以為終於被我生日相關文洗版完的妳們抱歉啊，我也不知道突然又冒出了沒在預期內的小禮物 🎁 那天跟教練約了後本來想請假的，一陣攻防之後我還是堅持我無法準時去上課，教練：好吧，那妳下班後來拿一下蛋糕 😠
我：什麼？有禮物？好啦，那我去（哈哈哈哈哈哈整個見錢眼開的概念）
太驚喜了下課後請教練幫我拍照，但因為他急著去上下一堂課，我只好意思請他快速的拍一張，我這麼容易取悅他也蠻驚訝的，想必每個男生都被女生刁難過拍照吧哈哈哈哈哈，他可能第一次遇到一張收工的女生，還跟我說妳真的不用先檢查照片嗎？😂
女人難為男人也難為啊，我們以後不要再用拍照技術差為難他們好惹，男生拍照技術差是內建的，就像是他們也無法一心二用跟習慣性說謊一樣 😂

ラブソング （Love Song）　◎amazarashi
　　
沒有未來　亦無灑落的陽光　地下墓穴將時代埋葬
被從油田冒出的黑煙　嗆得直咳的妹妹掛著微笑
去西邊兵營領取配給的哥哥沒有回來
只有電視嚷著「要買要快喔」　那令人厭煩的噪音
　　
你們可是生在富足的時代啊　以前老被大人如此揶揄
何處才是安寧的所在　發覺時已經太遲
躁動的煙直直升起　問那是什麼的聲音嘈雜起來
那些傢伙一個個消失　如今城鎮已成墓地
　　
連愛也不懂的人　確實存在著
為什麼將其無視呢　將其無視才是愛嗎？
　　
ATM　電椅　Strelka和Belka*　紙鈔及硬幣
愛即是一切
下下輩子和下輩子　社會性　人指骨製成的項鍊*　花飾
相信吧　愛即是一切
　　
在傾盆大雨中　傘也不撐地行走
呢喃著「沒有傘啊」　其實連買傘的錢也沒有
即使回到那狹小公寓　也悽慘到又想死去
只有電視放著「要買要快喔」　那讓人厭煩的噪音
　　
連夢也沒有的人　確實存在著
不能將其譜寫成歌嗎？　將其無視還能稱為是歌嗎？
　　
資本主義　non-fiction　fiction　個室播映間*　虛無　人生回顧
愛即是一切
席格納和席格列斯*　首發列車　自殺　歌手和商業主義
相信吧　愛即是一切
　　
對未來沒有期待了　連呼吸也感到困難　
在夜的闃黑中　因不安而難以成眠
不管是被愛　或是去愛　
在那之前的我們啊　要先買到愛才行
消費吧　消費吧　如果不先有那些　就活不下去
消費吧　消費吧　只有如此你才能得救
　　
社交恐懼　買春　輪迴轉世　Love song　Love song
愛與和平　白吃白喝　墓碑
愛即是一切
自動步槍　壽險　物慾　電玩遊戲和殺人犯
愛即是一切
　　
得趕快去買才行　買得比誰都多才行　用搶的也要到手才行
不買到愛不行
　　
◎譯註
　　
*原文：ストレルカとベルカ。1957年，為了測試太空飛行對生物是否安全，蘇聯科學家們挑選出12隻流浪狗進行訓練，其中表現最佳的，便是Belka和Strelka兩隻狗狗，牠們在1960年8月19日乘Sputnik-5號升空，和一些小老鼠、昆蟲、植物、微生物等一起升空。飛行途中與結束後，兩隻狗兒狀況良好。（連結請見留言處1）
　　
*原文：人の指の首飾り。典出自釋迦摩尼的弟子之一央掘魔羅（梵文名Angulimala），他曾因師母的陰謀，聽信老師的指使，要殺千人並用他們的指骨串成項鍊，方能得道。當他殺到只差最後一根手指、因而想殺害自己的母親時，佛祖出現並開示，央掘魔羅痛改前非，成為佛陀弟子。（參考：（連結請見留言處2）
　　
*原文：個室ビデオ。是日本一種提供私人單間與成人影片租借服務的商店，部分店鋪不接待女客。（連結請見留言處3）
　　
*原文：シグナルとシグナレス。宮澤賢治一篇短篇童話。（連結請見留言處4）
　　
◎作者簡介
　　
amazarashi，日本青森出身的搖滾樂團，核心成員為秋田ひろむ，及豊川真奈美，詞曲由秋田ひろむ創作。樂團名取自雨曝し的拼音，意為「暴露在驟雨之中」，秋田ひろむ說：「若將日常的悲苦比作風雨，那我們都是暴露在風雨中之人，想至少把『即使如此』的感覺歌唱出來。」因此命名。作品重視文學性及與MV的搭配，希望能創作出讓人想看著歌詞聽的歌，專輯部分版本會附上主唱秋田撰寫的小說，也曾有詩作於文藝春秋刊出。此外，為了使觀眾著重歌詞的內容與世界觀，amazarashi在現場LIVE也採用不露臉、在前方搭建紗幕投影歌詞的方式進行。
　　
◎小編朱豈鈺賞析
　　
不知你是否也有過這種感覺？螢幕中、包廂裡，一直到各大賣場，到處都播放著情歌，「愛」一詞被掛在嘴角大聲傳唱，彷彿愛即是一切、即是全世界，但世界又不是這樣一回事？這首題為「情歌」，卻不是情歌，是amazarashi主唱秋田弘，有感於情歌氾濫到感覺快失去了價值，結合其對社會的反思——尤其是同樣氾濫的消費主義——而寫成的諷刺歌曲。
　　
秋田的歌詞常帶有敘事詩般的氣質。這首歌開篇兩段，就為我們勾勒出一個小說般的場景：汙染、貧困從領取配給等描述，讓讀者聯想到較落後地區的圖景，也使最後一句電視宣傳的消費主義噪音顯得對比與批判性強烈。
　　
在消費主義氾濫的時代，許多地區的人擁有了充足（甚至過剩）的物質生活，但面對心靈匱乏與所謂未來卻愈發茫然，此處，作者放了句或許各個地方的年輕世代都有共感的兩句歌詞，想必你我也可能聽過長輩們調侃：你們現在活得比我們以前好多了！然而我們看見的卻是累增又越來越難解決的各種問題。短視使人類覺察不到危險，無論是心靈的崩潰或製造的各色社會問題，就如同看見騷動的煙升起時危險已然釀成，無論騷亂指涉為何（戰爭、環境破壞、隨機殺人……）都使這段描述呈現出作者的觀察與思考。
　　
在第四段的副歌中，作者羅列了數個彼此之間跳躍度極大的意象，彷彿人類社會中各種現象的切片式快照，創造聯想遊戲般的效果，詮釋空間極大，並交由讀者自行感受、聯想、與意象碰撞。舉例來說，小編提到這串時，第一個聯想方向是以「文明」為主題去感受：ATM與紙鈔、硬幣等當然是人類文明的經濟面向，而Strelka和Belka則是對蘇聯太空犬，也是首批在太空軌道上存活的生物之一，被視為文明躍進的象徵，這些都較接近閃亮輝煌的文明產物，但電椅，它或許也可說是一種「文明」的產物，在某段時間甚至被看做維持社會秩序的正義化身……但同時，若用文明的角度看這串詞彙排列，電椅在其中卻像大理石地面上一塊黑色突起的礫石，有同質性卻又彷彿一個刺點。
　　
不過，這也只是一種聯想可能，這一張張並列的社會快照要如何感受，全由讀者自行思索。但只要願意思考，就能咀嚼出「愛即是一切」這句如何用武斷的結論，製造出強烈的反諷感。當思考被膚淺的口號替代，當人們習慣將反思導向強硬的單一解，但這些解答卻往往缺乏深思，就像高呼愛即是一切，但前段也不斷反問：將許多困惑無視，也是愛嗎？這些意象與歌曲中其他反問一樣，作者並不意圖給出固定解，甚至不一定有個明確方向，而是將觀察與反問不斷擲出，每個人或許都有自己的解答。
　　
接續的主副歌兩段，與前面結構大致類似：場景→叩問→意象羅列，與最後武斷卻諷刺強烈的「愛即是一切」。到最後三段起，歌曲語氣急轉直下，前面的反問、觀察被一連串帶有焦慮感的、口號式的論斷取代，這三段間的一次副歌，其所羅列的意象也更明白地往「社會問題」的方向選取，尤其自動步槍到電玩與殺人犯一列，很明確能勾出不同社會爭辯已久的價值觀問題，也使整段歌詞顯得更加尖銳。
　　
這首歌的前半段，主歌原本以場景方式鋪陳，而副歌則多為短語、呼告，形成鬆緊交錯的節奏；而最後三段將節奏催急，宣洩出對消費主義時代的焦慮：想靠消費填補所有空洞，甚至「要先買到愛才行」，使筆者聯想到市面上許多綑綁愛行銷的商品，例如鑽戒、花飾，或這首歌主要諷刺的情歌氾濫——第三次副歌中連續出現的點題「love song」放在此處是筆者很喜歡的節奏，歌詞經營到此處，已經從前面的觀察、辯證，激化到彷彿衝撞的力度。
　　
最後四句簡單有力，承接兩段前兩句「消費吧」所述，將買到渴望的東西（愛）當作擁有的唯一出路，只是簡單的直述句，卻明確將整首歌堆疊出的焦慮推至高點，彷彿看到賣場中爭搶到瘋魔的人群，但架上賣的卻是一片虛無。
　　
以「令你想邊看歌詞邊聽的歌曲，現在有幾首了呢？」作為主流出道宣傳語的amazarashi，意圖將他們的想法用敘事詩般的精緻歌詞傳遞給聽眾。如果今晚有時間，看著歌詞、點開曲子，聽聽不願忽視連夢都沒有的人的主唱，如何將他心中的感受譜寫成歌，或許也不錯呢？
　　
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美編：林泱

ADHD孩子說話，常常會讓周圍的大人們，頭上總是冒出三條線。

在不該說話的時候說話，說了不該說的話。

這裡牽扯到孩子對說話行為的自我覺察能力，是否能夠覺察說話的時間，地點，場合，對象，以及所說出的內容。

引導ADHD孩子練習說話，說出該說的話，說出符合情境的話。

首先要訓練的是，讓孩子先練習不說話。

簡單地說，孩子要練習閉嘴。當閉嘴這件事情，如果孩子很難做到，說真的，接下來要練習說出該說的話，在該說話時，說出當下情境該說得話，這個難度當然就比較高。

試著讓孩子透過一些想像，無論是自己雙唇之間，黏上了三秒膠，或需要輸入密碼，或雙脣拉上拉鏈，或上鎖，或關起鐵門，或電池未充電，讓嘴巴無法開啟等。

與孩子腦力激盪，想像可以天馬行空。我相信，你與孩子可以有更多豐富的想像力。

同時，在不說話的情況下，練習將自己想要說的話，在腦海裡反覆的，一次又一次的，確認自己要說出什麼話。當然，這道練習較難驗收，只能先相信孩子有在練習做。

或許，我們就機車一些，有些話，孩子要說出口前，先讓他練習在紙上寫下來。我想，你也知道ADHD孩子對於寫字這件事情，是非常排斥的。也就是因為如此，才要孩子試著練習，將要說的話，寫在紙上，一次、一次又一次。

不急，少安勿躁。

如果他拒絕寫，那麼就再次要求他在腦海裡，反覆想。除非，他已經可以在適當時間，適當場合，說出適當的話。

例如，孩子在辦公室對著導師說，「老師，我發現你在IG上的照片，美肌、美膚、修圖、濾鏡真的是太明顯了，跟本人真的長得不一樣，身為老師應該要很誠實的。」

好吧，孩子說的沒錯，你也承認自己在IG上，的確是照片有修圖，有濾鏡，也使用了美肌、美膚的功能。

但是孩子卻沒有考量到他說話的場合。如果私底下跟導師說，雖然讓導師有些不好意思，但是也不至於難堪。

這時ADHD孩子要練習的，是覺察這個當下，在辦公室裡除了他，導師，是否還有其他人，以及自己說話的音量，內容，是否適當或得體。

當孩子說錯話，說了不該說的話，我們總是不時地糾正他，但是你會發現效果有限。

這時我們需要練習的是，讓孩子將適當的話，在適當的場合一次又一次練習說出來。

另外換個方式說，例如「小美，你已經這麼胖了，排骨少吃一點，否則越吃越胖。」將這句話調整一下，「小美，我媽媽說，多吃蔬菜比較健康。」沒錯，孩子的出發點是善意，但是說著無心，聽者有意，這是ADHD孩子需要練習的說話之道。－王意中臨床心理師

過動兒的說話之道：一切從練習不說話開始

最近很多身邊異地辦公的朋友💼，開始冒出一些抱怨的聲音😭，像是在家無法專心、工作變得很沒效率等等，反而開始懷念進公司上班的日子🏢，因為家裡誘惑實在太多了，很容易不小心回神，一天就這樣又過去了🥱。

甚至連柯P阿輩今天都出來呼籲，『不要虛度光陰，太混總是要還的』😆，呼籲大家要有計畫，督促自己趁這段時間，成為『時間管理大師』🧙‍♂️！但是，很多人應該心想，我只知道什麼PiKaChu寶可夢大師啦😂！到底是要怎樣才能成為時間管理大師啊🤔？

剛好這陣子看了這本【所謂時間管理，就是選擇性放棄】，和一些時間管理的書很不一樣，裡面沒有一堆艱深的理論和技巧，作者反而要我們放生時間管理、做好時間的斷捨離、選擇性地去做😱？這到底是什麼意思呢？讓我們來聽聽看他怎麼說的吧🎧！

用耳朵聽的方式來認識一本好書，夯翻鼠聽書今天一樣要帶大家用聽的，來閱讀一本好書，podcast音版也會同步上架到各大平台，歡迎大家在家邊工作邊收聽喔！
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死了超過一百人，蔡英文總統沒有開記者會，但是高端跌了一根漲停板，立馬五點出來開了一個根本都是廢話的記者會，跟我說沒炒股，那是替高端發布重訊嗎？　

題外話，今天下午是不是只有我在看直播的時候一直跳針啊，直播ＬＡＧ是不是網路不好，總統府應該要改進吧？

好啦，我國元首已經開示了：【蔡英文強調，疫苗供給的來源必須做好查證，確保來自原廠，安全、有效、合法，請大家放心，政府會跟所有來聯繫的團體一起努力，確保疫苗的來源可靠安全，保障國人的健康。她再次強調，「政府很樂意跟民間一起努力，來確保疫苗是安全的、有效的、合法的，絕對沒有阻擋的問題。」】

但是基本上元首說甚麼都是跟她側翼說的，這個意思是攻擊發起令啦！任何敢質疑政府質疑黨的人都是跟政府作對！我們這方面經驗很多啊，哪一天不是跟政府作對呢？

而且最重要的是，五月二十九號，網路上各方各面的綠營側翼忽然開始洗同一個立場，那就是我國國產疫苗好棒棒，全世界疫苗都是一樣二期作完就申請緊急授權了！而且他們用著同樣的論調，同樣的作圖模式，同樣的內文，連民進黨的一級主管，網路社群中心主任范綱皓也是一樣，他媽的你放假也忠黨愛國在那邊自己上網查資料自己作圖是怎麼樣，民進黨的少年先鋒隊嗎？

就有沒有這麼巧，我還在想是不是有甚麼蟑螂費洛蒙掉在哪裡，怎麼四面八方忽然冒出來一堆大喊印和闐的蟑螂，口徑一致，說法一致，都試著打外拉內，結果好啦！不到二十四小時，疾管署保密到家的忽然之間宣布兩家國產疫苗廠商雖然二期都沒做完，有沒有效都不知道，就各買五百萬劑啦！

驚喜不驚喜，開心不開心？連重訊都還沒發佈，這些人忽然之間就好像接受了天啟一樣開始打完全一模一樣的東西，是通通進入全面啟動用夢境溝通是吧？不然還跟我說甚麼都是巧合，鬼才信啊！

也不過就是要大家尊重科學，很難嗎？今天又死了十五個人，他們本來可以不用犧牲的啊！

@陳玉珍珍愛金門

#陳玉珍 #疫苗 #科學戰勝一切

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在經歷了寒假作業繳交第一天的無間道般的燒腦鬥智過程之後，因為躲了好幾天不想直播，但一堆人一直在問，我只好開啟預測模式了。根據邏輯和人世間的常理判斷，其實國民黨最近的紛擾已經結束啦。

首先，你仔細看看【韓先生來敲門】系列影片中的各種細節和預告片【謝謝一直都在，公益代替謝票】的片花，至少可以看出幾個特徵，第一個，大概是去年就拍好了，或者至少去年開始製作，因為片花裡面的場景和人物，大概至少有五到六個以上，第二個，如果是五到六個主題或是影片，包括了拍攝或交通時間，也就是前置和後製時間，一則影片短則兩周，時間久一點大概要到一個月到一個半月以上。

所以簡單來說，這個不可能是今年才開始做的。所以簡單來說，這跟今年的黨主席選舉或是趙少康要不要參選都是獨立事件。不是互相關聯的，黃暐瀚覺得他要出來選黨主席了，我覺得不會。不然下次找他賭雞排好了。

但你可能會問那做這個系列影片要幹嘛？很簡單，要疏導韓粉的支持力道和力量啊！

君不見因為一直等一個人等不到，有好幾個韓粉直播主開始分派分系鬥爭，甚至互告了？（別問我這到底是怎麼一回事，或者誰對誰錯，我不知道，我也不想知道，因為我根本搞不清楚）這樣的互相衝突和鬥爭對於支持群體來講並不是好事啊，你想想看不管你接下來要做甚麼事情，結果你底下的人等不及你出兵作戰，光是左手打右手就折損一堆人了，你當精神領袖的還不應該趕快出來呼籲一下，引導大家的方向？難道要開放大家繼續內鬥？又不是羅馬競技場！

所以很簡單啦，如果韓粉還在一直喊等一個人，那這系列影片的意思就是去跟那個人做公益去，該當義工的當義工，該去支持買產品的買產品囉～～～但韓粉會不會做？我就不知道啦

而國民黨現在的狀況更清楚了，江啟臣既然已經說要連任成為一個造王者，那這個意思就是各位大哥不要廢話了小弟願當後勤補給士，幫各位築牆、積糧、挖壕，沒有要稱王，請各位大哥高抬貴手想互鬥以後再說，小弟這趴沒有要參與。2022年沒有，2024年也沒有（雖然說我很好奇每個月三千萬要哪裡冒出來），我小江江就是只想當個黨主席將來連任立委而已！

而趙少康呢，基本上他也就是要選2024的總統，目前看起來國民黨內沒有要為他破例開一個黨主席選舉的門，所以趙少康也講了，樂見江啟臣做一個好的造王者，那這樣還不明顯啊！明顯嘛！不過吳董說二月這期美麗島民調會把趙少康放進政治人物喜好度裡面去調查，是驢是馬溜一溜就知道啦哇哈哈～～～

明天再來講疫苗啦，今天東西太多了，實在講不完，尤其我被寒假作業耗盡內力......

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