[新生活D6🗓]
今天清晨五點的天空🌄。雖然陰陰的但依然一滴都沒下，還是希望梅雨趕快來，否則我們可能要拿晶片跟外國換水了。
昨天不知為何整天都沒精神，疫苗的副作用不太可能持續這麼久，八成是改變生活習慣讓身體不太適應吧！尤其一夕之間從幾乎天天跑步變成幾乎都待在室內，儘管前兩天的肌力訓練感覺起來不怎麼累...
[新生活D6🗓]
今天清晨五點的天空🌄。雖然陰陰的但依然一滴都沒下，還是希望梅雨趕快來，否則我們可能要拿晶片跟外國換水了。
昨天不知為何整天都沒精神，疫苗的副作用不太可能持續這麼久，八成是改變生活習慣讓身體不太適應吧！尤其一夕之間從幾乎天天跑步變成幾乎都待在室內，儘管前兩天的肌力訓練感覺起來不怎麼累，但不僅小腿緊繃到快抽筋了一樣、睡眠品質也大幅降低。
而且還是不太能習慣透過線上課程💻的方式練習瑜伽，畢竟以往的瑜伽課都是在教室裡跟老師現場互動、也完全遠離了3C產品；現在要一邊看著螢幕一邊做，姿勢難免受影響、還有來自四面八方的環境影響分心。真的很難完全放鬆，不過我在努力了💪🏼！
導致原本該好好放鬆的週三，下班回家無縫拿到外送晚餐吃完後就覺得該睡覺了💤。還是告訴自己把該做的事情完成，把整套視訊系統架好測試了一番，電腦螢幕🖥、iPhone當作webcam📱、雪怪麥克風收音🎙️、今天打算把監聽耳機🎧從公司帶回家。這樣就變成可以上課、開會、連線運動、直播、宅錄、Podcast⋯⋯多用的系統了。美中不足是冷氣依然太吵而且很難讓室內溫度降到28°C以下，等下禮拜房東幫我換變頻囉！
睡滿八小時還是微累，不過至少今天5:30前就準備好可以騎車上班了🚴🏼♀️。昨天開始停課加上體力不支所以嘗試重回搭公車上班🚌，乘客的確少了很多、可是跟一群非特定對象關在一個狹窄空間超過半小時還是會怕，一來不曉得多少人電子票證沒有記名，二來公車每趟收班之後真的有時間好好把所有該消毒的地方都消毒嗎？昨天搭到的那輛79路更是可怕，裡面很多地方都積了一層灰、而且引擎狀況也很差，上坡馬力不足而且每次催油門都會發出尖銳聲音😖⋯⋯政府實在應該好好用心在大眾運輸上啊！不論有沒有疫情都該讓大家能安心又便利搭乘啊。
所以在這些複雜的問題都解決之前還是決定自己騎車通勤為主吧😎。今天比週一更早出門、天氣也更舒適，騎到福科路的時候想著就拚一下看看，結果7分13秒就騎到坡頂了，狠狠刷掉一分鐘的PR。而且還差點在移動時間30分鐘內就抵達公司，這樣絕對比搭公車快沒問題了👌🏼！只希望台灣的交通環境也能繼續改善，讓我不需要選擇在人煙稀少的離峰時間騎車也不會太危險。
至於最近看到不少人提到疫情期間跑步的問題，大家似乎都各持己見，有些人覺得就算戴口罩😷也應該儘量避免在戶外跑步，有些人(包括國外因疫情封城經驗豐富的朋友)覺得只要遠離人群就沒什麼問題。
我並不是這方面的專業，只能說有些時候，同樣的一件事情對不同的人來說到底有多重要、到底是不是「必要」，或許不是普通人想的那麼理所當然。就像很多人包括我自己，前陣子也覺得萬華那些老人家幹嘛有事沒事就跑去茶藝館跟人連結🔗，後來看到了更深入的田野調查，才知道原來他們很多都沒有傳統定義中的家庭、或者被家裡的人嫌棄，才跑到這些特種行業找尋所謂的「家人」，以維持身心健康。
很多人可以極力避免的事情、或許對於某些人來說很重要或不得已，不過就我來說至少我可以暫時完全放棄「戶外跑步」這件事。一來我實在太怕熱了，夏天每次出門跑步都像是要了我的命一樣🥵，要不是有時候有目標賽事要練、真的很像窩在家裡吹冷氣啊！二來我運動的興趣廣泛，夏天不跑步可以騎車🚴🏼♀️、不騎車還有水上活動🤿🏄🏾♀️、瑜伽🧘🏼♀️、健身🏋🏼♀️有的沒的。
三來就是到底有多少人真的要靠「跑步」這件事吃飯？在台灣就算連國手都很難這樣了(也是悲慘的現實)；而且真的有心就算你是國手，室內運動一樣也能維持狀況。蕭昱 @yuxsjao 不就證明給大家看了：從美國回台灣嚴格居家隔離14天之後出來比三鐵還拿冠軍🏆，而且還做了兩次。真的那麼有心不能中斷跑步運動，就別懷疑了：請你手刀把跑步機買起來超前部署。就算疫情結束了，你不知道哪天會突然連續一個禮拜天天超過40°C🔥或下大雷雨⛈或空氣污染(氣候變遷說不定以後台灣平地下暴風雪也不奇怪)把你關在家裡！
最後就是我的個人經驗，兩年之前曾經連續一個月都不跑步也沒做任何運動，而且那還是因為動手術把製造睪固酮的器官拿掉了。結果半年後我就破了半馬的PB。所以真的沒什麼，現在政府沒有規定大家強制居家隔離，但只要越多人能減少住家、公司、必要採買等等以外的移動和群聚，撐兩個禮拜疫情退燒，接下來疫苗💉一波一波進來大家一波一波打，我們就沒事了。
我騎車🚴🏼♀️，是因為不得已的通勤，畢竟我的工作性質不太可能一直居家辦公；對比那些不得不在外面跑來跑去的貨運物流業🚚、餐飲外送業🛵、營建工程業🏗、大眾運輸司機🚄等等，我已經算很幸福了，只要每天花個一小時固定來回A點到B點。希望大家都能找到疫情之下身心靈的平衡，也能體諒每個人的不同而不是一味排擠、歧視甚至獵巫。
#天佑台灣
#防疫新生活
#通勤運動日常
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昨天發生了很倒楣的事......
昨天下午出門前，某 K 先下去開車，我人坐在書房，正要起身去房間把燈關一關準備出門，突然聽到很劇烈的爆裂聲，因為我同時在用手機聽音樂，一開始無法判斷聲音從哪裡來的，以為是門外公共區域有鄰居在搬東西，或是操作敲打，結果聲音有變化，停一陣子又持續，漸漸發現聲音好像是從我房間傳出來的......
一路往房間的方向走，又有比較小聲的異物聲
嚇死寶寶了，想說要進房間嗎？
該不會有人從陽台闖進我房間？
萬一真的是活人怎麼辦？
然後聲音又停下來
我慢慢走進去
才看到我房間的地板磁磚爆裂了！
趕快打電話給某 K 叫他聯絡原訂的計畫取消、趕快上來看，掛了電話又想到，昨天上午莫名又聽到不知道社區哪戶在整修房子、鑽牆的聲音（我們社區有規定整修房子必須先通報，管理員會在電梯裡貼公告，但是昨天沒有看到任何公告），又打一通叫某 K 去找我們社區總幹事一起上來！
然後我在等待的過程，又陸續聽到爆裂聲，最後我房間的地板裂痕是一整個攔腰橫切之後又轉方向，破裂的磁磚大概佔了全部的1/3～1/2
某 K 跟社區總幹事去找到了～到底哪一棟、哪一層、哪一戶在鑽牆，結果對方是在裝冷氣，他鑽的牆面跟我房間無關，這時就大概確定是「澎共」了
然後我們總幹事外加在管理室閒閒沒事嚼舌根的歐巴桑說，我們這社區已經有不少戶人家陸續都發生過「澎共」了
簡單說就是，以前年代的建築技術比較差，磁磚是用水泥黏上去的，時間久了，遇到熱脹冷縮，就有可能會爆裂，爆或不爆、什麼時候會爆，就是運氣問題，沒人知
（近年有新的產品問世，有專門的黏著劑，大大減低這個發生的機率）
之後馬上通知了房東，找施工單位來看和估價，房東選擇了她要的方式，馬上就約好下週二要來進行施工、重補地磚。
工程業者有講兩個方案：
一。整間打掉重練，避免日後再爆，但我房間大約有五坪，這樣施工起來可能要花四萬五。要整間打掉重鋪的話，不只房間要清空，客餐廳也要空出一半來，施工需要有攪拌材料、裁切磁磚的場地，而且會整間全戶落滿灰（這樣某 K 可能會崩潰）（我是沒地方睡覺會崩潰）
二。只補破掉、被擠壓浮起空心的地磚，大約兩萬元以內，施工期短，只要清空房間，不需搬動房間以外的部份。缺點是，除了重新補的地磚外，其他舊的還是有可能再爆（看運氣），新地磚會比舊地磚高起約3mm，然後會有色差。
房東當然選第二個方案省一點（反正房子不是房東要住），但不管選哪個方案，我都要在下週來施工前把房間清空，還要有一兩天沒地方睡覺，然後施工完又要打掃，把東西全部重新歸位，根本搬一次家的概念，想到我就頭大！😖😖😖
所以下週如果有幾天我沒發文，大概就是累到不省人事了！
請各位勿掛念！