[爆卦]冬瓜茶熱量高嗎是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇冬瓜茶熱量高嗎鄉民發文沒有被收入到精華區:在冬瓜茶熱量高嗎這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 冬瓜茶熱量高嗎產品中有6篇Facebook貼文,粉絲數超過9萬的網紅營養師愛碎念-孫語霙營養師,也在其Facebook貼文中提到, 【這樣的早餐,你給幾分?】 今天收到一則私訊,是一位高中生傳來學校的營養早餐。 「請問這樣的早餐可以嗎?」。 我看了一下圖片內容,大吃一驚,原來高中生的學校提供的早餐是長這樣! 「這樣的早餐,給成長發育期的國高中生吃,當然不行呀!」 A.炒麵+薯餅+麥香紅茶 高油、蛋白質不足的組合 炒麵...

  • 冬瓜茶熱量高嗎 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-21 14:51:51
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    【這樣的早餐,你給幾分?】
    今天收到一則私訊,是一位高中生傳來學校的營養早餐。
    「請問這樣的早餐可以嗎?」。
      
    我看了一下圖片內容,大吃一驚,原來高中生的學校提供的早餐是長這樣!
    「這樣的早餐,給成長發育期的國高中生吃,當然不行呀!」
      
    A.炒麵+薯餅+麥香紅茶
    高油、蛋白質不足的組合
    炒麵本身在烹調中需要加入大量油脂,而薯餅是油炸的,澱粉吸油率又特別高,這一餐熱量估計近1000kcal左右,但蛋白質熱量卻極低,無法供應發育所需。
      
    ▸這樣改會更好:
    炒麵+荷包蛋+無糖/低糖豆漿
      
    B.肉鬆三明治+8顆水餃+冬瓜茶
    高加工的組合。
    雖然有肉鬆、火腿、絞肉(水餃內陷)等蛋白質來源,肉鬆與火腿皆為高鈉加工的食物,而餃子裡雖然有絞肉但一般來說多為餃子內餡多為肥肉居多。
      
    ▸這樣改會更好:
    烤雞/鮪魚三明治+水餃6-8顆+紅茶拿鐵
      
    C.起司蛋餅+巧克力厚片+米漿
    高糖組合。
    蛋餅、厚片、米漿三種食物來源都是澱粉,尤其是巧克力醬及米漿,往往加入大量精緻糖,這樣的早餐容易造成血糖波動大,導致精神不濟或專注力不佳的情形。
      
    ▸這樣改會更好:
    起司蔬菜蛋餅+薏仁漿/豆漿
    起司鮪魚厚片+鮮奶
      
    D.皮蛋瘦肉粥+巧克力菠蘿麵包+麥香綠
    一樣有過多精緻糖、蛋白質不足的問題。
      
    ▸這樣改會更好:
    皮蛋瘦肉粥+荷包蛋+豆漿
    全麥吐司麵包+茶葉蛋+鮮奶
      
    平常很少接觸高中生、過去自己讀高中的時候也沒有住校,因此第一次看到高中宿舍提供的早餐,有大開眼界之感,雖然看似彭湃,但營養失衡的狀況也不算輕微,不知道大家怎麼看呢?

  • 冬瓜茶熱量高嗎 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-23 18:27:40
    有 57 人按讚

    住在新竹28年的正港新竹人
    讀了巨城旁邊的學校12年的我本人
    高中畢業後還曾在巨城精品櫃位打工過
    甚至還在巨城主持過大型活動
    但 來巨城逛街的次數應該不到10次哈哈哈哈

    ㄞ 好慚愧

    就連這次 都是特地為了 茂昌草本茶‧職人天然飲《營運總部》
    才踏入巨城的 哈哈哈哈哈(逛街只是順便
    畢竟上個月才說過 #草本茶 有多讓人喜歡
    才喝一次就擠進我心目中的KO榜前三名
    現在草本茶在巨城設了快閃櫃位
    時間只到9/30(位於巨城7F乾杯燒肉對面)

    我沒來的話,還敢說自己是個死忠粉絲嗎?

    這次巨城快閃店 有特別限定3款飲料
    是別家分店喝不到的
    我個人很喜歡 #墨玉歐蕾 以鮮奶作為基底
    再加入紅茶及黑木耳露 意外的很搭耶!
    喜歡喝奶類飲料的人應該都會喜歡~~

    喜歡喝酸的可以選 #洛神蜜桔光 #雪耳香檸QQ
    洛神蜜桔光酸酸甜甜的 裡面有滿滿的小紫蘇
    喝下去前我都會用舌頭玩嘴裡的小紫蘇(喂
    連喝飲料都可以找到樂趣你知道嗎🤣
    外表漂亮有漸層之外 喝起來也相當有層次

    也可以喝喝看充滿高級感的雪耳香檸QQ
    很像一些高級餐廳飯後會提供的飲料
    裡面還有寒天QQ晶球 熱量不高 卻很有飽足感

    另外上次忘了說~這次一定要說~~
    這裡的茶葉蛋也好好吃 非常入味!

    我願意為了草本茶快閃店 在9/30前多來巨城的
    這樣我以後應該不會又再巨城迷路了吧 哈哈哈哈

    #草本茶巨城快閃店 #巨城快閃店 #艿蓋系列 #杏仁控 #城隍店開幕 #草本茶城隍店 #新竹美食 #新竹飲料推薦 #新竹下午茶 #新竹飲品 #新竹 #新竹市區美食 #青草茶 #冬瓜茶 #苦茶 #竹北美食 #竹北飲料 #竹北飲料推薦 #新竹甜點 #飲料推薦 #涼茶第一品牌 #外送

    口罩😷 親親jiujiu口罩

  • 冬瓜茶熱量高嗎 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-03-28 11:56:19
    有 1,266 人按讚

    常喝手搖飲的 這篇必收!
    現在各大店家都有貼熱量含糖表在收銀台或店裡的某個角落😆
    但密密麻麻的數字 你看出了什麼端倪嗎?
    👩🏻‍⚕️直接奉上圖文並茂的 #熱量圖鑑 一次看個夠!

    直接點名 熱量不一定是最大重點
    含糖量是個恐怖地雷⚠️
    尤其酸酸甜甜的飲品要更注意!!!
    翡翠雷夢是什麼 一杯全糖量直接破110g(>22顆方糖量)史上看過最高😅

    這次奉上 #龜記 滿滿全系列 不收藏不行👉🏻

    🍹茶系列
    1. #極品紅茶
    冷:286kcal/含糖76g
    熱:179kcal/含糖48g
    2. #翡翠綠茶
    冷:284kcal/含糖76g
    熱:181kcal/含糖48g
    3. #老欉鐵觀音
    冷:283kcal/含糖76g
    熱:179kcal/含糖48g
    4. #四季春青茶
    冷:242kcal/含糖64g
    熱:179kcal/含糖48g
    5. #紅水烏龍
    冷:241kcal/含糖64g
    熱:179kcal/含糖48g
    6. #三韻紅萱
    冷:236kcal/含糖64g
    熱:177kcal/含糖48g
    7. #蜂蜜四季春
    冷:138kcal/含糖29g
    8. #蜂蜜綠茶
    冷:137kcal/含糖29g

    🍵古早味系列
    1. #珍珠奶茶
    冷:787kcal/含糖83g
    熱:582kcal/含糖57g
    2. #極品奶茶(紅茶)
    冷:592kcal/含糖75g
    熱:406kcal/含糖53g
    3. #極品奶茶(翡翠)
    冷:590kcal/含糖75g
    熱:403kcal/含糖53g
    4. #極品奶茶(鐵觀音)
    冷:588kcal/含糖75g
    熱:400kcal/含糖53g
    5. #秀水旺梨春
    冷:354kcal/含糖90g
    6. #楊桃雷夢
    冷:323kcal/含糖79g
    7. #阿源楊桃紅茶
    冷:270kcal/含糖67g
    熱:205kcal/含糖50g
    8. #阿源楊桃翡翠
    冷:269kcal/含糖67g
    熱:205kcal/含糖50g
    9. #冬瓜雷夢
    冷:266kcal/含糖65g
    10. #豆漿紅茶
    冷:264kcal/含糖78g
    熱:231kcal/含糖50g
    11. #冬瓜鐵觀音
    冷:255kcal/含糖57g
    熱:177kcal/含糖37g

    🍋鮮調系列
    1. #鮮果百香紅茶
    425kcal/含糖109g
    2. #鮮果百香紅茶翡翠
    424kcal/含糖109g
    3. #翡翠雷夢
    419kcal/含糖111g
    4. #柳丁翡翠
    414kcal/含糖107g
    6. #紅柚翡翠
    351kcal/含糖88g
    7. #雷夢蘆薈蜜
    327kcal/含糖76g
    8. #蜂蜜雷夢
    322kcal/含糖78g
    9. #香柚雷夢綠
    244kcal/含糖66g

    🥛小農鮮乳系列
    1. #龜記濃乳茶
    冷:520kcal/含糖92g
    熱:416kcal/含糖64g
    2. #小農鮮乳紅茶
    冷:518kcal/含糖92g
    熱:413kcal/含糖64g
    3. #小農鮮乳翡翠
    冷:517kcal/含糖92g
    熱:415kcal/含糖64g
    4. #小農鮮乳鐵觀音
    冷:516kcal/含糖92g
    熱:413kcal/含糖64g
    5. #紅烏鮮乳
    冷:513kcal/含糖92g
    熱:413kcal/含糖64g
    6 .#巧克鮮乳茶
    冷:509kcal/含糖92g
    熱:405kcal/含糖64g
    7. #冬瓜鮮乳
    冷:440kcal/含糖69g
    熱:349kcal/含糖45g

    建議
    1.能多喝水是最棒的!
    2.加料飲品點無糖就好(很多料裡面就會蜜糖進去了)
    3.點越少糖越好(廢話😅😅😅
    4.不要被酸酸的飲品騙了 覺得有酸可能糖少(?)數字會說話。
    5.冬瓜茶系列的糖分都偏高 冬瓜糖糖也是精緻糖的一種 所以怕糖分過量的人 少喝冬瓜類。

    🔍如果不是點全糖 熱量少多少?
    圖片裡都是標示全糖
    「1克的糖大約是4大卡」
    如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
    就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉

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