#你總是被說想太多嗎 這本書我強烈推薦給那些總是被說「不要想太多」的人。你也知道不要想太多，你也被自己的想法困擾了很久，但說的簡單做的難，要是能夠不想那麼多，誰會想要把自己關在這個牢籠？面對失去、失望、還有一些內心無人能懂的想法，有些時候我們需要的只是一個人陪他我們身邊，和我們一起承認這個悲傷，把這個難過輕輕的捧起來，和我們一起面對。儘管這個人，沒有提出什麼睿智的方法、沒有給出什麼厲害的解答，光是他願意「承認你的難過真的很難過」這件事情，就會提供你一種神奇的力量，在這種力量裡，你會感覺到原來自己不是孤單的，原來自己的想法，沒什麼錯。 前陣子一位治療師和我分享他接案這麼多年的心得。他說，有些個案來談，他們表面上看起來是想要解決問題，但實際上，他們只是想要被愛而已。因為從來都沒有被看見、沒有被接住、沒有被愛夠，心裡面有一個好大好大的洞，總是以為只要努力的做一點什麼、改變生活、調整認知，那個洞就會自己補起來。但往往治療走到快結束的時候才發現，其實自己只是需要一個人好好的看著照自己。 這本繪本裡面的的公主失去了一隻兔子，心裡感到非常悲傷，旁邊的人叫她改變想法，她總是覺得自己的感受被否認了。書裡面後來出現的老婆婆，其實是智慧老人的原型。她和其他七嘴八舌提出各種實用建議的人不一樣，提供一種溫暖柔性的力量，順著的公主想法往前再描繪一些，反而出現意想不到的結局。 我覺得我們的人生也是如此，不論你是陪伴別人，或者是陪伴自己，當你對某件事有一種執著的時候，不如就讓自己執著到盡頭吧。只有你把拳頭握緊，緊到感到疼痛的時候，才會想要鬆開手，重新去體會放手的自由。 當你和我一起走進這本書的故事裡，你會發現，它就像是一盞和煦的路燈，在這盞燈下面，可以看見自己被照亮，被包圍黃澄澄的光芒。當你真實的看見失望之後，你也能夠靠近希望。 #朱家安 #小小思考家 親子天下 https://www.parenting.com.tw/article/5090475 —— 買這本書 https://shopping.parenting.com.tw/products/3404

「感覺他還不是很了解自己，我要怎麼幫忙他，才能讓他更懂得他的情緒，他的狀態？他不願意去談他的童年對他有什麼影響，怎麼樣才能讓他去正視這一切？」一個朋友曾經問我，我一方面可以感覺到他的無力，但另外一方面又覺得，或許不逼迫，才是最好的溫柔。 每個人有自己長大的步調，這個步調其實是急不得的。講雖然是這樣講，當一個人的心理純熟度和你不一樣的時候，你其實會感到很挫折。因為他還不清楚自己要的是什麼，所以對你反反覆覆，關係忽遠忽近，更多的時候，你不確定要怎麼跟他拿捏「他覺得舒服的方式」。 他就像是一隻生澀的小兔子，你好擔心好害怕，一不小心他就會消失。他有時出現，經常不見，偶爾會回你訊息，然後偶爾，又斷了聯繫。 你好像就只能夠等待，除了等待之外，也沒有其他的方法。 其實這裡有一個關鍵點在於，你不小心把自己的期待活成他的形狀，表面上看起來你好像想要「做一點什麼讓他更了解他自己、讓他更清楚他在做什麼、好讓他可以有更多的自我覺察」，實際上你是希望在這段關係當中得到一種控制感，希望他不要再這樣飄忽不定。 今天的 #為你點歌，談的是一段「思覺失調」患者與「憂鬱症」患者之間的特殊感情，兩個人都有彼此的細膩，雖然後來彼此都已經痊癒，但似乎在大腦的某一塊，還有一些部分，很害怕受傷害。 我經常說，了解自己是一輩子的旅途，當對方還在了解自己的路上，當對方還在抗拒成長，當對方還有很多很多的迷惘，這時候的你做再多的努力，也只是徒勞無功。 或許，他的生命有他的功課，就像你的生命也有你的，暫時停止去想「我要做點什麼才能夠讓他更認識自己」，或許做這件事情本身，反而就會讓你更靠近你自己。 當他還在迷惘，你只能夠走自己的成長。 #限動上滑聽今晚的節目 #陳小春 #獨家記憶 #思覺失調 #思覺失調症 #憂鬱症 #我們與惡的距離 #逃避依戀 #性單戀

#需要我的時候給個電話​ #通話記錄 Φ ᴥ Φ 𝟙​ ​ ​ 🅐：他現在出門工作了嗎？我們好像偷情，等他出門才講電話。妳居然為了他鎖自己寫約會文的帳號。​ ​ Φ ᴥ Φ：拜託他超在意的，我絕不能讓他發現，他會立刻知道那是我，知道我跟幾個人上過床。​ ​ 🅐：好幽默，他不知道妳跟韓國前男友的事嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：知道啊，他也知道⋯⋯我有跟妳說我跟一個結婚的男生約會嗎？​ ​ 🅐：沒有！​ ​ Φ ᴥ Φ：有啦，我就跟妳說他是開放式關係啊。​ ​ 🅐：好像有印象喔，妳是不是滿喜歡？​ ​ Φ ᴥ Φ：我哪有喜歡！只是這個人很好聊而已，我很受不了他每次都要回他家回去找他老婆。​ ​ 🅐：他老婆知道妳的存在嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：知道啊。​ ​ 🅐：原來如此，那歐巴也是交友軟體認識的嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：對呀。​ ​ 🅐：妳之前在國外小島上的豔遇是不是最開心的一次？​ ​ Φ ᴥ Φ：那個棒的感覺是我很像掉入某個迪士尼的電影劇情，整個島很離世，一切很安靜，夢幻感在，那個人就剛好在那個時間出現，你們往彼此靠近，一點一點的魔法，在慢慢發生。那次之後我就沒有這麼美的豔遇，這有點像，一旦知道走位就可能演不好，回來台灣我會刻意製造那種機會，當妳有了預期，那個發生就沒那麼美了。我們沒有思考上的交流，我後來有過一種約會是，妳覺得他腦袋有很多東西⋯⋯​ ​ 🅐：香港男嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：不是他，有老婆的那個男人是。他帶著過去的經歷，妳也帶著過去的經歷，你們兩個靈魂碰撞在一起的時候，會產生心動的感覺。小島那個男生是比較動物性的，他的身體，他抱妳的方式，他身上的溫度，他身體自帶很吸引妳的東西，這些會讓妳心動。他拉著我到手走去屋頂上，他回去拿保險套，他敲我的門，我把門打開，這些走位的安排，完美地結合在一起。​ ​ 🅐：好棒喔。​ ​ Φ ᴥ Φ：我後來有點沒醒來，回來本島時一直跟妳講，好想再搭船過去。但事實上，真的到那裡就可以了，我沒辦法跟小島男繼續相處下去，因為我們感興趣的東西完全不一樣，他就是一個很 outdoor 的人，要去外面跳水野營，我完全不是他的菜。​ ​ 🅐：妳又怕曬又怕蚊子咬。​ ​ Φ ᴥ Φ：欸我跟妳說德國男也有點小島男的感覺，我們在夜店跳舞，才跳完一支燈就亮了，他就把我牽出去坐計程車，走到一半他停下來，我問怎麼了嗎？他說：「沒有，我想親妳一下。」​ ​ 🅐：好可愛喔，對的走位。​ ​ Φ ᴥ Φ：那男的後來有讓我傷心，他也是很會做愛的人，後來他發現我們沒話聊，因為我不是 outdoor 的女生！​ ​ 🅐：請妳不要在那邊烤蛋糕了，快去學習搭帳篷。​ ​ Φ ᴥ Φ：我有想過要不要為他們不怕曬，算了不要勉強我自己。​ ​ 🅐：兩年後也許 outdoor 就不流行了，他們會開始跟妳一起烤蛋糕。​ ​ Φ ᴥ Φ：而且我發現，睡覺這件事很微妙。我跟很多人過夜過，德國男是睡覺需要聽輕音樂的人，他睡相很差，我遇過幾個這樣的男生，香港男睡覺要播新聞來聽。這很像動物本能，他們睡相差翻來翻去後，就會縮起來睡覺，妳只要從後面抱住他，他就會開始很安心。​ ​ 🅐：缺乏安全感的男人啊！那妳會想回去那段很精彩的約會時光嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：我最近一直在想，會不會我人生就只會精彩那一段啊？我快要三十歲了，會不會陰道鬆弛，沒有體力，一直老化。再給我五六年的時間吧！​ ​ 🅐：心靈上有想要穩定下來過嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：去年我發現自己得病時有，我不想玩了，覺得一切都是屁，你們身上有病毒還不跟我講還不戴套！後來我發現我身邊很多人都有，我有認識一個婦產科的醫師，他說這個也沒怎樣，一下就消失了。那時覺得人生要慢下來。一開始很像小白兔要去大森林玩，進去大觀園，妳發自內心地想看慾望是什麼，不同的城市、氣溫、濕度，這些人可以給妳很精彩的晚上。後來回台北，有很多雜質。我不想回我五坪的小套房，因為孤單寂寞，因為不想一個人睡覺，而去約會，讓我有很多不愉快的經驗。但這不是那個人的錯，也不是交友軟體、夜店的錯，而是被自己的黑洞吞噬。有次我真的很慘，小島回來後，我一個晚上續攤三次，玩到早上八點才坐計程車回家，會很討厭自己很空虛。我去國外的時候，不會有這種感覺。​ ​ 🅐：妳對台北的住所沒安全感吧，因為妳也不是跟原生家庭很親密的人，在國外不用思考「回去哪裡」的問題，在台北回去一個妳沒有歸屬感的地方，多少會寂寞吧。​ ​ Φ ᴥ Φ：對呀，但我總不能一直這樣。​ ​ ​ ​ 如果我是男人，我也要跟她在一起，因為她好會撒嬌，建立彼此無聊的小秘密。我因此可以用剃眉刀的語氣輕輕責備她，細心去除她的雜毛。​ ​ 她做得很純熟，卻始終像戀愛練習生。​ ​ 她皮膚白，瘀青時更顯眼，日久我連她身體裡的瘀青都看見了。我們聚在一起，要不在談性，就在詛咒那些強暴女人或是復仇式色情的男人去死。不熟時我和她去酒吧操場，喝得不多。我不是一位母親，但看著她的眼睛，忽然覺得她是我遺失的孩子。​ ​ 她說話停不下來，我回應：「是喔」「真假」「好荒謬」，她說：「妳的睫毛掉在臉上了，可以給我許願嗎？」​ ​ 「好啊。」​ ​ 一點一點的魔法，在慢慢發生。