雖然這篇冬粉碳水鄉民發文沒有被收入到精華區：在冬粉碳水這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 冬粉碳水產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅親親三寶與曼蒂媽咪，也在其Facebook貼文中提到， 三寶一起床就開心的說著，耶，今天下課後就放四天了耶，超開心的!! . . 然後發現了我的減醣早餐 #千張雪菜盒子 然後就被吃光了 然後還被說怎麼作那麼少 😅😅😅😅😅😅 . . 這次的雪菜就是上週煮刈菜雞湯 先留下尾段的葉片所作的 所以份量並不多 多醃製了幾天，味道很足夠 三寶只吃我煮的雪菜，還說...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅六一遛阿寬，也在其Youtube影片中提到，方家古早味雞蛋酥 13:30–19:00 高雄市三民區大連街129號 烏弄原生茶飲熱河店 10:00–22:00 路邊碳烤手工饅頭 高雄市三民區重慶街106號 阿月蚵仔麵線(老店) 高雄市三民區吉林街與號吉林街121巷口 高雄市三民區吉林街278號 豬舌冬粉(九如店) 07:00–00:00...
冬粉碳水 在 曼蒂媽咪。Mandyeathealth Instagram 的最佳貼文
2021-05-17 09:10:38
三寶一起床就開心的說著，耶，今天下課後就放四天了耶，超開心的!! . . 然後發現了我的減醣早餐#千張雪菜盒子 然後就被吃光了 然後還被說怎麼作那麼少 😅😅😅😅😅😅 . . 這次的雪菜就是上週煮刈菜雞湯 先留下尾段的葉片所作的 所以份量並不多 多醃製了幾天，味道很足夠 三寶只吃我煮的雪菜，還說晚餐...
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冬粉碳水 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳貼文
2021-02-16 21:15:15方家古早味雞蛋酥
13:30–19:00
高雄市三民區大連街129號
烏弄原生茶飲熱河店
10:00–22:00
路邊碳烤手工饅頭
高雄市三民區重慶街106號
阿月蚵仔麵線(老店)
高雄市三民區吉林街與號吉林街121巷口
高雄市三民區吉林街278號
豬舌冬粉(九如店)
07:00–00:00 週二休
807高雄市三民區九如二路270號
遼寧街50年老店鴨肉麵
05:30-13:00
高雄市三民區遼寧二街210號
其他影片⬇️
南投埔里在地美食！菊肉圓！阿娜娜！免費玩便宜吃！過年出遊不能錯過的一日遊！ft.小象愛出門
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冬粉碳水 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳解答
2019-12-20 21:20:09最近好常吃火鍋啊！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！![post-title]()
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冬粉碳水 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
2019-01-25 11:20:40極簡單獅子頭快來試試看
❚紅燒獅子頭❚
一份熱量約大卡
(g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物）
✎準備材料
大白菜 300g（約⅕顆）
金針菇 1 包（約200g）
乾冬粉 1 束（約30克）
蔥 ½ 支
肉丸材料
豬絞肉 200g
薑末 ½匙
雞蛋 1顆
蔥花 2大匙
鹽 ½小匙
白胡椒 ½小匙
香油 1小匙（或麻油）
湯底材料
水 2½米杯（約400cc）
醬油 2大匙
鹽/白胡椒 適量
✎聰明健康做法
➊ 肉丸製作，將肉丸的所有材料抓勻
➋ 抓成一團後往盆裡摔打至少30-40次，讓肉質出現黏性
➌ 將摔打好的絞肉均分做成數個肉丸，放入電鍋蒸20分鐘
➍ 大白菜洗淨後切片狀，金針菇去除尾端稍沖洗，蔥切成斜薄片
➎ 鍋中加入湯汁材料，放入中火煮滾
➏ 將肉丸也下鍋，蓋上鍋蓋小火燜煮10-12分
❼ 冬粉稍沖水，放入鍋中煮3-4分鐘至熟，再加入金針菇煮1分鐘，起鍋前放入蔥綠增色，完成☀
✎一些小撇步
✔ 肉泥混勻後摔過會促進肉丸鹽溶蛋白作用，使肉丸有彈性很好吃
✔ 鹽最後再調味！
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備![post-title]()
冬粉碳水 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳解答
三寶一起床就開心的說著，耶，今天下課後就放四天了耶，超開心的!! .
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然後發現了我的減醣早餐
#千張雪菜盒子
然後就被吃光了
然後還被說怎麼作那麼少
😅😅😅😅😅😅 .
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這次的雪菜就是上週煮刈菜雞湯
先留下尾段的葉片所作的
所以份量並不多
多醃製了幾天，味道很足夠
三寶只吃我煮的雪菜，還說晚餐還要吃
女兒們呀，麻麻不會變魔術，
要吃請再等個兩天吧😂
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用千張取代麵粉外皮，蒟蒻絲替代冬粉，碳水降很多，是標準的減醣菜色喔😉
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#減醣食譜
🎀千張雪菜盒子(約作兩份)
雪菜150克
絞肉150克
蒜頭2顆
雞蛋2顆
蒟蒻絲1包
千張4張(每份用2張)
調味料:
醬油2小匙
白胡椒1/4匙
香油適量
做法：
1.蒟蒻絲用熱水燒燙過，剪段加一咪咪鹽巴備用，雞蛋打散入鍋後炒熟備用，雪菜過一下開水，擠乾水份切末備用
2.絞肉放熱鍋煸出油脂後，再放入蒜末找出香氣，再添加1小匙橄橄欖油，放入雪菜拌炒，再加入醬油，加回炒蛋及蒟蒻絲拌勻，起鍋前撒入胡椒及香油即完成.
(鹹度隨喜好自己調喔，作內餡我習慣調味料重一點)
3.將完成的內餡置涼後，去兩張千張，依影片包法包好後，接縫處先下鍋，上色定型後再翻面(#往前滑看前一篇貼文有包法)
4.趁熱吃才吃的到酥脆感，外皮會隨時間慢慢被內餡浸潤
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自己做雪菜很簡單，而且醃料只有鹽巴，不用怕吃到過多的添加物!!沒有怪味 曼蒂媽通常用小芥菜或是油菜來做，但偏愛油菜多一點，小芥菜醃過的嗆味會比較明顯
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❇️自製雪菜
材料：
。油菜約300g(全聯生鮮賣的一包裝)
。鹽巴約1大匙
做法：
油菜用過濾水清洗瀝乾，鹽巴先撒在菜梗上，稍加搓揉1-2分鐘後再搓葉子的部份，很快就會軟化出水，將軟化的油菜連同汁液放密封盒冷藏，最快隔天就能使用(曼蒂媽會放上2-3天才取出料理)
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曼蒂媽的減醣減脂餐
追蹤曼蒂媽的減醣減脂IG
http://bit.ly/2PoPsgq