#團購買好物 #防疫自煮必買 #快速上桌必備

💖『40年老店，東園手工粿行』米苔目/粄條/冰粉條/米苔目

#此團699元免運送到家
這裏下單：https://l99.to/OEyr9

在家自煮防疫的日子
不是飯，就是麵😥
偶爾你還吃得到冬粉😥😥
好吧，也許也買得到烏龍麵😥😥😥

但吃了兩個月
你們應該也膩了吧？

大家看我帶孩子做起麵條麵疙瘩
應該就知道我好想換點不一樣的口感
你們也跟我一樣嗎？

要換口味的煮婦看過來！
這團請跟緊（手拉手，我的朋友）
♥️40年的老店，東園手工粿行♥️
699元起免運送到家！

本次開團的品項有
🔝米苔目、粄條（有噴一點沙拉油、適合熱食烹飪）
🔝冰苔目、冰粉條（沒加油，適合加入甜點冰品）

⭕️選用全台冠軍第一等嘉義在來米、番薯粉、玉米粉為基底原料！
⭕️「在來米」有別於一般麵食，食用好消化較不易脹氣
⭕️熱量比麵食低 （這好重要！)，平均100g只有121大卡低熱量
🈲沒有黑心澱粉
🈲沒有防腐劑

皮蛋買來吃的有米苔目，粄條，冰米苔目，冰粉條
（我可以出示購買發票，哈哈哈）

先說說我的開箱感想
我原本以為古早味，包裝沒有很期待
但東園手工粿行包裝很細心👍
每包附上貼心標籤提醒
還有簡易的料理指南（超實用）

我超愛米苔目跟粄條的口感
是很Ｑ彈富有嚼勁的那種，口感好滿足
偷偷跟你們說，喜宴上大家最愛的鮮蝦粄條
很多知名餐廳，都是跟東園訂購的唷

冰粉條跟冰米苔目我是拿來當育兒獎勵
愛玉，優格，新鮮水果加上一點碎冰
冰粉條跟冰米苔目熱開水先泡開就好
這次有加購的冰熬黑糖，拿來加就好好吃
愛吃什麼加什麼！孩子超開心

防疫這段時間，最辛苦的是孩子
不能在外自由奔跑，大口呼吸
簡單的一碗冰品，孩子就好滿足
比起色素繽紛的冰淇淋
這種真正消暑的古早味冰品
你一定要讓孩子嚐嚐看！

我所喜歡的古早味，試吃後很滿意
午餐簡單青菜＋肉拌炒就能飽餐一頓，超方便
爭取團購優惠給大家

社區團購，鄰居分享，歡迎揪團來買便宜唷

💖團購時間：2021/07/06～2021/07/12
💖出貨時間：2021/7/14(三)開始依「付款完成」3-5天工作天出貨完畢。(例假日不出貨)
💖疫情期間，物流不能指定到貨日期，請見諒。
💖運費說明：本團購買每筆免運費/不寄送外島地區/不寄送海外
💖保存方式：
米苔目、粄條、冰米苔目沒有防腐劑冷藏只能7天、冷凍三週，烹飪前須解凍，冰粉條不能冷凍唷

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#跟著皮蛋不出門吃老店美食
#防疫自煮午餐煮這個最方便

#手寫語錄
#自我告解與剖析
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有人說我變了，除了感到震驚，當下情緒湧來的是更多對自己的失望、困惑、內疚、哀傷。
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回想起以前怕上個廁所就會被退追隨，弄到後來也不敢在實況時喝水。
現在…想去就去。
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以前怕吃個東西就被人嫌無聊，而且有人不喜歡咀嚼的聲音，弄到後來餓著肚子玩遊戲。
現在…想吃就吃，還常邊吃邊開台。
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以前怕被人嫌吵就壓抑自己，所謂的裝乖裝安靜，弄到後來有一陣子幾乎不敢說話。
現在？我就碎唸我就吵。
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曾經的我很卑微、很天真，想要討好所有能接觸到的人，想要讓大家都因為我的存在而開心，想要讓那些否定我的人都肯定我，想要讓惡意都消失於世上…
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後來發現怎麼可能做到人見人愛呢，而且我不是神，沒有辦法開上帝視角去了解所有人的言行，對A的作法也不適用於B，因為每個人都是獨立的個體呀！所以對於那些徑自離去的人我曾經感到失落，我以為我不值得交友。
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這期間開始擔心入不敷出的生活，每天花至少10小時在處理實況相關的事情，可是收入在付完學貸就沒了。
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當時覺得自己真沒用，卻也找不出突破口，就在擔心要放掉實況的時候，收到了有條件給薪的合作，條件是換頻道實況然後申請就好，對於想要繼續實況的同時還能填飽肚子的當時來說是個一石二鳥的路，就此踏上了名為職業實況的舞台。
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或許是因為需要一直關注人數變動、市場走向，只要人數一變少就會覺得是不是自己講錯話了，也會擔心實況不再有趣，開始自我設限。
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就這樣每天都跟負面情緒為伍，還讓負面訊息跟惡意評論攻擊自己，在這樣的環境與心理狀態下，我從舞台上摔了下來。
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當時我把實況視同自己本身的存在，所以實況的成果就直接性的影響心理，當頻道重視的人氣、名聲、勾勾一併失去的同時還要迅速找到能支付存活跟學貸的收入，我陷入了自責、愧疚、憂鬱的漩渦。
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再加上任何事情都挫折不斷，讓我開始不敢相信他人，然後漸漸的變成習得無助感的狀態，對任何事都提不起勁，連情緒都沒有波動，如同行屍走肉般。
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為了要付學貸開始外出打工，結果工作上諸多不順，起先這讓我感到納悶，因為我甚至是先用卜卦來知道哪份工作跟我比較合，而且結果還是最好的，照理講要很順遂的，也就在這個期間我漸漸的發現了內心的自己，我將那些想法整理出來，並且嘗試認識自己。
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然後漸漸的，一一證實了卜卦的結果是對的，確實跟我的生活型態穩合，也因此能從這裡再度著手深入內心的狀態。
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我才發現原來當時會進入實況的主要因素，最有可能的是我需要一個可以立足的地方，因為當時有另一項重大的打擊，讓我需要有一個可以喘息放鬆的地方，一個可以讓自己活下去的世界。
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而那些實況經營目標或許是從開始有人來互動時才開始思考的，像是畫面呈現的美感、遊戲實況的適合度、當然也包括職業實況的考量。
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接著我發現當我開始嘗試與自己對話的時候，我的身體就越來越放鬆，心情也開朗起來。
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也開始學會由自己先釋出善意，學會知道並接受對方之後如何想如何做那是對方的課題，我只需要給予我所能給的、做我想要做的就好。
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現在我嘗試接受那些惡意評論的存在，雖然它曾經讓我覺得活著很痛苦，卻也讓我感受到了善意的溫暖，也讓我發現了真正在看著我的人們。
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然後這戳醒了我的慾望，我想要再看到喜歡的動漫、想要再吃到美食、想要再玩到好玩的遊戲、想要再發掘自己…
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有人說我變了，現在想了想，是吧！隨著時間推移、經驗堆疊，確實是有部份會改變的。
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變了，才能成長。
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我也相信有一部份沒有變，像是那份「讓來看台的人都能心情感到放鬆」的心。
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是我自己要先感到放鬆才能有的頻道氛圍。
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這篇大概的分享一點心路歷程，昨天有幸在實況上邊吃邊聊，獲得了滿滿滿滿滿到溢出的心得，感謝那記得我的你、感謝有關注我的你、感謝還支持我的你。
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感謝你的存在。
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這邊想要再跟你們分享一件非常重要的事情…
就！是！不！要！睡！前！吃！冬！粉！不然會跟我一樣睡不好還餓醒，然後爬起床才發現是胃脹氣還想要吐。

#想想神農氏死前的最後一句話

抗性澱粉VS精緻澱粉
tag你正在減脂的朋友！讓他知道澱粉也是有不同的！

很多人在減脂期間 聽到澱粉就為恐避之不及🤔
不過！完全不吃澱粉或是拒絕吃澱粉都是不好的
還是要適量的攝取澱粉 營養才會均衡
但要吃什麼澱粉比較好呢？

今天就要跟大家介紹「抗性澱粉」
抗性澱粉與普通澱粉最主要的差別就在於 不容易被小腸消化
相對血糖比較穩定 不易囤積脂肪 被吸收的熱量也比較少
因此才有會用抗性澱粉減脂的說法
而且具有水溶性纖維的特性 促進大腸蠕動 減少便秘機率

但是也不是鼓勵大家 要減脂就一味的都吃抗性澱粉
對於腸胃不好的人來說 非常不容易吸收 長期下來容易營養不均衡
攝取過量的話 容易導致脹氣或是放屁的情況～
簡單來說 腸胃不好、發育中的孩童與青少年、孕婦
都「不適合」只攝取抗性澱粉喔！

下面列出抗性澱粉與精緻澱粉的特色與品項給大家😀
相信這樣比較下來對大家也會比較好理解～

1️⃣抗性澱粉
特色：熱量較低/低GI/幫助解便秘
品項：冰地瓜、壽司（冷飯）、豌豆

2️⃣精緻澱粉
特色：易產生飢餓感/血糖變化大/加工過程越多，營養素流失越多
品項：冬粉、麵包、水餃
雖然常常聽到人家說冬粉熱量低 但他還是屬於精緻澱粉喔！
還有水餃 相信是很多人的愛
（留言告訴我 你喜歡什麼口味的水餃！）
不過一顆韭菜水餃熱量就將近100大卡
但一餐不可能只吃一顆吧～～～
而且每顆都包含了精緻澱粉-水餃皮 真的要多多注意了！

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【蘿潔塔的廚房】韓國部隊鍋，健康版，無添加。
一般韓式的部隊鍋，大多會加熱狗或是培根煸香後，再加入 韓國泡麵調理包，最後是起司跟生雞蛋。
不過這些東西都屬於高鈉的加工食品，蘿潔塔這邊希望大家少吃這些機工食品，用天然的食材一樣可以煮得很健康喔。

有關食材的挑選：
當然如果一定要吃捲捲的韓國泡麵，我建議大家還是另外用水煮過後，再放到部隊鍋中一起吃，利用大量的熱水，可以溶解麵中部分的化學添加物，避免吃湯頭的時候，把這些不好的物質通通都吃下肚。

我覺得部隊鍋加冬粉進去煮，非常好吃，不過冬粉也有一些是添加毒澱粉的，建議大家可以選購 無添加修飾澱粉跟明礬粉的 有機冬粉，才不會因為吃了冬粉後，一直脹氣。

韓國年糕有的是純米做的，有的是有添加其他物質，建議大家要買純米做的韓國年糕。

有關食材表的圖文食譜 請看我的部落格
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