為什麼這篇冬瓜茶熱量ptt鄉民發文收入到精華區：因為在冬瓜茶熱量ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者PTTHappy (no)看板Tea標題[問題] 想喝甜茶飲但又想無糖 是否就選冬瓜茶?時間Mo...
冬瓜茶熱量ptt 在 楊慧青 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 12:01:53
女生夜跑果然很危險，鹽酥雞攤沒開，但是不小心跑到冰店了！ #冰冬瓜茶熱量高嗎？ #夏天怎能不吃冰 #姐是漫步不是慢跑...
如果當事人對於「無味」的茶飲喝不順口，還是希望喝到有明顯「甜」的茶飲，
但是又想「無糖」（相關保健理由不贅述），那麼綜合之下是不是就點冬瓜茶？
會這麼請教是因為問過茶飲攤店員與老闆娘，她們說販賣冬瓜茶時並未去像其他紅茶一樣
讓顧客選擇加多少糖，而一律是按無糖處理。並說冬瓜茶喝起來甜是因為冬瓜茶煮出來就
是這麼甜（我突然想到，那麼如果在「煮冬瓜茶」的過程已經加入糖了呢？忘了問）。
所以我不敢肯定，所以請問一下懂這方面情況的網友。
因為有可能我每天喝到2杯700cc的冬瓜茶。如果無糖也就罷，如果有糖，那麼這個飲用量
對健康不妥。我需要先搞清楚這方面情況，謝謝說明。
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推 ccstand: 沒有另外加糖不代表沒有天然糖分 04/18 09:07
→ ccstand: 台灣人吃水果通常也不另外加糖 但水果本身還是很甜 吃太 04/18 09:08
→ ccstand: 多也可能糖分攝取過量 04/18 09:08
→ PTTHappy: 順帶請教:我每天喝到1400cc(含天然糖份)冬瓜茶是否過量? 04/18 09:08
推 vuncent: 一天糖量不要超過25克 很容易就爆量 04/18 09:13
→ vuncent: 甘草或是甜菊茶試試 04/18 09:14
推 pita30: 因為冬瓜茶是用冬瓜磚煮的所以他們沒辦法調糖的份量 04/18 09:20
→ pita30: 冬瓜磚本身就含有大量糖了甜到爆 04/18 09:22
→ donkilling: 原po可以孤狗看看「冬瓜磚」 04/18 09:53
→ donkilling: 1400CC的冬瓜茶，基本上含糖量已經遠遠超過一天50克 04/18 09:54
→ donkilling: 了 04/18 09:54
→ darknight999: 冬瓜磚裡面加一堆糖的 04/18 09:59
→ pita30: 要喝甜的就喝蜂蜜吧，自己買茶葉泡來加 04/18 11:46
推 Radiomir: 冬瓜磚有加糖...要身體好就要控制,水果量、澱粉量皆要 04/18 12:27
→ Radiomir: 別認為天然的就沒事, 水喝多了一樣中毒, 水果更不用說 04/18 12:29
推 chen841115: 1400ml 糖量應該超過150g 04/18 13:21
→ ssccg: (零卡糖先不談)不管天然還是後加的，糖就是糖啊 04/18 13:36
→ ssccg: 真的想喝很甜又想健康倒是有個方法，把運動量拉到能把這些 04/18 13:37
→ ssccg: 糖份當天用掉就好了啦 04/18 13:38
→ ssccg: 漏一句，蜂蜜、水果都一樣啦，就是糖 04/18 13:41
→ selfvalue: 甜味也有胺基酸的，茶就有了 04/18 15:53
→ selfvalue: 超商的茶跟lipton的茶比較不明顯，可以試試先泡的春茶 04/18 15:55
→ selfvalue: 健康的需求是相對的，一個士兵在作戰，可樂的能量跟咖 04/18 15:56
→ selfvalue: 啡因就是很好的營養品，可以提升生存率 04/18 15:56
→ lwei781: 冬瓜茶很難無糖吧 04/18 16:44
推 aeiecaeiec: 冬瓜茶磚本身就跟糖磚很像了 然後加水下去煮 這怎麼可 04/18 16:58
→ aeiecaeiec: 能無糖？以隨便看的包裝為例，加4800cc水下去煮，1400 04/18 16:58
→ aeiecaeiec: cc糖量差不多150克 04/18 16:58
→ aeiecaeiec: 無糖的冬瓜茶在便當店啦，只是喝起來跟冬瓜湯很像 04/18 17:00
推 jaysuzuki: 無糖茶要甜那就是買夠好的茶自己泡 04/18 17:13
推 jaysuzuki: 精製糖的攝取要限制沒錯，但如果你喝品質弱的苦澀茶又 04/18 17:16
→ jaysuzuki: 不加一點糖，也不是好事 04/18 17:16
推 selfvalue: 高品質的茶實在是太好喝了 04/18 17:23
推 rainHime: 甜菊花茶啊 04/18 18:06
推 carolatzu: 同樓上，去買甜菊葉 04/19 00:24
推 washidindin: 糖多到爆啊....... 04/19 01:02
推 Sacid: 飲料買無糖，另外買罐代糖自己加 04/19 09:29
→ higoodman: 冬瓜茶和無糖怎麼等號？ 04/19 10:01
→ potent: 無糖的冬瓜茶是透明的，喝起來像絲瓜水，就是帶點草味的水 04/19 11:54
→ potent: 老闆娘說無糖很怪，應該是說茶磚沒辦法再調整甜度吧 04/19 11:54
→ potent: 想要帶點甜香感的話可以試試蜜香紅茶，我平常喝無糖，喝蜜 04/19 11:55
→ potent: 香就覺得有個甘甜味。平常喝甜的人就考慮甜菊吧XD y 04/19 11:56
→ PTTHappy: 借問額外問題:無糖珍鮮奶1人1天最多可喝幾cc是保健極限? 04/19 14:48
→ PTTHappy: 我喜歡喝市售茶飲 每日飲量以各位提示的最大上限為度 04/19 14:51
推 Radiomir: 自己買茶葉冷泡最好, 便宜+會甜+健康, 趕快戒了市售茶 04/19 15:21
→ Radiomir: 機剪春冬烏龍一斤才450, 每次8g才6元, 喝起來超過50元 04/19 15:21
推 pita30: 上限怎麼算？喝多了就漸漸各種病找上你而以 04/19 18:38
推 flower666: 有些青草茶會加甘草一起煮 喝起來就會有一點點甜 04/19 23:14
→ chuan780920: 真的沒考慮諮詢營養師？ 04/20 02:21
推 rainHime: 要保健就不要喝珍奶 04/20 02:39
推 bh2142: 無糖珍珠吃得下去？ 04/20 03:31
推 dine123: 機剪的現在要七百五了 04/20 05:13
推 kjm1104: 冬瓜茶在做的時候就加超多糖了... 04/20 12:44
推 king13723: 會問這問題真的很…冬瓜磚就冬瓜和糖去熬的啊 04/20 16:54
推 kjes924308: 你有看過冬瓜茶怎麼煮的嗎...那個糖多到一個不可思議 04/20 23:35
噓 Zerose56520z: 冬瓜汁才是你要的，冬瓜茶是萃出來的，糖一樣高 04/21 05:50
推 STARKUO: 呃…冬瓜茶磚裡面一堆糖，我以為這是常識 04/21 08:38
推 yikiko: 蜜香紅茶、蜜香烏龍 我本來也是螞蟻一隻 最近喝這兩款 04/21 14:11
→ yikiko: 成功戒含糖飲料了 以往我都喝半糖 04/21 14:12
→ PTTHappy: 看了諸位寶貴意見 我已經開始戒冬瓜珍奶 改喝無糖珍奶 04/21 14:40
→ Radiomir: 但無糖奶茶比無糖冷泡茶難喝呀...不過如果你OK就喝吧~ 04/21 14:44
→ PTTHappy: "無糖"是蠻"沒甜味"的(且該店粉圓含糖量少)-慢慢去習慣 04/21 15:09
噓 s2678132: 冬瓜磚製作的時候就一堆糖了.. 04/22 04:57
推 ViewMoon: 冬瓜磚製程會加石灰,冬瓜露沒,且沒那麼甜膩 04/24 16:38
推 ViewMoon: 好的蜜香紅茶香甜又真的沒加糖 04/24 16:48
推 baychi999: 冬瓜茶就是用糖熬出來的啊XD 04/24 23:46
推 plzza0dogs: 笑了 生活小白 04/25 20:24
推 hauwei: 如果是奶精的珍奶….也是極度不健康… 04/26 07:59
→ whatzup1124: 台南有名的冬瓜茶 廟前面那家 有賣無糖的冬瓜茶 啊幹 04/26 14:00
→ whatzup1124: 就是冬瓜湯啦 如果你想喝有糖味的無糖茶 我推薦海神 04/26 14:00
→ whatzup1124: 茶 04/26 14:01
→ juliayaya: 冬瓜茶本身就含糖這樣喝糖分太過 04/26 22:34
→ god2: ……… 04/26 23:33
→ god2: 我還以為joke版 04/26 23:33
→ god2: 建議去買什麼赤藻醣醇吧，幾乎沒熱量但又甜 04/26 23:34
→ god2: 加到飲料裡，只是它不便宜 04/26 23:34
推 Navel: 羅漢果，無糖但超甜，自己買來煮。 04/30 15:45
推 bxxl: 冬瓜茶基本上就糖水啊 沒看過茶磚也喝過吧 05/01 16:32
→ suii: 冬瓜茶不加糖是冬瓜水冬瓜湯 有喝過甜的冬瓜湯？ 05/04 03:37
推 suii: 珍珠也是糖煮 還是喝水吧～ 05/04 03:40
→ suii: 乳糖其實也是有甜的感覺和熱量 05/04 03:41
→ Aueston: XD 不然你認為冬瓜茶的甜味哪來的 05/08 10:11
推 lee28119: 除了醣醇或代糖 會甜的東西都馬有糖 笑死 05/11 20:54
推 ex42r1: 要甜又真正無糖，那就四種: 甜菊葉，甘草，羅漢果，肉桂 05/22 14:38
推 Dryad: 冬瓜茶要無糖那就是冬瓜湯啊 05/30 21:46
推 mrssunshine: 甜感有很多來源，可能從新鮮水果來，也有可能從原料 06/26 22:57
→ mrssunshine: 例如甘草、果乾或甚至椰糖等相對較健康的糖來入手， 06/26 23:01
→ mrssunshine: 這樣比較沒負擔也健康，一般市售冬瓜茶都會加入糖去 06/26 23:04
→ mrssunshine: 熬煮 06/26 23:04