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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5,220的網紅Hero祖雄官方頻道,也在其Youtube影片中提到,居家運動全攻略 EP6 背肌訓練|引體向上|一根搞定 |引體向上全攻略|不出門也能建立運動習慣|HERO來了 如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,挺不挺的關鍵因素!要練好背肌,主要要靠拉的動作來訓練,由上往下,由前往後,由下往上的動作在家裡要如何...
「冰裂皂」的推薦目錄
冰裂皂 在 Milk Cheng Instagram 的最佳解答
2021-08-17 05:54:37
微解封的日子,但還是哪裡都不敢去。 乖乖在家居家防疫! 想給自己跟女兒趣味的防疫生活, 算是對於自我微慶祝。 5月原訂一家人的旅行也因為疫情而取消, 但居家儀式感依然不能少, 所以,利用不同的指彩轉換一下心情。 ▍特別分享 Nailmatic來自法國巴黎指彩系列, 大人小孩都能使用的產品,對於人體...
冰裂皂 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答
2021-07-27 13:40:14
清新甘甜的絲瓜,是夏日餐桌上廣受歡迎的家常食材,無論清炒、燴煮、煲湯都十分美味。其為葫蘆科一年生之蔓性草本植物,原產於印度和亞洲熱帶地區。台灣大宗產區主要於南投至屏東之間,每年4-9月進入盛產期,細緻可口,既甘甜又美麗! 就中醫而言,絲瓜具清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經活絡、提行血...
冰裂皂 在 Emily Tsai Instagram 的最佳貼文
2021-07-05 14:26:47
- 第一次接觸到薰衣草是小時候和爸媽一起去北海道🇯🇵💜 就是那次讓我愛上薰衣草味的~薰衣草冰淇淋跟糖果🍬 / 這次重返小時候回憶試用到佳麗寶的DEW薰衣草香氛皂泥膜 一打開就是舒服的薰衣草味😌而且包裝是我最愛的紫!色! 最厲害的是這款泥膜使用的時候不會讓臉很緊繃、很乾裂 1次的使用量大約兩匙~1週建...
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冰裂皂 在 Hero祖雄官方頻道 Youtube 的最佳解答
2020-08-30 12:00:11居家運動全攻略 EP6 背肌訓練|引體向上|一根搞定 |引體向上全攻略|不出門也能建立運動習慣|HERO來了
如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,挺不挺的關鍵因素!要練好背肌,主要要靠拉的動作來訓練,由上往下,由前往後,由下往上的動作在家裡要如何完成呢?
在EP5 分享過由下往上,與由前往後的背肌訓練動作後,今天主要要分享的是由上往下的背肌下拉動作,來看看我怎麼用一根來幫你搞定吧!
運動,是必須建立成習慣才能體現價值,在長期不運動的情況下偶爾動一動,其實意義真的不大,但在繁忙的工作課業與生活中,要安排很多時間來運動又似乎是難度很高的。。。
在2020「HERO 來了」全新企劃中,特別詳細介紹了建立居家運動習慣的完整攻略,讓你在上班前,或是下班回到家後都可以利用半小時來進行運動!簡單又節省時間,可以算是建立運動習慣最低門檻的方法!
一系列不同種類的居家運動,從暖身,肌力訓練,心肺訓練,伸展動作全都在「HERO來了」居家運動全攻略!全系列影片陸續上載!任何關於運動,健康的問題或話題都歡迎詢問與討論,留言區見!
2020年7月份起每逢週日中午12點準時上線!
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冰裂皂 在 Hero祖雄官方頻道 Youtube 的最佳貼文
2020-08-02 12:00:12居家運動全攻略 EP5 背肌訓練|體態挺拔要靠背|靠背|不出門也能建立運動習慣|HERO來了
如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,挺不挺的關鍵因素!要練好背肌,主要要靠拉的動作來訓練,由上往下,由前往後,由下往上的動作在家裡要如何完成呢?馬上來看看我這集的居家背肌訓練分享吧!
運動,是必須建立成習慣才能體現價值,在長期不運動的情況下偶爾動一動,其實意義真的不大,但在繁忙的工作課業與生活中,要安排很多時間來運動又似乎是難度很高的。。。
在2020「HERO 來了」全新企劃中,特別詳細介紹了建立居家運動習慣的完整攻略,讓你在上班前,或是下班回到家後都可以利用半小時來進行運動!簡單又節省時間,可以算是建立運動習慣最低門檻的方法!
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冰裂皂 在 Hero祖雄官方頻道 Youtube 的最佳解答
2020-07-26 12:00:29居家運動全攻略 EP4 無深蹲不翹臀|深蹲訓練|不出門也能建立運動習慣|HERO來了
談到深蹲,大家想到的一定是肥皂?,哦不,是翹臀!因為有句話說:無深蹲不翹臀,但實際上練深蹲的作用可能比你想像的來得大許多,人類是少數站立行走的脊椎動物,然而直立行走時脊椎容易缺乏穩定性,尤其在年齡增大肌肉退化的同時,容易出現多處的關節問題,因為可以訓練到背,臀,腿肌肉群的深蹲訓練就顯得至關重要!
運動,是必須建立成習慣才能體現價值,在長期不運動的情況下偶爾動一動,其實意義真的不大,但在繁忙的工作課業與生活中,要安排很多時間來運動又似乎是難度很高的。。。
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冰裂皂 在 娜娜媽媽皂花園 Facebook 的最佳貼文
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冰裂皂 在 娜娜媽媽皂花園 Facebook 的最佳解答
#百變寶石皂 分享前天同學們的作品
每一款都好美喔。
#高雄 3/17 下午1:00~3:00
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#台北 4/18 下午 2:45~4:25
#台中 4/25 下午1:00~3:00
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4️⃣款皂 加贈💎寶石皂書一本+📷寶石皂拍照技巧分享
歡迎 #娜娜媽手工皂證書班同學回訓
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冰裂皂 在 娜娜媽媽皂花園 Facebook 的最佳解答
#MP皂 怎麼玩怎麼美
歡迎一起來玩
10/18 #台中單堂 #百變Mp寶石皂 實體課
上課時間 台灣時間 下午1:00 ~3:00
#台北 11/8 下午1:00~ 3:00
#高雄 11/14 下午1:00~3:00
#台南 11/21 下午1:00~ 3:00
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#作品說明
#運用調色不再是單一色.
#切下來的皂邊要怎麼運用
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