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每個人的身邊都有守護天使哦～無論你有沒有宗教信仰，一出生就有守護天使，幫助你這趟在地球的旅程
最近與其他的帷幕特別薄，可以試著跟祂們連結☺️讓我們感受到愛、保護、溫暖的感覺

以下是天使在身邊的徵兆：

1️⃣羽毛
雖然天使的翅膀不是有形的，但一般人對於天使的印象就是毛茸茸的羽毛🪶

子淇這幾個禮拜，真的每天早上都在庭院撿到羽毛（圖三）
雖然台灣處於Lockdown的狀態，但反而靈性提升了而且非常Positive，心裏暖暖的💛
而家族中發生阿公打完疫苗就失能的憾事，但仍然保持著「相信」的信念，攜著家人面對

2️⃣感覺很溫暖
冥想時、房間溫度突然變暖，或是半夜睡一睡突然熱醒（非發燒狀態😂

3️⃣突然看到耀眼的光
例如感覺今天的陽光特別的耀眼，像從樹葉撒下那樣的舒服

4️⃣微風
天氣好時可以在家中陽台，感受風輕輕吹過身體，可以聽到祂們想要傳遞的訊息

5️⃣動物
看到家中的寵物突然對著你很可愛的笑著，或是家中門窗都關著，卻有小飛蟲跟著你

子淇最近都會在房間被一隻小飛蛾跟著，把他放出去後，隔天又有一隻小飛蟲跟著，真的很神奇，房間門都關著不知道從哪裡來的😆
亦或是在戶外遇到蝴蝶飛到身上，這些都是Sign

6️⃣天使數字
不斷看到天使數字時，天使在提醒你&告訴你走的道路是正確的，可以留意當看到天使數字時當下的想法&在做什麼事情

7️⃣冥想時或是聽到某個言語，突然頭皮發麻

天使的療癒能夠幫助進化我們的心靈踏上靈魂的使命🤍
這幾天的天氣很棒，到陽台、頂樓或是開著窗戶
曬太陽吹吹微風，接收宇宙、大自然的能量
順便補充維他命D增強免疫力哦🌞

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幸福

朋友就要旅居外國，臨行北上，她說怕是不得空來桑day相見，不想與她相約的人正好來找我。於是，我們來得及抽一根菸。那根菸抽得我頭皮發麻，感覺像是剛剛閉眼冥想、被畫像一樣的無語交流。畫者也是瑜伽士，她說今天的氣氛像是在印度，而我正在喝阿育吠陀茶。後來，桑day老闆為我推薦漫畫，漫畫的主角我昨天才聽人提起：「我的家鄉最出名的是貓王，但我更喜歡blues。」

「我已經對巧合麻痺了。但是，烤蔬菜也太好吃了吧！」我說。

「我每天來吃，差不多啊。」一個成為熟客的朋友說。

成為慣習的幸運，就是有福吧。

#駐店日記

今天來分享一個當時覺得很不可思議的體位法 #Bandhasana

幾年前的我在唸博士班整天讀多好多期刊，做好多報告，還要做實驗，然後就頸椎椎間盤突出了，嚴重的時候真的痛到沒辦法起身，然後一個人慘兮兮的進出榮總大樓的復健科，很無奈地跟大家一起排隊吊脖子，真的有緊急會議或是報告的時候，還要開車去找醫生拜託他幫我先打止痛針（然後得忍受對止痛藥過敏的不舒適，只為了可以將身體可以挺直，好讓人在報告的時候看起來專業一點😓）

那麼這兩年來經歷人生的大轉折，也算是從零開始，只為了一個美好的願景，可以帶著孩子有工作也有時間陪他成長，而莫名其妙的闖入瑜伽的世界，前半年真的不知道自己在幹嘛！？ 體能沒很好的我還留著大學，大四的時候選修體育課，在校外上課全勤，但最後因為術科考試太爛而被當的陰影，反正就先試試看，過去的種種也該一掃而空的去迎接更有責任的新生活

就這樣樂觀的一邊陪小孩一邊工作一邊學，有空就在家練習，直到一年前因緣際會好朋友熱情替我報名Ashtanga 的練習課程，而剛好我的啟蒙老師Kris 是一個溫和又內斂的好導師，所以就一路斷斷續續練習到現在，但說真的第一個嚇到我的動作就是這一個Bandhasana

當然本人沒什麼特別，大家的關卡也是我的關卡，一開始英雄式就做的陰陽怪氣了，什麼三角旋轉三角一大堆角的也沒好到哪裡去，更別說氣死人的Marichyasana A B C D,那時候練這裡的時候都在發呆，心裡怨著到底有完沒完呀！？ 當然後面的睡覺烏龜又飛起來當螢火蟲，也不通知一聲就變成烏鴉，想想也作罷反正一看就知道不用試了

我的心態很老實，也沒想把自己逼死，自然沒什麼好擔心的，但是看到這個Bandhasana 真的是頭皮發麻！！！叫一個脖子受過傷的人看這個會不會太殘忍啊！？ 可能是太緊張，在老師口令下腳預備的時候，姑娘我的腳汗就爆出來了（還好不是閃尿），
平常看我都挺勇敢，跌倒或失敗加大出糗也沒什麼，可是看那像吸管一般彎曲的脖子，好像也把我的無所謂給扭了，棄到一旁癱去

傳統的Ashtanga 很嚴格，再怎麼不喜歡也沒有路可退，沒有選擇的要面對，還要給呼吸，也不是假裝呼吸很大聲音就可以混過，還要從容優雅沒有喘氣，只差沒叫人露出八顆到10顆牙齒的黃金比例笑容而以⋯

Kris老師Ashtanga 帶得好，沒有書上寫的傳統印度老師那麼嚴格，他花了很多時間去引導我們，但我因為家裡的事情常常遲到早退，沒能學得很好就只是多點信心和耐心去嘗試，終於有一天給我做到木乃伊的手了，雖然蠻抖的，但是安定和勇氣我都找到可以拖下水陪我抖呀抖也算值得了！本以為這就是我人生的顛峰，能夠把第一系列練完就阿彌陀佛了，持續沒有很久又因為孩子越來越黏我，而男朋友能見我的時間也不多，最後沒法持續團練😭

本人是不是個有決心的人？答案就是很難呀！
以前偷懶是真的用藉口，但長大了以後才深刻明白什麼是心有餘而力不足，生活 都是一個又一個選擇，很難全部都好呀⋯⋯

正當有點難過的時候剛好看到Eason老師有Mysore的課程，雖然我實在很un-mysore(自己亂編，根本沒這個詞）可是又很希望自己可以學好Ashtanga yoga 這是第一個走進我心裡的瑜伽，真的給我覺得自己渺小卻自在的安定感，真的移除了我很多不必要的想法，像孩子一樣的學習，一樣的快樂，一樣的盡情流汗（雖然本人天生多汗就算沒幹麻只是跨一步出去倒垃圾也會像掉到水裡那樣的大出汗，但是盡情流汗的感覺，跟只是單純流汗還是不一樣啦☺️）（廢話太多）

我可以半夜不睡覺然後想想瑜伽哲學的可愛之處，別人都在追劇看了好多有益身心的帥哥，但是我的手機看得都是別人分享的練習影片，然後自己試試，買了很多解剖的書和Ashtanga 相關的書，就覺得某種只能意會不能言傳的力量，偷偷地偷偷地把我的身體和心靈越拉越近，偷偷地偷偷地給了我很多自在寬容，那些不需要誰允許或是看場合的汗水，默默的把心中沈積的憂傷洗乾淨了

唉 廢話多且善感 難道我是周星馳電影裡面的唐三藏轉世嗎？

講這麼多 只是很感動在這個體位法上因為Eason老師的引導，於是又多了一些穩定的力量，這是我有史以來第一次手腳有準備好直接上，真的很想要謝謝老師啊！你問我為什麼這麼神經質的狂喜，我要說的是人生沒幾次機會可以好好的克服心魔，然後不留下一絲污點⋯體位法好像有做到，我不會說自己成功了，但是沒有差別心的去接受一切，就好像第一次遇見一樣的開心好奇又充滿感受性，對我而言才真的是成功，成功的離瑜珈生活又進一步

如果說Ashtanga Yoga是動態的禪（冥想），那麼遇見一個好的老師，還自己一個最單純的初心，就是身在紅塵俗世中最可貴的幸運，雖然這個動作我腳的距離還是抓不好，可是心態很好！這樣的快樂真的很好！好希望我愛的你們每個人都過得很好❤️

真的是一篇廢話文，但是就是我真的想分享的感觸啊，如果有人看完我真的 謝謝你們啦