#冒牌者症候群
我們常常預先設想人生肯定會很難
事先打擊自己總不心軟

以為別人口中的困難 也一定會發生在自己身上
一旦自己的日子沒有想像中難過
還擔心是不是哪裡搞錯

總以為自己並沒有比較特別
怎麼可能會輕易就比別人幸福
往往對自己的優點視而不見
更對自己的專才沒有把握

後來你會更訝異的發現
很多你以為自己將要遭遇的不幸
以為就要來到你身上的衰事

最後根本通通沒有發生

你是不是也有著
不敢相信自己可以這麼簡單就幸福的
「冒牌者症候群」？

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那天曼娟老師連線訪問我時聊到了
冒牌者症候群

她說看我書上的描述 對照身邊好多人都是這樣的

有著「冒牌者症候群」的人會無法坦然接受肯定與讚美
總是質疑自己的能力
面對自己的成就也往往挑剔再三

在人生太過順利時會擔心起 不幸就要發生
恐嚇自己
是我們從小到大最擅長的手段
偏偏威脅的對象
正是最該善待的自己

怎麼辦呢？這個心態怎麼改善呢

說來其實也不難
就從每天找出一件微不足道的小事稱讚自己開始
像是
你總是很準時不遲到
很愛乾淨把家維持得很整齊

然後拿出紙筆
把自己到目前為止的成就一一列表
客觀評估
如果這樣的成績是別人達標的
你會如何評論他

還會覺得他平庸嗎？
或者實在不簡單？

如此一來你就會找到值得喜歡的自己
也會坦然接受已經這樣努力的你
當然可以光明正大的幸福

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二十歲那年，我陷入漫長難熬的心理折磨，告別十幾歲的懵懂，踏進另個年齡階段，彷彿一切都得重新開始，巨大的無力襲來，儘管二十歲正是美好年華，當時卻像遁入深淵。然而，卻也是在那樣的黑暗時刻，我遇見電影，我開始書寫電影，嘗試理解自己，理解這個世界。現在想來，是電影將我溫柔接住。

二十四歲，我即將出版第一本書《#黑盒子裡的夢》，這是過去不敢想像的事，儘管交稿近一年，在前段時間的密集籌備期，從命名、無數遍閱讀和校稿，到一一打造出這本書的一切，我仍感到不真實。有時冒牌者症候群也會作祟，那份擔憂與興奮，愈靠近出版之際愈強烈，但當我想起小時候第一次被校刊錄用文章，我緊抱刊物，凝視文字化作墨水時心跳撲通撲通的悸動，也想起在報紙上、在別人的書中讀到自己文字的怦然，彷彿恐懼就少了一點。

除了幸運，還是幸運，感謝每一部影響我人生的電影，感謝時報文化的一路相伴，更要感謝本書強大的推薦人後盾——造夢的導演們與尊敬的電影界、文學界前輩好友，第一次出書，誠惶誠恐，感謝您們不吝借出光環，使這本書得以更加耀眼。

此時不是出書的好時機，書市冷清，疫情未息，但在如此需要電影的時刻，文字能提醒我們那些關於電影的美好記憶。每本書都有自己的命運，有些遺憾人在國外沒能與讀者面對面，但在最壞的時際，我仍相信能遇見最真誠的讀者。這是我三年來的足跡，重新編排、精選、重寫，也加入更多全新篇章，九萬字書寫，不敢說多好，但字字都是真心。

《黑盒子裡的夢》7/13正式出版，未來會分享更多關於這本書的種種，賣書不易，做書人卻都是全心付出，如果願意的話，希望各位能支持（合掌），無論電影之於你們的意義多深多淺，你都能在裡頭望見自己的模樣，從中獲取寬慰，尋得溫柔。

《黑盒子裡的夢：電影裡的三倍長人生》
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Excited to announce my new book DREAMING IN THE BLACK BOX will be available in bookstores and online from Tuesday 13th July.

—————————書籍資訊—————————
▫️幽暗的黑盒子，能通往最斑斕迷人的夢境
▫️電影，就是內在宇宙的鑰匙

深愛電影，也認真看電影，為不負影院裡的流連時光，影癡男孩彭紹宇提筆寫下這本私人觀影筆記。曾受邀書寫多個觀影專欄，他的觀看範疇豐富多元，對影視動向、時事議題擁有敏銳的觀察。他的文字則具敏感共情的性格，擅於捕捉人物間埋藏的幽微互動，憐惜故事背後勾勒的細密情思。《黑盒子裡的夢》收錄了四十篇觀影筆記、兩本書的閱讀心得，以及兩篇影視產業現況分析。這是彭紹宇的第一本書，也是電影之愛的具象示現。

全書分六輯：

▫️輯一「說出來，才不會遺忘」，以南韓政治電影開篇，再帶到台灣，直書藝術與人類歷史的深刻連結。電影是忠實反映時代的紀錄切片，也能成為社會前進的有效推力！

▫️輯二「追尋自我漫漫長路」，描繪不同世代應對人生千奇百怪的排列組合，或屈服或反抗，我們如何從他人的生命故事找到療癒自己的能量？

▫️輯三「影像，是映照現實的哈哈鏡」，關注資本主義社會的階級角力，看見差異與壓迫，並勇敢提問：生活難道是一齣「沒有小丑的喜劇」、「沒有反派的悲劇」？

▫️輯四「家庭群像，社會眾生相」，一探家庭親情複雜的難言滋味，愛與理解是每個人一生的功課。

▫️輯五「愛的千百種模樣」，則與角色展開對話，談論愛是怎麼一回事。愛情是深刻雋永的史詩，是漸漸熟成的杏桃，是兩人攜手從黎明漫步至午夜，也可以是心底一句無聲的祝福。

▫️輯六「在這個不被善待的世界裡」，書寫疫病蔓延的社會，人們如何克服內心的恐懼，在社會中找到適切的位置，善待彼此。

此外，書末特別收錄「改變中的巨人」，兩篇影視產業分析，企盼為台灣影視找出兼顧故事與市場的借鑑途徑。

「電影的發明使我們的人生延長了三倍。」楊德昌在電影《一一》裡這麼說。彭紹宇則說：「走出電影院，我就與自己有一部電影的不同。闔上一本書後，我也與自己有一本書的差距。」於是男孩一次次走入電影院展開探索人生的時空旅行，那幽暗的場域，能迸生最斑斕的夢境。

書名的「黑盒子」既指電影院，也似飛航紀錄器，見證了觀影者在故事中的無盡追索。翻開這本書、參與飛行的我們才知道，原來故事裡頭追逐的每一道身影，皆是自己。

電影，就是通往內在宇宙的那把鑰匙。

▫️影癡相惜．好評推薦▫️

　　Kristin｜「一頁華爾滋」版主
　　王小棣｜導演
　　林龍吟｜導演
　　陳思宏｜作家
　　傅天余｜導演
　　聞天祥｜影評人、金馬影展執行委員會執行長
　　練建宏｜導演
　　鄭秉泓｜影評人
　　膝關節｜台灣影評人協會理事長
　　蕭雅全｜導演 　

#DreamingInTheBlackBox
#彭紹宇 #PengShaoYu

IG: pengshaoyu

別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

★冒牌者症候群測試量表 (EN英文網頁) https://testyourself.psychtests.com/testid/3803
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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

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Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep

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