今天來分享總ㄟ居家好物‼️ 身為保健小老師的我，不只注重擦的吃的保養品，電器類也是相當重視!!!! 這次開團的 #Roommi輕量美型除濕機 外表滿分實用度高隨便擺都很讚 個人很推薦給小空間使用以及取代除濕劑或除濕盒 🟡雖然外型超輕巧（我力氣超小可以單手抱起）但水箱卻是大容量有2L！（我家原本那台重的跟石頭一樣每次移動位置都很像在重訓）（圖二有比例尺能參考） 🟡超級靜音🔇有兩種模式可以選，睡眠模式其實現場聽根本幾乎沒聲音，就算是強效除濕模式也比傳統的除濕機來得安靜許多（可參考影片對比） 🟡長得好看體積小到處擺都ok！完全不占空間，不管擺在哪裡都不突兀☺️我自己是房間跟廁所一台交替用、另一台固定放更衣間（適合7坪以內的空間都能有效除濕） 🟡有滿水自動斷電功能使用上更放心 🟡價格可愛，換算起來比使用除濕劑或是除濕盒更划算也對環境更友善♻️（就算一天開機12小時，電費也才1.44塊，怎樣都比拋棄式除濕盒更便宜環保） 🟡雖然攻率只有40W、但一天下來可以除濕750ml 從小就是嚴重過敏體質的我，除了空氣清淨機之外 大家知道其實除濕機是非常重要的嗎😌 有關除濕機的重要性真的是自己搬出來住之後才意識到的 畢竟以前住家裡珊蒂都會處理，自己搬出來後一開始沒有擺除濕機，想說為何明明放了空氣清淨機皮膚濕疹和鼻子過敏還變嚴重？直到有天朋友到我家說：「欸你家好潮濕有一個味道！」靠我香香著稱欸！什麼味道？ 我自己每天住都沒察覺到🤯 然後才意識到我家的角落包括天花板其實都有濕氣 甚至有點壁癌現象（當時的家） 我～～只能說，沒有除濕過真的感受不到區別！ 濕氣很重的環境不止影響身體健康，對一個人整體的氣場氣運也差非常多!!!!（這不是迷信是真的🤣🤣🤣） 衣物間也非常需要除濕不然很容易滋生黴菌還有濕氣產生的臭味喔!!!!還有棉被也是🤣潮濕的寢具除了冬天睡起來很冰冷之外在人體內也會產生濕氣進而影響身體和皮膚!!!! 啊還有一個可怕的事，就是舊家在某個連續大雨滂沱後的午後，家中出現蜈蚣的可怕故事不知道有沒有人記得🤣 總之!!!!那些蚊蟲蟑螂蜈蚣蚯蚓螞蟻壁虎都很喜歡潮濕的環境，維持環境的乾淨乾爽對於遠離這些拍咪呀也很重要!!!! Ok我是不是扯超遠好像嘮叨的阿姨有人看完嗎🤣 團購時間是7/3-7/10！優惠價格$2480！ （購買可至精選限動有上滑連結🔗） 傳送門附上： https://roommi.1shop.tw/dh01peihsuanlee 有其他問題也歡迎私訊問我 來跟你聊除濕機有多重要‼️🤣 #總ㄟ生活版

▎三招增強免疫力，武漢肺炎遠離你 ▎  武漢肺炎在台灣又確診好幾例了 中國各地城市幾乎全部都「封城」狀態！   千萬不可忽視它的傳染力，出門除了一定要戴口罩  也盡量有意識的不要觸摸口鼻眼，避免人多的公共場所  吃東西前也記得一定要洗手、或至少用乾洗手消毒唷！   因為「冠狀病毒」並沒有特效藥 目前也只能靠自身免疫力預防與痊癒   所以今天跟分享三招，可以增加自身免疫力的方法！   ▎ 一、泡溫泉♨️  溫泉水中有許多礦物質與元素，可以幫助刺激自律神經、內分泌及免疫系統。  溫泉也是日本人長壽的秘訣之一，甚至有聽古代日本武士療傷的專屬泉水！   順路分享一個日本人促進新陳代謝的泡湯祕技：  1. 首先，只要浸泡「腰部以下」 2. 泡到全身發熱時，再起身狂喝「冷水」降溫 3. 降溫時，足部會有點麻麻癢癢的、代表血液正在流通 4. 再次重複 1～3 步驟 5. 最後，才浸泡全身（心血管疾病請勿浸泡超過心臟）   如果常去日本的朋友，在日本溫泉勝地也都可以買到他們的「溫泉粉」  這是將日本別府溫泉完全蒸發後，萃取出溫泉成分 100% 的粉末。   跟一般的入浴劑不同，市售的幾乎沒有任何溫泉成分。 （連溫泉飯店的房間其實也不是溫泉）   ▎ 二、練氣功💪  沒錯！你沒看錯，我一個理工科碩士就是推薦「練氣功」這麼老派  因為我親眼見到，我有個學姐的不論夏天冬天， 一律都只穿短袖   即便有時候寒流來襲，氣溫下探個位數，他依然是一件短袖走天下  頂多加一件薄外套，但其實不是怕冷，是因為怕路人覺得他很奇怪ＸＤ   原本以為她本身體質就比較不怕冷，一問之下才知道  她以前跟一般女生一樣會手腳冰冷，而且也容易生病！   但是自從她開始練氣功之後，開始就真的越來越不怕冷  到現在不管是寒流幾度，都是全身手腳都是暖呼呼的    很多人會覺得氣功很不科學，但其實科學都是建立在人類目前可以觀測的事物上  但對於觀測不到、或是根本不知道的事物，科學目前還是一頭霧水！   台大前校長李嗣涔，是個非常硬核的科學人！  校長退休之後現在在專心研究氣功、與特異功能相關領域  還出了一本書「科學氣功」，裡面有三招保證有效的練氣功方法   1. 甩手運動 2. 掐手指 3. 快速冥想   有興趣的可以上網搜尋教學影片，或是買本「科學氣功」來看看，保證會顛覆你的世界觀   ▎ 三、吃大蒜  大蒜本身就是天然的抗生素、血管的清道夫！  還是體內的除濕機，體內濕氣重、或愛喝冰飲 腸道不健康、常拉肚子的人，都可以多多吃大蒜   大蒜可以幫助身體： 1. 擴張血管舒緩血壓、預防心血管疾病 2. 抵抗細菌、病毒、黴菌等感染、預防感冒 3. 強化免疫系統、消除疲勞 4. 國家癌症研究院：大蒜是抗癌的超級食物 5. 增加血液循環、改善手腳冰冷   缺點就是大蒜吃大多，口氣可能會影響你的人際關係ＸＤ  畢竟大蒜的特殊氣味，不是人人都可以接受！   不過蒜素雖然是從蒜中粹取，但在新鮮的大蒜是不存在的  必須在大蒜大量打碎後，靜置一段時間才會產生的有效的蒜素喔！   推薦大蒜製成的保健∕健康食品，避免過度烹煮流失養分  也不會惱人的口氣問題，又可以直接獲取有效的蒜素。簡單有效，兩全其美！   ▎ 我在吃的蒜精>> 美國原裝大蒜食物錠  Botanagar™大蒜食物錠集合其他多種維持健康的成份  不只含大蒜，更集合其他多種有益健康的成份  如「柑橘萃取物」、「辣椒粉」、「乾燥蕃茄粉末」、「硬花甘藍粉末」等..  有效地維持健康。加入薄荷葉粉添加清新的味道，降低蒜臭味，使人易於接受   限時團購優惠中，一罐/120顆 $850  🔥兩罐全家取貨付款免運費  🔥外科醫療級抗菌口罩兩入 🔥小朵禪師的念力祝福   有需要的朋友幫我「留言＋1 ＋2 ＋4」 一起保護自己，也保護家人的健康！

【冬天比夏天更好瘦】 · 冬天瘦起來瘦起來🔥🔥🔥 甩掉「冬天＝肥胖」刻板印象 冬天是身體消耗熱量最大的季節 是一年四季最容易自然瘦的季節 · 就是要在冬天包緊緊 大家看不到時候 認真減肥 夏天一次驚為天人🥴 · 👁‍🗨更多飲食觀念文🔜 #蛋白c女孩飲食養成 · · 人體是恆溫動物 天氣越冷，為了從寒冷中保護內臟 會提高基礎代謝率，甚至比夏天高出10% 這就是為什麼👉🏻冬天特別容易感到飢餓感、嘴饞 往往在不忌口又缺少運動情況下 數字就Hold不住了🗯🗯🗯 · · 但如果你懂冬天的身體狀態 就不會隨便大吃 只要持續保持均衡營養，適當熱量控制 就算只有稍微運動，也有絕佳效率減輕體重 不然失溫，身體會死掉der 這就是人體自我防護機制呀！！ · 為了一次滿足輔導中350位學員們 到了冬天容易感到胃空虛、胃寂寞 這次要公開分享，我的冬天營養餐超級組合 讓你又瘦又暖身又超飽💙🧡 · · ♦️搭配1：蛋白飲＋好油(橄欖油/椰子油/紫蘇油） 蛋白飲屬於低GI，能維持血糖穩定、幫助減重。 如果覺得太空虛，淋一點優質好油，除了能提味，還能增加飽足感。 · · ♦️搭配2：蛋白飲＋薑黃粉 (冬天最愛) 容易手腳冰冷，可加少許薑黃粉👍🏻 「薑是體內最佳的除濕機」！ 能促進新陳代謝和血液循環，去濕氣、消浮腫。 薑黃功效多，可排毒、減肥、抗炎，但要知道關鍵食法，凡事不宜過量。 · · 除此之外，想額外分享🗯🗯🗯 因為本人屬於氣虛、寒性體質 到了冬天，我會特別多加強補氣補血的保健 · 🔷補充當歸錠、喝薑茶—— 是發汗排濕法寶，暖身又瘦身消水腫 體質虛寒的人，較容易水腫不好瘦 別小看養體質，這可是減重關鍵之一 水腫是要 喝 更 多 水.....建議水溫以溫熱為主👌🏻 · 🔷進餐前熱飲暖身 冷冷的天，吃飯前先喝杯熱熱的薑茶或花茶 除了能幫助身體驅除寒意，也具有暖胃的效果。 能緩解饑餓，避免因為餓過頭就捧著飯拼命吃 不小心吃進過量的食物。 · · 文章有幫助到你嗎🙏歡迎點♥️或留言 支持我創造更多好文章😝 🙏 👇🏻👇🏻 👁‍🗨tag 一起冬天瘦下來夏天辣出來.....戰友們💭 👁‍🗨更多飲食觀念文🔜 #蛋白c女孩飲食養成 · 還有哪些飲食Q&A 想聽我分享，歡迎留言👇🏻 · · ·