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在 冥冥憂憂關係產品中有383篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅于玥心理師的心靈命理，也在其Facebook貼文中提到， 【星座運勢與塔羅占卜】9/27-10/3 #星座運勢 #塔羅占卜 #週運勢 水星的逆行馬上回到與冥王星的負相位，而金星天蠍則與海王星雙魚、木星水瓶呈現相位。 在未來這週除了要謹言慎行之外，關於在財務上的決定也容易因虛假的訊息而做出錯誤的判斷，特別要留意對方如果是打著環保、眾生或是高科技等等的名號投...
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅谷希麟•塔羅占卜【 Goodhealing Tarot 】，也在其Youtube影片中提到，我是goodhealing谷希麟🙋♂ 如果你喜歡我的頻道，請給我一個讚👍🏼、鼓勵、訂閱我， 您的支持都會成為我繼續產出占卜影片的動力。💝 加入我的粉絲專頁❤️：https://www.facebook.com/谷希麟靈覺占卜-102097237951339/ 追蹤我的 Instagram😇 : ...
「冥冥憂憂關係」的推薦目錄
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冥冥憂憂關係 在 王可㌩ Instagram 的精選貼文
2021-09-10 19:53:49
今年的九月五日將是潛在海裡。 第一件事跟最後一件事都要在海裡，所以早上七點要去潛水，晚上下班要去跳夜港。 畢業照、憂鬱及焦慮、自殺、心血來潮、畢業、打工換宿、自由潛水。 世界太大，別人的路是參考不是標準，沒什麼好畏懼的，反正我也只來一次，不想在人間湊數字。在這個世界上我最珍視的東西，是我自己的性...
冥冥憂憂關係 在 心靈剝皮辣椒雞湯? Instagram 的精選貼文
2021-09-17 15:29:14
｜焦慮其實有天敵，但很多人都不知道｜ 為了生涯、為了考試、為了感情、為了人際關係而感到非常焦慮時 你都怎麼辦呢？ 很多人會選擇最簡單粗暴的方式：#壓抑，但往往造成反效果 或者任由焦慮擺佈，把自己搞得苦不堪言，忘了快樂這兩個字怎麼寫 在日常生活中 你可以訓練自己應用焦慮的兩大天敵...
冥冥憂憂關係 在 塔提｜塔羅文字占卜｜塔療氏 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 00:04:16
每周的「下周運勢占卜」時間～（答案在下方）🧡 靜心冥想題目：「我的下周運勢如何？」 冥想完再選最有感覺的選項（文案底下有答案） 🔖右下角可珍藏，歡迎轉發給也需要本占卜的朋友 ⚠️請用感覺選選項不要以喜好喔⚠️ 私人占卜+官方line :@379qlhqs 也可以到ig個人檔案的網址連結填表單預約 ...
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冥冥憂憂關係 在 谷希麟•塔羅占卜【 Goodhealing Tarot 】 Youtube 的最佳解答
2021-09-10 08:41:21我是goodhealing谷希麟🙋♂
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◆本次藉由冥想來選擇牌組，所以請大家務必進行冥想動作：）
影片開始 00:00
冥想選牌 00:40
第一副（1、2、3） 06:25
靈數1 33:29
靈數2 37:36
靈數3 41:23
第二副（4、5、6）44:00
靈數4 1:09:43
靈數5 1:12:23
靈數6 1:15:33
第三副（7、8、9） 01:17:39
靈數7 1:40:32
靈數8 1:44:14
靈數9 1:48:00
#靈魂伴侶#塔羅占卜#愛情![post-title]()
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冥冥憂憂關係 在 Sowilo 太陽塔羅x雷諾曼 Youtube 的最讚貼文
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Hi 我是Sowilo
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因為留言分享真的太多
而我的休假一個月不到一天
所以只能把你們的心意跟故事
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冥冥憂憂關係 在 啊小卓 Youtube 的最佳解答
2021-03-24 18:58:59如何正面思考？5個正念心法幫助你！｜心靈成長
你是不是也有這個煩惱？
每當你覺得心情低落，
找別人聊聊天、說說話的時候，
別人總是一副很輕鬆地跟你說：
「要想開一點啊！」
「不要總是往壞處想！」
「你已經很好命了！」
「不要身在福中不知福！」
⋯等等等聽起來很乾的乾話
但是他們真的講得
「他馬的很有道理！」
今天會跟你分享「5個正念心法！」
幫助你保持正向信念！
擺脫北爛負面！
轉念真的不痛苦，
逃避才會更痛苦！
請一定要記得！
願意給自己機會做出改變的人，
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冥冥憂憂關係 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最佳解答
【星座運勢與塔羅占卜】9/27-10/3
#星座運勢 #塔羅占卜 #週運勢
水星的逆行馬上回到與冥王星的負相位，而金星天蠍則與海王星雙魚、木星水瓶呈現相位。
在未來這週除了要謹言慎行之外，關於在財務上的決定也容易因虛假的訊息而做出錯誤的判斷，特別要留意對方如果是打著環保、眾生或是高科技等等的名號投資訊息，可能都要小心評估。
上升在牡羊、獅子與射手的朋友
近日與他人之間的言談容易自打嘴巴，
所以盡量留意話不要說得太快太滿，以免挖坑讓自己跳
在伴侶關係或是家人之間在財務方面有種界線不清的狀態
需要留意對方的規劃以及花費是否符合現實狀況
上升在水瓶、雙子與天秤的朋友
最近將可能會接收到舊有工作夥伴的邀請，
只是太多含糊的消息難免會讓你有點擔憂，建議多加評估為佳
另外在情感方面容易遇到對你示好的對象，
但對方有些訊息過於誇大，留意對方可能不懷好意
上升在天蠍、雙魚與巨蟹的朋友
最近容易遇到過去相處過的對象向你招手
但對方有些訊息含糊不清，
加上他在感情中的狀況似乎有所隱瞞，讓你不安
在投資理財的部分則是時候好好整頓
上升在處女、魔羯與金牛的朋友
近日將會接收到許多與財務規劃相關的消息，
但太多含糊以及不確定的訊息建議多評估為佳
在工作部分要留意同事會留下爛攤子讓你處理，
太過於有責任感的你可能會因此累壞身子，建議量力而為就好
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冥冥憂憂關係 在 天海．心靈革命．占星牌卡 Facebook 的最讚貼文
|9/27-10/3 心靈嚮導：審慎的計劃和協商，共創雙贏|
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本週，水星在天秤開始逆行，並與冥王星四分相，適合重新評估、檢視我們的計畫，特別是在合作關係上(包含伴侶關係)，也可能需要來來回回的協商、溝通，好讓計畫更清晰、完整，共同得到雙贏的結果。
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這段期間，或許在溝通協商的過程，我們更容易有擔心、恐懼，
害怕事情可能會失敗、對方可能不懂我們的表達，
擔心自己做得不夠好、把事情搞砸等等。
當有這樣的擔心害怕時，可以多把焦點轉移到建設性、對事情有幫助的思考上。
例如，如何更審慎的規劃、安排，把事情做得更好、更清楚的表達？
如果心裡隱隱有些危機感，可以做些什麼來防止你擔心的危機？
適度的危機感和擔心，可以讓我們更謹慎的思考、計畫，讓事情發展得更順利。
若危機感和擔心太多了，就需要多給自己建立自信，信任自己，
相信自己做得到、會越做越好，在經驗中進步成長。
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事情的協商、關係的溝通，在多次來回討論下，反而有機會讓計畫更清楚完善、走向更清晰。
雙方立場的不同，難免會有歧異，需要更多互相理解和討論的空間，
也因此，可以在這過程中，釐清分析可行的是什麼？不可行的是什麼？
把過於理想化的去除、可行性高的留下，讓最終的目標能夠順利達成。
若是談及商務的合作，即使是朋友或舊識，也盡量在商言商，焦點多放在事情本身的規劃、執行層面，減少人情的考量和羈絆，合作時會較能用理性客觀的角度來溝通。
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越是重大的合作，越是省不了這種討論協商的過程。但只要雙方有足夠的誠意和彈性，最終都有很大的機會能夠成功，取得雙贏的結果。
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這一週，我們一起練習，化擔憂為審慎思考，將協商視為釐清可行性和走向成功的過程，對自己更有信心，共創雙贏。
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冥冥憂憂關係 在 Facebook 的最佳解答
▍痛苦與創傷雙箭理論
【例子】
在感恩節前的那個星期五，湯姆在下班時得知自己被裁員了，他簡直震驚到說不出話來。接下來的週末，他除了擔心錢的事情，還發現自己一直想著：「為什麼這種事會發生在我身上？我真是個廢人。每個人都知道我什麼事都做不好，還是在感恩節就要到來的這個時刻。我真的是全世界最倒楣的人。」
湯姆就這樣沉浸在憂慮和自責的想法中，不但無法好好睡覺，還一直對老婆和孩子擺臉色。當外地的親戚趁著假期來他家拜訪時，他也因為太沉浸在那些負面思緒中，幾乎和對方沒什麼互動。他已經期待這個假期好幾週了，但假期結束時，他完全沒有從中得到任何樂趣或溫情。
……
我們可以用湯姆的例子來說明人類應對生活困境的方式。具體來說，這個故事淸楚呈現了所謂「痛苦與創傷雙箭理論」（first and second arrows of pain and suffering）的概念。
第一支箭是事件本身。我們無法掌控這支箭，在這個例子中，湯姆丟了工作，這種事任誰也不願碰上，所以理所當然會感到恐懼、憂慮和焦躁。人生本來就處處潛藏著各種壞事，像是失業、生病和意外等，而它們也多多少少會讓我們不太好受。
第二支箭就是可以掌控的部分，它是我們碰上這件事時產生的想法。我們可能會過度自責、覺得自己倒楣，或是覺得這一切有失公平。換句話說，這第二支箭是我們根據情況的基本事實，進一步思考得到的結論和推斷；這份結果往往會因為過往的經驗和對未來的想像，把我們帶往一個充滿恐懼、憤怒、不安全感、憂慮、焦躁，甚至是憂鬱的境界。
通常這個反應會深受早期生活經驗的影響，因為當時我們已經透過反覆刺激某些神經迴路，讓那些神經迴路成為我們的基本思考模式。就跟湯姆一樣，第二支箭多半都是對自我的嚴厲批判。對湯姆而言，失去工作已經夠糟了，但他對自己強力指責的第二支箭，更是讓他的處境雪上加霜，使他完全失去了與家人共度假期、好好充電的心思。
有了這個概念後，我們就可以有效強化心靈的彈性，增進復原力。想想你最近碰到的任何一個困難，仔細思考那件事讓你受挫的主要問題是什麼，例如：與重要的人關係緊繃、健康出狀況，或是你正在奮力完成一件大案子。這就是第一支箭，我們可以把它想成這個問題的客觀事實。
第二支箭是你對這些事實產生的想法。舉例來說，與某人關係緊繃可能會讓你冒出「這個人對我一點都不公平」或「為什麼我老是會碰上這種事？」的念頭；健康問題可能會引發你一連串的恐懼，害怕自己會因為這些病痛無法好好工作，或是照顧孩子；工作方面，你可能會擔心別人看不見你在職場上的價値，或是覺得這個案子會決定升遷機會。
在檢視第二支箭的時候，我們可以釐淸自己對這件事產生的擔憂和焦慮，其實都是源自那些不曉得是否為事實的假設。現在就讓我們換個角度，來看看上述的這些情況。當處於關係緊繃的狀態下，是人與人相處時本來就可能出現的正常狀況，無關乎公平性？會不會後來檢查結果顯示，這個健康問題沒有你想像中的嚴重，不會對你的能力造成影響？另外，你根本不淸楚屆時其他人會怎樣看待你的成果，或是你的老闆是不是很看重這個案子。畢竟，我們永遠都無法眞正預見未來會發生什麼事。在這裡我要說的是，我們在碰到事情時，總會妄下結論，然後讓這些結論把自己搞得一團亂。
你在遭遇困難時，又用怎樣的第二支箭射向自己？
你能看見自己的想法會帶來怎樣的痛苦，會更難化解原本的主要問題嗎？
你會如何重新考慮或應對預設的假設？
一方面，你可能會準確預料到需要擔心的事，但另一方面，你也可能只是杞人憂天。或許你會在完成案子的過程中得到其他人的協助，或是可以想想自己過去成功完成的類似案子，藉此為自己建立信心。也許那個惹你不開心的人並非有意傷害你，或是他只是那天過得不太好。
許多第二支箭對個人造成的影響都是非必要的，它只是我們在面對受挫事件時產生的反應。
如俗諺所說：「我在生活中經歷過一些可怕的事，但絕大多數都是自己嚇自己。」以湯姆的例子來說，這裡的重點不是要責備湯姆用第二支箭二度傷害自己，因為我們都很容易落入這樣的狀態；這裡是要請你記住，「使身、心、靈不必承受非必要的折磨」也是我們對復原力的部分定義。
停止對自己射出第二支箭的舉動，可以大大降低不必要的壓力，幫助你心平靜氣地面對困難。
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以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
美國正念引導師30年經驗分享
Everyday Resilience
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作者：蓋兒．蓋茲勒
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各位朋友好：
這是等一下（9/27）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
儘管相關的書，我們在版面上分享了不少，這本書依然展現新意。尤其摘文中的理論，用在我們的生活中進行覺察，對我們的生活大大有助益。
祝願您，能練習思考的彈性，那能帶來力量與更多可能性！