✨減脂瘦身點心這樣吃-芒果優格冰淇淋🍦🥭✨
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每餐只要減少100卡
三餐就能減300卡
以達減脂目的
從早餐和點心做起
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Dailyboost 日卜力主打
不添加人工色素、香料和甜味劑
Crunchy granola系列的
高蛋白麥片改版後「真的都不甜」
✅超低糖配方
✅蛋白質高達33%~35%
✅超酥脆
✅ 巧莓可可&黑可可口味
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居家運動後我喜歡當點心吃
每100g至少有35g的蛋白質
吃膩🐔乳清不彷直接吃蛋白脆片
倒入希臘優格直接吃是最方便吃法
炎炎夏日做成高蛋白冰淇淋更👍
補足一天所需蛋白質
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[高蛋白芒果優格脆片冰淇淋🍦］
材料：
芒果ㄧ個切塊冷凍
希臘優格ㄧ個150ml
(Tryall 蜂蜜牛奶或香草乳清蛋白半包17g)
Dailyboost 巧莓可可蛋白酥脆穀物20g

步驟：
將材料倒入果汁機或調理機打
再放入可冷凍的保鮮盒冷凍
每兩小時攪拌一次約2-3次
冷凍好了灑上蛋白脆片👌
(可換成自己喜歡的冷凍水果ex火龍果、草莓、藍莓)
(乳清可加可不加）
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🏋‍♀粉絲加碼🏋‍♀
輸入【折扣碼joyce】TRYALL、DailyBoost 全品牌商品滿 599 折 50元
運動吃蛋白 - UrMart
早餐吃麥片 - UrMart
Dailyboost
Tryall
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https://urmt.tw/TOUuK

#減脂點心 #芒果優格冰淇淋 #高蛋白冰淇淋 #蛋白酥脆穀物 #早餐吃麥片 #運動吃蛋白 #dailyboost #urmart #breakfast

這集真的有99%都踩雷，不會想回購！
難道是我們對冷凍食品的期望太高嗎（苦笑）

看更多銅板好物特輯：
全聯 https://youtu.be/xJtAJlAxgCk
IKEA https://youtu.be/GncudWRdMcw
無印良品 https://youtu.be/5zY4QskyxhY
寶雅 https://youtu.be/YrUvAvnQ1zU

#銅板好物 #家樂福必買 #家樂福超市

PRODUCTS//
▫️美式烤雞 NT.198
▫️家樂福蝦仁炒飯 NT.35
▫️家樂福肉絲炒飯 NT.35
▫️家樂福照燒牛肉米漢堡 NT.139
▫️家樂福玉米豬肉手工水餃 NT.89
▫️家樂福原味招牌乾麵 NT.88
▫️家樂福原味半切海苔 NT.72
▫️家樂福辣味半切海苔 NT.72
▫️家樂福肉醬義大利麵 NT.89
▫️家樂福蔥抓餅 NT.75
▫️核桃瓜子起士包 NT.41
▫️三倍蛋白低脂希臘式優格 NT.119

TODAYS//
上衣｜Mellow co.
https://bit.ly/3A93hms

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身高 體重：160/49
膚質：乾性/黑眼圈 膚色不均

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拍攝器材 Canon EOS RP/GoPro Hero 7 Black
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Hi我是春春
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新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)

▸我隨意講講話
想要跟大家補一下最近的生活進度
人生快轉的日子也與你們分享🥺
謝謝一路上都有你們的陪伴 愛你們💗

▸影片導覽時間軸📝
00:00 teaser
00:12 租屋簽約
00:51 健康的孕期午餐+閒聊
03:04 26w孕期糖水檢測
06:00 吃早餐講廢話閒聊+開箱PINKOI買的小甜點
10:13 維持肌膚穩定的保養 減少粉刺的護膚方式

▸影片中提到的商品
🏷️ réduire調理時光系列
是我持續愛用將近一年的reduire調理時光系列
如果你很常發摟我的影片應該會知道我所言不假哈哈哈哈
總是希望是自己真正喜歡的東西在分享給你們:))
團購連結在這邊：
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團購時間原定是 9/1 - 9/7 23:59
但可能會因應韓國廠商目前貨況有所變更
在這邊跟大家說聲抱歉🙏
那帆布袋的限量包裝三件組已經售完了😭
目前下單都是一般款包裝喔！

廠商另外表示，目前韓國現貨原物料不足，頁面上的預購名額售完就沒了噢
難得的優惠價格喜歡的再把握一下吧～我自己很怕買不到早上先買好了😂
想看更多關於reduire這系列的問答我有整理在IG精選可以去看看
另外貼文也有我的使用心得分享大家可以參考看看
https://www.instagram.com/p/CTQ8xXKvbsq/?utm_medium=copy_link

🏷️醬技就季 天然黃金蒜油醬
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🏷️男朋友 舒肥鮭魚菲力
現成冷凍鮭魚（零添加奇怪的東西）
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🏷️Sheryl's Recipe - 嗜甜女子
迷你可麗露 綜合10入
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🏷️madam jan's低脂希臘優格
https://www.facebook.com/madamjanyogurt/
他們家的東西我都是填粉專上的表單購買的

▸這支影片使用設備
OSMO POCKET1&2

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8道美味的西瓜食譜

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1.–4. 吃西瓜的點子和食譜
西瓜味道甜美，果味濃郁，讓夏天清爽不少。但是，一塊普通的西瓜片，雖然是經典，但有時好像有點無聊。這裡有4個點子和食譜，讓你以全新的方式享用這美味的水果：https://youtu.be/tTaKzSbXMdU

5. 西瓜蛋糕
什麼水果會讓人馬上聯想到夏天：西瓜！西瓜、陽光和海天是夏天是不可少的元素之一。如果西瓜是你的愛，且你是蛋糕的忠實粉絲，你一定要試試這個食譜。這個專屬夏天的蛋糕看起來非常酷，味道也非常的新鮮和充滿果味：https://youtu.be/Oc2M81qq_Ic

6. 西瓜夾心冰淇淋
西瓜和冰淇淋，到底要選哪一個？有沒有一種甜點，是可以將兩者結合在一起的？今天的食譜就是！西瓜裡充滿奶油般柔軟的西瓜冰淇淋，不僅口感清爽美味，且看起來彷彿是在童話裡上會出現的甜點。最重要的是，製作方法很容易。
所需食材：
一顆 大西瓜
250 g 希臘優格 
120 g 蜂蜜 
萊姆汁
巧克力豆

作法：
1.)將新鮮的西瓜切成厚圈。
2.)再分切成四分。
3.)然後將中間挖空，放入冰箱冷藏。
4.)將600克的西瓜、希臘優格、蜂蜜和萊姆汁放入果汁機中，攪拌均勻。
5.)攪拌均勻後，利用篩子將其過濾，並放進冰箱冷凍庫裡。每隔一小時後將其取出，徹底攪拌使其呈乳脂狀。重複此步驟四次。然後再放回冷凍庫冷庫至少12小時。
6.) 將西瓜冰淇淋倒入擠花袋，並將其擠入步驟4的西瓜的空洞裡。
7.) 用巧克力豆代替西瓜籽插在西瓜上，就完成了。

7. 西瓜草莓布朗尼奶酪蛋糕
閉上你的眼睛，想像一個巨大的布朗尼蛋糕，它的中間又柔軟又濕潤 — 你能看到它了嗎？現在，用新鮮的西瓜、草莓、巧克力餅乾棒和細緻的奶油乳酪醬，來襯托出巧克力的美味。停！別再問自己，這要怎麼做了？睜開眼睛，讓我們用食譜，來帶你進入西瓜草莓布朗尼奶酪蛋糕的世界裡：https://youtu.be/cHeVOC5fIpc

8. 免烘焙瓜果蛋糕
不需要烘培的蛋糕，可能沒有很多，不需要烘培再加上無麩質的，就更稀有了。今天的甜瓜組合蛋糕不僅符合了上述兩點，亦是非常適合當夏季的甜點。也許它還是世界上最輕爽的蛋糕喔：https://youtu.be/5TJFl3nR3Xs

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