iCAP課程認證 #課程找iCAP技能一把罩 #職能導向課程
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【發展署傳送門】https://www.wda.gov.tw/
【iCAP網址傳送門】https://icap.wda.gov.tw/
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