週末. 充滿笑話的happy day.

1.今天做家事的時候好忙，請柔姊幫忙拿衣架等好久。忙完以後悄悄跑到她房間想逗她沒趕快幫忙媽媽，就是想偷打她屁股一下~XD

結果！她居然！空 手 奪 白 刃！

我手都還沒碰到她就被柔姊抓住手腕了！
真的速度很快而且出奇不意耶~
她明明那時候沒有在看我！

可惡啊~看她笑出來我也笑出來了哈哈哈。

媽咪都嚇傻了，孩子怎麼長大這麼快~
跟豪哥聊難怪大家都在運動，嗚嗚嗚，
比起健康，其實是功力已經要被孩子們超過了吧~（並不是😆）

#媽媽的修行之路
#原來要走上習武一途了嗎

2.
wedgewood浮雕盤到貨了~好喜歡。 🌹💕

豪哥居然派小間諜芯芯跟著媽媽拆包裹，要她跟我碎唸說不可以再買了~（我很久沒買了！這是等很久的一筆舊訂單。）

道高一尺魔高一丈呀~
我一邊拆盤子包裹一邊忍耐芯芯碎唸，
等我翻出果凍和小魚乾以後，
柔姊跟芯芯都歡呼了！

立刻機會教育不要跟媽媽碎唸唷~
媽媽買東西當然是買需要用的，
也會買妳們的呀😊💕

耳根子馬上清淨，柔姊帶芯芯蹦跳去放零食了。
😆😆😆

3.
最後是跟豪哥分享新盤子的時候，
他居然說：
「老婆，我突然想起冰雪奇緣的一首歌...
Who knew We owned 8000 salad plates ~（高歌）
妳知道我現在很懂安娜的心情嗎？還有我們家不需要一整個王國的盤子喔？」

笑翻~~~~太誇張！！！

怎麼會記得這句歌詞，還記得怎麼唱啦！
(他有唱錯成3000，差5000個，我改過來了。XD）

還有沒那麼多...我只買需要的嗚嗚。
用不到的會再整理。

而且他明明自己也覺得新盤子很美很喜歡，連賣家算錯的都留下來了。🙄

總之新盤子就買到這裡，確實是很夠用了。
（鄭重聲明沒有3000個哈。）

#家有急智歌王
#用歌聲勸阻太太花錢
#很歌舞劇的畫面好荒謬好喜歡哈哈哈

下次他會不會改派芯芯來我耳邊唱歌呢？

莫名覺得有點期待。😆💕🎶

#sweetfamily #豪哥撩妻 #wedgwood #柔寶貝

#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？
我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次邊聽也會邊想說，哇這真的很好練英文聽力耶！（職業病發作哈哈）因為：
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡，同樣的字會一直重複，頂多是不同的老師會有不同用字，但整體來說內容很接近，就算聽不懂也很好猜，聽久了自然而然就會了

剛開始若怕全英文聽不懂的話，可以找15~20分鐘的療程，因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容（也就是等一下會教的英文部分），若找30分鐘以上的，可能會帶個奇幻旅程的故事（走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 )，每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。

以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡，很常出現的脈絡和用字，先有個概念後，再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空，所以都一定會有這些段落：
1. 找個舒服的地方躺好
🧘‍♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下，我們即將開始。)
position: 位置
🧘‍♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方，將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘‍♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘‍♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動，靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘‍♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說，現在哪裡都不需要去了，什麼也不需要想了。)
🧘‍♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆，不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現，冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力，讓它走吧不要管了的意思。

3. 專注呼吸
🧘‍♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸，感覺吸氣呼氣時，你的肚子微微往上、往下。）
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘‍♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
（感受空氣流入你的身體、再流出。）
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆：
🧘‍♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘‍♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴，有沒有緊繃、緊張的感覺，有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘‍♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘‍♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。）
release: 釋放、鬆開
🧘‍♀ 其他常被點名要放鬆的部位：
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿

慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後，讓你的身心靈達到的狀態：
🧘‍♀ peaceful 平和的
🧘‍♀ comfortable 舒適的
🧘‍♀ calm 沈穩安靜的

我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep，不算是最好的但還是有成功讓我入睡，之前我很愛一位老師的冥想療程，但中間一度太久沒用，我現在竟然找不到那個音檔了，我那時真心覺得那個老師有魔力，他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時，我真的就整個睡翻了😂 😂

不過大家也可以自己試試看不同老師的風格，我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂，帶點英國腔更好，希望你們也找到適合自己的療程，然後就邊冥想邊練英文，讚！🤟

男女私情之外的至真至纯情感，这种情感难寻难觅，只能相遇不能强求。 那么男女恰到好处的两性情感是什么？

人们普遍认为：两性情感生活一般分为四种。 一是夫妻; 二是情人; 三是二奶; 四是性伴侣。

围城——是一对对年轻人相爱、结婚、生子筑起来的。 夫妻共同经营这个城堡。 城外的人想进去，城里的人想出来。 年轻人恋爱时是花前月下、海誓山盟; 结婚后是三年之痛，七年之痒; 大部分是柴米油盐酱醋茶，平淡无奇的生活着，所以就有了「婚姻一张纸，折磨一辈子之说」。

情人岛——是围城之外一对对有情男女筑起的一个温馨岛屿。 他们在这个岛屿温情浪漫，孤独的人、孤独的心、孤独的身影，在温馨岛上浪漫无限，激情宣泄，陷入了灵与肉的险境难以自拔，实现了情与性的补充。 岛人也有真心相爱的，并伴有经济关系。 所以就有了「岛人没有纸，快活好几阵子」之说。

二奶村——是发起来的新贵们的专利，他们用钞票兴建了一批又一批这样的村庄。 村庄的组建形式是养与被养、包与被包; 连结锁链是金钱与肉体; 分配形式绝对公平——岛人老少配，男大女小; 不具备感情基础，一旦各自目的达到就会各奔东西。 他们没有纸，有纸也没用。

性伴包厢——是现代都市的红男绿女，在灯红酒绿中打造出来的性伴侣营地。 他们需要有一道屏障掩饰灵与肉的赤裸，这个包厢的观众不是看舞台之戏，只看自己的戏，自导自演自看，既是演员又是观众。 包厢里只有赤裸裸肉体关系，没有爱只有性。

上述四种是人们普遍公认的两性情感关系。 其实还有一种关系被人们忽视了。 如何界定这种关系？ 有人叫红颜、蓝颜; 有人叫知己; 有人叫朋友。 究竟如何冠名？ 我也很难于说准，就叫"恰到好处的两性情感"吧！ 也可以取个名——钦慕城。

钦慕城——是一对对拥有真心、真情、真诚的两性主角铸就的杰作。 城中主角相见恨晚，惺惺相惜，钦慕无比，欣赏无限。 链接她们的是真诚、坦诚、信任、实在; 特点是肉体有距，心灵无间，有情不言情，有爱不言性; 她们的表现形式是不见面时相互思念，凭添几分牵挂，任由思念的闸门敞开，宣泄着刻骨铭心、动彻肺腑的思念与爱恋，但真正在一起时又心静如水，文静而高雅，用文静高雅压抑着胸腔奔腾的旋流，死死关闭性的闸门。

现实生活中的，不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂。 钦慕城的人们，因为拥有了牵挂犹如拥有了一切。 这种情感纯净中有甜美，平淡中有绵长，令你心动而却不动情; 令你温暖而不会释情; 当然，她们久别重逢也许会拥抱，但不会接吻，也许会牵手漫步，但不会谈情说爱，她们什么话都可以说，但什么事也不会做。 因为她们彼此间保持着矜持和尊重，她们死死守住最后一道防线。 拥有这份情感很幸福但有时也很难受、痛苦，更多的是无奈，同时也有快乐，有说不清的无尽享受，因为这种感情毕竟存在男女异性之间。 当然，这种情感不是人人都可以拥有的，也不是一般意义上的朋友可以拥有的。 这种感情，只有至情至性的人才会拥有，大智大慧的人才会拥有，冰雪聪明的人才会拥有有。

钦慕城中当事人双方，处处了然于心，神情交融。 两个理智的人有着精神上的默契，有着心灵的统一，她们谈爱情、谈婚姻、谈未来，无所顾及地探讨人生所有的问题; 她们心有灵犀，心意相通，相知相惜; 她们像情人，确没有情人间的浪漫; 像兄妹，又没有兄妹间的那份庄重; 她们随意而庄重，亲密而理性，相知而无私。 这些感觉是美妙的，这些味道是钦慕城外围的人难以理解的。 红男绿女，庸俗男女不会永远不会拥有这份感受，她们更不配拥有这种情感。

我相信你和我就拥有这种男女私情之外的至真至纯情感。 这种情感难寻难觅，只能相遇不能强求。 让我们共同精心呵护这份感情！

钦慕城的情感——她是一种奇妙的感情！

钦慕城的情感——她是自然坦诚而潇洒的情感！

钦慕城的情感——她是最高最美最纯最高境界的淡然！

「洗翠地區」隱藏細節&彩蛋🔍！《傳說：阿爾宙斯》
8月18官方發表會你可能錯過的資訊細節！

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00:00 Intro
00:15 「洗翠地區」官方俯視地圖 + 已公開的資訊
00:36「洗翠地區」在宣傳片之中已展示的地點
01:07 心齊湖、立志湖、睿智湖、三湖神
02:22 隨意遺跡 & 未知圖騰？
03:06 冰山遺跡？雷吉艾斯？冰雪奇緣 Elsa？
03:52 雪峰遺跡確定收錄！巨人王 - 雷吉奇卡斯？
05:09 對戰特區「嚴酷山」？火山神 - 席多藍恩？
06:24 時間悖論？過去與現代如何銜接？平行世界？
07:49 神奧雙龍，「帝牙盧卡、帕路奇亞」民族
08:23 「洗翠地區」地名由來！與「北海道」阿伊努族有關？
14:22 秘密基地中翡翠、玉石材質的「寶可夢雕像」是《阿爾宙斯》的彩蛋？
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我們正在遊玩《寶可夢：傳說阿爾宙斯》！
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電影場景PK賽(下) 看截圖猜電影！你總共答對幾題
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迪士尼為了增加一點娛樂性
很多動畫裡面會互相置入不同動畫的小彩蛋
像是冰雪奇緣裡面出現樂佩公主
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真的是骨灰等級的粉絲才會注意到
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【得獎名單】
美二義01何芷萱
嘿嘿
洪倫倫

-7/26（一）下午5點前沒有回覆的人，就喪失得獎資格囉！
-活動僅限台澎金馬網友參加
-TEEPR叭啦叭啦研究室對活動擁有最終解釋權，並保留隨時修改或終止活動之權利

0:00 片頭
0:10 正片開始
0:55 1.野獸玩偶
1:12 2.賽巴斯汀&海格力斯
1:28 3.高飛帽子
1:48 4.貝兒串門子
2:34 5.茶具組合
3:11 6.樂佩公主&尤金
3:38 7.米奇&大眼仔雕像
4:13 8.廚神看板
4:34 9.小逗影子
5:10 10.網球拐杖
5:25 11.偉士牌機車
5:40 12.好麻吉小強
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