繼昨天跟大家分享到 #星和醫美 #板橋館 #冷凍減脂，這次來分享大腿的部分～～～（威～到底是多愛冷凍減脂啦我🤣）​ ​ 因為疫情期間大部分時間都宅在家居多，長時間沒有運動容易造成脂肪堆積，不妨來星和醫美體驗 #Z塑酷 #冷凍減脂一波🙌🏻🙌🏻​ ​ ❄️再幫大家複習一下什麼是Z塑酷：​ ​ Z塑酷是利用-10~5℃低溫,針對身上局部脂肪治療,讓脂肪進行調亡,經由身體的淋巴及血液循環代謝後,達到身形雕塑 的目的,過程中會用真空負壓的探頭吸起脂肪治療。​ 一般建議為了達到最佳療效建議可以規劃2-3次為一個療程，之後再進行维持性治聯。​ ​ 喜歡板橋星和的氛圍，一種放鬆、舒壓、自在的感覺～而且是星和醫美最新的分館🤣因為是今年2月全新開幕的，所有設備裝潢都很新穎乾淨，但護理師美容師及醫生都很專業貼心溫柔，也因為疫情期間，所有的美容師護理師都穿上全套防護衣、院所也會每天定時消毒，做好萬全的防疫措施，第一次來也一點都不緊張🙂很安心❤️​ ​ 這次體驗的部位是大腿，美容師先溫柔的將羊毛濕巾敷在冷凍減脂的部位，接著醫生將探頭放置正確位置，開始進行療程​ 一個部位大約60分鐘時間，前5分鐘探頭會先按摩軟化脂肪，提升冷適應，增加吸附的脂肪​ ➡️開始50分鐘冰晶化脂肪療程，有效溫度-10度C，增加脂肪凋亡​ ➡️後5分鐘代謝脂肪，將冰晶後的脂肪透過按摩進入循環，代謝出體外​ ​ 這次強度先從7挑戰開始～下次再慢慢增加🤣過程中不會覺得不適感，只有前五分鐘和後五分鐘是最有感的時期，療程結束把探頭拔掉之後會覺得腳有些許酸感，但不會持續太久～​ 看起來有點像拔罐完的感覺🤣​ ​ 進行療程的部位會會有些微瘀青或脹紅，只要回去後多按摩&多喝水增加代謝即可❤️​ ​ ❄️#Z塑酷 #冷凍減脂 大概需要3-4次療程會比較有感，可以改善局部脂肪囤積、手臂掰掰袖、腹部背部後腰及臀部下緣、內外大腿肉的部份，如果可以搭配運動，按摩及每天喝2000cc以上的水，會更有效果哦🥰​ ​ 疫情期間是最好的修復自己期，一起偷偷躲起來變美，等疫情結束一起脫胎換骨美美的走出家裡的大門吧🥰🥰🥰​ ​ ❄️#Z塑酷 #冷凍減脂 的優點​ ✅非侵入式減少脂肪厚度​ ✅雙探頭療程1+1​ ✅獨家冷脈衝 舒適感加倍​ ✅溫度監測 安全治療​ ​ Q&A​ ​ ❄️Zlipo Z塑酷治療過程會不會痛?​ ​ 不會痛喔！​ 乙塑酷有冷脈衝科技，整個療程會分3個階段，在一般冷凍減脂最不舒服的前5-10分鐘，會搭配驗攤 式負壓按摩，除了軟化治療部位的脂肪外，也大幅提升舒適感。​ ​ ❄️Zlipo Z塑酷多久做一次? 需要花多少時間?​ ​ 乙塑酷有雙探頭，所以一個小時可以同時治療2個區域。​ 一次療程需要多少時間須要看評估後建議的區域去計算，不過通常大約需要1小時左右。同一個治療區域的下次治療時間須看每個人代謝速度不一，通常建議間隔 4-8周，以醫師評估建議為主。​ ​ ❄️Zlipo Z塑酷術後有沒有修復期? 需要注意甚麼?​ ​ Z塑酷治療後，沒有傷口需要照顧，但治療區域可能會有些微紅腫、出疹或轻微瘀青等狀況。一般而言，紅腫情形約1-3天内恢復。及出痧情形約3-5天改善，至於瘀青則約1-2周修復，不影響日常生活。​ 術後建議可以每天按摩治療區城3-5分鐘左右，加速脂肪代謝。​ 每日適當飲用2000-3000cc水分來幫助循環。維持良好的運動及飲食習慣可以讓整體療效提升。​ ​ ❄️Zlipo Z塑酷多久可以看到療效? 需要治療幾次?​ ​ 脂肪經過冷凍治療後，需要約1-3個月的時間經由身體的血液淋巴系統代謝。一般來講每次都可以感受到脂肪厚度減少，但每個人代謝程度不一，建議可以規劃2-3 次為一個完整治療，治療次數以醫師評估建議為主。​ ​ #星和醫美 #星和愛漂亮 #Z塑酷 #冷凍減脂 #體雕星采星和

哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～​ ​ ⭐️今天要來分享的內容是『什麼樣的治療可以減緩DOMS，延遲性肌肉痠痛』。​ ​  那上次我們提到，離心形式的運動、超過自身負荷的運動（不習慣的運動）、多回合的訓練會導致肌肉的損傷 （exercise induced muscle damage），再經過24-72小時這期間的發炎反應，而讓痠痛出現且達到最高峰（DOMS）​ ​  目前在醫療上被討論以及使用來減緩DOMS的有（被動療法）​ ​  -溫度治療：冷水浸泡法、全身冷凍療法、熱療、冷水交替治療 ​ -壓力治療：運動期間加上壓力治療、運動後壓力治療、間歇壓力治療 ​ -主動恢復：低強度運動、伸展、滾筒、Flossing​  -物理治療及針灸：震動治療、超音波、震波、神經肌肉電刺激、按摩、針灸 ​ -口服藥物及營養：NSAIDs、維生素Ｄ、BCAAs、不飽和脂肪酸-3、抗氧化補充品 ​ ​  ❓這麼多被動治療中，到底哪個是最有效的呢？​ ​ 🔱根據2018年以及2019年的文獻發現下列幾點：​ ​ 1.按摩>壓力治療>主動恢復>浸泡>冷水交替治療>冷凍治療，這些治療針對DOMS來說是較有效果，其中浸泡法下肢效果最好，且建議在36度以上是最適合的。​  2.按摩>按摩加上伸展>壓力治療（穿上壓力套）>浸泡，這幾種解除運動後感知疲勞，發現效果最好，而浸泡溫度建議在15度是最好的。​ ​  ❓而按摩要多久？什麼時候適合呢？​ ​  1.運動後或者運動後兩小時內都可以以改善DOMS和運動後感知疲勞效果最大化唷，效果甚至可以持續到運動後72-96小時後​  2.針對運動後感知疲勞，研究也顯示在運動後按摩，30分鐘後就有所下降。​ ​ 3.在針對運動後的按摩減緩，發現女性比男性們減緩速度要更快。​ ​  最後建議，運動前後加上暖身以及加上有氧運動緩和才能大幅降低運動後傷害以及肌肉痠痛，如果運動真的被操爆了，建議可以先做浸泡來改善不適感以及增加循環，再加上一點運動按摩，調整運動量，就能夠繼續運動課程啦～ #物理治療#運動傷害#疼痛#痠痛#運動#跑步#重訓#運動酸痛#按摩

- 三十歲的這一年真的變了！ 我變了！我的肚子真的越來越大了好可怕！我是真的有嚇到！人生第一次，發現自己的肚子快要比胸部還大！人生第一次發現走路的時候大腿會互相的摩擦！歐買尬～深受打擊👊 隨著年齡逐漸降低的代謝率以及趕不上我們放縱的食欲！而這三四個月來真的忙到很少能擠出時間來運動！嘖嘖嘖！我決定要好好地用偷懶的方法好好解決他！ 上網google了塑身相關的介紹後，我選擇了位在東區交通很方便地的耐斯醫美診所，一進入診所就心花怒放了，診所裝修的超級好看！好多好多我最愛的乾燥花擺飾，不知道的人可能真的會以為是間很讓人放鬆的高級SPA館! 在諮詢師詳細的了解了我的想法後，建議我做這次要分享的獨家超新型✨Z塑酷✨療程! 有別於以往我們常聽到的抽脂，Z塑酷是一個靠冷脈衝的非侵入式療法，能夠減少我們囤積脂肪的厚度以達到我們追求的體態！針對手臂、掰掰袖、腹腰 背部、後腰、大腿、臀部下緣及馬鞍部都很適合！ 而我這次首要解決的就是我和氣球一樣不斷長大的腹部了！會坐在一個長得像按摩椅的椅子上，並把椅子的後背橋到一個會讓你彎起來肚子肉肉很集中的角度～ 療程總共三個階段： Step 𝟙.在-5度C的冷脈衝中，按摩軟化肚肚脂肪五分鐘！ 在這之前會先敷上一層長得很像面膜的防凍貼片來保護我們的皮膚，之後就會擺上Z塑酷機器開始幫脂肪做按摩的動作！感覺會很像是有人在捏我肚子上的肉肉做按摩，不至於會不舒服，只是會有種第一次讓肚肉這麼坦於見人的羞澀感😂 Step 𝟚.在-10度C的冷脈衝中，將脂肪冰晶化三十分鐘！ 我事前還很擔心-10度C會很冷，結果一點也不會欸！美容師說這就是是防凍貼片厲害的地方，讓我們不會有任何冰冷、不舒服的感受！這個過程中就是好好地坐著玩手機、追追劇、打打電動等時間到就可以了！ Step 𝟛.在-5度C的冷脈衝中，按摩代謝肚肚脂肪五分鐘！這個環節是要讓冰晶後的脂肪透過按摩進入循環代謝出體外，回到和第一階段感覺很相似的按摩，耶！就快要結束哩！ 機器拿下之後，在施作的部位有深深的粉紅色，皮膚摸起來冰冰的！隔天起床肌膚呈現微微的瘀青，一般大概一周後就消退了，但可能我的瘀青不是這麼嚴重，大約第三天就完全消失了！ 在做完了Z塑酷之後，我整理了幾個被瘋狂問到的問題： 🙋🏻：「會痛嗎會痛嗎？」 🙅🏼‍♀️：「一點也不痛！就是有人捏捏你的肚子的感覺，沒有帶惡意，不是多大力想弄痛你的那種捏法～」 🙋🏽‍♂️：「整個療程需要多久的時間？」 💁🏼‍♀️：「從諮詢、拍照、更衣、療程到結束，保守估計可以抓１～１個半小時唷！」 🙋🏻：「那有效嗎？有效嗎？」 💁🏼‍♀️：「由於不是開腸剖肚的拿出脂肪，所以不是立即見效的唷！在治療過後需要大量的喝水，每日約要喝2000-3000 cc的水來幫助身體自然的循環代謝掉脂肪唷! 每次療程約可減少局部25%的脂肪，大概一個月後就可以看得出效果了!」 🙋🏽‍♂️：「有修復期嗎？」 💁🏼‍♀️：「對我來說除了肚子上在第一第二天有點粉粉青青的微瘀青外沒有任何的修復期！現在也冬天穿的很保暖不會露出肚子，所以可以說是對我的生活沒有造成任何影響！」 🌟 心動的話可以私訊 @myniceclinic 詢問喔~ 說是在Ariel 介紹的，會獲得小驚喜喔💓 🎉耐斯醫美診所 🏠106台北市大安區敦化南路1段216號11樓 ☎️+886227780111 #耐斯醫美診所 #東區醫美診所 #忠孝敦化站 #Z塑酷 #減脂 #雕塑 #曲線 #懶人療法 #冷脈衝 #冷凍減脂