/ 【重新愛上另一半 學習處理衝突的火焰是必需】 ⠀ 那天把這本書放在桌上，引來隊友的關注，我想不論是交往或是步入婚姻關係都需要知道「永續經營」感情的策略，《重新愛上另一半》雖然許多篇幅談再婚，但我認為在感情中受過傷害的人，面對新關係、新生活也能有所啟發。 ⠀ 就拿學習處理衝突的火焰的篇章來看，其實，吵架背後的「潛藏問題」比你想得還深。 ⠀ 過去我也曾提到，吵架所看到的只是水面上的問題，累積許多不滿藏在冰山下，即便解決眼下衝突，核心問題沒有解決，不久後可能又吵起來。 ⠀ 心理學家《為婚姻而戰》提到潛藏問題象徵雙方都有所累積，自己的努力沒被看到，缺乏合作精神，具有尚未被滿足的期待、需求和感受。以下四大侵蝕感情的行為模式請特別留意： ⠀ 1.避免情勢升級： ⠀ 有一方不斷想證明自己的觀點或加大賭注，甚至因為被戳到怒點口氣也不好，先冷靜三秒，讓節奏慢下來，說一些跳脫情勢的話來緩和氣氛，避免火上澆油，被對方牽著走。 ⠀  2.用尊重取代否定： ⠀ 許多人無意間會對另一半的想法或感受表達出輕視與否定，避免否定發生最好的方法就是在日常練習尊重多元的觀點，更開放的看待不同的作法或價值，不只是對另一半可能看待很多和自己差異的群體都能減少負面能量。 ⠀  3.你看到的只是冰山一角 忌負面詮釋： ⠀ 切勿不斷用負面的心態去解釋對方的意圖，披頭就責怪另一半，可能因為誤會徒增很多衝突。 像是責怪另一半已讀不回訊息，結果對方其實是為了晚餐準時赴約正積極的處理公事。 如果心裡覺得怪怪，用詢問也比直接下判斷好得多喔！ ⠀ 4.退縮迴避不會解決問題： ⠀ 退縮或逃避只會讓彼此越來越疏遠，不論是情侶或是夫妻，許多伴侶遇到衝突會習慣從重要的議題中抽離或迴避參與，當下暫且沒有讓爭吵繼續，但只是延後了戰火，放在心裡只會有更多疙瘩。 ⠀ ＊爭執未解決還能幸福嗎？ ⠀ 現在所引發的衝突許多來自過去不悅的感情經驗，兩人都因為過去的失敗戀愛，匱乏安全感、無法信任對方，假設對方的行為都是出於惡意，想盡辦法指責對方，這樣只會陷入惡性循環，最後失敗收場。 ⠀ 先認清衝突是必然，把時間心力花在思考溝通方式，強化關係的行動，像是提出自己的需求、接受歧見與差異性，還是能讓感情永續經營。沒有不吵架的伴侶，吵架也不是完全無法修復。 ⠀ 收藏本篇 關係發生摩擦時就拿出來看一看吧！ ⠀ 如果你想了解更多讓感情加溫的相處策略，只要完成以下步驟就有機會獲得由天下康健出版提供的好書！ ⠀ 活動日期： 2021/4/20-4/27 ⠀ 參加辦法： ⠀ Step1. 追蹤 @nizi.girlstyle 與康健出版 @ch.book 並愛按此篇貼文讚 Step2. 在本篇下方留言標註兩位好友 Step3. 分享這篇貼文至限時動態標註 @nizi.girlstyle（不公開帳號記得截圖私訊給小妮子） ⠀ 完成上述步驟，將抽出 2 位幸運粉絲可以獲得此書《重新愛上另一半》 ⠀ 🌟追蹤 @nizi.girlstyle ，看更多自我/伴侶/金錢關係 ⠀ 👀如果喜歡以上內容，按愛心或分享限時動態標記 @nizi.girlstyle ⠀ #小妮子伴侶關係 ⠀ - #重新愛上另一半 #康健出版 #衝突 #吵架 #分手 #離婚 #冷戰 #溝通 #尊重 #婚姻 #交往 #熱戀期 #逃避 #體諒 #包容 #情侶相處 #夫妻相處 #愛情 #感情 #親密關係 #情侶關係 #愛情心理學 #內心世界 #女性 #個人成長 #自我價值 #關係心理

. 2020.06.26 一個人生活 只要讓自己開心 只要好好愛自己 只要碰壁了調整一下繼續往前就好沒有太多的疑惑與顧忌  兩個人生活 不免兩人相異的磨合 本來愛自己現在要分一點出來愛人 無限的爭執冷戰溝通磨合 而且還是個漫漫長路  三個人生活 不妨要互相配合互相幫助 兩個人都很累 但要怎麼達到一個平衡一起養育子女也是個大問題  昨晚 很崩潰 真的很崩潰⋯ 當媽媽 好累。 - #昱見丸丸💏 #昱丸小丸子🍡 #孕媽咪 #孕媽媽 #新手媽媽 #新手爸爸 #新手爸媽 #準爸爸 #準媽媽 #準爸媽 #全職媽媽 #懷孕 #孕婦 #孕婦照 #孕婦攝影 #孕婦寫真 #孕婦相 #孕婦拍攝 #寫真 #媽媽崩潰

昨天是我們的結婚紀念日，讓我想起這一路上的總總，其實也逐漸淡去，被後來的這些平淡給沖淡，淺淺的一層伏在記憶深處，被後來那些平淡的美好撫平。 前幾天在Netflex上看到一部舊電影，愛上變身情人，後來才知道它還出了影集。 劇情很跳脫現實，但是不論劇情誇張與否，事實是，他們之間的愛情都經歷了美好的邂逅，難以置信的相處，甜蜜的愛戀，迫不得已的分開，而最終他們選擇克服困難，彼此走在一起。 這是一種結果，而另一種結果就像婚姻故事裡一樣，他們當然有過美好，彼此相識，到有了小孩，一起剪頭髮，一起玩遊戲，一起吃飯，種種的美好，但婚姻經營到了最後他們彼此之間有了背叛，有了無法溝通的橋樑，無法原諒的彼此過去，但他們工作一如往常，對小孩一如往常，但就是有個走不過去的關係，而其實是無法原諒再面對對方，也無法原諒自己、無法放下自己接納對方，所以最後選擇和平的分開。 而我們的婚姻向像前者也像後者一樣，後來選擇在一起，雖然還有更多風雨，就像後者一樣，也有過美好、爭吵、溫和、冷戰、溝通、不諒解，其實就是不願意原諒自己，總是認為自己是對的，對方是錯的，而後來我們選擇原諒，原諒對方，也原諒自己。我們選擇從婚姻這條路邊緣爬上來，再渡踏上婚姻這條路，重新學習婚姻過程中也是一波三折，學習怎樣尊重對方，欣賞對方，不拿對方的錯誤錯待自己，拿自己的錯誤錯待對方。 所以我們又再度有過甜蜜、爭吵、學習、尊重。而後的一年多後我中風了，她也選擇了陪伴在我身邊，一起走下去，彼此陪伴，不論如何，這都是我們的選擇，你可以咒罵我們，不過我不想聽，你可以離開；你可以祝福我們，我會很感激。 接下來路其實才更長，會如何走下去，我有一點方向，卻也有許多不知道，但能確定的事，不放棄對方，好好善待對方，好好善待自己。結婚周年紀念，反而很平淡，帶小朋一上完數學課後，一起吃飯一起買冰吃，其實好好的過每一天，每天都是紀念日，每天都是平淡美好的一天，難免偶爾會有低潮的一天，但是，日子就是要拿來克服、幸福，拿來走過、陪伴的。